Καλησπέρα Απόλλωνα μου. Με αυτό τον τρόπο έχασα 18 κιλά σε 10 μήνες. Και διατηρώ ακόμα τα κιλά μου, 56 κιλά είμαι, και η υγεία μου είναι καλύτερα, σέ ευχαριστώ αγόρι μου. 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋🌟🌟🌟👏💪👍✌️🤝🙏🙏🙏
Καλησπέρα σας! Χαίρομαι πάρα πολύ που τα καταφέρατε και διατροφή σας βοήθησε πάρα πολύ. Τώρα απλώς διατηρήστε και είναι ότι το καλύτερο χωρίς να βάζετε ξανά πίσω βάρος!
Ποιοι άλλοι υδατάνθρακες δεν πρέπει να τρωμε; Οκ! Τα γλυκά, το ψωμί, τα μακαρόνια, ποιοι άλλοι δεν πρέπει να υπάρχουν στην διατροφη μας; Πάντως, σας ευχαριστούμε πολύ γι αυτές τις πολύ χρήσιμες συμβουλές! Να είστε καλά!!
Βλέπω κάτι βιντεο σε Κέτο διατροφή και τρώνε τορτίγια πως γίνεται ?? Δείξε μας γλυκίσματα σε Κέτο .....και ακόμα μια Κέτο η νηστεία για πολλά κιλα ? Και σε πόσο καιρό αρχίζουν να δουλεύουν αυτές μετά από μήνα ?
οι εξετασεις ολες καλες παρα το κρεας λιπος και αυγα που τρωω . μαλιστα η καλη χοληστερινη ανεβηκε .απο το καλοκαιρι αρχισα καρνιβορ και εχασα 17 κιλα μεχρι τωρα . ημουν 91 . τρω ω μια με 2 φορες την ημερα . προτιμω την μια φορα . πριν φαω ολα καλα . μετα το φαγητο ανεξαρτητα ποσο και τι θα φαω θελω γλυκο .αν την παλεψω την αλλη μερα ξανα το ιδιο . με βοηθαει το χρωμιο σε αυτη την κατασταση . το εδωσε ο γιατρος .τωρα τρωω πιτουρα σιτου . βλεπω βελτιωση στο εντερο . τι λες για τις λιγουρες μετα το φαγητο και για τα πιτουρα ??
Εγώ δε μπορώ να καταλάβω κάτι Απόλλωνα όταν γυμναζόμαστε κανονικά με βάρη και θέλουμε να βάλουμε όγκο τι θα κάνουμε αναγκάστηκα δεν πρέπει να φάμε υδατανθρακες πες λίγο σε παρακαλώ γιατί διάφορα λεγονται
Καλησπέρα! Μπορεί να ακολουθηθεί χαμηλών υδατανθράκων διατροφή και να μπει εξίσου μυϊκός ιστός χωρίς να γίνει εναπόθεση λίπους. Οι κλασσικές διατροφές όγκου βάζουν αρκετό λίπος και στον ίδιο βαθμό μυϊκό με μία χαμηλών υδατανθράκων.
Προσπαθησα 2 φορες να κανω μονο πρωτεινη διατροφη..την 3ημερα δε μπορω να σηκωθω απο το κρεββατι κ ψυχολογικα χαλια..πως μπορουμε ν αφαιρεσουμε τον υδατανθρακα τελιως?
Πρώτο γεύμα ένα αυγό δεύτερο 2 αμύγδαλα τρίτο ένα γιαούρτι τέταρτο μια μικρή σαλάτα πέμπτο ένα μικρό φρούτο. Δεν μιλάμε για φαγητό σε πιάτο.. Έτσι το ζαχαρο δεν ανεβαίνει. Μιλάω εκ πείρας Ευχαριστούμε για τις τόσο εμπεριστατωμενες ενημερώσεις!
![Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]](http://i.ytimg.com/vi/ILc2TbrSlck/mqdefault.jpg)
![Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]](/img/tr.png)
Καλές γιορτές Απόλλωνα, φλέγον θέμα ιδιαίτερα μετά τις γιορτές!
Καλησπέρα και καλές γιορτές! Ναι, θα έχει μεγάλο ενδιαφέρον!
Καλησπέρα Απόλλωνα μου.
Με αυτό τον τρόπο έχασα 18 κιλά σε 10 μήνες. Και διατηρώ ακόμα τα κιλά μου, 56 κιλά είμαι, και η υγεία μου είναι καλύτερα, σέ ευχαριστώ αγόρι μου.
🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋🌟🌟🌟👏💪👍✌️🤝🙏🙏🙏
Καλησπέρα σας! Χαίρομαι πάρα πολύ που τα καταφέρατε και διατροφή σας βοήθησε πάρα πολύ. Τώρα απλώς διατηρήστε και είναι ότι το καλύτερο χωρίς να βάζετε ξανά πίσω βάρος!
