減脂卡關別灰心｜三個步驟讓你重回減脂行列！│營養師來聊聊
HTML-код
- Опубликовано: 6 авг 2024
- ▾【減脂結合生活】到底該怎麼做▾
course.ricky.tw/youtube
【減脂結合生活，邁向更好的我！】
減脂不利，很灰心對吧？
別氣餒，照護過那麼多學員
大家都會遇到不同的狀況
你並不孤單，也不是特例。
我將這些經驗歸納出三個步驟
清楚且「可視化」的重點
趕快照著我的引導去行動吧！
希望各位在看完這集後
重啟你消失殆盡的減脂動力🫰
#營養師Ricky #減脂 #心靈 #雞湯 #心靈雞湯
#減重 #減肥 #瓶頸 #放棄 #健身 #計畫
▾影片目錄▾
00:00 那些年我們一起減的脂肪
00:35 金玉良言
01:14 將難處記下並解決問題
02:47 休息重整再出發
04:02 審視自己與食物的關係和定位
07:49 最後的醍醐灌頂
----------------------------------------------------
▾這裡找得到營養師Ricky社群們▾
【營養師Ricky日常吃喝的IG】
▸ / chang_ricky_life
【專業知識都在這－FB粉專】
▸ / rickychangjiaxiang
【搞笑好玩又營養－TikTok抖音】
▸ / rickynutrition
【內容大補帖_ 全新官網】
▸ ricky.tw/
【有問題都來這_ Line＠】
▸ 「@cd8013」(記得加上＠與我一對一詢問問題)
【大家一起來討論_ FB社團】
▸ / 998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽葛瑞絲 Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------
真正能夠減肥成功，並且不再復胖！
絕對不能只靠「意志力」撐下去
而是學會將「減脂結合你的生活」
減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後，
自然而然執行減肥計畫，不是強迫、壓抑自己！
現在我有一堂最新的《3C減肥法》課程
告訴你如何更好的平衡生活與減脂目標
現在報名有機會獲得免費一對一營養諮詢
趕快點下面看看實用內容吧～
▾【免費這裡看】全新課程－3C減肥法▾
course.ricky.tw/youtube
【減脂結合生活，邁向更好的我】
----------------------------------------------------
▾好康福利這邊領▾
■外食族可看看（減醣、菜單直接拿
加入我的官方LINE【@cd8013】(記得加上＠
輸入『全家』『711』『麥當勞』『聚餐瘦』拿菜單
■填Email，領取88種減脂食材大補帖
▸ ricky.tw/
■TDEE、BMR計算機
輸入資料，馬上算出自己的數據！
▸ ricky.tw/bmr_tdee/
■我最愛喝的高蛋白，六折這邊拿【Ricky】
▸ tidd.ly/2f806ea5
還想三妻四妾，哈哈哈哈哈，以為是家財萬貫的賭王喔
我知道的就有一批都是長得好看但專門在做毀三觀的行為
大家眼睛真的要放亮不要被好看的外表給騙，人格人品好不好才是重點！
開放式關係彼此約定好，誠實就ok，但是被指控利用這個藉口逼對方離開公司，可能就要好好解釋
重點女方是被強迫接受吧
@@user-dh5gk5jv1v重點是女方不是最後也跟Ricky一樣了
人格的部分是不是有待商確？
人家肾功能好啦 哈哈哈哈
被康了
健康的身體是為了創造宇宙繼起之生命，有了健康的身體，健康的肉棒，才能突破道德的底線，創造宇宙繼起之生命，大量的交配，生養眾多。這是上帝賦予人類的重要使命，很多基督教基本教義派就提倡領導者採開放式性關係，大量產生下一代，以報答真神的恩典…
請問374妾卡關了怎麼辦
我本身也常看健身頻道，但三妻四妾讓我認識你🤣
😂😂😂😂
純粹來看留言才點進來😂
這種就是過太爽,想要更爽,懶覺開始管不住了
人紅了開始飄了？妹子們注意啊，眼睛放亮點！
我不支持這種行為，但您需要在這賺錢，所以我只能退關和封鎖您的影片，以表示我對女方的支持
形象都是騙人的啦🤣🤣🤣🤣🤣
新聞來下面簽到處
男人需要什麼形象
新聞吸引我來學健康和導致開放性關係的原因。
三個步驟三妻四妾教學應該蠻賺的
減脂會影響人格嗎
不會，健康會驅策你爛交，多生孩子，把健康傳給下一代，改善種族競爭力，這沒有什麼對錯可言
真的享受人生😂 加油～
交往初期就要說要開放式吧⋯都求婚了才說是存心耍人還是渣男啊。都是吧。
當然不會先講，否則哪個女生會傻傻嫁給你？！
跟我前任一樣😂其實想要好幾個老婆
以前看過影片就覺得油膩感浮誇，也沒有訂閱，這次看到新聞，再次驗證自己很會看人👍😎
確實有一套
好油，有夠油。
開放式關係，讓我認識你
😂 ⋯⋯
真的是名副其實的淫養師
有三妻四妾可以幫助減肥嗎？
嘖嘖嘖，374切，原來減脂是這樣來的
開放式性關係這麼辦到，可以做一篇yt分享嗎?
