67세 중년남성 입니다 서울에 살았을때에는 취미생활 로 등산 동호회에 가입하여 주1~2회 북한산 둘레길 등산 했는데 10여년전 인천으로 이사와서 운동하지 않다가 2년전에 뇌수막종 진단받고 인천 나은병원 신경외과 에서 입원수술후 지금은 처방약 먹으며 남동구 만수동 장수천 걷기운동하고 있는데 몸이 많이 좋아졌습니다 걷기운동으로 많은분들이 건강 하시기를 바랍니다 감사합니다 ~
걷는 것은 건강을 위한 확실한 기본 운동입니다. 79세 이틀에 하루 는 습관적으로 걷다보니 최대 2만 걸음을 걷기 도 하면서 16년 되었습니다 몸속에 있는 염증이 꼼짝달싹 못하고 있습니다 걷기 전에 중요한 부분을 잘 숙지하셔서 자신의 체력에 맞게 시작하는 것이 매우 중요합니다 모두 건강하시길 바랍니다
![[아프지 않고 오래 살려면 무조건 걸어라] 걷기의 모든 것│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/PH7tT--C3gY/mqdefault.jpg)
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안녕하세요
79세.노인입니다
하루에8000.보걷는데.20년동인.체중이
항상같아요
소화도.잘되고.감기
몸살을.한번도.앓은
적없습니다.정확한
정보에 감사드려요
빙빙돌리지!않고
결론걷기말씀에
박수보냅니다
끝까지듣겠습니다 고맙습니다
혹시 의사선생님
아니신지요ᆢ
느낌이😂❤🎉
67세 중년남성 입니다 서울에 살았을때에는 취미생활 로 등산 동호회에 가입하여 주1~2회 북한산 둘레길 등산 했는데 10여년전 인천으로 이사와서 운동하지 않다가 2년전에 뇌수막종 진단받고 인천 나은병원 신경외과 에서 입원수술후 지금은 처방약 먹으며 남동구 만수동 장수천 걷기운동하고 있는데 몸이 많이 좋아졌습니다 걷기운동으로 많은분들이 건강 하시기를 바랍니다 감사합니다 ~
정말 오랜만에 맘에드는 목소리를 만났습니다. 거부감없고 배경음악 없어서 집중잘되고..너무 감사합니다
구독신창하그 갑니다^^
걷는 것은 건강을 위한 확실한 기본 운동입니다. 79세 이틀에 하루 는 습관적으로 걷다보니 최대 2만 걸음을 걷기 도 하면서 16년 되었습니다 몸속에 있는 염증이 꼼짝달싹 못하고 있습니다
걷기 전에 중요한 부분을 잘 숙지하셔서 자신의 체력에 맞게 시작하는 것이 매우 중요합니다 모두 건강하시길 바랍니다
예)운동에 필요한정보
제작진.분들에게.감사
드려요.젛은인연♡♡
좋은세상.운동해서ㅡ
국력신장.하십시다
걷기운동 하실때 꼭 표준체중으로 꼭 식사조절로 묙표를 하시고 훨씬더큰 효과로
통증없이 무릎에 운동효과를 보셨으면 ...........
좋은 정보입니다
걸어서25분 걸어서 일하러 다니길 10개월 뱃살도빠지고 8키로감량 되었습니다
와우 놀랍네요 부러워요~저도 실천해봐야겠어요
대단해요 부럽습니다 축하드려요🎉
걷기와 근력운동이 만병통치약
@@아리아-p8b 규칙적인 신체활동 중요합니다 건강하세요 감사합니다
😢😢@@가-v4u8m
@@가-v4u8m🎉😢😮😅