Her Gün Yulaf Yersek Ne Olur? | Yulafın Mucize Faydaları
HTML-код
- Опубликовано: 8 ноя 2021
- Herkese merhaba! Bu videomda sizlere yulafın önemini anlatacağım. Beslenme uzmanlarının hemen hemen hepsi, yulaf yemeyi önermektedir. Yulaf, dünyadaki en sağlıklı tahıllar arasındadır ve gluten içermemektedir. Yulaf hem önemli bir karbonhidrattır hem de lif kaynağıdır, kalorisi de yüksek değildir.
Yulaf ile ilgili videomuzda yer alan başlıklar:
⭐ Yulafın faydaları nelerdir?
⭐ Yulafta hangi vitaminler vardır?
⭐ Yulafın özellikleri nelerdir?
⭐ Yulaf tüketmeli miyiz?
⭐ Yulaf kaç kaloridir?
⭐ Kilo vermede yulaf yararlı mıdır?
⭐ Zayıflarken yulaf tüketmek iyi midir?
⭐ Yulafın bilinmeyen yararları nelerdir?
⭐ Yulaf kabızlığa iyi gelir mi?
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #yulaf #sağlık
Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Haşimatom olduğu için un yerine yulaf tüketiyorum.Çocukluğumdan beri, protein değeri daha yüksek olduğu halde, yumurtayı rafadan ya da katı yiyemiyorum.Bu yüzden yulafa süt , yumurta , keten tohumu ekleyerek, karıştırıp bekliyorum.Zerdeçal, karabiber,tuz, chia tohumu katarak çırpıp omlet gibi pişiriyorum.Yumurta sevmeyenlere öneririm.❤
Merhaba anneminde hashimatosu var. Değeri 1.500.0000 milyon 😔 nasil dusurdugunuzu öğrenebilir miyim? Teşekkür ederim şimdiden 🌺
Yanlis yapiyorsun, cunki yulafta kalsiyum var, et gibi urunlerle tuketirsen etteki mineralleri alamazsin
Ben hiçbir şey karıştırmadan at gibi yiyorum. Bence çok lezzetli.
Kesinlikle katiliyorum
Bence tatdı kötü
Bende o şekilde yemeyi çok seviyordum yalnız bilginiz olsun sade şekilde tüketilmesi ile birlikte içerisindeki fitik asit den dolayı demir emilimini ciddi azaltıyor vücutta ve benim kan değerlerim ve demirim baya düşük çıktı 2 senedir o şekilde tükettiğim için bilginiz olsun
@@ismailyasa3484bende de demir eksikliği var. Yulafın demir eksikliğini tetiklemesi için nasıl yenmesi gerekiyor? Bilginiz varsa paylaşabilir misiniz ?
@@ElifNur-uk5dkasidik bir sıvının icinde en az bir gece beklemesi gerekiyor. bu sut ya da limon damlatilmis su olabilir
Çok teşekkürler Hocam
Teşekkür ederim hocam 💕
Hocam anlatımınız çok güzel emeğinize saglik
Tesekkurler yesim hanim
Teşekkür ederim Yeşim hnm.
Emeğine sağlık Yeşim hoca. Teşekkürler.
Tesekkürler bu güzel bilgiler icin
Hocam bu değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim
Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler hocam 🙏
Çook teşekkürler hocam ,
İyiki varsınız .
HOCAM SİZE HAYRANIM TEŞEKKÜRLER 🌹
Tesekkurler!
Çok değerli bilgiler verdiniz teşekkürler hocam
Canım Yeşim Hocam iyiki varsınız 🙏❤
Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.
Her zamanki gibi yine süpersiniz çok teşekkürler
Emeğinize sağlık
Çok önemli bilgiler verdiniz hocam sağolun
Çok teşekkür ediyorum.
Değerli bilgileriniz için biz teşekkür ederiz. Sevgiler.
Allah razı olsun.
