Adorei o vídeo! Muito bom mestre Lu. Eu estou fazendo todos estes exercícios na musculação, para fortalecer e ajudar na corrida. Faço 3x na semana, duas vezes perna e uma braço. Nada de muito peso. Preciso ganhar massa para ajudar na corrida. E de quebra ainda complemento com Pilates.
Não é a toa que é Mestre. Parabéns pela dinâmica e pela clareza. 👏👏👏
Obrigado Léo! abraços
Adorei o vídeo! Muito bom mestre Lu. Eu estou fazendo todos estes exercícios na musculação, para fortalecer e ajudar na corrida. Faço 3x na semana, duas vezes perna e uma braço. Nada de muito peso. Preciso ganhar massa para ajudar na corrida. E de quebra ainda complemento com Pilates.
que legal Kelly! Continue assim! obrigado
Muito bom!!
Show!
Valeu Diego
Ótimo vídeo. Excelente explicação. Bora colocar em prática agora. Parabéns Mestre
Obrigado Fer
Excelente! Mestre poderia sugerir uma sessão de fortalecimento em casa? Obrigado!
opa! vamos fazer um video sim, valeu Danilo! abraços
Bom
Mestre Lu eu tive uma lesão! Rompimento parcial do músculo patelar 35%. Tenho que fortalece todos os dias? Como faço pra voltar a correr
mestre, nós fazemos esses fortalecimentos no mesmo dia que treinamos a corrida, ou tem que ser em um dia que nao corri?
O que cara responde as outras pergunta e a sua pergunta mesma da minha o cara não responde, eu heem
mestre lu, sua letra e feia, sua caneta nao presta. eu nao enxergo nada ai. muda o esquema. vai na pratiica mesmo. isso ai cansa.
Muito bom!