Κάνω διαλειμματική νηστεία εδώ και μήνες. Αρχικά έχασα αρκετά κιλά, μετά κόλλησα. Το σημαντικότερο είναι ότι νιώθω ότι το πεπτικό μου σύστημα λειτουργεί καλύτερα.
Υπέροχο βίντεο φανταστικές πληροφορίες Ένα μεγάλο ευχαριστώ που μοιράζεσαι τις γνώσεις σου μαζί μας Πιστεύω ότι έχεις βοηθήσει πολλούς χωρίς να το ξέρεις Σε συνδυασμό διατροφή χωρίς ζάχαρη που τη άρχισα τον Μαρτη και μετά που είδα και εσένα χάνω κιλά , Νοιώθω κορεσμό επιτέλους , δεν έχω υπογλυκαιμία και Νοιώθω ότι θα μπορέσω να κρατήσω αυτή τον τρόπο ζωής από δω και πέρα Στα 61 χρόνια μου είχα απογοητευτεί και νόμιζα ότι τα κιλά δεν κατεβαίνουν με τίποτα Τα μικρα κατατοπιστικά βιντεος δεν κουράζουν και μας ανοίγουν τα μάτια Ένα μεγάλο ευχαριστώ
Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες που μοιράζεσαι. Πάσχω από το σύνδρομο του ευερεθιστου εντέρου. Έχω ξεκινήσει νηστεία και κετο .Τι θα μπορούσα να βάλω στη διατροφή μου καθώς οι πολλές σαλάτες και τα λαχανικά με ενοχλούν πάρα πολύ. Σας ευχαριστώ
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Σίγουρα θα μπορούσατε να βάλετε περισσότερα ζωικής και ζωμό που θα κάνουν επούλωση του γαστρεντερικού και δεν θα το επηρεάσουν αρνητικά!
Συγχαρητήρια για το video. Θα ήθελα να συμπληρώσω ότι ναι μεν το παράδειγμα του τοστ με βρίσκει σύμφωνο ωστόσο δεν θεωρείτε ότι πρέπει να προσέξουμε και την καρδειαγγειακή υγεία μας με μείωση επιβαρυντικων παραγόντων όπως κόκκινο κρέας, λιπαρά κλπ;
Ακόμη ένα like! Επειδή παρακολουθώ και άλλα κανάλια έχω διαπιστώσει ότι η ιδική διατροφής σε κάποια συμφωνείτε και σε κάποια άλλα είναι αντιφατικές οι απόψεις.. θέλω να κάνω τρεις ερωτήσεις.. 1)ζεας vs σίκαλη vs Eincorn vs βρωμη vs σιτάρι ολικης? Ποιο βάζετε πρώτο δεύτερο τρίτο και λοιπά?? 2) μας λέτε τα γαλακτοκομικά επηρεάζουν την ινσουλίνη και όχι το ζάχαρο. Επειδή έχω μύκητα και φτιάχνω κεφίρ, αν πριν το γεύμα πινω μία κουταλιά μηλόξυδο μέσα σε νερό δεν θα βοηθήσει πολύ την κατάσταση?? 3) σταβρανθή και φιλώδη λαχανικά όπως μπρόκολο- κουνουπίδι- kale- σπανάκι- ρομανέσκο - λάχανο επηρεάζουν την ινσουλίνη?? Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Ενδιαφερον υλικό κ εξαιρετικά ενημερωμένος .Όταν λες ότι η καθαρή πρωτεΐνη (κοτόπουλο) επηρεάζει την ινσουλινη κ χρειάζεται και λιπος μαζι αβοκάντο ή λαδι είναι εντάξει ?το ίδιο ισχύει κ για το αυγό?
