전 몇달전 부터 에피타이저로 맨먼저 양배추 먼저먹고 그후 식사를 합니다 위가 편해지고 화장실도 잘가고 식사량도 줄고 피 건강에좋다고해서 먹기시작했는데 많은 도움을 받았습니다 오늘 선생님 영상을보니 먹기를 참잘했구나 이렇게 많은 도움을 받았구나 새삼 감사함을 느낌니다 오늘 영상 감사히 보았습니다..^^
저는 최근에 코로나로 너무 아파 본의아니게 3일 단식하고.. 보식은 현미콩나물밥(무랑 표고버섯도 추가)에 양배추 쪄서 쌈으로 싸 먹었는데.. 놀랄 만큼 살이 쏙 빠져서 좋았어요^^. 양배추쌈 먹으면 포만감이 빨리와서 밥양을 줄일 수 있어서 그랬던거 같아요. 소화도 잘되고.. 이제 없으면 안되는 식자재가 됐어요
![30일 동안 양배추를 이렇게 먹었더니 만병통치약이 되었습니다. 양배추 효능부작용[정라레]](/img/1.gif)
선생님 건강에 좋은 양배추 앞으로 잘먹에 건강을 지키겠습니다
감사합니다
원장님 좋은말씀 잘들었습니다
양배추자주먹어야될것같아용
멋지셔요
❤
정말 좋은정보 감사해요.
내일부터 양배추 자주 먹어야
겠어요. 꾸준히~~~^^
감사합니다 늘감사드립니다
양배쵸 자주하겠습니다 좋아요 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤
원장 선생님 감사합니다 💕💕💕💕💕
오늘 양배추 구입했는데
어쩜 딱 맞춤입나다 ㅋ ㅋ
소중한영상 감사합니다
양배추에 대해서 설명이 자세하게 나와서 너무 좋습니다 건강하세요 화이팅
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
원장님감사합니다
일주일 3번정도먹고있는데요 더욱더자주 먹어야겠습니다
데쳐서쌈 계란과같이부침 셀러드 김치로먹고있는데 정말멋진 양배추 더욱더사랑 해야겠습니다 감사합니다~^^
원장님, 많이 배웁니다,고맙습니다, 건강하세요
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~
원장님 좋은말씀 늘 감사
합니다 양배추 자주 먹어야
겠어요
건강한 생활을 응원합니다~~
선생님 감사합니다 자주먹어야겠네요
건강한 생활을 응원합니다~~
양배추가 이렇게나 많은 영양과 효능이 있으니 정말 자주 먹도록 해야겠네요.
원장님 양배추에 대한 상세한 설명
정말 감사합니다.
자주 먹겠습니다.
전 오늘 저녁에 잔 멸치 넣어 양배추 볶음 해 먹었읍니다 양파 마늘 당근 넣구 요
윈장님 ㆍ조은정보ㆍ감사합니다
양배추에 대해 말씀
정말 좋은식품에요
위가 제가많이 안좋은데
양배추 때문에 살고있다 해도 과언이 아닙니다
좋은것 알려주시어 많은
분들에게 도움이될겁
니다.
건강한 생활을 응원합니다~~
감사합니다 ^^
원장님항상건강하세요
감사합니다 ^^
건강한 생활을 응원합니다~~
감사합니다 좋은 메시지를 주셨어요
잘 들었습니다.듣고 보니 제가 꼭 먹어야 되겠네요.내일부터 당장 알려준것처럼 먹으면서 건강을 되찾고 건강을 지키겠습니다.고맙습니다.^^
건강한 생활을 응원합니다~~
선생님 건강한 말씀 감사합니다👍
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~
오늘부터 양배추를 뜯어먹자~!냠냠뇸뇸😄😄
원장님 감사합니다
항상 좋은건강 상식을 주셔서 도움이 많이됩니다
항상 고맙읍니다~~^^ 👍
도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~
위장이 안좋아서 양배추 가끔 먹었는데
효능이 많아서 매일 챙겨 먹겠습니다
상세한 정보 감사드립니다 ~
양배추가 좋은줄 알았지만
원장님 말씀 듣고 부지런히
챙겨먹기를 다짐합니다
원장님 감사합니다
와우 방 원장님 ! 최고👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
선생님안녕하세요
저는칠십중반인데양배추자즈히루에꼭한번씩먹고있어요
선생님말씀이도움많이되었어요
감사합니다😂😂😂😂😂
도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~
저는 아마씨가루가 최고인것같아요. 선생님때문에 여려가지 좋아지고있어 요
너무감사합니다
양배추도. 가끔먹을께요
도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
언제나 좋은 정보 감사합니다.
