안녕하세요? 몇개월 전 발레를 시작한 학생입니다. 제가 턴아웃을 하기 위해 스트레칭, 운동을 찾아서 해 보았는데 아직까지 턴아웃이 90°이상 벌어지지 않습니다. 전공으로 하는거라 턴아웃이 제대로 되야 하는데 어떻게 해야 할까요? (앞뒤, 사이드 다리찢기는 모두 180°로 찢어집니다.)
전공으로 하신다면 턴아웃이 정말 중요해지는데요..!! 턴아웃 밴드도 사용해 보시고 매일 매일 스트레칭과 근력운동을 병행해야해요…! 턴아웃은 다른 스트레칭보다도 시간이 더 투자 될거에요 마음을 조급하게 갖지 마시구~ 천천히 꾸준히 한다고 생각해야해요…!! 화이팅 저도 함께 응원하겠습니다!!
![[홈발레] 허리 통증 없이 11자 복근 만들기 (발레핏. 뱃살 빼기. 발레 복근. 취미발레 . 성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/Tvo3_3bmLdA/mqdefault.jpg)
![[홈발레] 허리 통증 없이 11자 복근 만들기 (발레핏. 뱃살 빼기. 발레 복근. 취미발레 . 성인발레)](/img/tr.png)
![[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 & 발레 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/ASmEDOJZFP8/mqdefault.jpg)
![[홈발레] 발레 근육 만들기-발레핏](/img/1.gif)
스쿼트는 지루해서 안하게 되는데 이건 음악도 경쾌해서 율동하는 것처럼 재밌어요!!😊
🫶🏻 맞아요 음악에 맞춰하면 더더 재밌죠🤍
1:1로 레슨받는거 같아요 ㅋ
자세한 설명, 경쾌한 음악까지 따라하는 내내 기분 좋아짐
수빈쌤 진짜 넘 예쁨.. 우아.단아. 흔하지않은 페이스 완전 내스탈..
오미이~~~ 정말요~~🫣🥲🫶🏻
힙과 복근 한번에 운동이라니 🤍👍😊 좋은 수업 감사합니다🫶
😍😍 감사합니다🫶🏻
아이고...힘드네요. 중심 잡기가~😊
쑤빈쌤~ 집에서도 운동 할 수 있게 가르쳐주셔서 감사해요🤓🫶🏻 쌤 상의 정보 알 수 있을까요👀❕
하도 뻣뻣해서 스트레칭 하려고 검색하다가
발견했는데 넘 재밌고 유익한 채널 같아요!
올리신 영상들 홀린듯 다 보게되네용ㅋㅋㅋ
호에에에 감사합니다😍🫣
저도 올리신 영상 홀린듯 다 보고있어요.
개인적으로 수빈쌤 같은 몸매가 정말 예쁜 몸매라 생각해요.
몸이 너무 예쁘세요.
@@yeunji00 우와아🫣 감사해요🤍 저도 꾸준한 발레핏으로 출산전 몸으로 회복하겠습니다!!
수빈쌤♡ 응원합니다
감사합니다..🫶🏻
안녕하세요? 몇개월 전 발레를 시작한 학생입니다.
제가 턴아웃을 하기 위해 스트레칭, 운동을
찾아서 해 보았는데 아직까지 턴아웃이
90°이상 벌어지지 않습니다.
전공으로 하는거라 턴아웃이 제대로 되야 하는데 어떻게 해야 할까요?
(앞뒤, 사이드 다리찢기는 모두 180°로 찢어집니다.)
전공으로 하신다면 턴아웃이 정말 중요해지는데요..!! 턴아웃 밴드도 사용해 보시고
매일 매일 스트레칭과 근력운동을 병행해야해요…!
턴아웃은 다른 스트레칭보다도 시간이 더 투자 될거에요
마음을 조급하게 갖지 마시구~ 천천히 꾸준히 한다고 생각해야해요…!!
화이팅 저도 함께 응원하겠습니다!!
수빈쌤....영상 계속보다가 1년만에 들어와요....예쁜 아이는 잘 크고있는지 궁금해요....
아가랑 근황도 하나 올려야겟네요>_
보기만해도 어려워보이네요 열심히구독할게요
선생님~ 식단 관리법도 알려주세요!체중조절할때 팁 이런거요!
식단관리~~ 제가 특별하게 하고 있진 않지만
공유해볼게요!! ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다💗
감사합니다🫰🏻🫰🏻
음악은 뭔지요?
오늘은 매운맛인가요..?😇
조쿰 매운맛이죠? ㅎㅎㅎ
마직막동작때토슈즈나 천슈즈신고해야나냐요
아뇨~~~ 맨발도 좋아요👍🏻👍🏻👍🏻
자세 바꿀 때 중간 편집 안 해주시면 더 좋지 않을까 해요~ㅠㅠ 영상보고 따라하려니 너무 빨리빨리 바뀌는 느낌이라 따라가기 힘들어서요ㅠ 같이 몸쓰고 하는 입장에서 보자면 컷편집 없어도 지루하지 않을 것 같아요 선생님!!
아 네네!! 좀더 천천히 바꾸도록 해볼게요🫰🏻
감사해요🤍
 감사합니다♡♡ 열심히 따라 해볼게요!!
보기만해도 힘들어보인다….
생각보다 할만하답니다🫶🏻🫶🏻