Tres intéressant et pertinent!!! Moi j’ai ne me compare pas aux autres.. 48 ans j’ai toujours fait du sport de combat et ça ne fait que 4 ans que j’ai commencé le crossfit .. quand je regarde derrière et je vois mon parcours je suis très fière de toute mon évolution…
Perso, comparer mes performances à celles des autres mecs de la salle m'a aidé à prendre conscience de mes faiblesses et des défauts que ce soit dans l'exécution des mouvements ou des points faibles de mon entrainement en général. Ça m'a amené à faire moins de cardio et à ajouter des exercices de développement de la force. Je suis convaincu maintenant que les deux, endurance et force, sont complémentaires, pourtant j'étais surtout accroc au cardio. Après, je reconnais que j'ai fait les erreurs dont tu parles, mais il n'est jamais trop tard pour essayer de faire mieux. Merci de rappeler qu'il y a une vie en dehors de la salle....ou en dehors de ses séances d'entraînement à la maison. 🙄👍
Je suis d'accord oui. Moi j'ai commence le crossfit y'a plus de 7 ans pour le côté santé..... J'avais pas prévu que ce sport m'apporterait enorment de bien être mental, j'ai gagné en confiance en moi, je me rabassais et je ne me croyais pas capable de grand chose physiquement. Et cerise sur le gâteau, si je peux progresser mes propres temps et mes propres charges, ben je suis contente. Tu l'a dit mais l'une des grosse erreur que je vois aussi en salle : les gens qui se compare aux autres. Il faut se comparera soi mêm, et comparer ce qui est comparable . Moi j'ai 45 ans, j'ai eu 3 enfants une vie de famille, un boulot à temps pleins et l'intendance d'une maison.....sans compter les physiologie différentes. Rien a voir avec le rythme de vie de d'autres personnes. Soyez contents de vous même, chaque jour
Très bon discours comme d'habitude ! Perso je ne fais pas de cross fit, je suis plutôt musculation hybride (force athlétique, du street lesté, du renfo, mobilité) bientôt la reprise de l'haltero Je vais régulièrement courir 4 à 5 x semaines Bi entraînement sans aucun problème depuis très longtemps et sans blessure. On a juste besoin de gérer son intensité, sa fréquence et son volume selon les périodes. Une bonne alimentation, un très bon sommeil, des outils de récupération comme la marche, le vélo doux, la mobilité, des auto massages, des massages, de la respiration, des bains chauds avec du sel sepsom, douche froide pour les courageux etc etc Trouver une routine de récupération qu'on peut tenir facilement et qui fait partie de l'entraînement.
Ça fait un an et demi que je fais du CrossFit au départ, je me comparais à tout le monde et j’ai appris à me regarder moi et pas les autres et du coup j’ai voulu beaucoup mieux😉😉
Merci beaucoup, moi débutant, tu viens de répondre à plusieurs de mes questions, en particulier sur l'organisation et le volume de mon entraînement...merci !
La négligence du renforcement. A la base je viens des salles de muscu classique, quand j'ai commencé le CrossFit j'ai vite remarqué que la plupart des gens autour de moi n'étaient pas assez renforcé musculairement, et ne concevaient l'entrainement que via les WOD. "Le bodybuilding c'est pour les kekes, on n'est pas des fitgirls etc etc" mais au fur et à mesure des Wods je voyais que leur facteurs limitants étaient clairement un manque de renforcement musculaire. Alors effectivement ils me mettaient des grosses pilules sur le timer mais après c'était a plat au sol avec les coudes qui piquent les tiraillement dans les ischios pendant 3 jours.
Merci pour cette video très enrichissante . Même après des années de pratiques je fais toujours ces erreurs , et de mettre des mots dessus cela permet d en prendre vraiment conscience.
Toujours aussi pertinent! J’ai fait des erreurs et je pense en faire encore à mon insu 😅 Mais je corrige, j’avance et je prends du plaisir. Bonne idée la carte cadeau prog 🎁 Je suis à Bruxelles, famille à Hyères… Y a plus qu’à gratter un lit 😉
Merci , mon portrait:) , plus de 45 ans surentrainenment. Travail décalé, en 2 mois retour à un une vie normale plus de recup et repos j ai explose tous mes records, Merci Monsieur
Tout a fait d'accord avec toi, et puis avec l'expérience, on fini par comprendre beaucoup de chose, et puis ne pas avoir peur de recommencer a zéro après une blessure....etc...
