Самые вкусные рецепты полезных легких салатов от Юлии Высоцкой - «Едим Дома!»
HTML-код
- Опубликовано: 7 июл 2024
- Сборник самых вкусных рецептов легких летних салатов от Юлии Высоцкой.
✅ Подписывайтесь на наш канал: bit.ly/2SXj8Rg.
00:00 Овощной салат с булгуром и фетой
Ингредиенты:
▫️булгур - 250 г
▫️помидоры - 2 шт.
▫️огурцы длинноплодные - 1 шт.
▫️салатный микс - 2 горсти
▫️фета - 100 г
▫️маслины без косточек - 1 горсть
▫️каперсы - 1 горсть
▫️лук красный - ½ шт.
▫️лимоны - ½ шт.
▫️оливковое масло Extra Virgin - 2 ст. л.
▫️смесь сушеных трав - 1 щепотка
▫️перец черный свежемолотый - 1 щепотка
▫️соль морская - 1 щепотка
05:13 Салат с куриной грудкой, киноа и овощами
Ингредиенты:
▫️куриные грудки - 1 шт.
▫️киноа - 200 г
▫️помидоры - 2 шт.
▫️огурцы - 2 шт.
▫️редис - 2 шт.
▫️лук красный - ½ шт.
▫️лимоны - ½ шт.
▫️петрушка маленький пучок - 1 пучок
▫️мята - 2 веточки
▫️оливковое масло - 2 ч. л.
▫️молотая зира - 1 щепотка
▫️кориандр молотый - 1 щепотка
▫️сумах - 1 щепотка
▫️перец черный свежемолотый - 1 щепотка
▫️соль морская - ¼ ч. л.
10:14 Салат с гранатом, фисташками и мятой
Ингредиенты:
▫️листья салата - 3 горсти
▫️гранаты - ½ шт.
▫️фисташки очищенные - 2 горсти
▫️базилик свежий - 1 веточка
▫️мята - 1 веточка
Для заправки:
▫️лимоны - ½ шт.
▫️перец чили красный - ⅓ шт.
▫️чеснок - 1 зубчик
▫️оливковое масло Extra Virgin - 2 ст. л.
▫️соус наршараб - 1 ст. л.
▫️зира - ½ ч. л.
▫️кориандр семена - ¼ ч. л.
▫️соль морская - 1 щепотка
16:06 Салат с помидорами черри, авокадо и оливками
Ингредиенты:
▫️авокадо - 1 шт.
▫️помидоры черри - 10 шт.
▫️оливки без косточек - 2 горсти
▫️салат листовой - 1 пучок
▫️кедровые орехи - 1 горсть
▫️базилик фиолетовый - 1 веточка
Для заправки:
▫️горчица с зернами - 1 ст. л.
▫️оливковое масло Extra Virgin - 3 ст. л.
▫️уксус - 3 ч. л.
19:48 Салат из нута с изюмом, гранатом и запеченными овощами
Ингредиенты:
▫️нут - 200 г
▫️фета - 150 г
▫️апельсины - 1 шт.
▫️гранаты - ½ шт.
▫️морковь - 2 шт.
▫️лук красный - 1 шт.
▫️изюм без косточек - 1 горсть
▫️перец чили красный - ½ шт.
▫️мята - 3 веточки
▫️тархун - 2 веточки
▫️петрушка - 1 веточка
▫️оливковое масло Extra Virgin - 3 ст. л.
▫️мед жидкий - 1 ч. л.
▫️зира - ½ ч. л.
▫️гвоздика - 3 шт.
▫️корица молотая - 1 щепотка
▫️перец черный свежемолотый - 1 щепотка
▫️соль морская - 1 щепотка
26:42 Салат из чечевицы с запеченной свеклой, фетой и руколой
Ингредиенты:
▫️молодая свекла - 6 шт.
▫️фета - 150 г
▫️чечевица - 100 г
▫️рукола - 3 горсти
▫️подсолнечные семечки - 1 горсть
▫️тыквенные семечки - 1 горсть
Для заправки:
▫️лимоны - ½ шт.
