As Emoções e a saúde mental: identificar, nomear para então regular as emoções humanas.

As emoções humanas são biologicamente determinadas, servindo para aumentar as chances de sobrevivência da espécie, sendo fundamentais para a saúde mental.
Nesse vídeo psicoeducacional de quase 14 minutos explico um pouco sobre as emoções primárias universais, de acordo com Paul Ekman (2011):
1. amor (+)
2. alegria (+)
3. surpresa ( ambivalente: + / - ),
4. tristeza ( - )
5. medo ( - )
6. nojo ( - )
7. raiva ( - ).
O estudo das emoções vem sendo muito mais valorizadas atualmente.
Exemplo disso é o sucesso mundial do filme Divertidamente 2.
Nesse vídeo apenas ilustro em resumo um pouco sobre esse universo na Psicologia.
As emoções são nossas lentes que nos ajustam ou não ao contexto social.
Quadros graves de desregulação emocional são comuns em transtornos mentais como o Transtorno da Depressão Bipolar principalmente se associado a um quadro de transtorno de personalidade borderline por exemplo, que precisa de um acompanhamento psiquiátrico.
Paul Ekman: A linguagem das Emoções (2011, Lua de Papel).
Lie to me (Minta pra mim). Seriado.
Ted Talk: Compaixão Paul Ekmann no link abaixo:
• Paul Ekman, Ph.D : Com...
Na perspectiva de Paul Ekman, inspirado no Budismo de Dalai Lama, classifica as emoções em Construtivas versus Destrutivas, sob a perspectiva de proteção ou dano à Comunidade, numa lógica comunitária ao invés de simplesmente individualista (narcisista, egoísta).
Espero que goste.
Atenciosamente
Prof. Graça Razera
@graca_razera