Jak kopać na głowę bez rozgrzewki | FCF Krav Maga #13
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Jednym z najczęściej podawanych argumentów przeciwko wykorzystaniu wysokich kopnięć w walce ulicznej, jest brak możliwości wykonania ich bez uprzedniej rozgrzewki.
W tym poradniku Dariusz Waluś opisuje metodę którą stosuje we własnym treningu kopnięć.
FCF Krav Maga Expert Dariusz Waluś
www.dariuszwalus.com
- 32 letnie doświadczenie w sportach walki
- 10 lat Karate Kyokushin
- 7 lat boks i kickboxing
- 15 lat Krav Maga
- szkolenia w Sambo oraz Street Boxing
- 26 lat sportów siłowych w tym 7 lat HardStyle kettlebell StrongFirst
Gumy i odważniki takie jak na w/w filmie, zakupić można poniżej: www.centrumkb.p...
POCZEKAJ TYLKO SIE POROZCIAGAM , DOBRE HA HA HA
FAJNY FILMIK
POZDRO
Dariusz świetnie wytłumaczone. Dzięki💪
Bardzo Panu dziękuję za ten film. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów !
Wygląda Pan trochę jak John Cena
+1
+3
+4
+5
+6
Jeden z niewielu filmow gdzie gosc naprawde gada sensownie i ma racje bo sam testowalem wiele z tych elementow Ja akurat mialem problemu z wysokimi kopnieciami. Ale polecam jak najbardziej. Pozdrawiam!
najlepszy polski kanał treningowy
16:42 ja tez na sucho szpagatu nie zrobie xd .Co najmniej 200 soplicy musze zrobic i małego browara
Po pierwzych 10 sekundach filmu wiem że jesteś godny do tego by cię subskrybować pozdrawiam ✊
Super, że wkońcu znalazłem coś dla siebie. Strasznie nisko kopię i mimo rozciagania nic do przodu, tylko ból
fajny material, ja mimo 37 lat nie mam problemu z kopnieciami (nigdy nie mialem) tak jak powiedziales to kwestia budowy bioder, tez dlugosci konczyn.
w samoobronie ogolnie nie polecam, chyba ze glowa jest bardzo nisko,)
pozdrawiam i sukcesow zycze
nie raz mój przeciwnik sam sie powalił na ulicy, deszcze albo śliska nawierzchnia i kopnięcia na góre są bez sensu
SALUDOS DESDE MEXICO QUE BUENO QUE INPARTA SEMINARIO SEÑOR DARIUS POR INTERNET ES EL MEJOR
Świetny materiał.
W głowę bez rozgrzewki najlepiej kopać kiedy sprowadzi się chama z problemami do parteru.
świetny film panie Dariuszu genialny opis treningu pozdrawiam
Zwiększyć amplitudę rozciągania.Trzeba zrobic ponad szpagat, (taki i taki), aby kopac wysoko.Aby kopac na wysokosc bioder, trzeba miec stale rozciągnięcie wyżej niż biodra.Np do ramion.
Mądre, rzeczowe uwagi i spostrzeżenia ale pokuszę się o stwierdzenie, że nie należy rezygnować z rozciągania jako takiego. Ono nie musi być wykonywane przed każdym treningiem, można je wykonywać w dowolnie wybranym czasie, nawet jako jedyne ćwiczenie w danym dniu lub treningu.
Słusznie powiedziano w tym filmiku, że w nagłej sytuacji nikt nie będzie się najpierw rozciągać - mięśnie, ścięgna i stawy powinny być już przyzwyczajone do nagłych zrywów - i tu były informacje jak je do tego przyzwyczaić. Do tego należy podejść na poważnie jeśli ktoś nie chce odnosić ... kontuzji, które mogą z kolei wyeliminować z treningów na tygodnie - a tego nikt nie chce.
Wszystkiego dobrego ! Jeśli ktoś ma ochotę na relaks z filmami martial arts to zapraszam tu;
ruclips.net/video/ZD0mJ6LPP4Y/видео.html
Wybierajcie i oglądajcie- miłej zabawy !
