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뱃살빼는 정보를 소개합니다ruclips.net/video/GzxJMDZFkN0/видео.html
내장지방이 빼기힘든 지방인줄 알았어요 ㅋㅋ
와 ㅋㅋㅋ저도 내장지방이 잘 안빠지는줄 알았네요
@@뷁-v4q 가슴도 살이라 ㅋㅋ 그래서 닭도 가숨살이잇어 닭가슴살이라고하죠 ㅋㅋ
@Kyuwa________lt이게 정답인듯
좀만 생각해보면 아닙니다.남성의 경우 식단과 운동을 병행해 다이어트를 할 경우 배는 들어가지만 막상 가슴 살은 그대로인 것처럼 살이 잘 빠지지 않을텐데요 내장 지방은 사실상 건강한 식단만 해줘도 빠지는데 피하 지방은 식단과 운동을 병행해 장시간 운동 해야 빠집니다잉지방을 태우는 방법은 인터벌 트레이닝이 좋습니다.
저도 내장지방이 잘 안 빠지는 살인걸로 알았는데 잘못된 정보였나봐요.. ㅎㅎ
06년인데요 운동도 2년동안 꾸준히하고 식단할때는 사람이 이정도면 죽는거아니야라고 생각할정도로 탄수화물을 안먹었는데 피하지방은 안빠지더라고요 운동 초반에는 92kg이었는데 82kg까지 뺏는데 그건다 복부지방으로 뺏고요 피하지방은 잘안빠지더라고요 피하지방 빼는 방법좀 알려주세요 운동 종목은 맨몸운동(푸쉬업300개,스쿼트 100개 등등) 브라질 유술합니다 피하지방에 좋은 운동이라도 알려주세요
피하지방은 체온 보존용 느낌이라 근육이 늘어나면 빠지는 경향이 있습니다 복근운동 ㄱㄱ
제가 알려드릴께요~^^♡
탄수화물을 왜 피하지.정제된 탄수를 피해야지잡곡밥이나 현미에 들어있는 탄수는몸의 근육 생성에 꼭 필요한 거임.극단적으로 줄이면 기초대사량 떨어지고 살 잘 찌는 체질로 바뀜.
탄수화물 안먹고 살뺀다는건 개멍청한짓임 그래놓고 요요왔다고 징징거림 ㅋㅋ
@@리치나나-g4j쫌 알려주세요 옆구리살 빼는법요
내장지방 잡혔었는데 얼마 전 부터 피하지방이 잡히기 시작함...
나도 이런데 그담은?????? 어찌됐어요??
저도요ㅠ 54키로에서 46까지는뺐는데 피하지방이라는데이거 왜케 안없어지는거죠ㅠ 무게뺄때보다 더 스트레스요ㅠ
@@심인경-f6h저는 복근 만들 때 운동 잠깐했는데운동은 식단이 제일 중요해요 단백질이랑 탄수화물 꾸준히 챙겨 먹으시고 중간에 배고프면 아몬드 몇개 주워 먹으세요1끼도 거르지말고 하루3끼 꼭 잘 챙겨먹어야 해요!
@@JM-uf7ry 마른비만 기준 4팩까지는 3개월이면 만드는데 힘 안준 상태에서 조명빨없이 선명한 6팩까지는 1년 잡아야됨..ㅠㅠ
너무 잘집혀서 구분이 안ㄱ....
어쩐지...다이어트로 45키로까지 뺐는데 배짤은 잘 안빠지더만..;;피하지방..운동 많이 해야겠네 하
한쪽은 말랑하고 한쪽은 딱딱한데…?
뱃살유형테스트 좋네요! 저도 뱃살이 너무 스트레스였는데 식단조절하면서 식후혈당제 챙겨먹고 많이 뺐어용
식후 혈당이 걱정됐는데, 코크보틀을 먹고 나니 안정되고 체지방도 잘 빠져서 너무 만족합니다.
저 둘 다 있는 거 같은데 어떡하죠
쉬운방법이 있어요~^^알려드릴께요
어떤자세에서 잡아야하는거죠?ㅋ
내장지방은 다 빼고 복근도 생겼는데 피하지방이 진짜 안 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘다 있음..
뱃살이 젤루 안 빠짐 ㅠㅠ 둘레 칠센치 빼놓고 식단으로만 관리중인데 예전에 단백질쉐이크 + 체지방버닝제로 엄청 관리할 때보단 덜 빠짐
확실히 버닝제 먹고 안먹고 차이가 크더라구요 ㅠㅠ 저도 꾸준하게 먹고있어요!!
부드러운 뱃살이 잡이는데 2cm가 안됌
저체중으로 살아오다가 첫째 임신 때 엄청 찌고 뱃살이 엄청 생겼고... 둘째샛째 쌍둥이 임신 후 살은 별로 안 쪘는데 등치는 작은데 배가 엄청 나와서 출산 후 뱃살 자체가 쪼글쪼글해짐.. ㅠㅠ
ㅋㅋ저도 둘다 있네요 ㅜㅜ김계란 EMS 구매했는데 효과있었으면 좋겠어요
근육 밑에 있는 지방을 어떻게 집어... 뭔소리임
피하지방이 ㅈㄴ 늘어져있어서 빼고 소용이 없네요ㅠㅜ
안 빠지고 둘다 있는듯 한데요..
