Ich hab brav mitgemacht, durchgehalten und alle Wiederholungen geschafft. Ich werde nun hier liegen bleiben und warten, dass mich jemand aufhebt. irgendwann.... OH GOTT. Ich hatte keine Ahnung wie untrainiert ich bin. Ich dachte immer mein Badezimmerspiegel lügt. Aber nun ja..
Ach das finde ich für zwischendurch echt gut. Mal ohne Hüpferei. Auch als "NichtAnfänger" ist das in der richtigen Intensität super! Danke Anne, dass Du uns auch ohne Dein Programm zu kaufen so viel zeigst. Es macht wirklich Spaß Dir zuzuschauen. Beide Daumen hoch!
Hauptsache ich mache dieses Workout und liege am Ende wie eine TOTE Krabbe am Boden :D na mal sehen ob es was bringt, werde ich auf jeden Fall öfter machen, danke! :)
Also ich bin kräftig habe mit 81 Kilo gestartet. Habe die Ernährung komplett umgestellt und jeden Tag (2Tage Pause) 30 min Workouts von ihr gemacht und in 2 Monaten 8 Kilo verloren und fühle mich durch den Sport so gut wie nie zuvor. Also vielen lieben Dank für die tollen Workouts. ❤
Huhu Also lange her das ich Sport gemacht habe meine BWS ist so blockiert und traute mich anfangs nichts du bist eine tolle Trainerin und gibst mir als junge Mama viel Kraft daran zu arbeiten besseren Sport zu machen . Aktuell versuche ich erstmal abzunehmen . Beim anfangen deines Trainings zitterten meine Muskeln arg Hoffe auf mehr viedeos
Ich habe das vor zwei Jahren für drei-vier Monate knallhart durchgezogen. Hab mit Diät 15kg verloren. 💪 Durch Corona hab ich jetzt aber wieder ein bisschen zugelegt und glücklicherweise dieses Video wiedergefunden. Freu mich schon :)
Drei mal in der Woche mach ich je zwei Videos von dir nach und jedes Mal treiben mich dein Übungen an meinen Limit, aber das Gefühl danach ich einfach super und ich danke dir für diese tolle Videos für Anfänger. Mach weiter so deine Übungen sind klasse :D
Ich weiss, dass viele wissen wollen, wie oft man das machen soll... Ich mache das jetzt 3 oder 4 mal pro Woche (je nachdem wie ich Lust habe)😄 Und es klappt wirklich. Die Ernährung habe ich nicht wirklich umgestellt... Mache das jetzt seit knapp 1 1/2 Monaten und spüre schon Veränderungen... Hoffe ich konnte einigen von euch helfen😄
Bist du dumm? Scheiß nohand informer dich mal. Ernährung macht rund 70% aus . ist also wichtiger als sport und den körper braucht zsigt sich zu regenerieren. Also sollte man 1-2 tage pause machen
REAL Krenchbama wenn sie es etwa 3 mal die Woche macht, sind doch 1-2 Tage Pause dazwischen? :D Und natürlich macht Ernährung einen Großteil aus, aber man kann ja (zumindest bei normalem Essverhten) schon Resultate sehen. Also warum gleich beleidigen?
@@supeer9910 Ich war vor einer Weile schon mal hier und hab deinen Kommentar geliked. Und eben beim nochmal durchlesen, wollte ich ihn nochmal liken. Also ich gebe dir vollkommen recht, wenn man sich normal ernährt, macht Sport schon viel aus, denke ich :P
Ich habe ernsthaft jetzt gerade das erste mal im leben sport gemacht und hatte spass daran. Ich bin begeistert und du motiviertst total toll! Ich wünsche mir noch ganz viele videos für zuhause ohne geräte die auch so spass machen. Himmel was ist passiert dass ich sage sport macht spass?
Endlich mal ein Anfängervideo, was Anfänger auch wirklich mitmachen können. :) Danke dafür! Danach sucht man bei anderen Fitnessmenschen auf RUclips oft vergeblich. Viele Grüße aus Freiburg, ich hab gerade ernsthaft abends um 22 Uhr noch Sport gemacht.
Ich habe das Workout gestern abend gemacht und habe heute dermaßen Muskelkater in den Beinen & Po, wie ich ihn noch nie nach 2 Stunden Fitnessstudio hatte! >.< :D
positiv überrascht! einfache Übungen, die, auch wenn es Überwindung und Willen kostet, gut umsetztbar sind. Ich werde dieses Training definitiv zu meinem Plan hinzufügen
Hallo du dein Workout ist Klasse will mit Hilfe deiner Workouts und viel Zeit wieder aufarbeiten was ich die letzten 3 Jahre an Gewicht zu und an Sportlichkeit abgenommen habe. Die 2. Übung fand ich am schwierigsten weil mir mein Bauch im Weg war ^^ eine Motivation mehr dran zu bleiben. :)
Vielen, vielen Dank, liebe Anne! Deine motivierende Art ist total sympathisch und macht gute Laune, auch wenn man grad aus der Puste ist! Ich habe mir vor ein paar Tagen vorgenommen, endlich mehr für meine Fitness zu tun und deine Workouts sind eine super Ergänzung! Mir reichte das Video nicht aus, weshalb ich es einfach zweimal hintereinander mache. Nach diesem halbstündigen Workout fühle ich mich genau richtig ausgepowert und einfach super! Danke!!
