O kadar çok benziyoruz li ben de 170 boy 93 kiloyum beş aylık bebeğim var ve yaşadığım yer aşırı küçük bi yer yürüme alanım yok maalesef evde duvar pilatesine başlamayı düşünüyorum süte alerjim var mı bilmiyorum herhangi bi sivilce problemim yok ama sanki özellikle sabahları sütlü kahve içersem gün için de daha çok bi şeyler yemek istiyor gibiyim onu bi değiştirmem lazım
abla merhaba. benim boyum 160 55 kiloyum acilen 4 ayda (5 hazirana kadar vaktim var) 10kilo vermem gerek, ailem ne yaparsa yemek zorundayim ve çoğunlukla karbonhidrat içeren besinler oluyor(makarna, patates, düyü gibi)onları küçük tabaklarda yiyerek+ 30 dk günlük sporla bu kiloyu vere bilir miyim ve ya baska napabilirim acaba. cevap verirsen cok sevinirimm 💘💘
Merhaba 😊 siz zayıfsınız zaten 160 boya 55 kilo çok değil. Ama verirsiniz isterseniz. İki öğün beslenirsiniz. 30 dakika spor da az bence 45 dk- 1 saat yapın.
Aralıklı orucu yap bak gör nasıl verıyorsun takır takır aksam 17 sonra yeme bır cekırdek tanesı bıle yemek yok cay ıc kahfee cok tok tutuyor ama sakın ücü bır arada ıcme omkahfee degıl sütsuz ıc ben 98 kılodan 79 düstüm belkı ınanmayacaksın ama 2.5 ayda ama hergun bır bucuk bır saat yürü. Burdan bana kızan dotoruma selam olsun onun kızması bana benı kendıme getırdı
Ben de 90 kilolardayim cok istiyorum 60-70 kilolara inmek, bir kac hafta diyetim devam ediyor, birden saliyorum ve bu yuzden hic kilo veremiyorum. Ama bu defa azimliyim insaAllah mart 15 dogum gunum on gibi hic olmasa 10 kilo veririm.
a kilon cok fazla gorunmuyor bence. boyun baya uzun sanirim bence benzer kilolardaki bir cok kisiye gore iyi gorunuyorsun. cok tebrik ederim mutluysan umarim hedefine de ulasirsin.
Doktorlar bana yemek alerjisi testi yapmadi, zahmetlymis diye beni basindan defettiler. Özel hastaneye de gitmek istemedim. Fakat eminim ki süt bana cok zarar veriyor. Aninda karnim sisiyor o gün süt ictiysem ve tüm akşam boyu gazım oluyor. Bende sütü hayatımdan bir ay gibi sure cikarmayi dusunuyorum ki farki olacak mi diye gormek icin. Sadece seyi mrakediyorum. Mesela cikolatanin icinde de süt oluyor. Onu da mi yemeyecegiz?
Ya aslında yememek lazım. Bitter çikolata en sağlıklısı sonuçta. Ama sen buna uyuyor musun derseniz. TABİ Kİ HAYIR😂 Canım çektiyse sütlaç falan da yiyorum. Ama hayatımda süt ve süt ürünü seviyesi çok düştü. Bi çikolatadan da bi tatlıdan da kaçmıyorum bu yüzden. Eskisi gibi üç çeşit peynirle kahvaltı zamanları bitti. Haftada 3 litre sütten yoğurt yapmalar bitti.