Καλημέρα σας θα ήθελα να ρωτήσω σκοπεύω να κάνω εξετάσεις των επόμενο μήνα για να δω αν έχω αντίσταση στην ινσουλίνη τη εξέταση πρέπει να κάνω υπάρχει ειδική εξέταση και επίσης τι τροφές πρέπει να τρώω ποιες είναι κατάλληλες και για μένα το πιο δύσκολο κομμάτι είναι η συντήρηση τι κάνω για να μην τα ξαναπάρω τα κιλά που έχασα
Καλησπέρα σας! Για να γίνει το δίκοκκο σιτάρι θα έπρεπε να υπάρξει ένωση του μονόκοκκου με τον αιγίλοπα. Η υψηλή κορτιζόλη αντιμετωπίζεται με ξεκούραση, οχι άγχος και ποιοτική διατροφή!
Καλησπερα Απόλλωνα!! Έχω κάνει εξετάσεις αίματος αλλά ακόμα δεν τις πήγα στο γιατρό!! Μπορείς να μου πεις αν έχω αντίσταση στην ινσουλίνη;; HbA1c 5.00 , HbA1 5,82 ,δείκτης αντίστασης στη δράση της ινσουλίνης 1,56 , ινσουλίνη ( IRI) 7,7 ευχαριστω εκ των προτέρων!!
Καλησπέρα σας! Βάσει αυτών δεν φαίνεται να υπάρχει πρόβλημα με αντίσταση στην ινσουλίνη. Αν και η γνωμάτευση γίνεται έχοντας πλήρη εικόνα των εξετάσεων και γνωρίζοντας την κλινική εικόνα του ασθενή.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστω πολύ για την απάντηση!! Κάνω 3 μήνες διαλειμματικη νηστεία 16:8 πολλές φορές μόνο ένα γεύμα και δεν χάνω, Κυριακή πολλές φορές την χαλάω όμως!!
Είμαι ένα άτομο που γυμνάζεται συστηματικά,τρέχω 5 ,10 χλμ,κάνω cardio yoga..Η διατροφή μου περιλαμβάνει συκώτι,αυγά,σαρδέλες,φαγόπυρο,αρνί,κοτόπουλο,πιτουρο βρώμης,λαχανικά και πολλά φρούτα.Δεν πίνω αλκοόλ,μόνο νερό,κεφίρ νερού και δεν πίνω ποτέ χυμούς του εμπορίου .Μοναδικό συμπλήρωμα,είναι ο σίδηρος,τα προβιοτικά και το μαγνήσιο.Οι εξετάσεις μου είναι υπέροχες,το εντερό μου λειτουργεί πολύ καλά...Είμαι 47 ετών,με βάρος 43 κιλά και 1.59..και πριν ένα μήνα χρειάστηκε να αφαιρέσω τον σκωληκοειδήτη μου...Έκανε ιδιαίτερη εντύπωση,όμως στον γιατρό μου το γεγονός ότι είδε λίπος στο συκώτι μου.Με ρώτησε αν καταναλώνω αλκοόλ, αν περνώ συμπληρώματα διατροφής για να γυμνάζομαι...εννοείτε ότι γέλασα πολύ...Πως μπορεί να εξηγηθεί όμως?
Έχω Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) 6,3 και παίρνω αγωγή το Retaform 1000 mg. Παίρνω ένα δισκίο κάθε βράδυ. Επειδή είμαι κατά της φαρμακευτικής αγωγής θα ήθελα να ξέρω ποια θα είναι η διατροφή μου για να αποχωριστώ τη φαρμακευτική αγωγή μου. Γνωρίζω ότι όλοι διαβητολόγοι μόνο φαρμακευτική αγωγή δίνουν και δεν ασχολούνται να προτείνουν διατροφή. Χρειάζεται να κάνω κάποιες άλλες επιπλέον εξετάσεις;
Καλησπέρα σας! Εφόσον η γλυκοζυλιωμένη σας είναι τόσο υψηλή, σίγουρα θα πρέπει να περάσετε σε μία διατροφή χαμηλών υδατανθράκων σε συνδυασμό με διαλειμματική νηστεία για να μπορείτε να ελέγξετε το σάκχαρο και την ινσουλίνη σας!
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
Κάνω διαλειμματική νηστεία εδώ και μήνες.
Αρχικά έχασα αρκετά κιλά, μετά κόλλησα. Το σημαντικότερο είναι ότι νιώθω ότι το πεπτικό μου σύστημα λειτουργεί καλύτερα.