Crippling Cosplay Army😍❤❤🖤❤❤ Ich weiß nicht...Ich glaube Anfänger Videos sind nicht mehr sooooooo meins.Paar können schon anstrengend sein aber das fand ich eigentlich easy.Naja,jeder hat so seine Sachen...Viel Spaß
Danke schön für das tolle Video. Jetzt habe ich Übungen, die man einfach von Zuhause aus machen kann. Dann brauche ich nicht mehr zum Sportstudio zu fahren und warten bis die Geräte frei werden.
Liebe Anne, danke für das tolle Video, ich hatte gleich Muskelkater. Bitte mach doch noch viel mehr solche Videos ohne Hpüfen, ich kann es kaum erwarten mehr zu trainieren, vorallem auch ohne geräte die man sich besorgen muss.
"Ohne Hüpfen" find ich super! Das geht auch in der Mietwohnung ohne die 'Drunter-Nachbarn' zu nerven😅 ...schön, wenn man endlich im eigenen Haus wohnt...
Dich hätte ich gerne als obere Nachbarin. Unsere Obermieterb trampeln und poltern was das Zeug hält... Als ob permanent eine Horde Elefanten von A nach B rennt.
Seit Jahren habe ich mir vorgenommen mehr für meinen Körper zu tun. Dieses Workout motiviert mich sehr und werde es die nächsten Wochen mal durchziehen! Danke:)
Danke für das Video :) Bin allerdings schon nach der ersten Zirkelrunde ausgestiegen, aber habe die Übungen ohne zu schummeln, und immer die erweiterte Version genommen, werde Ich jetzt häufiger machen :)
Hab bis auf eine Übung von Anfang bis Ende durchgezogen. Habe seit 3 Jahren kein Sport mehr gemacht. Bin am Ende gewesen😅 auch auch mindestens genauso Stolz!! Jetzt am Tag danach lässt der Muskelkater an den Armen, Schultern und Bauch grüßen😅💪🏼 geiles gefühl🥳
Das ist das erste Workout das mir ernsthaft Spaß gemacht hat, hätte es nicht für möglich gehalten. Du motivierst einen echt durchzuhalten (hab früher regelmäßig Sport gemacht, jetzt aber seit gut einem Jahr so gut wie nichts mehr, bin also etwas außer Form). Jedenfalls Danke für das tolle Video :)
wow! für mich als Wiedereinsteigerin supi, bin ordentlich ins Schwitzen gekommen, aber die Übungen waren machbar. Dank deiner Motivation und den tollen Übungen habe ich es durchgezogen und fühle mich nun gut. werde das Workout bestimmt öfter machen. 😊💜 gerne mehr Übungen ohne Hüpfen, sodass man diese auch abends in der Wohnung machen kann!
Beim ersten "akt" hab ich die letzte Übung 5 mal geschafft und beim letzten Akt schon 10 für jedes Bein ☺️tolles Video , das erste Workout wo ich durchhalte , brauche nämlich jemand der mich so motiviert wie du ❤️
Ach ja, die Übungen hier habe ich jetzt schon mehrfach durchgemacht und ich merk richtig, wie ich immer fitter werde. Wirklich klasse Übungen. Mach weiter so :-)
Hab gerade dein Workout absolviert, puhh da merkt man dass man unbedingt Sport machen muss! Vielen Dank hierfür. mag den stil davon sehr, dass du die ganzen Übungen einem vormachst und man in Echtzeit mitmacht, so als wäre man im Fitnessstudio! Ich hoffe ich bleib am Ball, viele Dank :)
Hey, super Workout! Ich bin zwar kein Anfänger mehr (Fortgeschritten auch nicht, irgendwas dazwischen), aber für ein morgendliches Workout vor dem Frühstück ist das hier toll und man schwitzt trotzdem! Vor allem, wenn man die Übungen etwas schwerer macht, z.B. bei der Plank nicht auf die Knie gehen oder beim Waagen-Squad immer tiefbleiben. Danke Anne!
Bin zwar kein Anfänger aber irgendwie fand ich das trotzdem richtig anstrengend :D Hätte ohne dich schon nach 5 Minuten aufgehört! Danke für deine Motivation Anne ❤️😍
Das Workout habe ich heute das erste mal gemacht☺️es war sehr anstrengend aber ich bin dabei abzunehmen und das gehört dazu Vielleich bist du ja der Auslöser dafür das ich mich irgendwann wohl fühle💗💗
wow Danke liebe Anne! ich mache seit Jahren nicht mehr wirklich Sport und möchte nun wieder einsteigen.... bis jetzt habe ich alle Workouts die ich gemacht habe nach ca. 5 min abgebrochen, aber das war genau richtig! Du hat mich mega motiviert weiter zu machen und Sport zu treiben... Zwischendurch bin ich zwar an meine Grenzen gestoßen und bin jetzt fix und fertig, aber ich habe es durchgezogen. Das Workout war von der Schwierigkeit genau richtig und sehr motivierend!
