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와 진짜 효과대박 얼굴 내가 아닌듯?!별☆☆☆☆☆☆☆최고최고
지인?
이 댓글보고 더 신뢰가 생김ㅋㅋㅋ
@@Raymie-v7b더 사라지는데요..
저러면 눈압이 올라가서 부작용도 있는데 ㅠ 저는 그냥 괄사 사용해요 미우뮤 괄사도 좋아용
이석 빠집니다. 따라하다
저거랑 괄사하면 좋아요 전 매일 샤워 전에 10분씩 괄사에 투자함.. 그리고 체지방버닝제 같은거로 체지방 태워주면 얼굴고 투턱에서 갸름해져요
괄사 좋은데 너무 아파서 가끔 고통스러워요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 친구가 체지방 버닝제 먹고 얼굴 면적(?)이 좁아졌는데 토푸님도 효과를 보셨네요. 저도 한 번 시도 고고!
버닝제 추천해주세요😮
와 다이어트 영상에만 광고 하는 줄 알았더니 여기저기 조금이라도 연관 있으면 다 다는 거였구나ㅠㅠ이 댓글 바이럴이니까 속지 마세요 진짜 이 댓글 백만 개 봄
@@user-ew4kd3jr1g 감사합니다ㅠ 근데 사실지금 생각해보면 똑같은 맥락에 다른 댓글에도 추천해달라고 댓 달아봤었는데;;휴 나란 사람 ㅠ;;ㅋㅋ 근데 막상 대댓은 안달리더라구요 모지
생각날때마다 하는 운동이네요. 목이 아프면서 시원한느낌 꾸준히하면 도움될듯^^
이동작 정말 좋아요.특히 거꾸로 누운상태에서 쇄골에서 귀밑까지 소심히 주먹질도 해주셔요.
저도 이거 따라했다가 토가 나와서 깜놀했어요 효과는 좋대요
ㅇ..어..???ㅌ..토가..??
저도 토쏠려요ㅠㅠ 왜그럴까요
이운동 하다가 고개들때 손으로 머리받치지않고 그냥 갑자기 고개들고 일어나서 머리 완전 어지러웠어요ㅠ 그 이후로 무서워서 안하는 운동
저는 20대인데도 하고나니 토할거같네요저는 하면 안되는 몸일까요?ㅠ
헬스장에 꺼꾸리 있어서 그거 하니까 얼굴길이가 줄어들더라구요.. 그거랑 같은 효과가 있겠어요
혹시 이거 얼굴 작아지고 그 다음에 안 하면 다시 돌아오나요?
처음 니트 넘 예쁜데 정보 아시는분
아 너무 하고싶은데 어지러워서 못하겠어요 ㅜㅜ
이거 나 어릴 때 잘 하던 자센데 ㅋㅋㅋ해봐야겠네요
녹내장, 두개내압, 두개뇌출혈 과거력 있으신분들은 금기에요
맞습니다! 숏츠영상이라 담지 못한 부분 대신 말씀해주셔서 감사합니다🙂↕️
이거하면 일자목애서 C자목 되나요?
오~~~ 👏 저도 매일 똑같은거 해왔어요
감사합니다
이 동작을 무슨 운동이라고 하나요??
예전에 이 방법 따라했다가 어지러움느낌..이석증 증세올 수 있어요..
이건 이석증환자한테도 추천하는 운동인데요.
이거 내가 하던건데 추언니도 한다니까 내적친밀감상승 ㅋㅋㅋ 진짜 효과좋아요. 하고나면 피가돌아서 피부색도 이뻐져요! 목도 엄청 시원하구요~ 거북목 있는분들도 하시면 최고!!
저 거북목인데다가 전신살 뺄려고 운동중인데 이런 좋은방법도 있네요😊거북목이 넘심한데 꿀팁 감사합니다 😂
저 이거 하면서 리리힐 고주파마사지기로 홈케어도 같이 했는데 피부과 다니냐는 이야기 많이 들어요 주름 많이 없어졌네요
첫번째 자세 아무것도하기싫고 잉여롭게있고싶을때나 남친한테 삐졌을때마다 했던건데 ㅋㅋㅋㅋ😂 신기해요 자주해야겠다,,ㅎㅎ
침대가없을땐 어떻게 하나요?
