✅ 5 ALIMENTOS Que DEBES CONSUMIR Para ESTAR SANO
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- Descubre los secretos de una alimentación saludable con este vídeo donde exploramos los 5 alimentos IMPRESCINDIBLES para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones. Desde las sorprendentes propiedades de las ostras, hasta los beneficios del hígado, pasando por el poder nutritivo de los huevos, la jugosidad de la carne roja y los ácidos grasos esenciales del pescado.
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0:00 Intro
0:47 Las ostras
3:16 El hígado
5:27 El Huevo
7:00 Carne roja
9:00 Pescado
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Porque te quiero sano, fuerte y libre de fármacos,
un fuerte abrazo,
Alejandro
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Sigues haciendo mas ..videos saludables...
BENDICIONES
Este es el tipo de video que debería ser viral en todas las redes.
Se olvida mucho de los vegetales y frutas portadores de vitaminas. Estos son proteínas.
Gracias por el video un beso desde Barcelona ❤
@@Labia.53no son indispensables y son prescindibles
Es un mito!
Sí, queremos un vídeo de superalimentos de origen vegetal! 🙏🏻 Y muchas gracias por éste!
Porfis! Queremos video del top 5 vegetales + nutritivos🥑💪
Gracias por todo el contenido que divulgas en redes ❤
Que alegría me brinda tu integridad y sensatez porque ademas de aprender sobre nutrirme me da esperanza de que si hay personas jovenes como tú que ayudan a la evolución humana❤
Humildemente te Felicito🎉
Gracias
Me encanta el hígado con limón, ajo y romero.❤
Y a mí
ok, ok...
OSTRAS, LECHE MATERNA (CALOSTRO) MEJILLONES, NAVAJAS, ALMEJAS, PESCADO, HÍGADO, HUEVOS, CARNE ROJA, SARDINAS, BOQUERÓN, ANCHOA, ARENQUES, CABALLA...
Lo único que paso es de las ostras, además que nunca me gustó su textura, una vez me intoxique con unas almejas crudas y que malisimo me puse. No sé ne ga vuelto a ocurrir comer moluscos sin hervir.
También, pero te olvidas de muchos vegetales y frutas que complementan a todas estas proteínas.
Jajajaja y la leche materna?????????????
Leche pa los terneros
@@Labia.53no son necesarios
Mí hijo consume 5 huevos diarios Gracias.
Gracias gracias gracias ❤❤
Eres maravilloso!!
Te agradecería el vídeo de los alimentos vegetales potentes y uno sobre alimentos que no rompen metabólicamente el ayuno intermitente.💪🥰🥰🌞
👏Como siempre, buenísimo video, gratitud 🙏
Gracias Alejandro, yo también estoy deseosa de saber que 5 superalimentos vegetales tenemos de los que podemos deleitarnos, muchísimas gracias por toda tú información tan valiosa ❤
Sí, estaría increíble, como todos tus videos, uno de superalimentos vegetales.
Gracias!!!❤
Nueces, frutos secos, algas de mar y de agua dulce, granos cereales y legumbres
Gracias, desde San Juan , Puerto Rico
Magistral video
Gracias Alejandro 🔥🔥
Me encantaría ver el top 5 de alimentos de origen vegetal
A mí el hígado me gusta mucho. A la plancha con su ajito y limoncito...ya está bien.Tb los higaditos de pollo, con cebollita y vino blanco ¡Bien ricos! Aunque últimamente decían que no es muy bueno para nuestra salud. Hay controversia
La carne de ternera, tb es muy buena y de alto valor biológico para los humanos. Para tomar al menos un par de veces en semana.
Sds.
Está bien este vídeo, ahora que hay tanto que presume de vegano (que no es una dieta saludable, para nosotros).
Enhorabuena Alejandro por el vídeo,estamos todos esperando ese video sobre super alimentos vegetales,Muchas gracias. Siempre son de gran ayuda tus consejos.Un abrazo.
Sí, dinos algo sobre nutrientes vegetales!!! Gracias!
Muchas gracias Alejandro, me gustaría mucho video sobre super alimentos vegetales
Muchas gracias por esa información tan importante y q nos saca de la ignorancia.