Endlich ein Workout das ist durchhalten konnte danke dir :) hat richtig Spaß gemacht. Ich fand's genau richtig nur so arg geschwitzt hab ich lang nicht mehr 😅
Ooooh wie passend! Gestern habe ich dein erstes Anfängervideo gemacht und wollte jetzt das 2. machen, aber das hier bietet sich natürlich an :) Danke!!
Omg danke für dieses Video hab das jetzt zum 1.mal gemacht und habe jetzt schon 2 gramm abgenommen und mein Ziel ist in einer woche 5 kg abzunehmen ich mache es jetzt 2mal am Tag und das eine woche lang und mich gesund zu ernähren
Das sieht ja echt mal nach einem machbaren und trotzdem effektiven Workout für solche wie mich aus :D Das werde ich morgen früh mal versuchen. Deine Motivationskommentare sind auch super :D haha Mach weiter so!
Mit ein bisschen Anstrengung ist das meiner Meinung nach tiptop für Anfänger zu schaffen. Macht Spaß, geht schnell und man braucht keine Geräte. Dazu noch ein paar Situps, leichte Rückenübungen und einige Wiederholungen und dann ist perfekt für den Anfang. Danke für das Video :)
Danke für das tolle Video habe es eben gemacht bin geschwitzt ohne ende und ich glaube mir hilt das und du redest als wärst du bei einem das motiviert :)
Macht ja richtig Spaß wenn man es nicht "allein" macht :D Ohne Dich hätte ich wohl direkt wieder aufgehört :D Morgen nehme ich mir die Zeit, schaue alles von Dir an und gehe mit voller Motivation in richtung meines Ziels! Durch Mirella habe ich dich gefunden :)
Danke für das super workout, es war für mich zwar ein bisschen zu leicht, habe einfach immer 20 Wiederholungen gemacht, aber ich glaube auch für vielleicht "nicht ganz so sportliche" war das workout bestimmt richtig anstrengend und fordernd👍👍👍
Danke für dieses Video. Ich hab grad mein erstes hometraining seit 10 Jahren gemacht. Und dich dabei die *** rauf und runter geheißen. Super Video, ich bin echt ins schwitzen gekommen. Das wird jetzt spätestens jeden 2ten Tag durchgezogen. 😁
Ich habe mich seit langem motiviert Sport machen und ich bin ein wirklicher Anfänger die Übungen waren zwar anstrengend aber machbar danke für deine Hilfe Ich werde dich so lange durch und bis ich es problemlos schaffe und dann werde ich weiter Übungen dranhängen ich werde mit einer anderen Videos ansehen und Liebe stimmt dann später durchführen wenn ich nicht mehr ganz schön schwitzen, der zweiten Übung ich bin jetzt nicht dick oder sowas ich würde sagen ich bin durchschnittlich aber in letzter Zeit habe ich ein bisschen zugenommen was mich ärgert aber ich bin sehr faul und unsportlich deswegen fällt es mir schwer mich zu motivieren du hast mir sehr weitergeholfen und ich hoffe ich werde deine Videos später auch noch befolgen. danke
Das Video hat mich voll motiviert, auch wenn ich momentan wegen einer Verletzung keinen Sport machen darf, hatte ich wirklich Lust mitzumachen obwohl das bei mir fast unmöglich ist😂 ich bin normalerweise ziemlich faul
Hallo könntest du mir sagen qie lange dus gemacht hast und wie viel Kilos du dadurch abgenommen hast. Würde mich sehr interessieren da ich es auch endlich schaffen möchte
Super Übungen sehe leichter aus als sie wirklich sind 🙈 und gleichzeitig tue ich mein Sohn der 7 Monate ist noch damit bespaßen 😂 Mal ran an die Schwangerschaftspfunde, mal schauen wie es in 6 Wochen aussieht, da ist die Taufe vom kleinen 😉 Vielen Dank für das Video 😊
Hallo 🤗 ich habe heute das erstmal ein workout über RUclips gemacht. Habe mich für eins von dir entschieden und ich muss sagen es hat mega Spaß gemacht, war aber auch anstrengend.👍👍👍 Im Anschluss habe ich noch das 5 Minuten cool down gemacht, was auch richtig toll war. Morgen probiere ich ein anderes aus. DANKE für deine tollen Videos mit Übungen, die jeder mitmachen kann. Mach weiter so... ab heute hast du eine neue Abonnentin💕
Hab dich eben entdeckt bzw nach sowas gesucht und werde es gleich mal ausprobieren. Heute habe ich mir eine Isomatte gekauft :D jetzt bin ich noch motivierter. Danke :)
hab mir das ganze video angeschaut..
lieg im bett :)
Christoph Zoklits 2😂
Christoph Zoklits mache auch Fitness
Lustiger Weise hab ich vor einem monat begonnen schwimmen zu gehen und hab 8 kilo abgenommen und gleichzeitig muskeln aufgebaut..