有開放性關係課程嗎？😂
良好的營養與健身，才能擁有開放式的性關係。健康的肉體極為重要。
我以為開放式是交往前就會先講得，只能說真低牛逼
靠，傻眼欸，形象那麼陽光健康的人居然這麼渣，還把錢都拿走，好爛喔😢人設毀滅
請問開放式關係可以幫助減脂嗎？
可以的，多運動多消耗熱量。
性是人類消耗卡洛里最強大的力量。
@@MauShingLee 也是我唯一比較不抗拒的運動。我一般都很願意做這運動。
@@david771130 確實如此，對少子化的台灣，意義深遠
支持開放性關係，Ricky可以成立社團連結有志一同的朋友。
原來人只要有點成就，就會開始忘本啊啊啊⋯⋯
需求很大喔😂
請問有線上開放性關係的課程嗎
各說各話，開放式性關係雙方都接受，我真的覺得很ok
我想請問身高跟衣服SIZE XDDD
原來是吃人夠夠的渣男！體態健康心靈也要健康啊！
開放性關係 有助健身😂
好誇張喔⋯⋯
三妻四妾的營養師掰掰嘍😂
看到新聞特地來看留言，果然不失所望
您好，我也是多女，請問可以做如何讓精力源源不絕的一集嗎？謝謝！
我也想學習374切減脂法，在這報名嗎？
好事都被你攬在身上 是否教一下 大家你的套路 步驟 好讓大家學習 學習
三妻四妾符合健康養生的原則嗎？😅
該說先要有強健的體魄，才能提出開放式性關係這種高強度理念與配偶溝通。
真好 想要374竊 又刷呀波流量
開放式OK啊，女方不接受選擇離開也OK啊，以後找可以接受的就好。支持你RIcky！
what did I missed? Why the comments are way off from the video topic?
她陪著男友6年來從0到有，男方卻嫌棄她不像外面的女生「對他充滿崇拜感」，甚至雙方分手後，還將公司和財產全部拿走，讓她徹底心死，「以後跟他再無瓜葛」。 哀......
沒有「對他充滿崇拜感」而被分手 沒想到這個也可以成為被分手理由 哀........ 葬送6年青春
以前從影片中的細節就知道不是正經的人
外表包裝而已
好猛 哪些細節阿
請問單女哪裡報名
是逼分手的藉口吧？ 否則怎會交往6年後 才想要三妻四妾 ？ 人模人樣怎會如此？ 😮
开放式性关系 要怎么调整自己的营养？
減脂才能把女生打到瘀青嗎？
看到很多0號姐妹挺，看來是成功開發新族群了。
也是因為新聞才點進來😂
訂閱退一退,收入減少,澳懶覺應該會乖一點
你要開放式性關係? 你接不接受黑人男人?