책상위에 누우세요(딱딱주의 잘못하면 뇌진탕 주의)
탄력은 그냥 집에서 고주파 관리 셀프로 하는것도 괜찮았어요. 저는 리리힐 쓰고있는데 모공 탄력 싹 올라오고 턱쪽 마리오네트 주름 잡혔던것도 많이 좋아졌구요
시원합니다 좋아요
항상잘 따라하고있어요.눈밑지방 제거운동은 좀 알려주세요
무쟈게 아파요..ㅜㅜ 괜찮은거죠?
역시 추언니!추언니가 제일 좋아요
우아❤️감사합니당
녹내장 환자분들 따라하지 마세요. 안압올라요. ㅡㅜ 위험.
이런 영상은 항상 부작용이나 위험요소는 안 알려주지ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 알게 됐네요~
이석증도 조심하세요~
@@Man-suㅉㅉ 이게 뭐 제품광고도 아니고 스트레칭법알려주는건데 그런거 하나하나 어떻게아냐? 그런건 의사도 잘 모름 각자 자기 전문에 관해서 아는거지
@@Man-su 쇼츠가 1분이 최대인데 그걸 또 어떻게 알려주니ㅜㅠ
오 ~~~좋은정보 감사합니다 ❤❤
헉 그냥 습관이었는데 잘됐네요~!~!!
최고예요~~이뻐요~~
이거 보다 더 좋은건 헬스장에서 거꾸리 기구에서 3~5분있으면 목주름도 펴지고 리프팅효과도 많이봅니다. 진짜 저 목주름 펴졌어요 (거꾸리는 디스크나 혈관계문제있으신분은 조심)
거꾸리 각도 세우다가 떨어질까봐 무서워서 멈추고 거울 보면 진짜 각도 살짝 기울여져 있는데각도는 어느 정도로 하시나요?
거꾸리조심해야합니다 주변이모님 하시다가 잘못떨어져서 목뼈 잘못되셔서 누워계세요..
@@user-sb9gz6lj2t댓글에 거꾸리 조심해야 한답니다
@@darmo6382 헐.....무서워ㅠㅠ
@@darmo6382👀 헐... 뭔 무서워서 몰못하겟네 ㅜ.ㅜ
헐 중력에 의한 얼굴 처짐 막으려고 물구나무 서기를 해야하나 싶었는데 이런 방법이…ㅋㅋㅋ 감사합니다ㅜㅜ
이거 목디스크랑 거북목에도 아주 좋습니다
하고나니깐 엄청 어지럽고, 어지러움이 한동안 계속 가는데, 이런경우 계속 해도되는 걸까요? 사무직이라 거북목 심하긴해요.
전문의와 상의 후 운동을 하시는 것이 좋아요😊
얼굴에 열 안오르나요? 안면홍조라 조심스러워요 ㅠㅠ
감사합니다!
와ᆢ대박ᆢ올려주셔서 감사합니다 😊항상 건행 하세요😂
피쏠리는데요ㅡㅠ겁나어지럽네ㅜ
날마다 따라해요~!!!
이영상 보고 구독하고갑니다
목이 두꺼워지진않나요??
추언니~이동작 백만불 짜리에요~그런데ᆢ천만불짜리 방법을 추가 해보자면요~만세동작하고 한손주먹 겨드랑이 교대로 쾅쾅ᆢ때려주면 끝장나네요~우리 함께 ~예뻐져요~~💝😀😁🍀☘️
완전시원😊😊😊
승모근 쇄골 어깨라인 관련해서도 이런영상 만들어주실 수 있나요😂 초반에 나오는 목라인 쇄골 어깨 다 너무 이쁘세요!
추온니 너무너무 좋아요^^자기관리 끝판왕ㅎ
고맙습니다 ~~☆
첫번째 자세하니 어깨에서 뿌드득소리나는데 원래이런가욤?