Christoph Zoklits ich auch
Christoph Z LOL 😂 ich auch
Ich hab gerade ernsthaft Sport gemacht... ich bin so stolz auf mich 😭😂
Helena Hoffe du hast es jetzt die 5 Monate durchgezogen hahahahaha
Super😂😂😂😂😂😂😂😂😁😁😁😁😇😇😇😇😇😇
warum bist du so dün
Helena o
Und hast du durchgezogen?
OHNE SPRINGEN!!! Jaaaaaaaaaa *freu* :) sehr gut! Ich wohne im Dachgeschoss und möchte meine Nachbarn nicht verärgern,....DANKE!
Esistsospätmirfälltnixein Oder anschließend bei denen im Esszimmer landen 🤣
Mir gehts ähnlich c: unter mir wohnt eine etwas ältere seeehr gervte frau, die sofort hoch kommt, wenn ich mal kurz etwas zu laut war xD
die mit dem hochlaufen hat mich gekillt
Lennard Bernet too
Lennard Bernet Mich auch...
Lennard Bernet mich auch das hab ich nicht durchgehalten
Lennard Bernet isso !
Da habe ich nur 7 immer geschafft xD
Ich hab brav mitgemacht, durchgehalten und alle Wiederholungen geschafft. Ich werde nun hier liegen bleiben und warten, dass mich jemand aufhebt. irgendwann.... OH GOTT. Ich hatte keine Ahnung wie untrainiert ich bin. Ich dachte immer mein Badezimmerspiegel lügt. Aber nun ja..
Ach das finde ich für zwischendurch echt gut. Mal ohne Hüpferei.
Auch als "NichtAnfänger" ist das in der richtigen Intensität super!
Danke Anne, dass Du uns auch ohne Dein Programm zu kaufen so viel zeigst.
Es macht wirklich Spaß Dir zuzuschauen. Beide Daumen hoch!
melo flori Das freut mich sehr :D Auch besonders, wenn es Nicht-Anfänger motiviert :D
Anfänger 🙊 oh scheisse ich bin ja dermaßen unsportlich 😂😂😂
Same xD
Mimi Pusteblume trueee
Mimi Pusteblume haha ich auch😂
Mimi Pusteblume ich auch :-)
Anfänger
Schlüsselbein bruch:(
Wer guckt sich auch während dem Video die Kommentare um zu sehen ob es geklappt hat 😂🤣
Ich😂
*ich hab hiermit 15kg in 2 Monaten angenommen:* amzn.to/3pZOaqI kann ich echt empfehlen 🤓
Hauptsache ich mache dieses Workout und liege am Ende wie eine TOTE Krabbe am Boden :D na mal sehen ob es was bringt, werde ich auf jeden Fall öfter machen, danke! :)
Gut das ich nicht die einzige bin:P
Ich auch
xD
mir gehts ganz gleich 😅
Ich auch😂
Also ich bin kräftig habe mit 81 Kilo gestartet. Habe die Ernährung komplett umgestellt und jeden Tag (2Tage Pause) 30 min Workouts von ihr gemacht und in 2 Monaten 8 Kilo verloren und fühle mich durch den Sport so gut wie nie zuvor.
Also vielen lieben Dank für die tollen Workouts. ❤
Huhu
Also lange her das ich Sport gemacht habe meine BWS ist so blockiert und traute mich anfangs nichts du bist eine tolle Trainerin und gibst mir als junge Mama viel Kraft daran zu arbeiten besseren Sport zu machen . Aktuell versuche ich erstmal abzunehmen . Beim anfangen deines Trainings zitterten meine Muskeln arg
Hoffe auf mehr viedeos
Ich habe das vor zwei Jahren für drei-vier Monate knallhart durchgezogen. Hab mit Diät 15kg verloren. 💪
Durch Corona hab ich jetzt aber wieder ein bisschen zugelegt und glücklicherweise dieses Video wiedergefunden.
Freu mich schon :)
Drei mal in der Woche mach ich je zwei Videos von dir nach und jedes Mal treiben mich dein Übungen an meinen Limit, aber das Gefühl danach ich einfach super und ich danke dir für diese tolle Videos für Anfänger.
Mach weiter so deine Übungen sind klasse :D
Ich weiss, dass viele wissen wollen, wie oft man das machen soll... Ich mache das jetzt 3 oder 4 mal pro Woche (je nachdem wie ich Lust habe)😄 Und es klappt wirklich. Die Ernährung habe ich nicht wirklich umgestellt... Mache das jetzt seit knapp 1 1/2 Monaten und spüre schon Veränderungen... Hoffe ich konnte einigen von euch helfen😄
Bist du dumm? Scheiß nohand informer dich mal. Ernährung macht rund 70% aus . ist also wichtiger als sport und den körper braucht zsigt sich zu regenerieren. Also sollte man 1-2 tage pause machen
REAL Krenchbama wenn sie es etwa 3 mal die Woche macht, sind doch 1-2 Tage Pause dazwischen? :D Und natürlich macht Ernährung einen Großteil aus, aber man kann ja (zumindest bei normalem Essverhten) schon Resultate sehen. Also warum gleich beleidigen?
