[11] 아놀드프레스 - 헬스 초보 커리큘럼

[@chaegym]

채코치가 부상 예방에 중점을 두고 쓴 책,
[안전제일 헬스] 구매 링크입니다!
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[@chonanaiya3279]

채코치님 덕분에 몸도 많이 좋아지고 운동에 대해 조금씩 알아가고 있습니다. 감사합니다.

[@chaegym]

정말 뿌듯하네요 ㅎㅎ 늘 좋은 댓글 감사합니다

[@Choi_jae_ho__]

손목이아니라 팔꿈치로 돌려야하는거 아닌가요?

[@이운동쉽지않다]

아놀드 프레스는 어깨 전면후면측면 다 운동되는 어깨운동중 밀리터리프레스와 투탑으로 최고의운동인데...전면이라니..

[@삐빅전방에익수자발견]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후면도 먹음 자극 느껴보세여~~

[@이승은-y4n]

아놀드프레스 전면 측면인데... 덤숄프랑 비하인드 섞어서 만든거..... 수정 부탁드림

[@zazangbob]

감사합니다

[@chaegym]

감사합니다 ^^