언니 고마워요
방금 처음 해봤는데 일단 시원하고 얼굴 근육이 당기는 게 오래 하면 확실히 효과 볼 것 같아요
이거 하면 얼굴살도 빠지나요?
추언니 진짜 관리대장~최고시다♡
얼굴에 필리 주입했네요 그러니 입체 효과로 작아 보이죠
진짜 야무진 언니~~~설명이 걍 쪽집게!! 👍
역시 막 도구쓰고 하는것보다 도구없이 하는게 위험하지도 않고 효과가 좋음
하면 시원한 느낌은 있는데 뒷목이 너무 당겨요..다음날 목.어깨.등까지 근육통이 심해요 ㅜㅜ
언니 참 이뻐요 😍 존경합니다
저는 이거 전부터했는데 어느날 갑자기 이.자세를.하면 속이 울렁거리고 너무 어지러워서 토할것같아서 않하거든요. . 뭐가문제일까. . ㅠㅠ
침대가 없어도 할 수 있나요??
어릴 때 모르고 매일 했던 행동들인데 신기하네용
주먹이 주먹왕 랄프만하면 어떻게함?
저도 가끔하는 자세 오래하면 어지러우니까 폼롤러로 하는것도 추천이요 두팔을 위로 바닥에 닿게..뭐니뭐니해도 저렇게 펴주는 스트레칭 도움되는 운동은 발레같습니다 추천이요~ 늘 리프팅 받는 느낌 머리끝부터 발끝까지..마음까지 힐링
한번 해봐야 겠어요... 그전에 님의 체중관리가 더욱더 효과 극대화 해주는것 아닐까요.... 저희집 여자들은 먼저 살을 빼야 할것 같은데 말이죠...
효과는 둘째치고 되게 재밌어 보임 ㅋㅋ
이자세 목디스크 거북목 스트레칭과도 비슷해요~👍
어제찍은 내얼굴 올리고싶네요 마리오네트주름 잇다ㅜㅜ
해봐야겠당
매일 할꺼야~~~~~~~
왼쪽으로 고개를 돌리면 왼쪽팔이 저리는 증상이 나타나는데 안좋은건가요?어떻게 대처해야하는지 궁금합니다 무슨 치료를 해야하나요?
목디스크 검사 꼭 받아보세요😭❤️
캬. 찐이네요
이걸 따라했는데 속이 매스꺼워서 못하겠어요! 계속 꾸준히 하다보면 괜찮아지나요? 저만 속이 느글느글 거니리는건가요?
저도 그래서 중단했어여
저도ㅠ
저도 토할듯이상하네요
볼살 빠져요?
이거 아주 좋은 아이디어네요
목 도리도리하는데 목 한 쪽이 시리듯이 불편하면 하지 않아야겠죠?ㅜㅜ
안압 높아지지 않게 짧게 하세요 여러분 !
침대 없으신분들 책상이나 상에 이불깔고누워서 해보삼 ㅋㅋ
침대가 없으면 어떻하죠???😢😢
침대없는 사람위해 다른 방법도 알려주세요.^^
장농위나 자동차 본넷으로 가세요찌그러짐 주의
저도 몇번 해봤는데 예전에
오 머리 아프거나 거북목이 느껴질때마다 하던 건데 신기하네요
언니 꾸미니까 진짜 이쁘다,,
편하고 짧고 쉽고 좋네요
침대에서 할 수 있다는거에 반했다 ㅎㅎ
좋아요.
이석증있는사람조심요~ㅋ
이석증이 있어서 하고 싶어도 못하네요 ㅜㅜ아쉬워요~
리스펙!
와ㅋㅋ 저두 헬스장 다녀오면 씻고나서 10분정도 하던건데ㅋㅋ 전 거북목때문에 하거든요 얼굴 작아지는데도 한몫 하는군요ㅋㅋ 계속 해야지ㅋㅋ
침대가 없는데요 쇼파도 없는데요.....뭐...물구나무서기라도 배울까요....?