Harikasınız gene sayın Hocam ♥️
Teşekkür ederiz çok açıklayıcı bir video olmuş. 🥰
Sevgili Yeşim hanım emeklerinize sağlık,harika bilgiler edındık sayenızde❤️❤️❤️
Çok kıymetlisiniz Yeşim Hocam, sizi tanımıyorum ama çok seviyorum.🌹 Graves hastası olarak sayenizde çok şey öğrendim.. Allah razı olsun
Teşekkür ederiz, emeğinize sağlık 🥀🌷
Hocam Allah razı olsun çok Yararlı bilgiler veriyorsunuz
Kısa, öz ve anlaşılır anlatımınız için çok teşekkür ederim. Saygılar
Sevgili hocam
Çok değerli bilgilerinizi
Bizimle paylaştığınız
İçin size çok teşekkür
Ederim .
İyiki varsınız….
Saygılar❤️🌹
elinize sağlık
Dünya tatlısı hocam, Allah razı olsun, bilgilerin için. Ben de yiyorum ve seviyorum ama, doğrusu bu kadar çok faydasını bilmiyordum, şimdi daha bir zevkle tüketicem. Sağlasın, sevgiler👏❤️😘
Merhaba hocam mucize sizsiniz bilgileriniz vidiolarınız her hafta sabırsızlıkla vidiolarinızı bekliyor sizi takip ediyorum iyiki varsınız harika bir vidio olmuş hocam.♥️♥️♥️♥️♥️
Canim Hocam, agziniza saglik🙏💙💐
Bu güzel bilgi için çok teşekkür ederim. Size o kadar güveniyorum ki! Sağ olun, var olun.
Tesekkurler Hocam 🌹
Hocam çok güzel bilgilendirdiniz dediğniz gibi çok güzel bir tahıl ben krep yapıyorum yarısını un yarısını yulaf ekmek aynı şekilde 🤗
Yine çok faydalı yine çok açıklayıcı bilgiler çok teşekkürler 🌹
Teşekkür ederim 🥰
Teşekkürler hocam
Tesekkurler, yulafa dönelim hemen
Çok teşekkürler canım Allah razı olsun senden çok değerli kibar naif zarif dr yeşim hanım seni çok seviyorum❤❤❤❤
Çok sağolun hocam. Tüketmeye daha da fazla önem vericem 😘
Teşekkür ederim gün geçtikçe güzelleşen tatlı kadın. Her gün kendi pişirdiğim bir yulaf kurabiyesi ve ona eşlik eden kahve keyfim var. Bunları sizden duyunca çok keyiflendim. İnanın yulafın aynı zamanda collegen gibi cilt kalitesine etki eden bir özelliği var. Bu benim kendi deneyimim.
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Prof. Dr. Yeşim Erbil, sizi dinlemek sağlığımıza iyi geliyor, teşekkürler 🙏 ❤
Değerli bilgilerinize teşekkürler hocam. Yulafı severek tüketiyorum.
Çok teşekürler
ahanda çokk sevgili bilgili vede güzel. evimizin büyük bilim hıcası gelmiş. hoş gelmiş bi ara düzenli yedim. yarın yine alacam💞🌸🙋♀️
Yulaf yerken yulafı dinlemek ❤️ ağzınıza sağlık Hocam
Sagolun varolun.
HARİKASIN
Hocam Maşallah size..Rabbim size hayırlı ömürler versin
ALLAH C.C sizden razı olsun 😊🤲🤲🤲
Süpersiniz👏👏👏👏👏
Hocam teşekkür ederim
Hocam çok değerli bilgiler verdiniz teşekkür ederiz emeklerine sağlık ❤️💐
Teşekkürler
Bayılıyorum size💐. Videolarinizdan çıkamıyorum. Seyretmelere doyamıyorum. Deniz derya gibi bilgi dağarcığınız... Paylaşımlarınız için teşekkür ederim, iyi ki varsınız 🙏❤️
abartı
Keten tohumu tuketimini de tavsiye etti doktorum , sindirim sistemi icin
Sevgili Yeşim Hocam verdiğiniz bilgiler ve emekleriniz için teşekkürler 🥰
👍👍👍
Merhaba sagolun❤
Hocam gronola hakkında ne düşünüyorsunuz sağlıklı mı?
Neler varmış 👍teşekürler
Hocam çok teşekkürler ..Ben de ara öğün olarak düzenli bir şekilde yoğurtla birlikde tüketiyorum..
Yeşim hocam gümüş suyu içmenin fayda veya zararı ile ilgili bir video çekebilirmisiniz lütfen.
Harika bir insansınız mükemmel bilgiler teşekkür ediyorum.
