Em hiện tại đang ăn 1 ngày 1 cữ với rất nhiều thực phẩm giàu protein như tôm, cá, thịt,...ít rau, Không ăn Carb tuyệt đối và ít ăn chất béo. Nhưng vậy ổn không và có đạt hiểu quả giảm cân ko ạ. Mong các anh giải đáp, em cảm ơn!
Nếu bạn muốn giảm cân thì ăn như vậy tốc độ giảm chậm lắm vì ko vào trạng thái keto mạnh được, nếu bạn dùng que thử Keto bạn sẽ thấy nó chỉ có màu tím nhạt thôi.. mình từng ăn kiểu như bạn mà sau mười mấy ngày mới vào được trạng thái keto mà dùng que thử màu rất nhạt luôn. Sau đó mình thử ăn fat thật nhiều, tăng cường ăn thịt mỡ, thậm chí ngậm cả bơ, thậm chí chiên xào cũng bỏ 1 cục bơ vào (lưu ý là bơ động vật nha), kết quả là vào trạng thái keto cực mạnh luôn. Nên kinh nghiệm là giai đoạn đầu tiên bạn phải high fat càng nhiều càng tốt, đẩy nhanh vào trạng thái keto đã, sau đó có thể giảm lại từ từ
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
Cam on Mit To B nhieu lam clip nao cua anh cung deu huu ich
❤❤❤rất hay,thanks bạn
Em hiện tại đang ăn 1 ngày 1 cữ với rất nhiều thực phẩm giàu protein như tôm, cá, thịt,...ít rau, Không ăn Carb tuyệt đối và ít ăn chất béo. Nhưng vậy ổn không và có đạt hiểu quả giảm cân ko ạ. Mong các anh giải đáp, em cảm ơn!
Nếu bạn muốn giảm cân thì ăn như vậy tốc độ giảm chậm lắm vì ko vào trạng thái keto mạnh được, nếu bạn dùng que thử Keto bạn sẽ thấy nó chỉ có màu tím nhạt thôi.. mình từng ăn kiểu như bạn mà sau mười mấy ngày mới vào được trạng thái keto mà dùng que thử màu rất nhạt luôn. Sau đó mình thử ăn fat thật nhiều, tăng cường ăn thịt mỡ, thậm chí ngậm cả bơ, thậm chí chiên xào cũng bỏ 1 cục bơ vào (lưu ý là bơ động vật nha), kết quả là vào trạng thái keto cực mạnh luôn. Nên kinh nghiệm là giai đoạn đầu tiên bạn phải high fat càng nhiều càng tốt, đẩy nhanh vào trạng thái keto đã, sau đó có thể giảm lại từ từ
Das nghe mắc cười quá, đúng phí, có lẽ phù hợp 1so ng
Xin hoi anh chat dam co phai la protein khong xin anh cho biet
Thì protein đó