이거 진짜 제가 맨날하는데 !!오오
침대없으면요?
이석증 있어도 해도 될까요?심하지는 않고 살짝 있어요
감사합니디ㅡㅎㅎ
이 운동들 좋은 거 아는데 거북목이 심한 저는 자꾸 승모에 힘을 주거나 어깨를 옹송?거리게 돼요...ㅠ.ㅠ 그치만 다른 분들에게는 진짜 넘너무 손쉽고 좋은 운동이라고 강추합니다~!🙏💕 거북목이라면 이런 운동할 때 의식하고 자세에 신경쓰는 게 좋을까요~? 아니면 지금 자세가거북목이라 좀 구부러졌어도 릴렉스하는 게 좋을까요~?? 딜레마 같아 여쭈어보아요🥹
릴렉스하셔야 합니다.호흡을 편안히 하고 목이 길게 늘어나는 느낌에 집중해주세요😊
침대없음 하는방법없을까요...
쇼파에서 해보시면 어떨까요☺️
저는 뒷목이 아플때. 한번씩하는데.피부도 좋아지는거였네요^^이렇게하고나면 뒷목 땡기는게 아주 편해져요
어머 저 방금 해봤는데 머리를 돌리는 과정에서 귀에서 소리가 나요 뭔가 골이 움직이는것 같이 묵직하게 ㅜㅜ 이거 문제있는거졍? ㅜㅜ
전문의의 진찰을 받아보세요😢
와....해봤는데효과짱!!!
언니 오랜만이에요! 밤마다 턱운동 허벅지 운동 열심해서 단기간 팔요할때 매우 효과 빨라서 항시 언니 유튭 틀어 놓아용~ 요것도 해볼게용 😊
반가와용🤗💕
침대가 슈퍼싱글일때는 다리를 어떻게 둬야할까요...?
간단하고 좋네요 굿
거꾸로 누웠으니 지구중력과 같은 방향 아닌가요?😅😅
와 진짜 효과대박 얼굴 내가 아닌듯?!
별☆☆☆☆☆☆☆최고최고
지인?
이 댓글보고 더 신뢰가 생김ㅋㅋㅋ
@@Raymie-v7b더 사라지는데요..
저러면 눈압이 올라가서 부작용도 있는데 ㅠ 저는 그냥 괄사 사용해요 미우뮤 괄사도 좋아용
이석 빠집니다. 따라하다
저거랑 괄사하면 좋아요 전 매일 샤워 전에 10분씩 괄사에 투자함.. 그리고 체지방버닝제 같은거로 체지방 태워주면 얼굴고 투턱에서 갸름해져요
괄사 좋은데 너무 아파서 가끔 고통스러워요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 친구가 체지방 버닝제 먹고 얼굴 면적(?)이 좁아졌는데 토푸님도 효과를 보셨네요. 저도 한 번 시도 고고!
버닝제 추천해주세요😮
와 다이어트 영상에만 광고 하는 줄 알았더니 여기저기 조금이라도 연관 있으면 다 다는 거였구나ㅠㅠ
이 댓글 바이럴이니까 속지 마세요 진짜 이 댓글 백만 개 봄
@@user-ew4kd3jr1g 감사합니다ㅠ 근데 사실
지금 생각해보면 똑같은 맥락에 다른 댓글에도 추천해달라고 댓 달아봤었는데;;휴 나란 사람 ㅠ;;ㅋㅋ 근데 막상 대댓은 안달리더라구요 모지
생각날때마다 하는 운동이네요. 목이 아프면서 시원한느낌 꾸준히하면 도움될듯^^
이동작 정말 좋아요.특히 거꾸로 누운상태에서 쇄골에서 귀밑까지 소심히 주먹질도 해주셔요.
저도 이거 따라했다가 토가 나와서 깜놀했어요 효과는 좋대요
ㅇ..어..???ㅌ..토가..??