@@cansupapatya evet cevap icin tesekkurler 🩷 bende bugunden itibaren peynir yogurt sut ve urunlerini yemeyecegim. Nadiren de olsa ayran icerim ama. Olsun azalta azalta denemekte ise yarar bence. Cikolatadan vazgecemem bende valla. Bunlardan vazgectigime sukredilsin 😁
İkinci bölümde anlatıcam ama regl öncesi açlıksa eğer normal. Ben öyle olduğunda canım ne istiyosa onu yedim. Üç dört öğün hamur yemek istediğimde yedim. Kendinle savaşınca zorlaşıyo iyice. Bırakın yiyin. İki gün çok yemek 5 kilo aldırmaz insana. Sürekli çok yemek ve hareket etmemek kilo aldırıyor
Bi yerden başlamak lazım eğer istiyorsanız tabi. Bir senede iki senede ne verirseniz ne kadar verirseniz. Hiç vermemekten ya da almaktan iyidir azar azar kilo vermek🌸
@@cansupapatya çok haklısın bu kiloları yıllar içinde aldık biz istiyoruz ki bı anda verelim bitsin dediğin gibi bazen bi yerden başlamak gerek Allah'ım bu yılda bende veririm inşallah 🙏☺️
ayy köpüs cok tatli siz anlatırken dinliyor bir de 🥰💗
O kadar çok benziyoruz li ben de 170 boy 93 kiloyum beş aylık bebeğim var ve yaşadığım yer aşırı küçük bi yer yürüme alanım yok maalesef evde duvar pilatesine başlamayı düşünüyorum süte alerjim var mı bilmiyorum herhangi bi sivilce problemim yok ama sanki özellikle sabahları sütlü kahve içersem gün için de daha çok bi şeyler yemek istiyor gibiyim onu bi değiştirmem lazım
Oyy maşallah❤️❤️🧿 leslie de yapabilirsiniz. Ben de başlayacağım iki akşam dizi izlerken yapsam kârdır 😂
Bebeginizle cikin yürüyüşe bebek arabasiyla cikamadiginiz günler evde leslie yapabilirsiniz doğumdan sonra bende 18 kilo verdim
@@pakizedemirayak4103 burda çıkıp yürüyecek pek bi alanım yok maalesef ben de yürüme bandı aldım gelmesini bekliyorum
abla merhaba. benim boyum 160 55 kiloyum acilen 4 ayda (5 hazirana kadar vaktim var) 10kilo vermem gerek, ailem ne yaparsa yemek zorundayim ve çoğunlukla karbonhidrat içeren besinler oluyor(makarna, patates, düyü gibi)onları küçük tabaklarda yiyerek+ 30 dk günlük sporla bu kiloyu vere bilir miyim ve ya baska napabilirim acaba. cevap verirsen cok sevinirimm 💘💘
Merhaba 😊 siz zayıfsınız zaten 160 boya 55 kilo çok değil. Ama verirsiniz isterseniz. İki öğün beslenirsiniz. 30 dakika spor da az bence 45 dk- 1 saat yapın.
Aralıklı orucu yap bak gör nasıl verıyorsun takır takır aksam 17 sonra yeme bır cekırdek tanesı bıle yemek yok cay ıc kahfee cok tok tutuyor ama sakın ücü bır arada ıcme omkahfee degıl sütsuz ıc ben 98 kılodan 79 düstüm belkı ınanmayacaksın ama 2.5 ayda ama hergun bır bucuk bır saat yürü. Burdan bana kızan dotoruma selam olsun onun kızması bana benı kendıme getırdı
Ben de 90 kilolardayim cok istiyorum 60-70 kilolara inmek, bir kac hafta diyetim devam ediyor, birden saliyorum ve bu yuzden hic kilo veremiyorum. Ama bu defa azimliyim insaAllah mart 15 dogum gunum on gibi hic olmasa 10 kilo veririm.
Verirsiniz ama vazgeçmemek çok önemli. Bırakma dayannnn 😂❤️
@@cansupapatya insaAllah dayanirim❤️
Naptınız verebildiniz mi?
Hangimiz😂
@@cansupapatya 🤣🤣 ben bir 5 kilo vermiştim geri aldım 😫 yine başladım bu defa umarım olur
a kilon cok fazla gorunmuyor bence. boyun baya uzun sanirim bence benzer kilolardaki bir cok kisiye gore iyi gorunuyorsun. cok tebrik ederim mutluysan umarim hedefine de ulasirsin.
Teşekkür ederim. 1.70 boyum 😊
Bu arada siyah senin rengin aşko😍
Ya bence de 😍
Doktorlar bana yemek alerjisi testi yapmadi, zahmetlymis diye beni basindan defettiler. Özel hastaneye de gitmek istemedim. Fakat eminim ki süt bana cok zarar veriyor. Aninda karnim sisiyor o gün süt ictiysem ve tüm akşam boyu gazım oluyor. Bende sütü hayatımdan bir ay gibi sure cikarmayi dusunuyorum ki farki olacak mi diye gormek icin. Sadece seyi mrakediyorum. Mesela cikolatanin icinde de süt oluyor. Onu da mi yemeyecegiz?