Sayın hocam, güzel insan.Alınması gereken takviye gıda ve vitamin minerallerin, gün içerisinde hangi saat aralıklarıyla alınması gerektiği konusunda da bir vd. yapsanız ne güzel olurdu. Örnek, demir- C vit. -Dvit.-- B 12--Omega3 ve glukonat.
Öncelik sıralaması ve saat aralıkları.Ben bunları rastgele alıyorum ve doğru yapmadığımı da biliyorum.Bu konuda hiç bilgilendirme yapılmamış ve yapılsa bile doğruluğuna güvenmek istiyorum.Saygılar
Çok teşekkù ederim cani hocam ALLAH senden razi olsun çok gùzel anlattiniz òpùyorum sizi sevgiyle iyi pazarlar ben denizliden mùzeyyen karci hoşça kalin saglikli kalin😘😘😘🙋🙋🙋🙏🙏🙏❤❤❤❤
Çooook,ama çoook teşekürler hocam. Kıymetli zamanınızdan ayırıp bize faydalı bilgiler veriyorsunuz.
Allah sizden razı olsun!!!!
🍀🧿❤️🌹😍👍🌷
Elimden geldiğnce tüketmeye çalışıyorum bilgiler için çok teşekkürler🙏
Ben bir müslüman olarak uyarmak istiyorum.Bu emojinin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)
Çok teşekkür ediyorum değerli vaktinizi bize ayırdığınız için yulafı ekmek yerine yersek olurmu teşekkürler
Yıllardır yulafı severek yiyorum.Hem doyurucu hem de saglıklı👍
Bizleri bilgilendirdiginiz icin size cok tesekkür ederim🌷
Sayenizde yavaş yavaş sağlığıma kavuşuyorum Sonsuz teşekkürler Bir de denge bozukluğu hakkında bilgilendirirseniz çok sevinirim
Ic kulak kontrolu olmanizi tavsiye ederim
Ozaman yulaf a devam 👏👏🥰😍
Emeğinize sağlık hocam çok teşekkür ediyorum 💗
Lz,mkklkjibnnolk
Lz,mkklkjibnnolk
Hocam harikasiniz,ne guzel anlatmissiniz agziniza yureginize saglik,ben kabizligimi yillardir yulafla cozdum ve diyetimde cok yardimci bir besin,ben her seklini denedim,ince ogutulmusun tuketimi ve katki besinleriyle uyumu harika,yulaf-yogurt-muz-tarcin favorim ,hergun kahvaltida icindekileri degistirerek yiyorum cok lezzetli oluyor,sevgiler Hocam❤🌸💐
Birde sıcak süt ile deneyin harika oluyor ( muz, sıcak süt, yulaf, tarçın)
Sizden çok güzel bilgiler alıyoruz teşekkürler
Teşekkürler kıymetli bilgileriniz için ben sabahları yoğurt değilde süt çiğ badem ceviz tarçın keçi boynuzu özü çok az sütle karışımdan bahsetmediniz merak ettim yanlışmı yapıyorum acaba
Emziren anneler için beslenme önerilerinz var mı kilo vermek için?
Sevgiler Berlinden Yeşim Hanim, tesekürler çok güzel anlatınız. Tabikide sizi takipe aldim bu arda Sayin Mehmet Ali Erbile Sevgiler, onunla birlikte Televole de yer almisitk. Saygilar Stella Hanim 💕
Kefirle yiyorum ve muhteşem lezzetli oluyor.
Hocam değerli bilgileriniz için teşekkür ediyorum.Oğlumun burun tıkanıklığı problemini çeşitli kbb doktorlarına gittigım halde çözemedik.Çok iyi bir kbb veya plastik cerraha ihtiyacımız var.Değerli önerinize ihtiyacımız var.Saygılar.
Merhaba hocam, covid olduktan sonra agiz tadim ve koku yetenegimi kaybettim. Kokulari (ihrenc) farkli alma basladim. Bir tek yulaf beni rahatsiz etmiyor du. Bir yildan fazla oldu kahvaltilarda yalniz yulaf yiyorum. Kendimi cok iyi his ediyorum.
34 yildir isvec'te yasiyorum .isvec te kahvaltida mutlaka yenir..1 dl yulaf.3dl sutle psirin.icine ceviz.badem ve kuru meyvelerle tuketin.yarasin.