Ποιοι άλλοι υδατάνθρακες δεν πρέπει να τρωμε; Οκ! Τα γλυκά, το ψωμί, τα μακαρόνια, ποιοι άλλοι δεν πρέπει να υπάρχουν στην διατροφη μας; Πάντως, σας ευχαριστούμε πολύ γι αυτές τις πολύ χρήσιμες συμβουλές! Να είστε καλά!!
Καλησπέρα σας! Δείτε εδώ: greekgoesketo.gr/apodektes-trofes/
Αχ αυτή η ινσουλίνη μας κάνει μεγάλη ζημιά εάν δεν προσέχουμε.
Ναι φυσικά είναι μία από τις κύριες ορμόνες που ελέγχουν πολλές λειτουργίες και μεταβάλλουν την φυσιολογία μας.
Τουλάχιστον εσείς παράγετε ινσουλίνη 😂
Βλέπω κάτι βιντεο σε Κέτο διατροφή και τρώνε τορτίγια πως γίνεται ?? Δείξε μας γλυκίσματα σε Κέτο .....και ακόμα μια Κέτο η νηστεία για πολλά κιλα ? Και σε πόσο καιρό αρχίζουν να δουλεύουν αυτές μετά από μήνα ?
οι εξετασεις ολες καλες παρα το κρεας λιπος και αυγα που τρωω . μαλιστα η καλη χοληστερινη ανεβηκε .απο το καλοκαιρι αρχισα καρνιβορ και εχασα 17 κιλα μεχρι τωρα . ημουν 91 . τρω ω μια με 2 φορες την ημερα . προτιμω την μια φορα . πριν φαω ολα καλα . μετα το φαγητο ανεξαρτητα ποσο και τι θα φαω θελω γλυκο .αν την παλεψω την αλλη μερα ξανα το ιδιο . με βοηθαει το χρωμιο σε αυτη την κατασταση . το εδωσε ο γιατρος .τωρα τρωω πιτουρα σιτου . βλεπω βελτιωση στο εντερο . τι λες για τις λιγουρες μετα το φαγητο και για τα πιτουρα ??
Εγώ δε μπορώ να καταλάβω κάτι Απόλλωνα όταν γυμναζόμαστε κανονικά με βάρη και θέλουμε να βάλουμε όγκο τι θα κάνουμε αναγκάστηκα δεν πρέπει να φάμε υδατανθρακες πες λίγο σε παρακαλώ γιατί διάφορα λεγονται
Καλησπέρα! Μπορεί να ακολουθηθεί χαμηλών υδατανθράκων διατροφή και να μπει εξίσου μυϊκός ιστός χωρίς να γίνει εναπόθεση λίπους. Οι κλασσικές διατροφές όγκου βάζουν αρκετό λίπος και στον ίδιο βαθμό μυϊκό με μία χαμηλών υδατανθράκων.
Προσπαθησα 2 φορες να κανω μονο πρωτεινη διατροφη..την 3ημερα δε μπορω να σηκωθω απο το κρεββατι κ ψυχολογικα χαλια..πως μπορουμε ν αφαιρεσουμε τον υδατανθρακα τελιως?
Θέλει κ λίπος
Αρα ουτε μια φετα τοστ και κομμένη η ζαχαρη τελειως ??
Ποιός προλαβαίνει να φαει 6 φορές την ημέρα αναρωτιέμαι! Δεν πρεπει να κανεις τιποτα όλη μερα από το να κυκλόφορεί με ενα πιατο φαγητο στο χέρι.
Και όμως πάρα πολλοί Από εμάς πέφτουν στην παγίδα με τα πολλά γεύματα και όπως λέτε είναι με ένα πιάτο στο χέρι.
Πρώτο γεύμα ένα αυγό δεύτερο 2 αμύγδαλα τρίτο ένα γιαούρτι τέταρτο μια μικρή σαλάτα πέμπτο ένα μικρό φρούτο. Δεν μιλάμε για φαγητό σε πιάτο.. Έτσι το ζαχαρο δεν ανεβαίνει. Μιλάω εκ πείρας Ευχαριστούμε για τις τόσο εμπεριστατωμενες ενημερώσεις!
Γειά σας .Μετά λύπης μου σας λέω ότι ακούγετε η μουσική και όχι εσείς...βγάλτε τη μουσική..ευχαριστώ.
Καλησπέρα σας! Σε ποια μουσική αναφέρεστε;
Πάντως ότι μου βγάζει διαφημίσεις με πατατάκια πριν το βίντεο, με διαπερνά εγκεφαλικά! Χα χα χα!!!
Είναι επίπεδο δυσκολίας! :)
@@ApollonasKapsalis Χα χα χα!!! Εντάξει, ευκολάκι!!!
@@arispateras Εξαιρετικά!