運動前必做的膝蓋熱身｜膝蓋重拾年輕！上落樓梯不再痛！｜Warm Up Exercise for Healthy Knees

[@NancyCheng-lx9ev]

早晨🙋‍♀️梁教練🙏各位師兄姐🙏

[@barry7059]

非常好的簡單暖膝蓋運動, 多謝梁教練🙏

[@maychan5335]

早晨，加油，一直都會支持你，還多謝你分享對身體健康的影片，大家都享受自由生活，健康保健最重要❤❤❤

[@mayso7137]

你好呀梁教練感謝拍片教學做運動，加油❤👍👍🙏🙏👏👏❤️❤️！

[@長頸鹿之謎]

謝謝 梁教練🙏

[@yukharcheung4273]

多謝梁教練❤❤❤❤十分有用啊🙏🙏

[@anntat9805]

多謝梁教練, 你好😊

[@crisccan]

非常感谢梁教練

[@charleschan8556]

❤❤❤❤謝謝🙏🏿

[@viktorvelikodniy3769]

Дякую, пані майстринє! Ці вправи, це те що мені треба.

[@bearbear4449]

謝謝教練❤

[@cybillho3238]

請問梁教練坐著做此膝蓋運動可以嗎？及每天可否重複二至三次？

[@MasterLeung]

可以坐著做，按自己能力調整次數

[@cybillho3238]

多謝梁教練回覆🙏❤

[@chanyong3104]

👍

[@lyheng6835]

💞🙏🙏🙏💞

[@leonhsiung]

❤❤

[@yeeyee3017]

😊😊

[@winniepoyser7164]

🙏❤🌻🙏❤🌻🙏❤🌻🙏❤🌻🙏❤🌻

[@fanfanlee6447]

謝謝梁教練😊