Ya aslında yememek lazım. Bitter çikolata en sağlıklısı sonuçta. Ama sen buna uyuyor musun derseniz. TABİ Kİ HAYIR😂 Canım çektiyse sütlaç falan da yiyorum. Ama hayatımda süt ve süt ürünü seviyesi çok düştü. Bi çikolatadan da bi tatlıdan da kaçmıyorum bu yüzden. Eskisi gibi üç çeşit peynirle kahvaltı zamanları bitti. Haftada 3 litre sütten yoğurt yapmalar bitti.
@@cansupapatya evet cevap icin tesekkurler 🩷 bende bugunden itibaren peynir yogurt sut ve urunlerini yemeyecegim. Nadiren de olsa ayran icerim ama. Olsun azalta azalta denemekte ise yarar bence. Cikolatadan vazgecemem bende valla. Bunlardan vazgectigime sukredilsin 😁
@Filozofhocam hamburger yersem mutlaka ayran içiyorum ben de 😂
Sanki suan ayna karsisinda kendimi dinliyormus gibi oldum😅 seker cikolata konusunda bende ayni birebir😂
Kızlar böyledirrrrr 😂😂😂
Beklediğim video ben de kilo vermeye çalışıyorum ilk iki hafta okey ama üçüncü hafta da bana bi şeyler oldu sürekli yemek isteyor canım
İkinci bölümde anlatıcam ama regl öncesi açlıksa eğer normal. Ben öyle olduğunda canım ne istiyosa onu yedim. Üç dört öğün hamur yemek istediğimde yedim. Kendinle savaşınca zorlaşıyo iyice. Bırakın yiyin. İki gün çok yemek 5 kilo aldırmaz insana. Sürekli çok yemek ve hareket etmemek kilo aldırıyor
Ay Allah'ım banada nasip eder inşallah 🙏😊13 kg vermek vücudumuzda herkes farketmemse bile senin moraline psikolojine çok iyi geliyor 😊
Kesinlikle 😊
Benim kgda 90 ama bende boy yok 1.60 boyum senin fazlan kalmamış 8 kg falan verdinmi sen tamamsin ama ben 😢of of 30 kg nasil verilecek bilmiyorum
Bi yerden başlamak lazım eğer istiyorsanız tabi. Bir senede iki senede ne verirseniz ne kadar verirseniz. Hiç vermemekten ya da almaktan iyidir azar azar kilo vermek🌸
@@cansupapatya çok haklısın bu kiloları yıllar içinde aldık biz istiyoruz ki bı anda verelim bitsin dediğin gibi bazen bi yerden başlamak gerek Allah'ım bu yılda bende veririm inşallah 🙏☺️
Fit görünüyorsun zaten Cansu
Geçen sene hatırlarsınız çok fenaydım ya 😭 o videolarda kendimi izlerken üzülüyodum
@@cansupapatya Cansu sen en beğenmediğin halinle bile iyisin zaten
@user-lv4ms2jk1x teşekkür ederim😊
@@cansupapatya bundan sonra ne videosu gelir
@user-lv4ms2jk1x vlog :)
Ne kadar sürede verdin Cansu
5-6 ayda vermişimdir. Bazen durdu bazen devam etti kilo vermem. Bu aralar durdu ama tatlı yiyorum 😂 peynir de yiyorum
Ay benim de inek sütü soğan fındık alerjim var hiçbir şey yiyemiyorum çok kötü
Ay fındık alerjisi ilk defa duydum😂 nutella da yiyemezsiniz di mi😂😂😂
Ben de 20 yaşındayım 175 / 86 kiloyum. Hedef 70 kg ama kilolar gitmiyor hüü😢🥴
Ben bu iradesizlikle ve şeker bağımlılıyla verdiysem siz de verirsiniz ❤️
@@cansupapatya İrade çok önemli gerçekten. Gitsin kilolar teşekkür ederim☺
Videoyu beğenemiyorum beğen butonu olmuyor neden acabaa
Ay bilmiyorum 😳
Ohhh gitsin kilolar
😂😂
Like 22