Haga todo lo que nos ayude...infinitamente gracias
Si. Queremos que hagas el vídeo de los mejores alimentos vegetales. Muchas graciaaas Alejandrooo!!!
Todos los vegetales son saludables
Muchas gracias por toda esa información tan saludable!! Un abrazo 😊
Mil Gracias por toda esta valiosa información!...Gracias por compartir y ayudarnos en el Despertar a todos los engaños que nos han sometido al respecto..🙏
Gracias por tan buena información ❤
Gracias si me gusta saber más nutrientes vegetales
Que buenos consejos para una salud excelente.....comprobado
Si me ha gustado y cubo!
Excelente información gracias Alejandro. ❤
Información de alto contenido la cual será de mucho interés para todos que la utilicemos en nuestra alimentación.
Gracias por su información es para mí muy importante saludos cordiales
Gracias gracias
Muy bien simplificado estás esencialidades
Gracias por la informacion 👍👍👍
Excelente información. Muchas gracias por compartirla ¡¡
Gracias Alejandro ojala así explicarán los médicos familiar
Gran video, excelente.
Eso mismo he desayunado hoy 3 ostras más huevos 🥚 🥑
Te daltonismo el cava.
Efectivamente la ostra es un alimento completo sino, ¡que se lo digan a los gallegos!
Muchísimas gracias por todo ❤🎉🎉🎉🎉🎉
Excelente muchas gracias
Excelente información! qué verduras crudas nos recomiendas comer?
Gracias Dr. Por tanta informacion,dios lo vendiga
Gracias por el video, muy claro y directo!.
Gracias dr sigas tratando esos tema😮
Alejandro Diet Exelente recomendación muchas Gracias.si por favor los Vegetales muy interesante tus recomendaciones Gracias desde Caracas Venezuela
👏👏👏 gracias 😊
Buenisimo video.
Si si hazlo Alejandro ,k video más bueno .💕
Holas.. Te acabo de encontrar y me encanta como nos explicas todo.. Muchas gracias por tu trabajo .. 😍😍💕💕😘😘
Gracias ❤
Gracias Alejandro! Yo también espero con ganas ese video de los 5 alimentos vegetales 😊
Me gusta mucho tus conferencias voy a ponerlo en práctica, te sigo
Gracias.
Me encanta como explicas. Comunicas muy bien y me acabo se suscribir a tu canal. Muchas gracias!❤
Gracias gracias gracias
Si por favor habla de los 5 superalimentos vegetales . Gracias❤
muy al punto y directo gracias por tu video!!
Hola ! Si puedes, nos mandas un video de los súper alimentos vegetales... Me encantan tus videos ! 😊
Gracias. Tiene sentido todo lo que has dicho. Todo eso me encanta comer a nivel nutricional.
Buenos días
Un video nuevo para complementar con la SUPLEMENTACIÓN OPTIMA
Un saludo!!!😊
Gracias
Bendiciones!!!
Gracias por el vídeo, nos orienta a seguir una alimentación más segura para la salud. Bendiciones.
Gracais Dr 🙏
Muy interesante este video. Y estaría muy bien productos de origen vegetal😋
Gracias
Me gusto mucho el video me ha ayudado a conocer los alimentos que necesito para sentirme con energia
Usted si tiene razón
Que opinas sobre la leche cruda de cabra? No crees que sería un gran alimento muy rico en grandes vitaminas ?
Muy interesante
Dios te bendiga ❣️
Si si Dr. Alejandro haga un video de los vegetales mas nutritivos,gracias
Me gustaria saber los mejores alimentos vegetales
Estimado colega, te paso el dato que el Piure, es el alimento que más Fe aporta : 12 mg por ciento, el doble del hígado, ideal para las embarazadas, creo que se encuentra solo en las costas de chile, saludos desde Iquique - Chile. Felicidades por tu canal lo descubrí hace muy poco.
Muchas gracias, saludos desde Cantabria 🙂
Saludos de Carolina del norte usa 🇺🇸
Ahora venden sardinas "anchoadas" en aceite de oliva (no sé si llaman así) que están muy buenas, también y son más económicas que las anchoas clásicas.