Απλά τρομερός 💪
Ευχαριστούμε Απόλλωνα για την εξαιρετική ανάλυση !!!
Παρακαλώ, να είστε καλά! Εγώ ευχαριστώ!
Ευχαριστούμε Απόλλωνα! Ακολουθώ εδώ και ένα μήνα περίπου zero carb και έχω κόψει ήδη το χάπι του σακχάρου!
Παρακαλώ! Εξαιρετικά τότε, συνεχίστε ότι ακριβώς κάνετε!
Υπέροχο βίντεο φανταστικές πληροφορίες
Ένα μεγάλο ευχαριστώ που μοιράζεσαι τις γνώσεις σου μαζί μας
Πιστεύω ότι έχεις βοηθήσει πολλούς χωρίς να το ξέρεις
Σε συνδυασμό διατροφή χωρίς ζάχαρη που τη άρχισα τον Μαρτη και μετά που είδα και εσένα χάνω κιλά , Νοιώθω κορεσμό επιτέλους , δεν έχω υπογλυκαιμία και Νοιώθω ότι θα μπορέσω να κρατήσω αυτή τον τρόπο ζωής από δω και πέρα
Στα 61 χρόνια μου είχα απογοητευτεί και νόμιζα ότι τα κιλά δεν κατεβαίνουν με τίποτα
Τα μικρα κατατοπιστικά βιντεος δεν κουράζουν και μας ανοίγουν τα μάτια
Ένα μεγάλο ευχαριστώ
Είσαι κορυφή τι να πω κάθε βίντεο σου ολόκληρο βιβλίο γνώσεων 🙏🙏🥰🥰
Σε ευχαριστώ πολύ Έλενα μου!
Ευχραιστούμε Απόλλωνα μου! Καθημερινά εδώ για την ενημέρωση που μας παρέχεις δωρεάν!
Παρακαλώ, χαρά μου που βοηθούν τα βίντεο!
Εξαιρετικός, συγχαρητηρια Απολλων!
Σευχαριστπυμε πολύ για όλα τα διαφοτιστικα
Εγώ ευχαριστώ, να είστε καλά!
Αυτό το αθώο τοστάκι !!!!
Γι άλλη μια φορά , συγχαρητήρια .
Σας ευχαριστώ πολύ! Δυστυχώς το τοστάκι έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της υποτιθέμενης υγιεινής διατροφής!
Ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες που μοιράζεσαι. Πάσχω από το σύνδρομο του ευερεθιστου εντέρου. Έχω ξεκινήσει νηστεία και κετο .Τι θα μπορούσα να βάλω στη διατροφή μου καθώς οι πολλές σαλάτες και τα λαχανικά με ενοχλούν πάρα πολύ. Σας ευχαριστώ
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Σίγουρα θα μπορούσατε να βάλετε περισσότερα ζωικής και ζωμό που θα κάνουν επούλωση του γαστρεντερικού και δεν θα το επηρεάσουν αρνητικά!
Σευχαριστω πολυ απολωνα για τατοσα χρησιμα που μας λες
Κορυφαίος λιονταράκο!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητήρια για τις συμβουλές σας!
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητήρια για το video. Θα ήθελα να συμπληρώσω ότι ναι μεν το παράδειγμα του τοστ με βρίσκει σύμφωνο ωστόσο δεν θεωρείτε ότι πρέπει να προσέξουμε και την καρδειαγγειακή υγεία μας με μείωση επιβαρυντικων παραγόντων όπως κόκκινο κρέας, λιπαρά κλπ;
Ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα πολύ ενδιαφέρον και επιμορφωτικό το σημερινό βίντεο
Καλησπέρα Κώστα! Εγώ ευχαριστώ για την υποστήριξη!
Να είσαι πάντα καλά φίλε μου και εσύ και η οικογένειά σου δεν θα ξεχάσω ποτέ τη βοήθεια που μου έδωσες Και μου δίνεις ακόμα
@@user-ql4pg9rm7l Σε ευχαριστώ πολύ! Να είσαι πάντα καλά!!