@@supeer9910 eben
@@supeer9910
Ich war vor einer Weile schon mal hier und hab deinen Kommentar geliked. Und eben beim nochmal durchlesen, wollte ich ihn nochmal liken.
Also ich gebe dir vollkommen recht, wenn man sich normal ernährt, macht Sport schon viel aus, denke ich :P
Ich habe ernsthaft jetzt gerade das erste mal im leben sport gemacht und hatte spass daran. Ich bin begeistert und du motiviertst total toll!
Ich wünsche mir noch ganz viele videos für zuhause ohne geräte die auch so spass machen.
Himmel was ist passiert dass ich sage sport macht spass?
fabulousmamicr hahaha :D das freut mich echt. :D Auch Sport kann Spaß machen ;), wenn man es nicht gleich übertreibt und als Zwang sieht ;)
Mir hat das Workout auch einfach nur Spaß gemacht! :-)
Endlich mal ein Anfängervideo, was Anfänger auch wirklich mitmachen können. :) Danke dafür!
Danach sucht man bei anderen Fitnessmenschen auf RUclips oft vergeblich.
Viele Grüße aus Freiburg, ich hab gerade ernsthaft abends um 22 Uhr noch Sport gemacht.
Das war gerade mein Start zurück zum Homeworkout. Danke, Anne
Ich habe das Workout gestern abend gemacht und habe heute dermaßen Muskelkater in den Beinen & Po, wie ich ihn noch nie nach 2 Stunden Fitnessstudio hatte! >.< :D
positiv überrascht! einfache Übungen, die, auch wenn es Überwindung und Willen kostet, gut umsetztbar sind. Ich werde dieses Training definitiv zu meinem Plan hinzufügen
Hallo du dein Workout ist Klasse will mit Hilfe deiner Workouts und viel Zeit wieder aufarbeiten was ich die letzten 3 Jahre an Gewicht zu und an Sportlichkeit abgenommen habe. Die 2. Übung fand ich am schwierigsten weil mir mein Bauch im Weg war ^^ eine Motivation mehr dran zu bleiben. :)
Vielen, vielen Dank, liebe Anne! Deine motivierende Art ist total sympathisch und macht gute Laune, auch wenn man grad aus der Puste ist!
Ich habe mir vor ein paar Tagen vorgenommen, endlich mehr für meine Fitness zu tun und deine Workouts sind eine super Ergänzung! Mir reichte das Video nicht aus, weshalb ich es einfach zweimal hintereinander mache. Nach diesem halbstündigen Workout fühle ich mich genau richtig ausgepowert und einfach super! Danke!!
Das Workout war ideal als Einstieg nach einer 4-wöchigen, erkältungsbedingten Sportpause. 😊💕 Danke liebe Anne! 😘
Selbst das angucken des Videos bringt mich aus der Puste XD
Seragaki Chan mitmachen, nicht nur angucken😂
Ayato Sakamaki 😂😂😂
Crippling Cosplay ARMY🤗😄
Crippling Cosplay Army😍❤❤🖤❤❤
Ich weiß nicht...Ich glaube Anfänger Videos sind nicht mehr sooooooo meins.Paar können schon anstrengend sein aber das fand ich eigentlich easy.Naja,jeder hat so seine Sachen...Viel Spaß
Armmyyy ahhhh aber ja same hahaha
Macht mega Spaß und für Anfänger optimal ohne die Motivation dabei zu verlieren! Danke 👍🏼
Echt toll, dass das Workout ohne hüpfen funktioniert. Bei uns rumpelt es sonst immer so, aber trotzdem ist das richtig anstrengend.
Echt toll 😊👍
Danke schön für das tolle Video. Jetzt habe ich Übungen, die man einfach von Zuhause aus machen kann. Dann brauche ich nicht mehr zum Sportstudio zu fahren und warten bis die Geräte frei werden.
Genau so sieht's aus viel Spaß mit meinen Workouts
So...habe jetzt als Sportmuffel dieses Workout gemacht und bin total fertig. Aber fühle mich auch richtig gut! Danke Anne!!
Pika Pikachew Gerne liebe Pika!
Liebe Anne, danke für das tolle Video, ich hatte gleich Muskelkater. Bitte mach doch noch viel mehr solche Videos ohne Hpüfen, ich kann es kaum erwarten mehr zu trainieren, vorallem auch ohne geräte die man sich besorgen muss.
"Ohne Hüpfen" find ich super! Das geht auch in der Mietwohnung ohne die 'Drunter-Nachbarn' zu nerven😅
...schön, wenn man endlich im eigenen Haus wohnt...
Dich hätte ich gerne als obere Nachbarin. Unsere Obermieterb trampeln und poltern was das Zeug hält... Als ob permanent eine Horde Elefanten von A nach B rennt.