可以做一集，怎麼不要face的跟另一半提想要三妻四妾
已退訂閱，不好意思我最討厭渣男和不懂得飲水思源的人。
開放式關係跟吸毒哪一個更嚴重？求解答😮
都是癮，都很嚴重，吸毒花錢傷身，法不容，開放式性關係，容易造成開放式性疾病，天理難容。
開放式飲食，有利減脂
是男人都想374妾～
男人因夢想而偉大
加油～
欸，特殊性關係的訣竅教一下
三妻四妾能幫助你減重 但是可能會染病或腎虛
中醫可以治腎虛，西藥可以治染病，沒有無藥可醫的病只有無藥可救的心態。強壯的肉體，讓我們能突破道德得底線，生養眾多，達成生命的終極目標，創造宇宙繼起之生命。
🤣🤣🤣🤣🤣
好精彩，先退追蹤再看戲
我也是看到新聞速退🤝
有一個方法一勞永逸 嘴巴縫起來!!!
那不如把腸胃割除吧 嘴巴還能說話用阿
所以證明身體營養和精神感情營養的非常不同的
基本上兩者是相互矛盾的，健康使我們想浮濫的交配，道德箝制我們原始的慾望，我只能說，肉體的健康勝利了！他的健身與營養是非常成功的！
大家都是看完新聞來的嗎~哈哈哈~
超過整整一天了 才有新聞出來
我是來看有沒有開放性關係課程的😂
來看看盧山真面目
翻車了???
三騎四妾讓你重回減脂行列
J個開頭 值得點讚WWW
已退訂閱，不用送了 謝謝🙏
窩是看新聞過來的😂
三妻四妾是真的嗎？有沒有三觀正的優質ytr可以推薦啊…（心累）
統神(嘴巴說說三妻四妾)愛老婆算嗎?
@@et3030013 我很愛看葛格四角戀的愛恨糾葛😍
@@ko.8752 算，但算了吧（攤手
正常的你又不會看
人都想看帥哥，但帥哥往往都…….
拒看有問題的YT頻道
還三妻四妾勒🙄
耽誤女人的人生
36萬就覺得可以開操了開始皮了是吧
退訂了，識人不清
減脂後也可以三妻四妾嗎？
只要雙方都接受不欺騙，開放式關係也是維持愛情的方式，看了一堆留言，發現大多數台灣人思想還是很傳統
雙方都接受還好，有些人是看準對方不想開方式關係，又不想失去他，而勉強接受開放式關係。這變成單方面的精神消耗與自我催眠。
@@nm-4910 這時候好好想離不開的原因是什麼，執念不甘心、太愛、經濟，想清楚後，給自己時間去解決還是結束。
@@Leon-bp8yj 通常裝睡叫不醒，就看要耗的時間是長是短。
品行差人醜多作怪。
王力宏！？
還沒有確鑿的證據 就不要亂帶風向 只要雙方還沒丟出證據的話請大家保持中立 以免錯怪好人
他都把财产抢完了
需求大吧！一天要四次的
7:39 原來都找女的 是有原因阿 嘖嘖
三妻四妾 崩壞人格讓我退訂 😂
約嗎
為什麼要一堆人退訂還要留言告知？
看到三妻四妾新聞來朝聖ㄉ
減脂完能娶三個老婆嗎
其實我覺得你這樣的思考也是沒錯的，因爲男人賺錢的目的或許就是爲了睡更多女人，不要跟我說什麼你想賺更多錢的目的是為了幫助別人啦….，人都是自私的，當然是先滿足自己的慾望，所以其實妳的思想沒什麼問題，Ricky我支持你，今天你錯是錯在你的人設的問題的，就好像妳是一個很專情跟專一的人，所以人設崩壞了，今天要是是孫生或是小哥哥愛里說出這樣的話，有人會說他們人設崩壞嗎？
沒錯，也支持女人多小王，不單戀抓不住的東西，女性也要愛自己，重視自己的需求
也要那三妻四妾有五夫六雞才行喔❤️開放式關係結什麼婚呀😂
不戴著面具把本性都亮出來就沒那麼受歡迎了 不過一旦被人撕開了面具 就很難翻身了 不過練這麼壯應該蠻受女人歡迎吧 不怕保持不了三妻四妾😂
Ricky：開幹囉各位
取消
退了
我們的功夫再棒 也贏不過洋槍啊😆😆😆😆😆
只要相信人定勝天就可以。
傻爆眼 價值觀怎麼會這樣
色很大😅
很失望
坐等倒台
374妾不揪
我只想說，我支持Ricky。
時間會證明一切，誰對誰錯。
我也支持一夫多妻😂
長好看也沒用！想不到是一位男手錶😌