❤❤❤ love it
¿Podrías hablar de la clorofila líquida? Me han dicho que purifica la sangre. Yo la tomo.
Gracias por todos tus vídeos Alejandro. Me apasiona la nutrición, pero a veces tengo muchas dudas porque cada nutricionista (a veces) dice una cosa. A por ejemplo con el orden de consumo de las comidas. ¿Primero fruta y verduras seguido de carne? ¿O primero los nutrientes más densos y después vegs y frutas?
Otra cosa, curé mi dermatitis atópica gracias a la alimentación y otros hábitos saludables. La avena siempre ha sido un alimento clave para la salud de mi piel y desde que hablas del glisofato, ya no sé qué hacer, si consumirla o no, o cómo consumirla. Gracias! 🙏🏻
Un abrazo, Ana 💙
Interesante...
Hola, soy nuevo en el canal y este video está genial.
Me surge una duda en referencia a los huevos: ¿Pueden consumir en cualquiera de sus variantes? Fritos, en tortilla a la francesa, cocidos, en un revuelto.
Gracias, canal interesante... Un saludo Alejandro.
Alejandro, me ha gustado mucho el video, yo desde hace muchos años he tenido una formación Bíblica de los alimentos puros e impuros y de estos últimos me he privado en la mayoría del tiempo, no discuto el valor nutriciónal de todos los que has citado, además creo que así es, pero si la proteína puedo obtenerla de animales limpios, no elijo consumir de los otros, aún así, mi actitud en este tema no la llevo al fanatismo con la que lo viví en los primeros años, y ya digo, hay un texto en la Biblia que dice...... miradlo todo y retenéd lo bueno, muchas gracias por tu video, te envío un abrazo. 😀🙅👍
Gracias por tu vídeo y si es muy importante el complemento de los vegetales
No tanto, como dicen. Nosotros tenemos un aparato digestivo de carnívoro, NO de herbívoro, por más que se empeñen algunos.
Mejillones, almejas y berberechos, valdrían? para sustoruir las ostras.
Gracias♥️👍
M encantan las otras y las como casi cada fin de semana pero me acaban de decir que existe un gran riesgo de contraer una infeccion bacteriana que te puede enviar al hospital y dejar secuelas de por vida. es eso cierto?
Muy interesante, en adelante comeré más ostras 😅
Ufff yo es que no puedo con el hígado me dan unas náuseas 😢
Interesante
Ale, los peces de río y lago son también altos en DHA como los de mar? Hay alguna desventaja en no ser de agua salada?
Saludos crack
De eso como solo huevos.....!❤53 años Vegetariano....estoy perfecto!👋
Yo quiero el video
Otro con origen vegetal 😊
Yo desayuno 4 huevos para desayunar, jamón serrano y agua. Comida carne ecológica, pescado y queso de oveja de leche cruda.
Yo como hasta 8 huevos por día, eso es saludable o es exceso?
Oligoelementos, y micronutrientes con la ingesta de agua de mar, creo que voy servido. Que te parece Alejandro? 30 ml dia
Sería saludable olvidarnos por completo de la carne de pollo o pavo y priorizar el hígado y la carne roja? Podríamos comer hígado y carne roja a diario?
los incluire siuuu primero las ostras y segundo cr7
HUEVO
CAFÉ AMARGO
BRÓCOLI
ESPINACA
ZANAHORIA
APIO
LIMÓN
PESCADO
CARNE VACUNA
ACEITE DE OLIVA
BANANA
PAPA
YERBA MATE
(las ostras son CARAS, papote).
Zanahoria, patata, banana....los de Unani, dicen NO. Sí, carne de res, mayonesa con huevos, aceite de oliva, vinagre, mostaza y cilantro para acompañar ensaladas, SÍ. (Incluso ponerle aguacate y pimienta, cebolla y/o ajo) Muy nutritivo. Para acompañar vegetales, pescados y ensaladas.
Esperamos tu video con los 5 súper alimentos vegetales!!!
Gracias Alejandro!
SI HAS UN VIDEO CON ALIMENTOS VEGETALES. 😊
Fantástico, uno de vegetales 👏👏
Hola, seria bueno si pudieras mejorar el audio.
Muy buena info gracias