Erste mal Sport nach der Geburt und dieses Video ist Top zum einsteigen daaaaaanke :)
Super tolles workout bin echt ins Schwitzen gekommen. An der Balance bei den Squats muss ich noch arbeiten :'D
du bist echt die einzige RUclipsrin wo ich gut mitmachen kann
für mich als Asthmatikerin echt perfekt, da es nicht so extrem anstrengend ist. Vielen Dank!!
Danke hat mir viel gehofen habe 2monate lang jeden aben das gemacht und 15 kilo abgenomen👍🏼👍🏼👍🏼🤗🤗
Seit Jahren habe ich mir vorgenommen mehr für meinen Körper zu tun. Dieses Workout motiviert mich sehr und werde es die nächsten Wochen mal durchziehen! Danke:)
nessaxdreamz wie viel hast du bis jetzt abgenommen?
Danke für das tolle workout, versuche jetzt es alle 2 Tage 1 mal zu machen
Wie sympathisch du einfach mal bist auch das mit der schwenkung beim Bein fand ich irgendwie toll und du motivierst voll :)
Ganz toll bin begeistert etwas für mich gefunden zu haben. Super!!
Das beste Workout das Ich je gesehen habe... danke! Ich bin richtig ins schwitzen gekommen.
Bin ich die einzige die sich das anguckt, mitmacht, es täglich macht weil ich abnehmen möchte?😅
Too
Hat es was gebracht ? :)
Mach es auch 😋😂
@@mathilol8218 hat es was gebracht
Also würde ich das TÄGLICH machen wäre ich schon gestorben 😅😶
Für mich bringt dass echt viel ich werde es jetzt mal jeden Tag durchziehen !
Ich versuch dieses Video nun mal ergänzt zum Yoga zu machen Für den anfang mal sehen ob die kombi gut geht. Tolle sache
Ich habe gerade erstes mal sport gemacht 😯😂❤bin stolz auf mich
Ich mõchte zunehmen und das Video werde ich mir jetzt als Ziel zum Muskelaufbau setzen damit ich Muskeln aufbaue und damit gleichzeitig zunehme👍🏻😍❤
Wer liegt auch im bett und macht die übungen später (ich) oder garnicht (viele) 😂😂😂
🤣😅🤣🤣😅
*ich hab hiermit 15kg in 2 Monaten angenommen:* amzn.to/3pZOaqI kann ich echt empfehlen 💝😇
Dieser Moment wenn du denkst es ist vorbei und dabei war es erst die 2. runde
das workout ist echt richtig gut und mit deiner positiven Einstellung und guten Laune macht einem das echt doppelt spass♥♥♥♥
@BodyKiss ich hätte ohne das du jedes mal und weiter , durchhalten hätte ich das nicht durchgehalten Dankeschön
LG Lea
Ich habe das Workout gerade probiert hat mir Spaß gemacht wird aufjedenfall wiederholt!
Wow, ich bin überrascht von mir, dass ich das durchgezogen habe und mir das gar nicht mal so schwer fiel :)
Danke dir :)
Danke für das Video :)
Bin allerdings schon nach der ersten Zirkelrunde ausgestiegen, aber habe die Übungen ohne zu schummeln, und immer die erweiterte Version genommen, werde Ich jetzt häufiger machen :)
Das ist das erste Anfänger workout das ich komplett mitmachen konnte 😍😍😍
Hab bis auf eine Übung von Anfang bis Ende durchgezogen. Habe seit 3 Jahren kein Sport mehr gemacht. Bin am Ende gewesen😅 auch auch mindestens genauso Stolz!! Jetzt am Tag danach lässt der Muskelkater an den Armen, Schultern und Bauch grüßen😅💪🏼 geiles gefühl🥳
Ich glaube, diese Art von workouts gefällt mir. Danke Anne! Viel Erfolg bei der Doktorarbeit. Liebe Grüße aus Madrid, Julia :)
Das ist das erste Workout das mir ernsthaft Spaß gemacht hat, hätte es nicht für möglich gehalten. Du motivierst einen echt durchzuhalten (hab früher regelmäßig Sport gemacht, jetzt aber seit gut einem Jahr so gut wie nichts mehr, bin also etwas außer Form). Jedenfalls Danke für das tolle Video :)
wie schön, ich fühl mich nicht ganz so scheisse bei den übungen die du machst, auch wenn ich bisher nur die hälfte schaff, wird schon noch :-)
wow! für mich als Wiedereinsteigerin supi, bin ordentlich ins Schwitzen gekommen, aber die Übungen waren machbar. Dank deiner Motivation und den tollen Übungen habe ich es durchgezogen und fühle mich nun gut. werde das Workout bestimmt öfter machen. 😊💜 gerne mehr Übungen ohne Hüpfen, sodass man diese auch abends in der Wohnung machen kann!
