Lunes.Cardio utilizando un Palo. Gizellvejarfit May 13, 2019
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Hola mi lindo equipo de guerreras . Feliz inicio de semana para cada una de ustedes....💞💕🌺 estoy utilizando un palo de 5lbs y un chaleco de peso de 6lbs. #contodalaactitud #cadadiacuenta #amaelproceso
Tengo 65 años y hago tus rutinas de cardio sin ninguna fificultad ,me gustan y ya me acostumbre hacerlos semanalmente ,de cardio y rutinas con peso ,excelente entrenadora ,parz mi la mejor❤
Me encantó la rutina, tengo 53 años y pude hacerla, gracias. Felicito a tus compañeras, sobretodo a la mamá que llevó a su bebe, me hizo recordar cuando yo iba al gym con mis hijos y muchas veces no podía terminar mis rutinas
Haz sido mi descubrimiento de la cuarentena, llevo 15 días entrenando contigo y ya no voy a regresar al Gym porque ya te encontré 🙌👏👏👏👏👌
Hola esta en istagrar me gustan tus videos dame un ejercicio para adegazar los músculos
Quiero saber su musica como con que nombre la busco por fa
eya e
@@ninfahurtado3166 music 160 bpm así búscala...
muchas gracias por tu tiempo y dedicacion tus rutinas son espectaculares desde q te encontré q fue de causalidad te sigo,hacia tiempo que queria ejercitarme asi hace mas de un año q mi alleno en casa .tus rutinas me estan ayudando muchísimo..🙏
Hola Janet saludos chika 🙋♀️🌞💕 muchas gracias 🙏🌺💞❤ y gracias por ser parte de este lindo grupo 👍💯👌😘
Muchas gracias me cambio la vida muchas gracias desde Ecuador tengo 50 años muchas gracias
Mi palito de escoba no pesa ni medio kilo pero sude peor que futbolista y del cansancio ya mejor ni les cuento me encanto la rutina muy rica saludos a todas las guerreras que entrenamos con esta maravillosa instructora
Hola Gizell sabes ya tengo tres semanas haciendo tus rutinas y me encantan porque trabajas todo el cuerpo y con mucha intensidad sabes y en especial me gusto mucho esta clase por esta bella situación del bebé que se ve al fondo eso si es ser una guerrera que el ser mamá no le impide cuidar de su bebé y al mismo tiempo cuidarse ella misma sabes sin querer trasmites tú y tus chicas un muy buen ejemplo me gusta porque son auténticas y no modelos me encantan y se volvieron mis favoritas bendiciones a esta hermosa familia que se ha constituido y a hecharle ganas una fiel seguidora saludos desde Cd.Juarez Chihuahua México
Muchisimas gracias Clara🙏🥰💕 Saby es un gran ejemplo a seguir aparte de ser un muy buena persona. Saludos hasta Chihuahua Mexico Blanca 💞
@@gizellvejarfit yo quiero palo ejercicio pelota grande pilates y pesas pesadas a parte palo ejercicio
Mzmmzmmbxzmzmnmmmmvzmcxmnmznmzmzxmmmzzmnzmzcmmzcmmzznzvzmzzmvzmzvzmmzxmzmbznzmmmmxnzmmmvmmzmzxmnzmvmvnmzzzmnxmzmmmmzvmmxmmnxmzmmmzmznzmnxzmmmzmmmzzzm
Yo hoy recién inicie y m gusta tu rutina muy buena integras todo Excelente
Si yo estos ejejcios todos los días me ha funcionado muchísimo tengo 4 ninos ,, no imposible aser mi rutina mis ninos jugando yo asiendo mi rutina todo se puede cuando uno quiere
Nose como di con tu canal pero me encanta!!! Ya voy 3 dias haciendo tus ejercicios,no me aburro y son excelentes. me haz transmitivo tanta energia que mi meta sera tener el fisico que tenia antes de ser mamá! Gracias reina 🖒
Buenas tardes chicas gracias por compartir sus ejercicios muy exelente son chicas completas y créanme que me suben el ánimo . Bendiciones 🙏 desde Honduras. Les aprecio
gracias me encanta tu metodo, soy de Popayan, Colombia.