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
원장님 좋은 의학정보 감사함니다 늘좋은 정보주세요
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
신경성 위염에도 도움이 될까요 궁금 합니다
원장님
말씀 구구 절절
백프로 신뢰합니다
유익한 강의넘 감사합니다
육류 가공육 70후반이
되도록 먹어본일 없네요
생야채 너무 조아해요
아직까지는 병원가본일
없고 약 먹어본일 없네요
원장님 강의대로먹는것
같네요 너무감사합니다
건강한 생활을 응원합니다~~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
원장님. 늘 감사합니다.
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
항상감사합니다 양배추에대한좋은정보 고맙습니다
원장님감사합니다
감사 합니다~~^^♡
좋은 정보 감사드립니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
양배추 요리 앞으론 자주 해 먹어야겠네요
감사드립니다~♡
감사합니다
선생니좋읔정보정말고맙습니다
좋은하루되세요
감사합니다 ^^
건강한 생활을 응원합니다~~
원장님 어쩌면 좋은강의만 들려주셔서 감사드립니다~~^
ㅣㅣㅡ
감사 합니다
제가 많이 필요한 음식 입니다
강이 너무 잘들었어요👍
너무 좋은 강이 감사합니다^^~🐸
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
⁷
양배추 좋다고는 들었지만
오늘 확실하게 도움
받았습니다
여름 양배추는 맛이 없어
잘 먹게 안되는데
날씨 점점 추워지기
시작하면 많이 먹겠습니다
칼륨 때문에 조심 되지만..
오늘도 좋은 정보 감사드립니다.
선생님 저도 먹으면;; 위장이 행복해하는 양배추를; 지인들에게 홍보하고 잇답니다^^
ㆍㆍ
여러가지 요리법으로
자주 먹으니 위장이 아프단 표현을 전혀 안하네요 ^^
ㆍㆍ
오늘도 최고의 강의네요🤩😍🥰
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
선생님 !양배추의 좋은
효능 알려 주셔서 감사
합니다^^
갑산성 저하에는 좋지 안다고하던데요
원장님 강의가 큰 도움이 많이 됩니다 감사합니다
도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~
@@나음힐링센터방태환원 ⁸0ㅔㅔㅔㅔㅔㅖㅑ6
네 감사합니다 관절에 도움이된다니 자주먹어야죠
건강한 생활을 응원합니다~~
양배추 많이 먹으면 장에 가스가 너무 차서 불편하던대 증상이름이 있던데 기억이 안나네요 ㅠ
좋은정보 감사 합니다
소중한정보. 감사합니다
좋은정보 감사 드립니다.😂
감사합니다^^
좋은정보 감사합니다 앞으로양배추 많이먹어야되것네요
건강한 생활을 응원합니다~~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
좋은 정보 항상 감사합니다
다이어트겸해서 양배추 매일 먹고 있는데 소화기능도 좋아 지는것 같습니다
선생님 설명을 듣고보니 정말 좋은 야채네요. 꾸준히 먹겠습니다
건강한 생활을 응원합니다~~
내용 참 좋아요
감사합니다
국민 건강을 위해
좋은 정보 많이 주셔서 감사해요
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
좋은정보
감사드립니다!
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
감사합니다 모르던 것을알게 됐습니다 깊이 감사드립니다 ~~~^^
부정맥에 좋은 식사 교육도 부탁 드립니다
감사합니다 ♡
넵넵 ㅡ매일먹어요 굿굿입니다
건강한 생활을 응원합니다~~
전 몇달전 부터 에피타이저로 맨먼저 양배추 먼저먹고 그후 식사를 합니다 위가 편해지고 화장실도 잘가고 식사량도 줄고 피 건강에좋다고해서 먹기시작했는데 많은 도움을 받았습니다 오늘 선생님 영상을보니 먹기를 참잘했구나 이렇게 많은 도움을 받았구나 새삼 감사함을 느낌니다 오늘 영상 감사히 보았습니다..^^
건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
따님 셋이 너~무 귀엽
습니다
꼭 필요한 좋은 정보 감사합니다. ^^ 양배추 자주 먹어야겠네요. ❤
선생님 양배추가 몸에좋은걸
감사하게.잘들었습니다
앞으로 많이먹껬습니다~~
좋은 정보 감사합니다 홧팅입니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
원장님~
관절에도좋은지이제알게되어 넘넘 감사합니다~~
'좋은정보 잘보고있읍니다~굿입니다~~
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
감사합니다 !
좋은정보 감사합니다
열심히 먹을게요~~^
건강한 생활을 응원합니다~~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
고맙습니다 구독과 좋아요로 고마움을 표합니다.
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
일본식 영배추전 추천합니다 집에서 해드시기에 간편하고 맛도 좋고 다이어트도 해결되요 특히 와이프에게 점수 팍팍 딸수 있어요 ㅎ
원장님 존 정보 주셔서 감사 감사 합니다~^
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
갑상선저하 땜에 양배추요리 거부감 있었는데~
익혀서 먹으라 하시니 이영상보고 마음이 놓이네요.
