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엉덩이를 뒤로 빼고 앉으니까 가동범위가 안나오지요 엉덩이를 양쪽뒤꿈치 사이로 쏙 넣어보세요
고백인가 아니면 새로운 플러팅일까. 그의 빵뎅이는 윙크를 하기 시작한다그의 데드는 토크쇼다요추가 다 하는 그런 토크쇼스퀏도 데드도 요추로 하는 그는 요다고추일까
스퀏 가동범위 더 안나오노?
@@mjk7330 깊게 앉으면 더 나오기는 함요
@@ohdagada 무릎 좀만 앞으로 더 보내고 조금만 더 앉으면 좋을 거 같은데 헤으응..
@@mjk7330 하이바가 안됩니다
벗윙크가 심하시네요. 지금 가동범위에서 더 줄여야합니다. 햄스트링이 짧거나 코어가 받쳐주지 못해 골반이 쳐지는 현상이 벗윙크라고 합니다.
엉덩이를 뒤로 빼고 앉으니까 가동범위가 안나오지요 엉덩이를 양쪽뒤꿈치 사이로 쏙 넣어보세요
고백인가 아니면 새로운 플러팅일까. 그의 빵뎅이는 윙크를 하기 시작한다
그의 데드는 토크쇼다
요추가 다 하는 그런 토크쇼
스퀏도 데드도 요추로 하는 그는 요다고추일까
스퀏 가동범위 더 안나오노?
@@mjk7330 깊게 앉으면 더 나오기는 함요
@@ohdagada 무릎 좀만 앞으로 더 보내고 조금만 더 앉으면 좋을 거 같은데 헤으응..
@@mjk7330 하이바가 안됩니다
벗윙크가 심하시네요. 지금 가동범위에서 더 줄여야합니다. 햄스트링이 짧거나 코어가 받쳐주지 못해 골반이 쳐지는 현상이 벗윙크라고 합니다.