이제껏 반대로 알고 있었네
뭐?? 내장지방이 잘 빠진다고??? ㅠㅠ
내장지방이 잘 빠져유~~그 이유가 내장에 있어서 바로바로 쓰이기 때문에~~
여긴 댓글은 갑자기 여자 아랫배 얘기는 뭣허러 나옴??남자나 여자나 아랫배 들어가면 멋져보이는 거고 살짝 나오면 인간미 있고 그런 거지뭘 판단하고 난리야 다들
안 잡히는데여? 아 근데 저 뱃살은 없는데 옆구리가 들어가면 좋겠어요 아니 살이 없는데 h자에요 ㅠㅠ
그건 어쩔 수 없음.. 허리라인은 재능이라..
재능이요..?.@@김예은-x1d
내장지방임
뱃살이 딱딱해요
어느정도가 말캉인지 모르겠네 ㅋㅋ
뱃살이 안잡히는데요...???
여자아랫배 안튀어나온게 더 좋긴함
둘단디? 딱딱한데 잘 잡혀
난 8살때 복근 알갱이가 4개이었다 9상은 알개이가 6개 10살도 6개
여자는 아랫배 어느정도 있는게 이쁨
개소리구요
님 살쪘죠
@@struwud 남잔데 집구석 모솔게이야ㅋㅋ
임신? 170 52이상 ㅆ돼지
앗싸! 내장지방이다! 치킨이 어딧더라?
둘다 존나 많네 ㅡㅡ
여자 아랫배없을정도면 체지방 겁나낮은상태고 그럼 나이들어보임 ㅋㅋ여자는 지방비율이 좀 있어야 어려보이고 귀여운게있음
안물어봄
살찐거 자기위로하니..? 남자든 여자든 날씬한게 보기좋고 건강한거야
@@struwud 팩트) 체지방이 적당히 높은사람이 수명이 더 길다는 통계가있다
@@부싼-r7s 뱃살나오면 걍돼지임. 대충 170에 52키로넘으면 개돼지라보면됨 연예인들 체지방낮은데 이쁘고동안.
말랑하면서 딱딱한 존나 큰 덩어리가 있는데 이러면 뭔가요..?생각해보니 이건 그냥 돼지새끼네요
![5 MIN STANDING ABS WORKOUT [BELLY FAT]](http://i.ytimg.com/vi/ZDYTOVkItLs/mqdefault.jpg)
![SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](/img/1.gif)
뱃살빼는 정보를 소개합니다
ruclips.net/video/GzxJMDZFkN0/видео.html
내장지방이 빼기힘든 지방인줄 알았어요 ㅋㅋ
와 ㅋㅋㅋ저도 내장지방이 잘 안빠지는줄 알았네요
@@뷁-v4q 가슴도 살이라 ㅋㅋ 그래서 닭도 가숨살이잇어 닭가슴살이라고하죠 ㅋㅋ
@Kyuwa________lt이게 정답인듯
좀만 생각해보면 아닙니다.
남성의 경우 식단과 운동을 병행해 다이어트를 할 경우 배는 들어가지만 막상 가슴 살은 그대로인 것처럼 살이 잘 빠지지 않을텐데요 내장 지방은 사실상 건강한 식단만 해줘도 빠지는데 피하 지방은 식단과 운동을 병행해 장시간 운동 해야 빠집니다잉
지방을 태우는 방법은 인터벌 트레이닝이 좋습니다.
저도 내장지방이 잘 안 빠지는 살인걸로 알았는데 잘못된 정보였나봐요.. ㅎㅎ
06년인데요 운동도 2년동안 꾸준히하고 식단할때는 사람이 이정도면 죽는거아니야라고 생각할정도로 탄수화물을 안먹었는데 피하지방은 안빠지더라고요 운동 초반에는 92kg이었는데 82kg까지 뺏는데 그건다 복부지방으로 뺏고요 피하지방은 잘안빠지더라고요 피하지방 빼는 방법좀 알려주세요 운동 종목은 맨몸운동(푸쉬업300개,스쿼트 100개 등등) 브라질 유술합니다 피하지방에 좋은 운동이라도 알려주세요
피하지방은 체온 보존용 느낌이라 근육이 늘어나면 빠지는 경향이 있습니다 복근운동 ㄱㄱ
제가 알려드릴께요~^^♡
탄수화물을 왜 피하지.
정제된 탄수를 피해야지
잡곡밥이나 현미에 들어있는 탄수는
몸의 근육 생성에 꼭 필요한 거임.
극단적으로 줄이면 기초대사량 떨어지고 살 잘 찌는 체질로 바뀜.
탄수화물 안먹고 살뺀다는건 개멍청한짓임 그래놓고 요요왔다고 징징거림 ㅋㅋ
@@리치나나-g4j쫌 알려주세요 옆구리살 빼는법요
내장지방 잡혔었는데 얼마 전 부터 피하지방이 잡히기 시작함...