Muito Feliz.ja faz 1 mês que estou fazendo esses exercicios agora na quarentena.emagreci e afinei a cintura um monte.gratidão
Miles de felicitación para la para chica q tiene el bebé y para la profesora muchas gracias por su trabajo
Me gusta el ánimo y la actitud para hacer los ejercicios , apenas empezó el video me dieron ganas de hacer los ejercicios también. Excelente y la música buenísima👍🏻
Muchas gracias por compartirnos tu excelente trabajo😉👍💞💕
Me encantan tus clases y el ambiente que brindas a tus alumnas presenciales y las porras a las que estamos del otro lado de la tv, celular, etc.
Muchas gracias Yesenia 🙏😘❤💞 es un placer para mi.🥰🥰🥰
Holis Tania bravo me encantan estas clase pq se trabaja mucho💪💪💪 ya ya hace 5 meces que te sigo y no te cambio por nada😘😘😘
Mirta mi querida Mirta saludos chika 🙋♀️😘 esta padricima esta clase verdad 💯🙌👌 tan linda como siempre conmigo. Muchisimas gracias 😚😚😚
Buenos días .llevo 3 semanas haciendo ejercicios en casa y l verdad me enamorado de estos ejercicios,muchas gracias .porque no todas tenemos el tiempo y $ para pagar gms.gracias ♥️
Hola y has bajado d peso ?
Me encantan tus clases! Es mí Cuarto día haciendo tus rutinas sos mí compañía de todas mis tardes! Saludos enormes desde Salta Argentina!
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Soy profesora de gimnasia y tengo un gimnasio con el que utilizo hasta estos palos para dar clases y es espectacular como a las mujeres nos gusta lo intenso y exigirnos al hacer ejercicio y por lejos les encanta a ellas que es importante... Tus clases son geniales saludos desde Argentina
Me encantan estos ejercicios muchas gracias por ispirarme a ser ejercicio bendiciones 👍👍👍👍🙏
La verdad que tus ejercicios me han ayudado muchisimo gizell eres la mejor no te cambio por nada 🤗
Muchisimas gracias Valeria❤💕💞🙏
Valeria es un privilegio enorme para mi ssber eso.🙋♀️😘🌺
Me fascinó 🌹 muchas gracias
Definitivamente una forma super divertida de hacer ejercicio y aparte que motivas mucho ❤️
Eita q hj a primeira vez apareceu esse vídeo pra mim e confesso q tô suada só de assistir 😅 Jajá eu faço ele pq eu super amo
Excelente clase de cardio para esta mitad de semanaaaa...
Siempre que hago ejercicios termino adolorida, no llego ni a la hora de hacer ejercicios ,hasta el día siguiente me duelen las piernas y las nalgas 😞 pero gracias a ti por incentivarnos hacer ejercicios y creatividad es lo que tienes bendiciones 💞
Hay q consumir proteina
Mis respetos para ti , llevo 2 semanas haciendo tus rutinas y casi nunca las termino me faltan como 10 minutos pero yo se que pronto ire a tu ritmo felicidades a todas ustedes por las ganas y motivacion que nos brindan .... mi nombre es Sarai de Florida❤️😘
Hola Sarai saludos 🙋♀️💕 poco a poco la resistencia se va adquiriendo 💯👍👌🙌😉 despues ya ni te me vas a cansar chika😁👍👌 saludos hasta Florida😘😘😘😘
Hola muy buenos días muchas gracias por éstos maravilloso ejercicios desde Jamundí Valle
Hola Gizelle!! Excelente rutina como siempre, impresionante tu energía y motivación!😍💪 Estoy Felíz con tus clases, lo mejor de lo mejor por aqui, Hace unos meses te encontre, y como al duvalin, NO TE CAMBIO POR NADA!! Abrazotes desde Nayarit!!
