Ejercicio de Movilidad y Propiocepción para Fútbol.

Ejercicio de Movilidad y Propiocepción. Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.
Descripción: Se colocaran conos o estacas en todo el campo en diagonales, en las cuales realizaran las siguientes actividades:
1) Trotar de cono a cono en diagonal haciendo ejercicios de movilidad general.
2) Con balón realizar conducción de cono a cono.
3) Colocar implementos para realizar, skipping en escalera, salto en valla, zigzag, correr en slalom, saltos en vallas chicas, un pequeño salto en bosu y coordinación en aros.
Objetivo Físico: Velocidad.
No. Jugadores: 16
Duración: 15 min.
Repeticiones: 3
Series: 1
Variantes: 3
Material: Balones, conos, estacas, escalera, vallas, bosus y aros.
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Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.