Vidéo d'utilité publique je pense. Quand j'ai commencé le sport j'aurais aimé la voir. Mais de nos jours l'information est là merci de faire ces vidéos
Pour moi c'est les erreurs 1, 3 et 4 en grosse partie et fût un temps celui de la comparaison en fin de journée à lire le tableau des scores sur le whiteboard en ligne de la box. Ma question du coup, les prog training fonctionnel sont donc basés sur ses erreurs que ce soit la from zero, evolv ou fit club ?
Y'a beaucoup de gens qui te taclent sur les réseaux ( toujours facile derrière un téléphone ) en disant que t'as la grosse tête que tu "moi moi moi" mais ils oublient que parler de soi ca peux aussi servir à dire ce qu'on n'a pas bien fait et qu'on peux aussi parler de ses erreurs
Ah non je ne veux pas que des bébés animaux meurent pour si peu, voilà merci Guillaume pour ces consignes de bon sens, merci la team Waath et merci pour le dernier tacle sur la licence CF c’était un régal 😂🤌🏼
Moi perso c'est l'inverse, ce qui qui boost mon ego, c'est quand je vois mes points faibles s'améliorer. Pour les douleurs, je me suis entraîné des mois avec des periostite, je n'avais aucune idée de ce que c'était jusqu'au moment ou courir etait insupportable. Du coup j'insulte tout ceux qui me disent "soigne le mal par le mal" ou alors "c'est dans la tête"
Ah non je veux pas contribuer à la mort de bébés animaux... j'adore tes Vlogs, je sais pas combien tu en as fait mais je pense être, au moins, à la saison 2 😅 il doit me rester 10 bonnes saisons 🤪💪
Erreur 1: Done Erreur 2: Done Erreur 3: Done Erreur 4: J'ai réussi a l’évité Erreur 5: Pas fait, mais a cause du 3 Erreur 6: Pas fait Erreur 7: Pas fait Erreur 8: Pas fait Erreur 9: Pas fait PS: Je ferais de la compétition, je validerais probablement plus de case. Mais c'est très bien vu, comme d'habitude.
A quelle âges un “enfant” peut-il commencer ? -11 -12 -13 ans ? Je ne parle pas de faire des pompes ou des flexions à vide… Mais d’un vrai programme suivi avec progression…
Certain club d'haltérophilie, les acceptes à partir de 10ans. (Vous vous en doutez c'est adapté, les besoins d'un enfant de cet age ne sont pas les même qu'un athlète de 20ans ou qu'un daron de 50ans) ps: J'ai supposé (peut-être a tord) que vous ne parlez pas de cardio qui est important (aussi) pour être un athlète complet.
L'état d'esprit en vrai, devrait être le même quelques soit le sport, la seule et réelle comparaison reste entre le moi d'avant et le moi d'aujourd'hui, une progression ce ressent mieux quand on reste discipliner à son programme et de se rendre compte que le progrès est là. Si je prend mon cas personnel, il y a encore 3 mois je pouvais pas terminer un WOD sans être dans le rouge, alors que je me préserve justement pour terminer tout les mouvements du WOD, aujourd'hui j'ai pu remarquer que mon intensité avait augmenter mais que j'avais encore du jus derrière. C'est une question de temps, entre vouloir aller vite (pour le chrono qui sert a rien) et faire le taff bien jusqu'à la fin.
Tres intéressant et pertinent!!! Moi j’ai ne me compare pas aux autres.. 48 ans j’ai toujours fait du sport de combat et ça ne fait que 4 ans que j’ai commencé le crossfit .. quand je regarde derrière et je vois mon parcours je suis très fière de toute mon évolution…
Perso, comparer mes performances à celles des autres mecs de la salle m'a aidé à prendre conscience de mes faiblesses et des défauts que ce soit dans l'exécution des mouvements ou des points faibles de mon entrainement en général. Ça m'a amené à faire moins de cardio et à ajouter des exercices de développement de la force. Je suis convaincu maintenant que les deux, endurance et force, sont complémentaires, pourtant j'étais surtout accroc au cardio.