Tan linda🥰🥰🥰 me gusto lo del duvalin😁❤💞 muchas gracias 🙏🌺🙋♀️ saludos hasta Nayarit 🌞🌞🌞
Que buena clase para empezar semana. Buen cardio 💪😃 yo llevo meses entrenando con sus clases y no hay quien me pare ya. Desde huelva
GRACIAS SOY DE Mexico lo empeze hace una semana y hoy la repeti me ha gustado si sudo jaja gracias
Hola por mucho tiempo sigo a Dey Palencia me gusta por su originalidad y sus rutinas pero me salió tu canal como recomendación y me quedé cuadrada de los ojos 😂 y pensé hay chiquita donde 😁 estabas me gusta, porque son rutinas largas y la motivación qué haces a las demás; gracias por el tiempo que te tomas en compartir tus rutinas y si definitivamente me suscribo a tu canal 💕👍🏼
Hola America saludos chika 🙋♀️😘 bienvenida a mi equipo de guerreras 💕💞💕💞💕 Day Palencia toda una guerrera y de gran inspiracion. Saludos chika guapa 🌺🌺🌺
Muchas gracias hoy comienzo de nuevo estoy pasada de peso pero se que yo puedo no lo termine nada más hice 20 minuto pero lograre hacer el ejercicio completo 💪
SOS una genia ❤️ 💪 me encanto tu clase .termine re cansada .🙆saludos desde ARGENTINA!!!
Me encanto la clase excelente bendicioned
Logre a ser toda la clase, me siento espléndida, gracias beso te! !!!
Que aula maravilhosa. Pela primeira vez consegui fazer uma aula completa. Você é demais. Obrigada por tanta disposição e alegria para dar uma aula divertida e motivadora.
Lind@ mi entrenadora😙😙😙 lo hice con palo de escoba 😉😉😉😉 pero me.hizo. sudar ufff...
Lo importante es la intensidad de los ejercicios chika. Si mas adelante te encuentras uno mas pesado mucho mejor 👌🙌👍💯 Saluditos...💕💕💕
Sou do Brasil e descobri esse canal ontem, hj fiz esse treino e to derretendo, cansa muito!! Irei fazer mas vezes!!!Obrigadaaaaa
Hola acabo de descubrir tu canal y me encanta!! Lo que más me gusta es que no tienes personas que parecen modelos. Son mujeres normales como yo. Gracias!!!
Me encanto tu clase sude como nunca
La disfruté mucho la rutina 🤗👏🙌 gracias hermosa gizell 🤗👏👍 exelente inició de semana bendiciones 🙏🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 si quiero más proteína natural hoy hice la de huevo y me gustó mucho 🙌
Ola le pusiste los huevos cocidos no sabe feo??
Hola Alma saludos....🙋♀️💞 fijate que apesar de que estaba cansada yo tambien la disfrute mucho💯🙌👌👍 verdad que no sabe mal el batido. Hasta le puedes agregar poquita miel.😉 Saludos 🙋♀️💞😚
@@gizellvejarfit si muchas gracias😘🙅
Primera vez que qgo tus ejercicios por un momento pensé que no iba a acer es estiramiento de último me encanto🥰
Hola para todas las chicas que tengan linda semana.... con toda la energia positiva... saludos Gizell... abrazos desde los angeles chile.
🙋♀️😘🌺🥰❤
Muy dinámica todas las rutinas. Felicidades
Hola, muchas gracias... Genial... Excelente... Que dureza de voluntad la tuya, gracias por la rutina , era lo que buscaba hace tiempo... Dios te bendiga, continúa con ese empuje, con ese ánimo, por favor, gracias por demostrarnos que si se puede.