Ακόμη ένα like! Επειδή παρακολουθώ και άλλα κανάλια έχω διαπιστώσει ότι η ιδική διατροφής σε κάποια συμφωνείτε και σε κάποια άλλα είναι αντιφατικές οι απόψεις.. θέλω να κάνω τρεις ερωτήσεις..
1)ζεας vs σίκαλη vs Eincorn vs βρωμη vs σιτάρι ολικης? Ποιο βάζετε πρώτο δεύτερο τρίτο και λοιπά??
2) μας λέτε τα γαλακτοκομικά επηρεάζουν την ινσουλίνη και όχι το ζάχαρο. Επειδή έχω μύκητα και φτιάχνω κεφίρ, αν πριν το γεύμα πινω μία κουταλιά μηλόξυδο μέσα σε νερό δεν θα βοηθήσει πολύ την κατάσταση??
3) σταβρανθή και φιλώδη λαχανικά όπως μπρόκολο- κουνουπίδι- kale- σπανάκι- ρομανέσκο - λάχανο επηρεάζουν την ινσουλίνη??
Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Ενδιαφερον υλικό κ εξαιρετικά ενημερωμένος .Όταν λες ότι η καθαρή πρωτεΐνη (κοτόπουλο) επηρεάζει την ινσουλινη κ χρειάζεται και λιπος μαζι αβοκάντο ή λαδι είναι εντάξει ?το ίδιο ισχύει κ για το αυγό?
Χαίρετε θα ήθελα να μάθω ποια λαχανικά μπορούμε να τρώμε στικέ των εστία
Καλημέρα σας θα ήθελα να ρωτήσω σκοπεύω να κάνω εξετάσεις των επόμενο μήνα για να δω αν έχω αντίσταση στην ινσουλίνη τη εξέταση πρέπει να κάνω υπάρχει ειδική εξέταση και επίσης τι τροφές πρέπει να τρώω ποιες είναι κατάλληλες και για μένα το πιο δύσκολο κομμάτι είναι η συντήρηση τι κάνω για να μην τα ξαναπάρω τα κιλά που έχασα
Καλησπέρα σας! Δείτε εδώ: ruclips.net/video/TQgtMqdahWs/видео.html
@@ApollonasKapsalis καλησπέρα σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σας
@@user-oi7qo8om9t Παρακαλώ, να είστε καλά!
Κύριε Καψάλη, πώς αντιμετωπίζεται η υψηλή κορτιζόλη ώστε να μειώσουμε τη λιπογέννεση; ποια η διαφορά μονόκκοκου και δίκκοκου σταριού;
Καλησπέρα σας! Για να γίνει το δίκοκκο σιτάρι θα έπρεπε να υπάρξει ένωση του μονόκοκκου με τον αιγίλοπα. Η υψηλή κορτιζόλη αντιμετωπίζεται με ξεκούραση, οχι άγχος και ποιοτική διατροφή!
Τι να τρώμε με λεπτομέρειες
Ευχαριστούμε και πάλι για ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο.
Το συμπλήρωμα βιταμίνης D πως την αναπληρώσεις φυσικά?
Ντοριτα Είπε με χύμα μουρουνέλαιο όχι σε κάψουλες
Οταν είναι ανεβασμενες και οι τιμές στο συκώτι τι πρέπει να γίνει για άμεσα αποτελέσματα;;
Θα πρέπει να γίνει γνωμάτευση και αξιολόγηση από παθολόγο ή αλλο γιατρό για να υπάρξει αιτιολογία έτσι ώστε να υπάρξει αγωγή.
Κανουμε εξεταση γλυκοζυλιωμενης η γλυκοζιλιωμενη αιμοσφαιρινη ?Η ειναι η ιδια
εξεταση?