Après, je reconnais que j'ai fait les erreurs dont tu parles, mais il n'est jamais trop tard pour essayer de faire mieux.
Merci de rappeler qu'il y a une vie en dehors de la salle....ou en dehors de ses séances d'entraînement à la maison. 🙄👍
Je suis d'accord oui.
Moi j'ai commence le crossfit y'a plus de 7 ans pour le côté santé.....
J'avais pas prévu que ce sport m'apporterait enorment de bien être mental, j'ai gagné en confiance en moi, je me rabassais et je ne me croyais pas capable de grand chose physiquement.
Et cerise sur le gâteau, si je peux progresser mes propres temps et mes propres charges, ben je suis contente.
Tu l'a dit mais l'une des grosse erreur que je vois aussi en salle : les gens qui se compare aux autres.
Il faut se comparera soi mêm, et comparer ce qui est comparable .
Moi j'ai 45 ans, j'ai eu 3 enfants une vie de famille, un boulot à temps pleins et l'intendance d'une maison.....sans compter les physiologie différentes.
Rien a voir avec le rythme de vie de d'autres personnes.
Soyez contents de vous même, chaque jour
Très bon discours comme d'habitude !
Perso je ne fais pas de cross fit, je suis plutôt musculation hybride (force athlétique, du street lesté, du renfo, mobilité) bientôt la reprise de l'haltero
Je vais régulièrement courir 4 à 5 x semaines
Bi entraînement sans aucun problème depuis très longtemps et sans blessure.
On a juste besoin de gérer son intensité, sa fréquence et son volume selon les périodes.
Une bonne alimentation, un très bon sommeil, des outils de récupération comme la marche, le vélo doux, la mobilité, des auto massages, des massages, de la respiration, des bains chauds avec du sel sepsom, douche froide pour les courageux etc etc
Trouver une routine de récupération qu'on peut tenir facilement et qui fait partie de l'entraînement.
Très vrai!
Ça fait un an et demi que je fais du CrossFit au départ, je me comparais à tout le monde et j’ai appris à me regarder moi et pas les autres et du coup j’ai voulu beaucoup mieux😉😉
Merci beaucoup, moi débutant, tu viens de répondre à plusieurs de mes questions, en particulier sur l'organisation et le volume de mon entraînement...merci !
Avec plaisir
Partage pour que d’autres débutants le vois !!
La négligence du renforcement.
A la base je viens des salles de muscu classique, quand j'ai commencé le CrossFit j'ai vite remarqué que la plupart des gens autour de moi n'étaient pas assez renforcé musculairement, et ne concevaient l'entrainement que via les WOD.
"Le bodybuilding c'est pour les kekes, on n'est pas des fitgirls etc etc" mais au fur et à mesure des Wods je voyais que leur facteurs limitants étaient clairement un manque de renforcement musculaire. Alors effectivement ils me mettaient des grosses pilules sur le timer mais après c'était a plat au sol avec les coudes qui piquent les tiraillement dans les ischios pendant 3 jours.
On debrief toutes les semaines vos vidéos avec mon coach 💪💪💪 merci pour votre travail et les bonnes valeurs que vous partagez !
Ça ça me plaît!!!
Très pertinent.👍
Merci pour cette video très enrichissante . Même après des années de pratiques je fais toujours ces erreurs , et de mettre des mots dessus cela permet d en prendre vraiment conscience.
Avec plaisir et tu n’es pas la seule alors partage au maximum :)
Que des bonnes paroles
Merci pour ces 15 min de sourire 😊😊😊
Avec plaisir. Partage les !!
Merci pour tout tes partages !!!🙏💪😍
Avec plaisir François, je compte sur toi pour nous aider à nous faire connaître
Toujours aussi pertinent! J’ai fait des erreurs et je pense en faire encore à mon insu 😅
Mais je corrige, j’avance et je prends du plaisir. Bonne idée la carte cadeau prog 🎁
Je suis à Bruxelles, famille à Hyères… Y a plus qu’à gratter un lit 😉
On t attend avec plaisir, en attendant aide nous à conquérir la Belgique en partageant au max!!!