Bravo❤❤😊
Çook çokk tesekkürler canım hocam aynen alıyor ve tavsiye ediyorum iyiki varsın ♥️♥️😍😍🌻🌻
Şimdi bir duşuncem oldu ne guzel ki sizin kimi insanlar var dirlar her zaman var olasiz
Sevdiğim için epeyce yerim, kendimi iyi hissettiyor; içeriğine, faydalarına hiç bakmamıştım. Çok sağolun. Esenlikler🍀🌾🍀
Kilo yapiyormu, hergün yenebilirmi
@@filizguven3517 ben üç kaşık yedim hergün 6kilo verdim yoğurtla yedim uzun zaman yedim iyiyim şimdi bir sıkıntım yok sütle kaynatmak gerekiyor aslinda öyle de yedim bir süre
@@senguleroglu4732 Tesekkür ederim. Sengül Hanim. Icimi rahatlattiniz
Mrblar hocam vücut geliştirme sporu yapıyorum gluten içeren yulaf kullanırsam bana bir zararı olur mu? Kilo vermeme yardımcı olur mu?
Dr Yeşim hanım teşekkürler. Çok faydalı bir bilgi. Fırınlarda bulamıyorum. Marketlerde katkı maddeli. Aromalı. Mecburen marketten almak lazım saygı ile...
İnternetten alın. Tamamen doğal ve katkısız ürünleri kolaylıkla bulabilirsiniz. Beş kiloluk olanları terch ederseniz fiyat avantajınız olur. İpek Değirmen, Sağlık Tarım gibi firmaların ürünlerini kendim kullandığım için tavsiye ederim. Ama daha pek çok seçenek var. Marketlerden asla almayın, hiçbiri doğal değil.
@@volkanbaykur8655trendyoldan alınabilir mi taze midir
Hocam size nasıl ulaşabilirim yardımınıza ihtiyacım var teşekkür ederim.
Katılıyorum ve tüketiyorum faydasını gördüm lupus sle hastası olduğum için diyet yapmak zorundayım o sebeple değerler değişiyor mesela c vitamin sürekli doğal olarak alamıyorum çünkü asitli olduğu için ağzımda aftlara sebep oluyor soda portakal limon domates gibi
Çok teşekkür ediyorum Yeşim hocam 🌹ben yogurt la veya sütle birazda elma katıyorum hafda da 2 sefer kahvaltı yerine severekyiyorum iyiki varsınız sevgiler 😊❤️
Ben hergün yiyordum öğleden sonra hergün yemek zarar lı olurmu acaba üç kaşık yulaf ezmesi
Ben yulaf sütü muz ve tarcin atiyorum süper oluyor
Hocam un şeklindemi normalmi
Hocam yulafı süt ile pişirsek bir sakıncası var mı acaba
Sn Prof. Erbil
4 ay önceki bir videonuzda yulafın faydalarından bahsetmişsiniz. Fakat ekmek yapımından söz etmemişsiniz. Bende kabızlık sorunu olduğu için yulaf unu ile çavdar unu karışımından ekmek yapıp tüketsem kabızlığıma çare olurmu. Ayrıca yalnız yulaf unundan ekmek yapılabilirmi. Bilgilendirirseniz sevinirim. Hoşca kalın.
Hocam hayırlı günler diliyorum değerli Bilgilerinizi Paylaştığınız için Canan hocam tam tersini söylüyor nereye inanacağız şaşırdım kaldım at mısınız diyeceksiniz diyor
Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim. Ancak nadir de olsa rastladığım 2 diyetisyenin; yulafın gerçekten yararlı olmakla birlikte burada aslolanın gerçek yulaf olduğu bunun da uzun süre pişirme gerektirdiği, bahsedilen yararların bu ürün için olduğu, kabuğu çıkarılıp buharla yarı pişirilip ezilelerek elde edilen yulaf ezmesi için aynı durumun söz konusu olmadığı yönünde beyanları vardı. Bu dediğim çok az kişi tarafından dile getirilmiş bir şey ama merak ettim doğrusu.
Hocam ben yulafı sütle yiyorum yanlışmı yopıyorum ama tok tutuyor verdiniz bilgiler için çok teşekkür ederim hocam
Hocam üç kaşık diyorsunuz tatlı mı çorba kaşığımı yemem gerekiyor saygıyla rica etsem