Beim ersten "akt" hab ich die letzte Übung 5 mal geschafft und beim letzten Akt schon 10 für jedes Bein ☺️tolles Video , das erste Workout wo ich durchhalte , brauche nämlich jemand der mich so motiviert wie du ❤️
Danke für dieses tolle work out! Endlich mal Übungen für zu Hause die ich do. noch nicht kannte echt toll man verbrennt gut fett dabei!
Ach ja, die Übungen hier habe ich jetzt schon mehrfach durchgemacht und ich merk richtig, wie ich immer fitter werde. Wirklich klasse Übungen. Mach weiter so :-)
+Zuckerschnee super :)
Sport workout und zusätzlich intervallfasten ist mein eigenes Rezept, dazu Fucoxanthin aus Algen, bei mir die optimale Formel
Ich habe es grade erst zum ersten mal nachgemacht und macht so einen Spaß
Sowas ist echt GUT!
Das Video ist sehr genial♥
Gefällt mir total, all die Übungen sind KLASSE!
Hab gerade dein Workout absolviert, puhh da merkt man dass man unbedingt Sport machen muss! Vielen Dank hierfür. mag den stil davon sehr, dass du die ganzen Übungen einem vormachst und man in Echtzeit mitmacht, so als wäre man im Fitnessstudio! Ich hoffe ich bleib am Ball, viele Dank :)
Du erklärst das und zeigst das echt super, werde es mal ausprobieren! Danke
Hey, super Workout! Ich bin zwar kein Anfänger mehr (Fortgeschritten auch nicht, irgendwas dazwischen), aber für ein morgendliches Workout vor dem Frühstück ist das hier toll und man schwitzt trotzdem! Vor allem, wenn man die Übungen etwas schwerer macht, z.B. bei der Plank nicht auf die Knie gehen oder beim Waagen-Squad immer tiefbleiben.
Danke Anne!
Tolle Übungen! Werde ich ab jetzt jeden Tag machen und dann mal sehen ob es was bewirken kann! 😊
@BodyKiss Liebe Anne, ein wirklich tolles, kurzes aber auch anstrengendes Workout für Anfänger wie mich! Hat sehr viel Spaß gemacht! :)
Ganz toll hat richtig Spaß gemacht. Wollte schon aufgeben, aber die Motivation hat mich dabei gehalten. Toller Kanal und tolle Übungen 👍🏻😊
Bin zwar kein Anfänger aber irgendwie fand ich das trotzdem richtig anstrengend :D Hätte ohne dich schon nach 5 Minuten aufgehört! Danke für deine Motivation Anne ❤️😍
electra hahaha .. jaja , oft ist es schwerer als man es anfangs glaubt :D
Das Workout habe ich heute das erste mal gemacht☺️es war sehr anstrengend aber ich bin dabei abzunehmen und das gehört dazu Vielleich bist du ja der Auslöser dafür das ich mich irgendwann wohl fühle💗💗
wow Danke liebe Anne! ich mache seit Jahren nicht mehr wirklich Sport und möchte nun wieder einsteigen.... bis jetzt habe ich alle Workouts die ich gemacht habe nach ca. 5 min abgebrochen, aber das war genau richtig! Du hat mich mega motiviert weiter zu machen und Sport zu treiben... Zwischendurch bin ich zwar an meine Grenzen gestoßen und bin jetzt fix und fertig, aber ich habe es durchgezogen. Das Workout war von der Schwierigkeit genau richtig und sehr motivierend!
Lustig, das jetzt knapp nen Monat später zu lesen, nachdem ich das Workout gerade mit Leichtigkeit gemeistert habe!
+le ni 12 Hattest du denn sichtbare erfolge nach diesem Monat? :)
Raiuchii ja definitiv, ich habe deutlich länger durchgehalten und sogar immer die schwerere Version gemacht
Danke, super Workout!!!
Werde das jetzt 3 pro Woche machen + normales Workout jeden tag und dehnen für Spagat
Fröhliches Pfundepurzeln 😅😂😊
Bin zwar noch sehr jung, aber habe mir nun auch mal eine Sportmatte und Hanteln zugelegt :-) Danke!
Endlich ein Workout das ist durchhalten konnte danke dir :) hat richtig Spaß gemacht. Ich fand's genau richtig nur so arg geschwitzt hab ich lang nicht mehr 😅
Ooooh wie passend! Gestern habe ich dein erstes Anfängervideo gemacht und wollte jetzt das 2. machen, aber das hier bietet sich natürlich an :) Danke!!
Super hab s voll spass gemacht, werd die Übungen im urlaub machen
Mega bin so am schwitzen nur zum emphelen das jeden tag weiter so
ich liebe deinen hintergrund hier :) !
ich habe heute da mit angefangen am Anfang kam m ich echt in schwitzen aber beim 2 und 3 Durchlauf hat es echt Spaß gemacht! großes lob😻🙆
Omg danke für dieses Video hab das jetzt zum 1.mal gemacht und habe jetzt schon 2 gramm abgenommen und mein Ziel ist in einer woche 5 kg abzunehmen ich mache es jetzt 2mal am Tag und das eine woche lang und mich gesund zu ernähren
danke dein workout motiviert mich endlich fitter zu werden👍
Das sieht ja echt mal nach einem machbaren und trotzdem effektiven Workout für solche wie mich aus :D Das werde ich morgen früh mal versuchen.
