Minas com Você em Casa | Lian Gong - 18 Terapias: Parte Posterior

Vamos nos movimentar juntos!
Na segunda temporada do Minas com você em casa, nossos instrutores darão aulas de diversas modalidades, tudo para você não ficar parado!
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LEMBRE-SE: Para que você possa se exercitar com segurança e aproveitando ao máximo as atividades oferecidas, se prepare de forma adequada.
- Procure manter o sono em dia.
- Alimentação e hidratação o mais próximo da sua realidade regular.
- Antes de realizar as atividades coma adequadamente e se hidrate também.
- Realize as atividades de acordo com seu nível atual de condicionamento.
Procure iniciar de forma gradativa e respeite seus limites.
- Separe um espaço que proporcione conforto e segurança: bem ventilado, que não tenha perigo de escorregar, que não tenha barreiras ou obstáculos para que se desloque. Cuidado com tapetes.
- Mantenha a postura adequada, sempre atento à execução dos exercícios e com muita consciência durante seus movimentos.
- Separe um colchonete, um edredom, cobertor ou qualquer material que possa servir para gerar mais conforto durante suas práticas.
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Minas com você em casa | 2ª temporada
Instrutor: Virgilei Almeida
Filmagem e edição: Helena Corrêa

[@reginatakeda7771]

Adorei a aula e a voz do Mestre bem calma, explicando o porquê dos movimentos, geralmente eles não explicam, boa demais!

[@elianefra]

Muito bem explicado! Agradeço!!! Muitos detalhes que importam!!!!

[@mariacristinadossantospere5641]

Muito obrigada 👏🙏

[@mariadefatimadasilvasilva3050]

Olá muito muito muito bom adorei

[@eunicecapetinga8041]

Professor Virgilei com sua grande colaboração para a saúde dos sócios do Minas. Gratidão professor.

[@carlosbizzi629]

Muito bom o seu trabalbo professor. Gratidão por esses vídeos bastante instrutivos.

[@marilenepereira2896]

Virgilei saudades❤❤❤

[@jandipime4419]

Obrigada querido Virgilei! Amo suas aulas! Muito Zen! Abraço grande, saudades!

[@jandipime4419]

OBRIGADA VIRGILEI! Saudades das suas aulas! Fica com Deus!

[@ordaliagoncalves4043]

Adorei, didática perfeita. Tudo muito bem explicado. Muito obrigada.

[@reginadiasdossantos220]

Gostei muito Professor, descobri sua aula agora, é maravilhosa !!!!
Gratidão pela sua dedicação

[@cleideaparecidadasilva9866]

Explicação maravilhosa. Muito obrigado. 👏👏

[@cleideaparecidadasilva9866]

Muito obrigado

[@gabrielkailash9113]

O vídeo melhor explicado de lian gong. O segundo movimento ainda não consigo perfeito. Depois de fazer durante um tempo a partir anterior resolvi ir para a superior e focar nela. Xie xie

[@elencassia3577]

Professor vc é ótimo! Explica detalhe por detalhe estou cinseguindo acompanhar tudobsem ter dúvidas

[@gabrielaandradedacunhapere6379]

saudade desse professor fantastico !!!

[@mariadelourdescorrea6685]

Excelente aula. Obrigado

[@beatrizlacerda4653]

Muito bom mestre!

[@mariavandasilvagarcez4284]

Muito bom!!!

[@juliayyamamoto3439]

Bastante didático. Obrigada pelos esclarecimentos.

[@minastcoficial]

Que bom que gostou, Julia!

[@kristoff_silva]

Excelente professor! Não tem outros vídeos do Lian Gong - 18 terapias com ele?

[@mariadefatimadasilvasilva3050]

Olá responsável do Minas clube algum dias faço as aulas de Lin gon adoro suas aula São bem explicadas parabéns parabéns!!!!