▫️мед жидкий - 1 ст. л.
▫️тимьян - 4 веточки
▫️оливковое масло Extra Virgin - 2 ст. л.
▫️перец черный свежемолотый - 1 щепотка
▫️соль морская - 1 щепотка
29:53 Салат с яблоком, изюмом и кедровыми орехами
Ингредиенты:
▫️салатный микс - 70 г
▫️яблоки зеленые - 1 шт.
▫️изюм без косточек - 1 горсть
▫️кедровые орехи - 1 горсть
▫️сельдерей стебли - 1 шт.
▫️лимоны - ½ шт.
▫️чай черный - 1 ч. л.
▫️перец розовый горошком - ½ ч. л.
▫️соль морская - 1 щепотка
Для заправки:
▫️лимоны - ½ шт.
▫️оливковое масло Extra Virgin - ½ ст. л.
▫️горчица с зернами - 2 ч. л.
▫️мед жидкий - ½ ч. л.
🥗 «ЕДИМ ДОМА» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
VK: edimdoma_ru.
Telegram: t.me/edimdomaru.
Сайт: www.edimdoma.ru/.
#ЕдимДома #Рецепты #ЮлияВысоцкая #JuliaVysotskaya #салаты #овощныесалаты #правильноепитание
Не сомневаюсь что это вкусно! Слюньки потекли..
Но такие салаты это на каждый день, а сельдь под шубой, оливье и мимоза - для меня это праздничные салаты 😄
Юлия, здравствуйте! Отличная подборка! Спасибо!
Пока смотрела, разыгрался аппетит! Пойду приготовлю салатик с булгуром, думаю, что будет очень вкусно, да и что-то новенькое. Спасибо за рецепты. Буду всё пробовать!
Очень полезные и вкусные рецепты салатов
Вкусно благодарю
Юля, спасибо за подборку полезных салатиков.
Spasibo Julenka ❤️❤️❤️👍👍👍💕💕💕👍👍👍❤️❤️❤️❤️👍👍👍💕💕💕💕
Огромное спасибо.Благодарю.Очень полезно ,красиво.
Вы самая, самая...! Влюблен...❤❤❤
Всё выглядит очень вкусно и аппетитно!
все очень выглядит аппетитно
Пойду крупы полтавки наварю. По 29 рублей. Килограмм. Масла сливочного добавлю. Не пожалею. Рублей прям на 0:09 восемь! Вкусно!!!😂😂😂😂😂 спасибо за идею.🎉🎉🎉
❤️
Не сомневаюсь,что это вкусно(я про первый салат),но сыр далеко не фета…)
Возможно фетакса
🌻🌻🌻💖💖💖
🙌
Юля, по первому рецепту вопросики: булгур или кус-кус, его же варить!, и потом горячий на зелёные листья они завянут! салат греческий, испанское масло. разрыв шаблона. Наши люди польют ароматным.
Булгур - это пшеница просто) Источник глютена
Дак тогда лучше пшено
@@user-df1yg1hs7r правильно. Или киноа
Сыр был явно не фета. Рецепты хорошие, легкие и здоровые.
Лучше бы отбивную рядом положить
Юля поменяла кухню?) была совсем другая …
Юля, Вы прежде говорили, что огурцы надо обязательно очищать от шкурки🤔
Помидоры конечно одно название…..
время высоцкой прошло..просмотры удручающие
И, видимо, поэтому Вы здесь?😜
Ну почему, 20000 это что, плохо?
@@user-pu7ft1oz3z да ее реклама пихает в каждый аккаунт..тут же вышла..не интересно..постная..уставшая..и тд
Юлечка, Вы попугая с утра кормите? Который поклюет и дальше будет спать? Как мужчина может свершать что-то после такого завтрака?
Мужчине рога мешают совершать с утра что-то. Поэтому ему достаточно хрючева😂
Рассудите меня, это нет, сырую курин. грудку сразу солить.. ?