¡Optimiza tu rendimiento al correr y minimiza el riesgo de lesiones!

🏃‍♂️👟 ¡Optimiza tu rendimiento y minimiza el riesgo de lesiones! En Emotion sabemos lo importante que es gestionar las cargas y el impacto al correr. 💪💥 Una de las claves para reducir el riesgo de lesiones es manejar adecuadamente el impacto al contacto con el suelo.
👣💡 Aquí tienes un truco sencillo que te ayudará a reducir el impacto durante tu carrera: ¡Ajusta tu zancada! 🏃‍♀️🔄 Al hacerlo, podrás disminuir significativamente las fuerzas con las que tu pie golpea el suelo, mejorando tu técnica y cuidando tus articulaciones.
🌟 Recuerda, cada pequeño ajuste cuenta para tu bienestar a largo plazo. ¡Corre de forma inteligente y disfruta al máximo de tu entrenamiento! 🚀✨

[@paulaadrianaseijas9693]

Gracias x la info!!!!😊

[@EdwinPradoROJAS]

Hola gracias por el aporte, que opinas mejorar flexibilidad y fortalecer con ejercicios de piometria y así tus articulaciones ya están entrenadas para este tipo de ejercicio entrenando ejércitos de técnica de carrera