Libro:El poder de los hábitos: Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo

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breve introducción:
Mucha gente puede creer que la mayoría de las decisiones que tomamos cada día son el resultado de decisiones cuidadosamente consideradas, pero no es así. Más del 40% de las actividades diarias de las personas son producto de hábitos más que de sus propias decisiones activas. Durante los últimos 20 años, neurocientíficos, psicólogos, sociólogos y especialistas en marketing han utilizado la investigación para descubrir no sólo cómo funcionan los hábitos sino, más importante aún, cómo cambiarlos. Un hábito es una elección que hacemos deliberadamente o después de pensar profundamente. Es un comportamiento que hacemos con frecuencia o incluso todos los días, incluso si ya no pensamos en ello después de un período de tiempo. Esta es una respuesta natural de nuestro sistema nervioso. Después de que se forma un hábito, nuestro cerebro entra en un modo de bajo esfuerzo y ya no está completamente involucrado en el proceso de toma de decisiones, por lo que, a menos que luchemos deliberadamente contra un hábito o tomemos conciencia de otros hábitos nuevos, el patrón de comportamiento se activará de forma natural. Aunque el impacto de cada hábito es relativamente pequeño, con el tiempo, estos hábitos combinados pueden tener un impacto enorme en nuestra salud, productividad, seguridad financiera personal y felicidad. Los hábitos son poderosos, pero también se pueden cultivar deliberadamente; los hábitos no se pueden eliminar, pero sí se pueden reemplazar.
El autor, Charles Duhigg, sintetizó casi 20 años de investigación sobre "hábitos" de científicos y empresas, incluidos cientos de estudios académicos, entrevistas con más de 300 científicos y directivos de empresas, y resultados de investigaciones prácticas de decenas de empresas. , explora los hábitos de los individuos, los hábitos de las organizaciones exitosas y los hábitos de los grupos sociales. El autor Dusig cree que siempre que domine el "bucle de hábitos", aprenda a observar las señales y recompensas en la vida y encuentre las Los correctos que pueden generar una sensación de logro. El comportamiento habitual, ya sea de un individuo, una empresa o un grupo social, puede cambiar hábitos profundamente arraigados. Aprender a utilizar el "poder del hábito" puede transformar su vida y su carrera.
Sobre el Autor:
Charles Duhigg, ganador del Premio Pulitzer, tiene una licenciatura en Historia de la Universidad de Yale, una maestría en Administración de Empresas de la Escuela de Negocios de Harvard y es reportero de investigación de negocios para The New York Times. El Sr. Duhigg ha ganado numerosos premios, incluido el Premio de Reportaje de la Academia Nacional de Ciencias, el Premio al Periodista, el Premio George Burke y el Premio Gerald Loeb. Actualmente vive en Brooklyn, Nueva York, Estados Unidos con su esposa y dos hijos.
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