Fajne nagranie, wypróbuję, dziękuję :)
Bardzo dobry film, generalnie karate z Okinawy nie było ćwiczeń rozciągających...wykonywano tylko kopnięcia praktykowano techniki bez rozciągu a rozgrzewką było powtarzanie technik...
Dobrze powiedziane, w walce ulicznej czyli samoobronnej wysokie kopnięcia totalnie nie mają sensu istnienia, uliczny napastnik nie walczy według zasad i reguł jakieś sztuki walki. Inaczej się walczy z człowiekiem, który ma zbliżone umiejętności walki i walczy w podobnym stylu walki, wtedy możemy spodziewać się, a nawet zdołać przewidzieć jego kolejny atak, ale walka uliczna to totalnie coś innego nie da się walczy na ulicy wykonując długie i wysokie techniki, ten kto próbował pewnie przekonał się iż łatwo leci na ziemię. Podczas walki ulicznej tylko, szybkie, krótkie i niskie techniki szczególnie kopnięcia dają nam większą przewagę iż zdołamy się obronić. Zapraszam na nasze treningi Miyagi Ryu Te Kempo styl karate okinawskiego nastawiony tylko na skuteczność w realnej samoobronie, stąd w naszym stylu po dziś dzień nie ma żadnych zawodów.
Wysokie kopnięcia nie mają racji bytu w konfrontacji z kimś to coś potrafi. Na przeciętnego leszcza, wysokie kopnięcie będzie zaskoczeniem. Zrobione dobrze, po prostu kończy temat i daje sporą przewagę psychologiczną w otoczeniu, ale jak nie jesteś w tym dobry, to lepiej nie próbować, bo w walce ulicznej liczy się skuteczność. Co do przewidywania, to jednak typowa walka uliczna jest łatwiejsza do rozpracowania niż walka z kimś kto nawet potrafi to samo co Ty. Ludzie na ulicy zwykle idą na żywioł i wtedy wszystko widać, a ktoś kto potrafi walczyć (na odpowiednim poziomie) maskuje wszelkie przyruchy, które zdradzają co chce zrobić, nawet jeśli walczy w podobnym stylu.
Bardzo dobre nagranie . Od siebie pozwole sobie zarekomendowac ksiazke autorstwa pana Pavel Tsatsouline zatytulowana "Relax into Stretch ", ktora rozwiazuje zaprezentowane problemy . Jest wprawdzie po angielsku , ale sadzac po ogolnie calkiem niezlym tlumaczeniu panskiego wykladu nie bedzie to stanowilo zadnych problemow . Good advice exchanged for your good advice .
dobry materiał
Gdzie to jest taki „ekskluzywny” lokal gdzie ochrona kopie klientów w głowę zamiast stosować dźwignie ?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
👍okey
Witam ! Super film ! Czy na zdjęciu filmiku, Pana kopnięcie to ,,Kakato,, ?
Niezłe wejście z tego kopa na głowę :)
I po walce 😅
ja mam inny problem lewa noga na wysokosc glowy kopie bez problemu ,prawa noga nie jest wytrenowana i nie wychodzi tak jakbym tego od siebie oczekiwal ,mam spory problem z kopnieciami bocznymi z wyskoku i obrotu nie ogarniam tego i nie wiem jak do tego sie odpowiednio zabrac .
Witam zacząłem od nie dawna uczęszczać na muay thai .kiedyś też coś miałem wspólnego z walkami .staram się robić takie właśnie rozciągania .tylko bardzo bolą mnie biodra i ciężko mi kopać wysoko .macie może jakieś ćwiczenia na rozciągnięte bioder stawuw?
Świetny Film . pozdro z Irlandii i czekamy na więcej Oss
Świetny materiał. Czekam na następny.
bardzo fajnie wytłumaczone
Panie Dariuszu, kiedy zobaczę Pana w UFC?
LOL Chyba jak stworzą ligę dla oldbojów XD
@@kennorton5386 Po co oldboys?
@@kamilcach8298 Bo z normalnymi zawodnikami UFC nie miałby szans.
@@kennorton5386 Dlaczego nie?
@@kamilcach8298 Bo jest stary,wolny i nie wytrzymałby kondycyjnie trudów pojedynku. XD
Pytanie: czy da radę zrobić szpagat po 30 roku życia jeśli tam jesteś w miarę rozciągnięty?