Super gracias estos ejercicios m han ayudado mucho
Excelente clase. Mil gracias sude hasta la gota fria
Primer dia que veo este video pero me a encantado me.lo recomendo una amiga eata estupendo.desde hoy seguire este
Acabo de descubrir tu canal primer día y OMG!! SUDE la gota gorda saludos 🇲🇽
Buenos días, tengan excelente semana, vamos con ese ánimo de estar mejor, gracias Gizell 👋🏻👋🏻🙋🏻🌸🌸
Esa es la ACTITUD del dia lunes.💯👍🙌👌 vamos con todo Katy💞
waooooooooooo buenisimo no aguante me falto 10min...la musica espectacular seguire hasta culminar felicidades..mucho cardio full y motivacion,,saludos..desde venezuela..belllsiiiimaaaaaaa
Woww felicidades gizelle tu canal es excelente con gente real q verdaderamente inspira ojala puedas hacer un antes y despues de tus alumnas, mis respetos y admiracion para ti y para ellas el secreto esta en ser constantes y tener una excelente instructora como tu 😉👍
Hola Karla saludos chika 🙋♀️💞 todas y cada una de ustedes nos esforzamos al MAXIMO en todas las rutinas. Gracias por ser parte de este lindo grupo. 🥰🌺💕💞😚😘
gizellvejar fit me llamo instructora priscy
Holaaa Feliz lunes para todos y todas, gracias maestra ,la clase con palo es una de mis favoritas ,asi que a darle durooo .Animooo🏋👍
Holaaa chicas admiro la energía de todas entreno con ustedes y no puedo me rindo a la medida hola
Natali saludos 🙋♀️😘 poco a poco no te desesperes chika😉 lo importante es no rendirse 🙌👍👌💯😉😘
Me encantan tus rutinas, bendiciones
A mi no me gusta hacer ejercio cn mujeres pero ud es demasiado buena me encantan sus clases.... saludos desde Costa Rica
Gracias amiguita muchas gracias no estoy en un buen momento y me has ayudado bastante gracias.
Hola Guille🙋♀️ muchas gracias por permitirme ser de bendicion para ti🙏 Dios te bendiga. 💕💞💕💞🌺
Muchas gracias estuvo muy buena !😊
Nunca más regreso al gym ámame tus rutinas en la comodidad de mi casa me encanto 🥰🥰🥰
Que bien me escanta el cardio por q sudas muchisimo gracias gizell desde q te encontre en you tuve no dego de hacer tus ejercicios muchas bendiciones 😍😍
TOP massa essa aula,adoroooo
Waaao ha estado super hacer tu rutina d ejercicios ya llevo 2 meses me siento super gracias 👍👍🤗🤗❤
Hola Buenos días me encanta tus rutinas de ejercicios muy variadas, las hago en casa y me siento muy satisfecha con los resultados es como si estuviera en el gimnasio saludos muchos éxitos desde Venezuela
M gusta hacer ejercicio pero m sentía desmotivada y encontré tu canal. M encantó el carisma y la energía que proyectas. Desde ahora haré las rutinas que tienes. Muchas gracias!! Desde Ciudad de México.
Soy orgullosamente Colombiana
Me encantan tus clases aún no aguanto hasta el final pero hay voy
Wow que bien esa clase me gusta mucho xq me hace sudar bastante gizell gracias x tener tiempo para nosotras el miércoles no creo bailar pero las estaré mirando
En verdad k si te duele todo el cuerpo al siguiente dia de los ejercicios😅😅😅🤗
Desde Perú me encanta la rutina me siento fenomenal yda verde muchas gracias por el animo
Hola. Me encanto tu clase. Gracias
Me encantado mucho gracias también eres motivadora para hacer cardio todo súper genial
Hola hermosas soy yenny morales hoy 9 de agosto vi por primera vez su rutina me encantó me gustaría seguir haciendo con usted me asustado mucho hacer ejercicio lo q hace q estoy en España no he hecho mucho son muy caros los gimnasio y pues no esq tenga mucho trabajo gracias gracias gracias 🙏
Gracias Bella Giselle me encantan tus rutinas😄💪 tengo dos años aciendo ejercisios. Pero tu ejercisios son espectacular no te cambio por nada. Solamente Los dias de Zumba si te cambio🙈... saludos chica!!!
Yaila🤣😂🤣😂🤣 me hiciste reir como nunca. Eres honesta y me gusta mucho eso👌🙌👍Con que no me cambies los demas dias con eso estamos bien.💯😂🤣😂🤣😂😁😘😘😚😘😚😘😚 saludos chika guapa...🙋♀️🥰🌺
How much calories ?