Η ίδια εξέταση είναι. Θέλεις γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη HbA1c
@@ApollonasKapsalis σε ευχαριστω.Ειναι ο μηνας των εξετάσεων.Για να δουμε τι θα δούμε
Καλησπερα Απόλλωνα!! Έχω κάνει εξετάσεις αίματος αλλά ακόμα δεν τις πήγα στο γιατρό!! Μπορείς να μου πεις αν έχω αντίσταση στην ινσουλίνη;; HbA1c 5.00 , HbA1 5,82 ,δείκτης αντίστασης στη δράση της ινσουλίνης 1,56 , ινσουλίνη ( IRI) 7,7 ευχαριστω εκ των προτέρων!!
Καλησπέρα σας! Βάσει αυτών δεν φαίνεται να υπάρχει πρόβλημα με αντίσταση στην ινσουλίνη. Αν και η γνωμάτευση γίνεται έχοντας πλήρη εικόνα των εξετάσεων και γνωρίζοντας την κλινική εικόνα του ασθενή.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστω πολύ για την απάντηση!! Κάνω 3 μήνες διαλειμματικη νηστεία 16:8 πολλές φορές μόνο ένα γεύμα και δεν χάνω, Κυριακή πολλές φορές την χαλάω όμως!!
πως ανεβαινει η ινσουλινη με δυο λογια
Από την κατανάλωση τροφής και ειδικά τον υδατανθράκα που έρχεται συνήθως σε επεξεργασμένη μορφή.
Liges posotites [olles fores?! Ine lathos?
Οι λεπτομέρειες κανουν την διαφορά!
Με μεγάλη διαφορά!
Καποιος που αφαιρεσε τη χολη, εχει και κοιλιοκακη, μπορει να κανει διαλειμματικη νηστεια ή κετονικη διατροφη;
Είμαι ένα άτομο που γυμνάζεται συστηματικά,τρέχω 5 ,10 χλμ,κάνω cardio yoga..Η διατροφή μου περιλαμβάνει συκώτι,αυγά,σαρδέλες,φαγόπυρο,αρνί,κοτόπουλο,πιτουρο βρώμης,λαχανικά και πολλά φρούτα.Δεν πίνω αλκοόλ,μόνο νερό,κεφίρ νερού και δεν πίνω ποτέ χυμούς του εμπορίου .Μοναδικό συμπλήρωμα,είναι ο σίδηρος,τα προβιοτικά και το μαγνήσιο.Οι εξετάσεις μου είναι υπέροχες,το εντερό μου λειτουργεί πολύ καλά...Είμαι 47 ετών,με βάρος 43 κιλά και 1.59..και πριν ένα μήνα χρειάστηκε να αφαιρέσω τον σκωληκοειδήτη μου...Έκανε ιδιαίτερη εντύπωση,όμως στον γιατρό μου το γεγονός ότι είδε λίπος στο συκώτι μου.Με ρώτησε αν καταναλώνω αλκοόλ, αν περνώ συμπληρώματα διατροφής για να γυμνάζομαι...εννοείτε ότι γέλασα πολύ...Πως μπορεί να εξηγηθεί όμως?
Απολλωνα δεν εχει χαθεί η λογικη μας μαθαινουν λαθος πράματα για .....γνωστους πια λογους
Συμφωνώ!
Που έχει ς σπουδάσει σίγουρα Αμερική ετσι
Όχι, στην Ευρώπη!
Έχω Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) 6,3 και παίρνω αγωγή το Retaform 1000 mg. Παίρνω ένα δισκίο κάθε βράδυ.
Επειδή είμαι κατά της φαρμακευτικής αγωγής θα ήθελα να ξέρω ποια θα είναι η διατροφή μου για να αποχωριστώ τη φαρμακευτική αγωγή μου.
Γνωρίζω ότι όλοι διαβητολόγοι μόνο φαρμακευτική αγωγή δίνουν και δεν ασχολούνται να προτείνουν διατροφή.
Χρειάζεται να κάνω κάποιες άλλες επιπλέον εξετάσεις;
Καλησπέρα σας! Εφόσον η γλυκοζυλιωμένη σας είναι τόσο υψηλή, σίγουρα θα πρέπει να περάσετε σε μία διατροφή χαμηλών υδατανθράκων σε συνδυασμό με διαλειμματική νηστεία για να μπορείτε να ελέγξετε το σάκχαρο και την ινσουλίνη σας!