Da radę. Mam 45 i robię wszystkie szpagaty, łącznie ze szpagatem na krzesłach
Myślałem że w systemach nie warto na głowę kopać czy nawet na korpus poza kolanami bo łatwiej nogę przechwycić, żadne obrotowe bo tym bardziej łatwiej o kontrę.
To dlaczego w ogole ktokolwiek kopie w mma? Tam tez mozna przechwycic noge.
Wysokie kopniecie Przechwycic to Ty możesz 80 letniego starszego Pana. Jak ktoś ma silne nogi to jak Ci zajebie to se mozesz co najwyżej zbijac bąki. Chyba że masz na myśli przeciwników którzy nigdy wcześniej nie mieli nic wspólnego z pojedynkiem to wtedy jak najbardziej zbijesz skoro kopac nie potrafi.
No nie stety masz rację.
Witam! Świetny Materiał! Daje Pan potężną wiedzę z której warto korzystać bo to realna praktyka i doświadczenie a nie pusta teoria jak u innych pseudo-mistrzów.
Mam prośbę: Mógłby Pan nagrać film jak trenować krav mage w domu? Bez worka,tarcz, bez sparing partnera. Totalnie na sucho.(Jestem totalnie zielony jeśli chodzi o sporty walki ) Na czym się skupić? Na co zwrócić uwagę przy takim treningu? Jakieś rady dla osoby która nie ma możliwości trenowania w klubie a chciała by zacząć coś robić,czegoś się nauczyć? I Zademonstrować przykładowy trening?
Uważam że taki film pomógł by wielu osobom które chcą zacząć tak jak ja :) Dziękuję za wszystkie filmiki z których pomału pomału się uczę i stosuje u siebie na tyle ile mogę , jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam! :)
A do Ciebie na treningi można się zapisać
Okej?
Bez rozgrzewki moj sifu zerwal sciegno , ja od 2 miesiecy mam problem z achilesem i kolanem tez bylo bez rozgrzewki
Pan Walus,
Proszę, podpis.
Jestem w Brazylii, a język polski jest trudniejszy.
Dziękuję, panie Walus
Będę się starał nauczyć języka polskiego.
Gratulacje
przyjaciele z Brazylii
Szpagat daje tylko prestiż, w walce jest chuja warty, tylko siła i szybkość.
Ale mu zajebał na początku z laczka!! chlop spadł.. chyba sie nie spodziewał takiego strzała. :D
A jak zajebie gościowi z wyskoku to szpagatu robić nie muszę 🤕
Okej okej
John Cena #2 😂😂
John Cena możliwe że jest młodszy, więc nie wolno tak mówić.
W koncu pies przed biegiem tez się nie rozgrzewa ;-)...
Naj leprze w walce to kopnięcia niskie, mocne typu lou kik, front kik. Góra to ręce i głowa.
Ile masz lat? 6?
@@vhiteboy5241 6 to ty masz cm pisiora .
@@prawdawaswyzwoli6369 xD
no jak typowe filmy karate jak sie przygotujesz to wszystko wychodzi cacy a w prawdziwej walce przy jego kopnieciu by lezał w 2 sekundy .szkoda gadac.
W prawdziwej walce wszystko jest inaczej także naciac się na takiego kopa możesz lekko zależy jak to zostanie wykonane.
Tu nie ma wielkiej filozofii. Trzeba być po prostu dobrze rozciągnietym i tyle. Ją wykonuję ponadszpagat gimnastyczny i poprzeczny. Bez problemu w kazdej sytuacji kopnę wysoko bez jakielkowiek rozgrzewki. Choćby po wstaniu z łóżka po nocy, bez jakiegokolwiek przygotowania. I tu jest według mnie rozwiązanie. Przy słabym rozciagnięciu zawsze będą problemy i kombinowanie. Można też kopać nie do końca technicznie, a silnie i wysokość się zwiększy. Ustawienia bioder i kolan.
i jesz nogami super!!!!!!!!!!!!!!
Pijak w długich spodniach
Sztywny pan jest xd