Descobri esse canal a poucos dias. Estou amando 💪
Súper súper la rutina
Muchas gracias estuvo excelente
Me encanta está clase porque se siente 🏋️♀️🏋️♀️ el trabajo, yo mañana hago este ejercicio, saludos chicas
Me encantan tus rutinas, es lo q buscaba algo intenso ... Gracias Dios te bendiga
Muchisimas gracias 🙏🙋♀️😘
Hola Gizell yo entreno todas la semana contigo y los guerreros .Mi diverto mucho.
Hola saludos..
🙋♀️ claro que si tienes toda la razon. 👍 Mis guerreros de RUclips presente🙌 mañana los saludare sin falta sale 😉💯👌🙌
Hola infinitas las gracias exelentes ejercicios de cardio tan bien vamos lindas me encanta los ejercicios adios besos
Yo la vi anoche, y la encontre muy buena asi es que hoy la hice Estupenda!! me quedo con esta clase de cardio,
dejo la otra pues yo hago todos los dias Zumba ⛹️♀️🏋️♀️🏃♀️🤼♂️
Esta que si es una super clase👏👏👏👏👍👍👍👍
Mellamo pati Ola gracias por estar siempre con todas nosotras micuerpo lla esta cambiando 😱eres la mejor😘
Hola Pati saludos chika🙋♀️💞 me da muchisimo gusto saber eso. #cadadiacuenta verdad que si😉
gizellvejar fit justo oí estos cumpliendo dos meses con tus ejercicios en pese el tres e de marzo día de mi cumpleaños estoy feliz por aberte encontrado🙌
@@p3a7yc9con2 y yo muy Feliz al tenerte en mi equipo 💞🙋♀️🙏😘
Excellente séance qui combine travail cardio + travail musculaire ....👍👍👍👏👏
Oui cest vrai 👍👍en plus c'est très motivant 💪💪
Me encantan tus clases Gizell eres la mejor, más vídeos de cardio y quema grasa.
Me encantan sus ejercicios son 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻pero valen la pena hacerlos se siente uno también bien 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Excelente rutina, gracias
Me gusta como marcas cada movimiento le pones fuerza y eso es lo que más te ayuda a trabajar y marcar Porque utilizas podas las partes de tu cuerpo en cada movimiento, 💪💪💪.
Saludos Paola 🙋♀️💞😘
😊👍
Gtacias me bajo la panza excelente . Mil gracias
Y hago prsad de 2.30 kilos
Que chévere ya m suscribi eres muy completa y con súper energía ahora pondré en práctica tus rutinas 😊
Hola hermosa quiero felicitarte por el trabajo que haces esta padrisimo eres una profecional me gusta mucho tu actitud contagias esas ganas que le pones felicidades
Muchas gracias 🙋♀️🙏💕
Soy 100% tu fan, 3 días de haber iniciado contigo y estoy más.q encantada
Como vas ahora.???
Muchisimas gracias muy buena clase.
Wuuuu!! Me encantó la clase es buenísima así como me gustan 👌🎉🎉
Excelente saluditos de colombia
La mejor de todas ☺☺
Jenny muchisimas gracias....🙋♀️💞😚😘
Gracias ..una excelente rutina me encantó
Hola Tañía eres genial,,,,,eres mi favorita esperamos tu vida diaria de tus actividades y tus alimentación ojala te animes un ejemplo a seguir bendiciones saludos desde Monterrey ,,,,
Hola Roxana saludos 🙋♀️😘🌺 esta semana ya sin falta👍😉😘💕💞 muchisimas gracias....💕💞💕💞💕
Mi clase favorita!!!
Gracias Gizell!
Que Dios te bendiga!!!🙏😇
Por favor una rutina para las personas que tenemos lesionadas las rodillas.
Excelentes todas tus rutinas
Buenísima rutina. Gracias y saludos desde Irapuato, Gto. México