Bonjour,
Encore une vidéo parfaite, cela en devient presque monotone :-) Merci.
Merci Fredy fais connaître autour de toi!!
Ça serait intéressant d'avoir une vidéo sur les exo d'isolation en Crossfit.
Merci , mon portrait:) , plus de 45 ans surentrainenment. Travail décalé, en 2 mois retour à un une vie normale plus de recup et repos j ai explose tous mes records, Merci Monsieur
King!!
C’est ça qu’on veux entendre bordel ! Ça WAATH !!
Merci tres bon vlog. Et le passage sur les cafards 😂 🤩
Ahhahaha
Tout a fait d'accord avec toi, et puis avec l'expérience, on fini par comprendre beaucoup de chose, et puis ne pas avoir peur de recommencer a zéro après une blessure....etc...
Merci pour tous ces bons conseils… et surtout sur la comparaison… qui peut être destructrice ! Surtout quand on débute 💪
Je te suis quotidiennement bravo pour tes conceptualisations
Merci!
guillaume, la tu te surpasse, super video
Merci beaucoup. Partage la!!
Top conseil !
Merci
💪🔥 force à vous
Merci pour ce partage d'expérience, c'est précieux. Et bravo pour l'introspection. Continuez comme ça, les gars, on a besoin de vous 🫶🏻
Mille merci!!
Top conseils....les valeurs avant tout ❤
Merci sincèrement
Top vidéo. Du contenu à appliquer. Merci sportivement Vincent
Merci Guillaume 🙏 toujours très pertinent et important à écouter. Tellement heureuse et reconnaissante de suivre votre travail ♥️
Vidéo d'utilité publique je pense. Quand j'ai commencé le sport j'aurais aimé la voir. Mais de nos jours l'information est là merci de faire ces vidéos
Merci de ton intérêt
Partage au max!
Très bon bon vlog! Merci! 🔥🔥🔥
Référencement!
Coeur
Bébé animal sauvé 🎉. Merci la Team
Cœur avec les doigts
Merci Guillaume pour les conseils🙏🏼❤️
♥️♥️
Très bon à savoir tout ça ! Merci pour les tips 💪🏻
Merci Fabrice, partage au max!!
Merci 🙏 Guillaume 😊
Super conseil comme d'habitude 😉
T'inquiète on partage 👊
Gros cœur Yannick
Safe 🐈 🐕 🐍 🐄 🐫 🐦 ! Merci pour vos contenus 👌🙏
Merci Ben!!
👍👍
Je viens de découvrir la chaîne. J’adore ! Je dis non aux bébés animaux morts !
Ahahahah merci l ami aide nous à grossir en partageant !!
Erreur 7 ! Bravo d'appuyer là dessus
J'adore le point 8 et les comparaisons avec les cafards 😂
top ! Et le final de la video est extra 😆
Merci Cristophe partage on compte sur toi!!
Est ce une erreur de faire uniquement des WOD quand on débute, et de ne pas faire de séance type force ou gymnastique ?
Ah oui c’est une énorme erreur en effet
@@weareathletic_waath bon à savoir, je sais quoi faire pour corriger ca
c'est quoi la marque de la veste?
Pour moi c'est les erreurs 1, 3 et 4 en grosse partie et fût un temps celui de la comparaison en fin de journée à lire le tableau des scores sur le whiteboard en ligne de la box.
Ma question du coup, les prog training fonctionnel sont donc basés sur ses erreurs que ce soit la from zero, evolv ou fit club ?
Y'a beaucoup de gens qui te taclent sur les réseaux ( toujours facile derrière un téléphone ) en disant que t'as la grosse tête que tu "moi moi moi" mais ils oublient que parler de soi ca peux aussi servir à dire ce qu'on n'a pas bien fait et qu'on peux aussi parler de ses erreurs
Je suis désolé je suis trop haut dans les airs je ne vois pas les cafards
Ah non je ne veux pas que des bébés animaux meurent pour si peu, voilà merci Guillaume pour ces consignes de bon sens, merci la team Waath et merci pour le dernier tacle sur la licence CF c’était un régal 😂🤌🏼
Ahahahz merci sincèrement :)
Ah gnegne Guillaume, les stages CF niveau 1 c'est quand les prochaines dates parce-que tu comprends j'ai trop envie de m'inscrire
On comprend de quoi tu parles
On ne fait pas de stage niveau 1 CF
Moi perso c'est l'inverse, ce qui qui boost mon ego, c'est quand je vois mes points faibles s'améliorer.