저도 토쏠려요ㅠㅠ 왜그럴까요
이운동 하다가 고개들때 손으로 머리받치지않고 그냥 갑자기 고개들고 일어나서 머리 완전 어지러웠어요ㅠ 그 이후로 무서워서 안하는 운동
저는 20대인데도 하고나니 토할거같네요
저는 하면 안되는 몸일까요?ㅠ
헬스장에 꺼꾸리 있어서 그거 하니까 얼굴길이가 줄어들더라구요.. 그거랑 같은 효과가 있겠어요
혹시 이거 얼굴 작아지고 그 다음에 안 하면 다시 돌아오나요?
처음 니트 넘 예쁜데 정보 아시는분
아 너무 하고싶은데 어지러워서 못하겠어요 ㅜㅜ
이거 나 어릴 때 잘 하던 자센데 ㅋㅋㅋ
해봐야겠네요
녹내장, 두개내압, 두개뇌출혈 과거력 있으신분들은 금기에요
맞습니다! 숏츠영상이라 담지 못한 부분 대신 말씀해주셔서 감사합니다🙂↕️
이거하면 일자목애서 C자목 되나요?
오~~~ 👏
저도 매일 똑같은거 해왔어요
감사합니다
이 동작을 무슨 운동이라고 하나요??
예전에 이 방법 따라했다가 어지러움느낌..이석증 증세올 수 있어요..
이건 이석증환자한테도 추천하는 운동인데요.
이거 내가 하던건데 추언니도 한다니까 내적친밀감상승 ㅋㅋㅋ 진짜 효과좋아요. 하고나면 피가돌아서 피부색도 이뻐져요! 목도 엄청 시원하구요~ 거북목 있는분들도 하시면 최고!!
저 거북목인데다가 전신살 뺄려고 운동중인데 이런 좋은방법도 있네요😊
거북목이 넘심한데 꿀팁 감사합니다 😂
저 이거 하면서 리리힐 고주파마사지기로 홈케어도 같이 했는데 피부과 다니냐는 이야기 많이 들어요 주름 많이 없어졌네요
첫번째 자세 아무것도하기싫고 잉여롭게있고싶을때나 남친한테 삐졌을때마다 했던건데 ㅋㅋㅋㅋ😂 신기해요 자주해야겠다,,ㅎㅎ
침대가없을땐 어떻게 하나요?
책상위에 누우세요(딱딱주의 잘못하면 뇌진탕 주의)
탄력은 그냥 집에서 고주파 관리 셀프로 하는것도 괜찮았어요. 저는 리리힐 쓰고있는데 모공 탄력 싹 올라오고 턱쪽 마리오네트 주름 잡혔던것도 많이 좋아졌구요
시원합니다 좋아요
항상잘 따라하고있어요.
눈밑지방 제거운동은 좀 알려주세요
무쟈게 아파요..ㅜㅜ 괜찮은거죠?
역시 추언니!
추언니가 제일 좋아요
우아❤️감사합니당
녹내장 환자분들 따라하지 마세요. 안압올라요. ㅡㅜ 위험.
이런 영상은 항상 부작용이나 위험요소는 안 알려주지ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 알게 됐네요~
이석증도 조심하세요~
@@Man-suㅉㅉ 이게 뭐 제품광고도 아니고 스트레칭법알려주는건데 그런거 하나하나 어떻게아냐? 그런건 의사도 잘 모름 각자 자기 전문에 관해서 아는거지
@@Man-su 쇼츠가 1분이 최대인데 그걸 또 어떻게 알려주니ㅜㅠ
오 ~~~
좋은정보 감사합니다 ❤❤
헉 그냥 습관이었는데 잘됐네요~!~!!
최고예요~~이뻐요~~
이거 보다 더 좋은건 헬스장에서 거꾸리 기구에서 3~5분있으면 목주름도 펴지고 리프팅효과도 많이봅니다. 진짜 저 목주름 펴졌어요 (거꾸리는 디스크나 혈관계문제있으신분은 조심)
거꾸리 각도 세우다가 떨어질까봐 무서워서 멈추고 거울 보면 진짜 각도 살짝 기울여져 있는데
각도는 어느 정도로 하시나요?
