【減肥旅行豚】Ep.2 關於減肥的快問快答！跟我一起5am起床做運動＋遊走新春前的花墟🌸
HTML-код
- Опубликовано: 20 янв 2021
- #減肥 #快問快答 #旺角花墟
各位豚友大家好！我是豚長Joey~
上一集提到我復胖50磅後的1年，終於決定減肥了!!! 但在限聚令的情況下，很難找到一起努力的buddy～所以希望大家一起參加我的網上虛擬【減肥旅行豚】，一齊開心做運動～開心減肥～開心食野～
減肥就要開開心心！
在分享一周的成果前，不如先讓大家了解我更多？
Let's go~~
Instagram: / joeyful_joey
Email: joeyful.joey.co@gmail.com
🐽 減肥旅行豚
🔍【減肥旅行豚】Ep.1 正式開豚! 真的減肥了?
• 【減肥旅行豚】Ep.1 正式開豚! 真的減肥...
🦧 搞笑短片
🔍 【一夜暴肥】花了8萬元減重60斤 一覺醒來卻變回220斤的大胖妞 • Video
🔍 RUclipsr 真實面大揭秘！
• RUclipsr 真實面大揭秘！| Yout...
👅 試食短片
🔍 灣仔超人氣麵包店Bakehouse！試食6款每日新鮮烘焙麵包
• 灣仔超人氣麵包店Bakehouse！試食6款...
🔍 等了3個星期！試食5款無添加麵包！
• 【試食開箱】等了3個星期！試食5款無添加麵包...
👩🏼💻 認真系列
🔍 【全英語】整合6大英語超流利港台RUclipsr的自學英語精華
• 【全英語】整合6大英語超流利港台Youtub...
🔍 24小時自學Procreate IPAD繪圖
• 【挑戰系列】EP.1 24小時自學Proc...
減肥真係7分飲食 3分運動
飲食上面一定要犧牲好多
唔容易呀～～～～加油 健康就好
仲要堅持到底💪
快啲拍葵廣美食啦！勁期待
加油！Joey
我都覺得早起身做完運動感覺好好
多謝你呀💪🏻💪🏻呢排返工都只可以夜晚做，點都唔夠朝早做正😆
贊成👍👍
💪🏻💪🏻💪🏻
了解你更多! 你加油呀! =) BTW, Good Day D 野食係葵興區來說已經算唔錯了! HaHa~
多謝呀🙌🏻好開心你有睇～
Hi 豚長，近一個月先開始睇你嘅片，煲咗你近一年嘅片，好欣賞你嘅開朗樂觀！
多謝你～～～
豚長豚長！我有做體能同埋跑步啊！不過我仲係未戒到奶茶啊！🤣🤣
哈哈！我好enjoy做體能成身肌肉痛嘅感覺，豚長你要加油啊！❤️❤️
係呀！我都係好追求肌肉痛嘅感覺😆我以為你係運動健將已經好少會痛tim！😝
戒奶茶就慢慢黎啦～盡量飲少啲、唔一定全戒既～～
睇完兩集subscribe咗～
加入成為豚友🙋🏻♀️🙋🏻♀️
齊齊努力減肥！！
歡迎豚友!! 不過豚長呢排都very lazy，對唔住大家呀！哈哈～豚長will be back!!!
👍🏻
其實 HIIT, 真係好抵做
我亦認同 join class ,投入都好好玩
我試過淨食粟米 或 白灼菜 ，但就凌晨會勁餓，第二日亦會經常打喊露
HIIT好抵做，而且做完堅爽！可惜而家無class上，唯有拍片幻想同大家一齊做運動😂
👍🏻😉👍🏻
阿妹😄👍妳係得嘅
03:39睇晒成條片！已經訂閱
多謝哂呀！專業馬評人😆👍🏻
每日一小時
跳肚皮舞~可以練到深層肌肉🤩
太難啦太難啦！個肚腩咁大搖唔到😆😆
豚長: 會否考慮試下用間歇斷食方法或生胴飲食或低碳飲食方法?
無論你肥定瘦, 一樣都喜歡你。(很老套🙈🙉🙊)
很多人都忽略了心理健康 (這個你一定冇問題啦! 你是一個懂得讓自己心境開朗和正面的人)
P.S. 你幾時出發去西班牙?
唔老套，我喜歡～
我4月尾出發啦!
咁辛苦....肥反真係唔抵
Walking. I have just reached 600km walking distance unknowingly few days back.
2:51 我好明你嘅感受，朋友嘅冷漠坐視不管有時反而係最hurt😢記得好多年前我F.5 sport day完咗同2個朋友搭地鐵返屋企，我朋友嘅同班男同學無端端大大聲笑我係沈殿霞(當時我7x kg)，嗰下我真係尷尬到想搵窿捐，笑我嗰個其實都係肥仔一名，但我性格係唔敢大聲反駁返佢，而我啲朋友只係笑埋一份，返到屋企我先難過到匿埋自己喊😭因為自卑同懦弱我當時好少朋友，我唔敢問呢2個朋友點解唔幫我仲笑埋一份，因為我知咁樣問可能冇埋呢2個朋友😢而我就好羨慕人哋有會為自己出頭嘅真正朋友!
P.S.依家嗰個男同學已變咗2、300磅，而我就5x kg!
我果次都有返屋企坐喺廁所喊🥺啲人無諗過自己一句說話其實真係會傷害到人
我都開始一星期 3-5日踩健身單車，每次40分鐘。因為跑步對我嚟講真係會辛苦到想放棄，所以取易捨難。
跑步我都唔係好得，最緊要揀到自己做到，又可以爆下汗嘅運動😍
你需然肥小小, 但可愛在真誠,
哈哈😆多謝你的真誠讚美～
😆😅
我正想去花墟你就出呢條片，難怪我咁愛你呀 🥰
公開示愛我怕醜嫁😝😝衰鬼～
有冇豚友住沙田可以一齊做運動?
有機會召集下豚友一齊做運動~~
行左2次山，今晚食左羊腩煲
哈哈！當打和😆做運動就係為咗食更多美食😍😍😍
我做咗智能呼拉圈
我都好似你咁，人生常常因為肥，要減
流完汗飲天然礦泉水係咪覺得好爽😀
簡直覺得啲水好似可樂咁好飲
我有玩fit ring 😌
Hahahahaha!!!
報告, 有2日放工早左2個站落車行返屋, 但食咗m記同打邊爐各一次 🙈
早2個站落車係好開始呀👍🏻👍🏻打邊爐都可以選擇性食light D～不過m記就太邪惡啦😆😆要暫時同佢講bye bye～
岩岩開始姐，繼續一齊努力呀！🙌🏻🙌🏻