Pour les douleurs, je me suis entraîné des mois avec des periostite, je n'avais aucune idée de ce que c'était jusqu'au moment ou courir etait insupportable. Du coup j'insulte tout ceux qui me disent "soigne le mal par le mal" ou alors "c'est dans la tête"
@@benyahiarayane3047 je suis d accord avec toi
Ca serait bien un podcasts avec Gundill
Les podcasts n’ont aucun intérêt, vu que tout le monde en fait
Faudrait insister sur l’erreur numéro huit.
Merci pour tout
Référencement
Coeur
Question à part 😅tu en penses quoi de la future augmentation de CrossFit sur la franchise ?
Force!!
Déjà répondu en short :)
@@weareathletic_waath au temps pour JE👌
J'ai besoin d'avoir tes conseils je n'ai plus d'épaule droite et je trouvais une solution pour continuer a faire du sport
Contacte moi sur Instagram
Guillaume_gcoach
Alors je partage et je commente...
Ah non je veux pas contribuer à la mort de bébés animaux... j'adore tes Vlogs, je sais pas combien tu en as fait mais je pense être, au moins, à la saison 2 😅 il doit me rester 10 bonnes saisons 🤪💪
Des noms sont tombés cette semaine ?? En France ??
Oui!
Ah ? T'as creusé un peu du coup ?
@@dago_sbt oui oui
@@weareathletic_waath où peut on voir qui s'est fait prendre ?
Il est important de sauver des bébés animaux tout mignon 🫶
Se comparer aux autres, quelle erreur. La meilleure comparaison c’est avec soi même !
Sauver des bébés chats en regardant les vidéos du boss c’est la vie que j’ai choisi 😎
Cœur cœur coeur
Erreur 1: Done
Erreur 2: Done
Erreur 3: Done
Erreur 4: J'ai réussi a l’évité
Erreur 5: Pas fait, mais a cause du 3
Erreur 6: Pas fait
Erreur 7: Pas fait
Erreur 8: Pas fait
Erreur 9: Pas fait
PS: Je ferais de la compétition, je validerais probablement plus de case. Mais c'est très bien vu, comme d'habitude.
Merci !! Partage à fond!
La sagesse…
🙏🫶
❤️
A quelle âges un “enfant” peut-il commencer ?
-11
-12
-13 ans ?
Je ne parle pas de faire des pompes ou des flexions à vide…
Mais d’un vrai programme suivi avec progression…
Tout depend. A cet âge il y a des différences énormes entre les individus
Certain club d'haltérophilie, les acceptes à partir de 10ans. (Vous vous en doutez c'est adapté, les besoins d'un enfant de cet age ne sont pas les même qu'un athlète de 20ans ou qu'un daron de 50ans)
ps: J'ai supposé (peut-être a tord) que vous ne parlez pas de cardio qui est important (aussi) pour être un athlète complet.
L'état d'esprit en vrai, devrait être le même quelques soit le sport, la seule et réelle comparaison reste entre le moi d'avant et le moi d'aujourd'hui, une progression ce ressent mieux quand on reste discipliner à son programme et de se rendre compte que le progrès est là. Si je prend mon cas personnel, il y a encore 3 mois je pouvais pas terminer un WOD sans être dans le rouge, alors que je me préserve justement pour terminer tout les mouvements du WOD, aujourd'hui j'ai pu remarquer que mon intensité avait augmenter mais que j'avais encore du jus derrière. C'est une question de temps, entre vouloir aller vite (pour le chrono qui sert a rien) et faire le taff bien jusqu'à la fin.
Très vrai
Je commente pour ne pas participer à la mort de moulte bébés animaux ❤
Cœur avec les doigts
La mort des animaux c’est pas bien 😂.
Ahahah
Je commente car je ne veux pas participer à la mort de bébés animaux !
Merci sincèrement Anais!
G pas envie de partager
Euh tte façon t aimes pas les chats
Pas envie non plus de commenter
Ptdr