나도 이런데 그담은?????? 어찌됐어요??
저도요ㅠ 54키로에서 46까지는
뺐는데 피하지방이라는데
이거 왜케 안없어지는거죠ㅠ 무게
뺄때보다 더 스트레스요ㅠ
@@심인경-f6h저는 복근 만들 때 운동 잠깐했는데
운동은 식단이 제일 중요해요 단백질이랑 탄수화물 꾸준히 챙겨 먹으시고 중간에 배고프면 아몬드 몇개 주워 먹으세요
1끼도 거르지말고 하루3끼 꼭 잘 챙겨먹어야 해요!
@@JM-uf7ry 마른비만 기준 4팩까지는 3개월이면 만드는데 힘 안준 상태에서 조명빨없이 선명한 6팩까지는 1년 잡아야됨..ㅠㅠ
너무 잘집혀서 구분이 안ㄱ....
어쩐지...다이어트로 45키로까지 뺐는데 배짤은 잘 안빠지더만..;;피하지방..운동 많이 해야겠네 하
한쪽은 말랑하고 한쪽은 딱딱한데…?
뱃살유형테스트 좋네요! 저도 뱃살이 너무 스트레스였는데 식단조절하면서 식후혈당제 챙겨먹고 많이 뺐어용
식후 혈당이 걱정됐는데, 코크보틀을 먹고 나니 안정되고 체지방도 잘 빠져서 너무 만족합니다.
저 둘 다 있는 거 같은데 어떡하죠
쉬운방법이 있어요~^^알려드릴께요
어떤자세에서 잡아야하는거죠?ㅋ
내장지방은 다 빼고 복근도 생겼는데 피하지방이 진짜 안 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘다 있음..
뱃살이 젤루 안 빠짐 ㅠㅠ 둘레 칠센치 빼놓고 식단으로만 관리중인데 예전에 단백질쉐이크 + 체지방버닝제로 엄청 관리할 때보단 덜 빠짐
확실히 버닝제 먹고 안먹고 차이가 크더라구요 ㅠㅠ 저도 꾸준하게 먹고있어요!!
부드러운 뱃살이 잡이는데 2cm가 안됌
저체중으로 살아오다가 첫째 임신 때 엄청 찌고 뱃살이 엄청 생겼고... 둘째샛째 쌍둥이 임신 후 살은 별로 안 쪘는데 등치는 작은데 배가 엄청 나와서 출산 후 뱃살 자체가 쪼글쪼글해짐.. ㅠㅠ
ㅋㅋ저도 둘다 있네요 ㅜㅜ
김계란 EMS 구매했는데 효과있었으면 좋겠어요
근육 밑에 있는 지방을 어떻게 집어... 뭔소리임
피하지방이 ㅈㄴ 늘어져있어서 빼고 소용이 없네요ㅠㅜ
안 빠지고 둘다 있는듯 한데요..
이제껏 반대로 알고 있었네
뭐?? 내장지방이 잘 빠진다고??? ㅠㅠ
내장지방이 잘 빠져유~~
그 이유가 내장에 있어서 바로바로 쓰이기 때문에~~
여긴 댓글은 갑자기 여자 아랫배 얘기는 뭣허러 나옴??
남자나 여자나 아랫배 들어가면 멋져보이는 거고 살짝 나오면 인간미 있고 그런 거지
뭘 판단하고 난리야 다들
안 잡히는데여? 아 근데 저 뱃살은 없는데 옆구리가 들어가면 좋겠어요 아니 살이 없는데 h자에요 ㅠㅠ
그건 어쩔 수 없음.. 허리라인은 재능이라..
재능이요..?.@@김예은-x1d
내장지방임
뱃살이 딱딱해요
어느정도가 말캉인지 모르겠네 ㅋㅋ
뱃살이 안잡히는데요...???
여자아랫배 안튀어나온게 더 좋긴함
둘단디? 딱딱한데 잘 잡혀
난 8살때 복근 알갱이가 4개이었다 9상은 알개이가 6개 10살도 6개
여자는 아랫배 어느정도 있는게 이쁨
개소리구요
님 살쪘죠
@@struwud 남잔데 집구석 모솔게이야ㅋㅋ
임신? 170 52이상 ㅆ돼지
앗싸! 내장지방이다! 치킨이 어딧더라?
둘다 존나 많네 ㅡㅡ
여자 아랫배없을정도면 체지방 겁나낮은상태고 그럼 나이들어보임 ㅋㅋ
여자는 지방비율이 좀 있어야 어려보이고 귀여운게있음
안물어봄
살찐거 자기위로하니..? 남자든 여자든 날씬한게 보기좋고 건강한거야
@@struwud 팩트) 체지방이 적당히 높은사람이 수명이 더 길다는 통계가있다
@@부싼-r7s 뱃살나오면 걍돼지임. 대충 170에 52키로넘으면 개돼지라보면됨 연예인들 체지방낮은데 이쁘고동안.
말랑하면서 딱딱한 존나 큰 덩어리가 있는데 이러면 뭔가요..?
생각해보니 이건 그냥 돼지새끼네요