How to Do Tabletop Legs in Pilates | WITH PILATES

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 2

  • @1004ssovely
    @1004ssovely 4 года назад +1

    선생님, 매트에서 prearation for leg top을 할때 등뒤에 폼롤러를 두고 하면 그냥할때보다
    어느부분이 더 좋은건가요?

    • @Withpilates
      @Withpilates  4 года назад

      복부 근육을 좀 더 쓰게 됩니다
      단, 주의는 하셔야 해요. 잘못하면 허리를 다칠 수 있어서용

Следующие
Автовоспроизведение
바르게 걷기의 핵심, 걷기 운동 효과 2배 높이는 ‘골반 걷기'! 송영민의 바른자세만들기 #105 - 골반걷기10:06바르게 걷기의 핵심, 걷기 운동 효과 2배 높이는 ‘골반 걷기'! 송영민의 바른자세만들기 #105 - 골반걷기
바르게 걷기의 핵심, 걷기 운동 효과 2배 높이는 ‘골반 걷기'! 송영민의 바른자세만들기 #105 - 골반걷기굿라이프
Просмотров 994 тыс.
The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility6:13The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility
The ONLY 3 Stretches You Need for Better FlexibilityLivinleggings
Просмотров 7 млн
필라테스 척추 중립 vs. 임프린트 차이와 정확히 하는 법12:01필라테스 척추 중립 vs. 임프린트 차이와 정확히 하는 법
필라테스 척추 중립 vs. 임프린트 차이와 정확히 하는 법한님쌤 필라테스
Просмотров 63 тыс.
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals22:55We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ GoalsChrisMD
Просмотров 1,1 млн
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!43:59Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!Mighty
Просмотров 2,4 млн
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 2405:01How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24Builderboy TV
Просмотров 373 тыс.
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)02:01KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)Sony Pictures Entertainment
Просмотров 9 млн
사계절 옷정리 꿀팁| 진짜 정리왕의 특급 노하우 3가지 모두 공개합니다 #정리왕17:57사계절 옷정리 꿀팁| 진짜 정리왕의 특급 노하우 3가지 모두 공개합니다 #정리왕
사계절 옷정리 꿀팁| 진짜 정리왕의 특급 노하우 3가지 모두 공개합니다 #정리왕정리왕
Просмотров 231 тыс.
99%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지8:0299%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지
99%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지자세요정 JSYJ
Просмотров 2,2 млн
필라테스 필수용어 / 골반세팅법(전방경사, 후방경사, 중립) / imprint, neutral / 힐링무브13:44필라테스 필수용어 / 골반세팅법(전방경사, 후방경사, 중립) / imprint, neutral / 힐링무브
필라테스 필수용어 / 골반세팅법(전방경사, 후방경사, 중립) / imprint, neutral / 힐링무브힐링무브 Healing move TV
Просмотров 14 тыс.
How to Sit in Meditation - Open Your Hips!16:14How to Sit in Meditation - Open Your Hips!
How to Sit in Meditation - Open Your Hips!YOGABODY
Просмотров 426 тыс.
The basic pilates learning in the house I "This is good for the core" I Shim Euddeume Pilates14:33The basic pilates learning in the house I "This is good for the core" I Shim Euddeume Pilates
The basic pilates learning in the house I "This is good for the core" I Shim Euddeume Pilates힙으뜸
Просмотров 1,1 млн
If squats are difficult, do bridges first!(Strengthening waist+pelvic correction+hip-up 3in1)16:06If squats are difficult, do bridges first!(Strengthening waist+pelvic correction+hip-up 3in1)
If squats are difficult, do bridges first!(Strengthening waist+pelvic correction+hip-up 3in1)힙으뜸
Просмотров 1,3 млн
Release Your Pelvic Floor - Exercises for Tight Muscles15:26Release Your Pelvic Floor – Exercises for Tight Muscles
Release Your Pelvic Floor - Exercises for Tight MusclesYOGABODY
Просмотров 564 тыс.
[ENG CC] Using Foam Roller Nighttime Stretches to Help Relax | WITH PILATES16:09[ENG CC] Using Foam Roller Nighttime Stretches to Help Relax | WITH PILATES
[ENG CC] Using Foam Roller Nighttime Stretches to Help Relax | WITH PILATES위드필라테스 WITH PILATES
Просмотров 5 тыс.
Shim Euddeum talking about the reality of Pilates industry "Very serious"14:48Shim Euddeum talking about the reality of Pilates industry "Very serious"
Shim Euddeum talking about the reality of Pilates industry "Very serious"힙으뜸
Просмотров 790 тыс.
iShowSpeed Reacts To iShowSponge00:47iShowSpeed Reacts To iShowSponge
iShowSpeed Reacts To iShowSpongeLive Speedy
Просмотров 46 млн
«Крошка Цахес» | Путинизм как он есть #211:18:37«Крошка Цахес» | Путинизм как он есть #21
«Крошка Цахес» | Путинизм как он есть #21Острый Угол
Просмотров 369 тыс.
Tricking my toddler into eating healthy food 🤣 (🎥: ViralHog)00:13Tricking my toddler into eating healthy food 🤣 (🎥: ViralHog)
Tricking my toddler into eating healthy food 🤣 (🎥: ViralHog)LADbible
Просмотров 17 млн
Мадлен красиво мстит разорившим ее аферистам. Ретродрама по мировому бестселлеру - Горизонт в огне2:14:01Мадлен красиво мстит разорившим ее аферистам. Ретродрама по мировому бестселлеру - Горизонт в огне
Мадлен красиво мстит разорившим ее аферистам. Ретродрама по мировому бестселлеру - Горизонт в огнеУмное КИНО - канал ТОП фильмов
Просмотров 256 тыс.
МОЛОДОЙ ДЕД - 8я серия (смешное видео, поржать, юмор, приколы)00:59МОЛОДОЙ ДЕД - 8я серия (смешное видео, поржать, юмор, приколы)
МОЛОДОЙ ДЕД - 8я серия (смешное видео, поржать, юмор, приколы)Натурал Альбертович
Просмотров 1 млн
Beast Games Episode 1 (First 10 Minutes)10:23Beast Games Episode 1 (First 10 Minutes)
Beast Games Episode 1 (First 10 Minutes)MrBeast 2
Просмотров 16 млн
Построили СЕКРЕТНЫЕ КОМНАТЫ, Чтобы Поймать САНТУ !29:31Построили СЕКРЕТНЫЕ КОМНАТЫ, Чтобы Поймать САНТУ !
Построили СЕКРЕТНЫЕ КОМНАТЫ, Чтобы Поймать САНТУ !A4
Просмотров 2,8 млн
Нельзя смеяться | Смех с водой | 100 #shorts00:56Нельзя смеяться | Смех с водой | 100 #shorts
Нельзя смеяться | Смех с водой | 100 #shortsКоммент.Шоу
Просмотров 1,8 млн