Deine Motivationskommentare sind auch super :D haha
Mach weiter so!
ScrapySweet supi mach das :D
BodyKiss ist das auch für jungs ?
Hat es dir was gebracht? Würde mich über ne Antwort freuen
Mit ein bisschen Anstrengung ist das meiner Meinung nach tiptop für Anfänger zu schaffen. Macht Spaß, geht schnell und man braucht keine Geräte. Dazu noch ein paar Situps, leichte Rückenübungen und einige Wiederholungen und dann ist perfekt für den Anfang. Danke für das Video :)
Gut erklärt. Für mich als Anfänger top um wieder rein zu kommen..
Danke für das tolle Video habe es eben gemacht bin geschwitzt ohne ende und ich glaube mir hilt das und du redest als wärst du bei einem das motiviert :)
Macht ja richtig Spaß wenn man es nicht "allein" macht :D Ohne Dich hätte ich wohl direkt wieder aufgehört :D
Morgen nehme ich mir die Zeit, schaue alles von Dir an und gehe mit voller Motivation in richtung meines Ziels! Durch Mirella habe ich dich gefunden :)
Mooechen Gemeinsam packen wir das liebes Mooechen :)
Danke für das super workout, es war für mich zwar ein bisschen zu leicht, habe einfach immer 20 Wiederholungen gemacht, aber ich glaube auch für vielleicht "nicht ganz so sportliche" war das workout bestimmt richtig anstrengend und fordernd👍👍👍
Danke für dieses Video. Ich hab grad mein erstes hometraining seit 10 Jahren gemacht. Und dich dabei die *** rauf und runter geheißen. Super Video, ich bin echt ins schwitzen gekommen. Das wird jetzt spätestens jeden 2ten Tag durchgezogen. 😁
Super DANKE Anne genau solche Workouts brauch ich!!!!!!
Das ist das erste Video, welches ich schon zwei Mal mitgemacht habe.
Ich hab auch ziemlichen muskelkater bekommen :)
Ich habe mich seit langem motiviert Sport machen und ich bin ein wirklicher Anfänger die Übungen waren zwar anstrengend aber machbar danke für deine Hilfe Ich werde dich so lange durch und bis ich es problemlos schaffe und dann werde ich weiter Übungen dranhängen ich werde mit einer anderen Videos ansehen und Liebe stimmt dann später durchführen wenn ich nicht mehr ganz schön schwitzen, der zweiten Übung ich bin jetzt nicht dick oder sowas ich würde sagen ich bin durchschnittlich aber in letzter Zeit habe ich ein bisschen zugenommen was mich ärgert aber ich bin sehr faul und unsportlich deswegen fällt es mir schwer mich zu motivieren du hast mir sehr weitergeholfen und ich hoffe ich werde deine Videos später auch noch befolgen. danke
Ich habe zwischendurch eine Trinkpause gemacht und dir einfach zugesehen. Aber ich versuche mich zu bessern.
Das Video hat mich voll motiviert, auch wenn ich momentan wegen einer Verletzung keinen Sport machen darf, hatte ich wirklich Lust mitzumachen obwohl das bei mir fast unmöglich ist😂
ich bin normalerweise ziemlich faul
fands super effektiv hab mitgemacht. freue mich auf die nächsten male
Danke!!! Ich habe das jetzt mehrere Monate gemacht und bin nicht mehr pummelig! Große Hilfe :D
Hallo könntest du mir sagen qie lange dus gemacht hast und wie viel Kilos du dadurch abgenommen hast. Würde mich sehr interessieren da ich es auch endlich schaffen möchte
War zwar anstrengend,habe aber durchgehalten💪 Hat mich echt zum schwitzen gebracht😅 Werde das jetzt 2x täglich machen.Hoffe es wirkt sich gut aus😉
Super Übungen sehe leichter aus als sie wirklich sind 🙈 und gleichzeitig tue ich mein Sohn der 7 Monate ist noch damit bespaßen 😂
Mal ran an die Schwangerschaftspfunde, mal schauen wie es in 6 Wochen aussieht, da ist die Taufe vom kleinen 😉
Vielen Dank für das Video 😊
Hallo 🤗 ich habe heute das erstmal ein workout über RUclips gemacht. Habe mich für eins von dir entschieden und ich muss sagen es hat mega Spaß gemacht, war aber auch anstrengend.👍👍👍
Im Anschluss habe ich noch das 5 Minuten cool down gemacht, was auch richtig toll war. Morgen probiere ich ein anderes aus. DANKE für deine tollen Videos mit Übungen, die jeder mitmachen kann. Mach weiter so... ab heute hast du eine neue Abonnentin💕
Hab dich eben entdeckt bzw nach sowas gesucht und werde es gleich mal ausprobieren. Heute habe ich mir eine Isomatte gekauft :D jetzt bin ich noch motivierter. Danke :)