감사합니다. 양이 많아 당근이랑 채썰어 팬에 살짝 숨만죽여 볶아 냉장보관 했다가 필요만큼덜어 피망,방울토마토,오이등
요거트소스(홈메이드요거트,다진양파,꿀.소금,올리브유,딜ㅡ없으면 파슬리가루 식초는 선택) 샐러드 하면 건강식이구 젤로 맛나요.^^
과량은 드시지 마시고 가끔 드시는 것은 괜찮아요
저도 갑상선저하라 약복용중입니다 양배추 쪄서 매일먹는데 양배추 먹으면 안되나요??
원자님좋은정복ㅁ사합니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
원장님 말씀 너무감사합니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
감사합니다 배움합니다
매일 하루에 두끼는. 얇게 채썰어서. 당근하고. 생으로. 먹습니다. 갈지 않고 씻을때. 찬물에 식초. 두세방울. 넣어서. 담궜다가. 먹어요.
속이쓰리고 위에염증있다고하는데먹어야데겠네요
감사함니다
건강한 생활을 응원합니다~~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
방원장님 좋은 정보 감사 합니다~^^
저는 최근에 코로나로 너무 아파 본의아니게 3일 단식하고.. 보식은 현미콩나물밥(무랑 표고버섯도 추가)에 양배추 쪄서 쌈으로 싸 먹었는데.. 놀랄 만큼 살이 쏙 빠져서 좋았어요^^. 양배추쌈 먹으면 포만감이 빨리와서 밥양을 줄일 수 있어서 그랬던거 같아요. 소화도 잘되고.. 이제 없으면 안되는 식자재가 됐어요
좋은정보 감사합니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
항상 많은 걸 배워 감사합니다
위가 안 좋아 생으로 우걱우걱 먹었는데 ...좋다
.나에게정말좋은정보네요.감사합니다
원장님 좋은말씀감사합니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
채계적으로 말씀해주셔서 감사합니다 양배추 먹고 건강하게 살겠습니다~♡😊
건강한 생활을 응원합니다~~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
와~~양배추가 좋다는것은 알고있었지만
자꾸 잊고 못챙겨 먹었는데 앞으론 눈에 보이는데 놓고 매일 먹어야겠네요 소중한 정보 탱큐👍🎀
건강한 생활을 응원합니다~~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
너무 감사합니다
감사합니다 전 위장이 안좋아 하루에 ,,2번 먹는되 고맙습니다
양배추가너무좋은식품인줄몰랐네요.원장님좋은정보감사합니다.구독.좋아요꾹
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
양배추 김치ㆍ채썰어서 겉절이
양배추쌈ㆍ샐러드 ㆍ양배추국ㆍ
양배추전 양배추볶음 ***
원장님 감사 땡큐
잡음 없이 듣기 좋게 설명 해 주셔서 잘 들엇습니다 감사합니다 선생님.
감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
양배추를 쪄서 아침 저녁으로조금씩 양념장에 찍어 먹은지 6개월지났어요 장이 안좋아 묽은변 보고 아침마다 화장실 갈때 넘스트레스 였어요 46kg에서 지금은51kg 나가고 무엇보다 변이 정상이고 굵은변이니 넘 좋아요 제같은경우는 위도 안좋은데 장에 효과를 넘보고 있어요
위염에 다욧트도 필요해서 요즘 양배추 열심히 잘 먹고 있어요
감사합니다 ~~
건강한 생활을 응원합니다~~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
좋은저보 감사해용
감사합니다 유익한 정보 많이 배우고 갑니다 ㅎㅎ 귀요미들아렴
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
쌤 좋은 정보를 주셔서 정말 감사합니다
원장님 감사합니다
● 양배추 좋은점 ●
- 관절건강( 칼슘, 염증완화)
- 위장건강( 항궤양성 식품, 위벽보호)
- 혈액순환( 손.발 차고 절임 완화)
- 장건강( 장운동 활성화)
- 피부건강( 여드름완화)
- 항암효과( 암세포성장차단)
- 다이어트효과( 몸독소 배출)
* 생으로 먹거나 익혀. 먹어도 좋음 *
굿 감사
3 추.....
부추, 상추, 양배추는
열을 가하는 순간 영양이 제로가 됨
요약 짱.. 이 분 배우신 분...
@@darkani5665 3치
부치,상치,양배치 ㅎㅎ
@@darkani5665 그래도 양배추는 생으로 먹기 힘들면 살짝 쪄서 먹는것도 괜찮지 않을까요.?
감사 합니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
양배추를 갈아서 먹고 있습니다 고맙습니다~~^^
건강정보감사합니다
감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~