거꾸리조심해야합니다 주변이모님 하시다가 잘못떨어져서 목뼈 잘못되셔서 누워계세요..
@@user-sb9gz6lj2t댓글에 거꾸리 조심해야 한답니다
@@darmo6382 헐.....무서워ㅠㅠ
@@darmo6382👀 헐... 뭔 무서워서 몰못하겟네 ㅜ.ㅜ
헐 중력에 의한 얼굴 처짐 막으려고 물구나무 서기를 해야하나 싶었는데 이런 방법이…ㅋㅋㅋ 감사합니다ㅜㅜ
이거 목디스크랑 거북목에도 아주 좋습니다
하고나니깐 엄청 어지럽고, 어지러움이 한동안 계속 가는데, 이런경우 계속 해도되는 걸까요? 사무직이라 거북목 심하긴해요.
전문의와 상의 후 운동을 하시는 것이 좋아요😊
얼굴에 열 안오르나요? 안면홍조라 조심스러워요 ㅠㅠ
감사합니다!
와ᆢ대박ᆢ
올려주셔서 감사합니다 😊
항상 건행 하세요😂
피쏠리는데요ㅡㅠ
겁나어지럽네ㅜ
날마다 따라해요~!!!
이영상 보고 구독하고갑니다
목이 두꺼워지진않나요??
추언니~이동작 백만불 짜리에요~그런데ᆢ
천만불짜리 방법을 추가 해보자면요~
만세동작하고 한손주먹 겨드랑이 교대로 쾅쾅ᆢ때려주면 끝장나네요~
우리 함께 ~예뻐져요~~💝😀😁🍀☘️
완전시원😊😊😊
승모근 쇄골 어깨라인 관련해서도 이런영상 만들어주실 수 있나요😂 초반에 나오는 목라인 쇄골 어깨 다 너무 이쁘세요!
추온니 너무너무 좋아요^^자기관리 끝판왕ㅎ
고맙습니다 ~~☆
첫번째 자세하니 어깨에서 뿌드득소리나는데 원래이런가욤?
언니 고마워요
방금 처음 해봤는데 일단 시원하고 얼굴 근육이 당기는 게 오래 하면 확실히 효과 볼 것 같아요
이거 하면 얼굴살도 빠지나요?
추언니 진짜 관리대장~
최고시다♡
얼굴에 필리 주입했네요 그러니 입체 효과로 작아 보이죠
진짜 야무진 언니~~~
설명이 걍 쪽집게!! 👍
역시 막 도구쓰고 하는것보다 도구없이 하는게 위험하지도 않고 효과가 좋음
하면 시원한 느낌은 있는데 뒷목이 너무 당겨요..
다음날 목.어깨.등까지 근육통이 심해요 ㅜㅜ
언니 참 이뻐요 😍 존경합니다
저는 이거 전부터했는데 어느날 갑자기 이.자세를.하면 속이 울렁거리고 너무 어지러워서 토할것같아서 않하거든요. . 뭐가문제일까. . ㅠㅠ
침대가 없어도 할 수 있나요??
어릴 때 모르고 매일 했던 행동들인데 신기하네용
주먹이 주먹왕 랄프만하면 어떻게함?
저도 가끔하는 자세 오래하면 어지러우니까 폼롤러로 하는것도 추천이요 두팔을 위로 바닥에 닿게..
뭐니뭐니해도 저렇게 펴주는 스트레칭 도움되는 운동은 발레같습니다 추천이요~ 늘 리프팅 받는 느낌 머리끝부터 발끝까지..마음까지 힐링
한번 해봐야 겠어요... 그전에 님의 체중관리가 더욱더 효과 극대화 해주는것 아닐까요.... 저희집 여자들은 먼저 살을 빼야 할것 같은데 말이죠...
