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양선수의 온라인PT는 인천 청라에 위치 하고 있습니다^^------------------------------------------트리니티 피트니스헬스 & 필라테스청라동 152-15 레이크가든 5층PT.레슨 문의 - 010-3016-0488
역시 양선수 제자!미래가 기대됩니다^^좋은정보 감사합니다
칭찬 너무 감사합니다더욱 노력 하겠습니다 ^^
좋은 영상 감사합니다. 혹시 중간에 스쿼트렉 정보도 알 수 있을까요~~??
운동 꿀팁 감사합니다
감사합니다^^
감사합니다
허리가 말리는게 과한S라인이 되는건가요?
김태윤 회원님 말씀처럼 말렸다는건 굽었다는 표현입니다 ^^
예전 양선수님 영상에 호흡법 관련해서 브레이싱+??? 호흡법을 섞어서 하신다고 영상을 봤는데 도저히 못찾겠네요ㅠ복압을 너무 꽉잡고 앉으려니까 고관절이 너무 뻣뻣해지고 안잡자니 혹시 허리다칠까봐 겁이나네요ㅠ 몸통이 들어가는 너비도 복압을 살살잡으면 좁게잡아도 몸통이 다리사이에 들어가지만 복압을 강하게 넣으면 다리를 넓게 벌려야돼서 스탠스잡기가 애매한것같아요ㅠ 혹시 복압은 필요한지, 필요하다면 어느정도로 잡아야되는지 알수있을까요?영상을 다양한 각도에서 찍어주시니 엄청 좋은것같습니다ㅎㅎ 영상감사합니다~~
양선수의 온라인PT채널에서 "리프팅벨트의 정확한 사용방법" 을 검색 해보세요 ^^
스쿼트 하나만으로 하체를 키울 수 있나요?
음... 자세히 말씀을 드리자면 스쿼트 하나만으로 키울수 있습니다다만 레그프레스나 햄스트링도 골고루 해주시는게 더 많이 키울수 있습니다결론은 어느정도 키우시는걸 목적으로 하시느냐에 따라 달라지지요 ^^
뭔데 말투가 이리 구수하노몸은 핫한데
인간미가 ^^&&
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](/img/1.gif)
양선수의 온라인PT는 인천 청라에 위치 하고 있습니다^^
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트리니티 피트니스
헬스 & 필라테스
청라동 152-15 레이크가든 5층
PT.레슨 문의 - 010-3016-0488
역시 양선수 제자!
미래가 기대됩니다^^
좋은정보 감사합니다
칭찬 너무 감사합니다
더욱 노력 하겠습니다 ^^
좋은 영상 감사합니다. 혹시 중간에 스쿼트렉 정보도 알 수 있을까요~~??
운동 꿀팁 감사합니다
감사합니다^^
감사합니다
감사합니다
허리가 말리는게 과한S라인이 되는건가요?
김태윤 회원님 말씀처럼 말렸다는건 굽었다는 표현입니다 ^^
예전 양선수님 영상에 호흡법 관련해서 브레이싱+??? 호흡법을 섞어서 하신다고 영상을 봤는데 도저히 못찾겠네요ㅠ
복압을 너무 꽉잡고 앉으려니까 고관절이 너무 뻣뻣해지고 안잡자니 혹시 허리다칠까봐 겁이나네요ㅠ 몸통이 들어가는 너비도 복압을 살살잡으면 좁게잡아도 몸통이 다리사이에 들어가지만 복압을 강하게 넣으면 다리를 넓게 벌려야돼서 스탠스잡기가 애매한것같아요ㅠ 혹시 복압은 필요한지, 필요하다면 어느정도로 잡아야되는지 알수있을까요?
영상을 다양한 각도에서 찍어주시니 엄청 좋은것같습니다ㅎㅎ 영상감사합니다~~
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스쿼트 하나만으로 하체를 키울 수 있나요?
음... 자세히 말씀을 드리자면 스쿼트 하나만으로 키울수 있습니다
다만 레그프레스나 햄스트링도 골고루 해주시는게 더 많이 키울수 있습니다
결론은 어느정도 키우시는걸 목적으로 하시느냐에 따라 달라지지요 ^^
뭔데 말투가 이리 구수하노
몸은 핫한데
인간미가 ^^&&