효과는 둘째치고 되게 재밌어 보임 ㅋㅋ
이자세 목디스크 거북목 스트레칭과도 비슷해요~👍
어제찍은 내얼굴 올리고싶네요 마리오네트주름 잇다ㅜㅜ
해봐야겠당
매일 할꺼야~~~~~~~
왼쪽으로 고개를 돌리면 왼쪽팔이 저리는 증상이 나타나는데 안좋은건가요?어떻게 대처해야하는지 궁금합니다 무슨 치료를 해야하나요?
목디스크 검사 꼭 받아보세요😭❤️
캬. 찐이네요
이걸 따라했는데 속이 매스꺼워서 못하겠어요! 계속 꾸준히 하다보면 괜찮아지나요? 저만 속이 느글느글 거니리는건가요?
저도 그래서 중단했어여
저도ㅠ
저도 토할듯이상하네요
볼살 빠져요?
이거 아주 좋은 아이디어네요
목 도리도리하는데 목 한 쪽이 시리듯이 불편하면 하지 않아야겠죠?ㅜㅜ
안압 높아지지 않게 짧게 하세요 여러분 !
침대 없으신분들 책상이나 상에 이불깔고누워서 해보삼 ㅋㅋ
침대가 없으면 어떻하죠???😢😢
침대없는 사람위해 다른 방법도 알려주세요.^^
장농위나 자동차 본넷으로 가세요
찌그러짐 주의
저도 몇번 해봤는데 예전에
오 머리 아프거나 거북목이 느껴질때마다 하던 건데 신기하네요
언니 꾸미니까 진짜 이쁘다,,
편하고 짧고 쉽고 좋네요
침대에서 할 수 있다는거에 반했다 ㅎㅎ
좋아요.
이석증있는사람조심요~ㅋ
이석증이 있어서 하고 싶어도 못하네요 ㅜㅜ
아쉬워요~
리스펙!
와ㅋㅋ 저두 헬스장 다녀오면 씻고나서 10분정도 하던건데ㅋㅋ 전 거북목때문에 하거든요 얼굴 작아지는데도 한몫 하는군요ㅋㅋ 계속 해야지ㅋㅋ
침대가 없는데요 쇼파도 없는데요.....뭐...물구나무서기라도 배울까요....?
이거 진짜 제가 맨날하는데 !!오오
침대없으면요?
이석증 있어도 해도 될까요?
심하지는 않고 살짝 있어요
감사합니디ㅡㅎㅎ
이 운동들 좋은 거 아는데 거북목이 심한 저는 자꾸 승모에 힘을 주거나 어깨를 옹송?거리게 돼요...ㅠ.ㅠ 그치만 다른 분들에게는 진짜 넘너무 손쉽고 좋은 운동이라고 강추합니다~!🙏💕
거북목이라면 이런 운동할 때 의식하고 자세에 신경쓰는 게 좋을까요~? 아니면 지금 자세가
거북목이라 좀 구부러졌어도 릴렉스하는 게 좋을까요~?? 딜레마 같아 여쭈어보아요🥹
릴렉스하셔야 합니다.호흡을 편안히 하고 목이 길게 늘어나는 느낌에 집중해주세요😊
침대없음 하는방법없을까요...
쇼파에서 해보시면 어떨까요☺️
저는 뒷목이 아플때. 한번씩하는데.
피부도 좋아지는거였네요^^
이렇게하고나면 뒷목 땡기는게 아주 편해져요
어머 저 방금 해봤는데 머리를 돌리는 과정에서 귀에서 소리가 나요 뭔가 골이 움직이는것 같이 묵직하게 ㅜㅜ 이거 문제있는거졍? ㅜㅜ
전문의의 진찰을 받아보세요😢
와....해봤는데효과짱!!!
언니 오랜만이에요! 밤마다 턱운동 허벅지 운동 열심해서 단기간 팔요할때 매우 효과 빨라서
항시 언니 유튭 틀어 놓아용~ 요것도 해볼게용 😊
반가와용🤗💕
침대가 슈퍼싱글일때는 다리를 어떻게 둬야할까요...?
간단하고 좋네요 굿
거꾸로 누웠으니 지구중력과 같은 방향 아닌가요?😅😅