Arroz Integral ou Arroz Branco? Qual o Mais Saudável? ‖ Dr. Moacir Rosa

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 737

  • @salomaothe
    @salomaothe Год назад +9

    Só uma observação, carboidrato não engorda, carboidrato da energia! O que engorda é superávit calórico.
    Pra galera mais leiga que acha que deve ter medo de carboidrato, calma tá galera? Carboidrato na medida certa para sua individualidade é de suma importância para sua qualidade de vida, energia, disposição!

  • @kaiocesar6398
    @kaiocesar6398 5 лет назад +216

    O integral eu percebi comigo que ele da mais saciedade preenche mais o vazio que o branco, o arroz branco se comer sem o feijão não mata fome nenhuma já o integral sim !

    • @solangepires7999
      @solangepires7999 4 года назад +4

      Comigo também 👏👏👏

    • @odiariodesam5930
      @odiariodesam5930 4 года назад +1

      Logico que mata kkkkkk

    • @BirdsofBrazil
      @BirdsofBrazil 4 года назад +10

      Ta comendo so arroz carai.... Brocolis e couve sacia sem contar peito de frango grelhado

    • @janyson_brandao_
      @janyson_brandao_ 4 года назад +4

      É melhor pra quem quer ganhar peso , pois vai ter disposição pra comer mais, enfim treina muito também

    • @paulinhoooooooooo
      @paulinhoooooooooo 4 года назад +1

      Vou testar pra ver se dar mesmo mais saciedade que o branco, mas de qualquer forma a gente sabe que é carboidrato kkkkkk

  • @keithrichards4296
    @keithrichards4296 3 года назад +146

    Faltou falar que o arroz integral possui carboidratos complexos, cuja absorção pelo organismo é lenta - preferível para quem precisa controlar triglicerídeos, diabetes tipo 2, etc, diferente do arroz branco que contém carboidratos simples e é de rápida absorção, elevando rapidamente os níveis de glicose do sangue.

    • @daishinkansama7202
      @daishinkansama7202 3 года назад +4

      Pois é😁👋👋

    • @inaferrodelima1549
      @inaferrodelima1549 3 года назад +11

      Ele falou sim do índice glicêmico.

    • @yuki_san_2023
      @yuki_san_2023 2 года назад +1

      Obrigada por vc haver esclarescido isso pra mim foi muito util.

    • @yuki_san_2023
      @yuki_san_2023 2 года назад +2

      Mais realmente ele falou no video. Mais qto mais informaçao melhor ne??? Valeu

    • @antoniocarlosgoncalvesgonc4817
      @antoniocarlosgoncalvesgonc4817 2 года назад +1

      Obrigado! Informações de importância e relevância. Obrigado pela dica. Boa noite!😁👍🏼

  • @telmotassinari8712
    @telmotassinari8712 2 года назад +16

    Apenas uma adequação de informação: o arroz ou qualquer carboidrato não engordam as pessoas. Engordar ou não engordar dependerá de muitos fatores agregados, dentre eles, o déficit ou excesso calórico do dia a dia, qualidade da alimentação de rotina, praticar ou não atividade física, questões hormonais, etc. O arroz é uma ótima fonte de carboidrato, cabendo a cada pessoa, de acordo com seus objetivos, inserir um ou outro, ou ambos, em sua alimentação.

    • @pauloalves4022
      @pauloalves4022 Год назад

      concordo com voce porque até mesmo a gordura de uma dieta baixa em carboidratos pode sim acrescentar muita caloria vazia e engordar

    • @fatimabrito2895
      @fatimabrito2895 3 месяца назад

      O arroz não engorda quem engorda é quem come

  • @joicedossantos9022
    @joicedossantos9022 4 года назад +153

    Resolvi viver em jejum e oração 🙏

  • @bless6952
    @bless6952 5 лет назад +7

    Ate os anos 60 , 70 , as pessoas eliminavam os carboidratos do arroz lavando antes de ir ao fogo , hoje em dia quase todos não lavam pois dizem não haver necessidade. Voltem a lavar o arroz antes de cozinhar.

    • @RicardoSantos-misturao
      @RicardoSantos-misturao 4 года назад

      O arroz e puro amido puro carboidrato não adianta lavar..tem q parar de vez...

  • @murillodepaulamaraes2279
    @murillodepaulamaraes2279 3 года назад +15

    A grande diferença é que o arroz branco contém carboidrato simples ou seja a grosso modo vira açúcar rapidamente aumentando o pico glicemico obrigando o pâncreas a produzir mais insulina e isso traz danos a saúde.
    Já o arroz integral pertence aos carboidrato complexos que viram açúcar tbm porém em menor quantidade e em maior tempo fora a quantidade de fibras que contem, por isso não engorda tanto

    • @mineracaobrasil9189
      @mineracaobrasil9189 10 месяцев назад

      A diferença do índice glicêmico e mínima.

    • @andersonbarbosa1326
      @andersonbarbosa1326 10 месяцев назад

      Eu já jogou e direto na panela e boa

    • @andersonbarbosa1326
      @andersonbarbosa1326 10 месяцев назад

      Não e não,se o arroz branco e 90,o integral e 50. Muita diferença​@@mineracaobrasil9189

    • @murillodepaulamaraes2279
      @murillodepaulamaraes2279 10 месяцев назад

      @@mineracaobrasil9189 Exato! O interessante é diversificar a alimentação. Acho que é difícil comer igual esse pessoal ensina.. kkk

  • @saulo2400
    @saulo2400 11 месяцев назад +1

    Eu estou comendo de tudo e pedindo Deus pra abençoar e queimar tudo aquilo que faz mal 🙏

  • @vanderleiamaral5570
    @vanderleiamaral5570 5 лет назад +107

    Tudo varia de como vc come e quantidade, perdi 18 quilos comendo normal e fazendo caminhadas🙌🙌

    • @janinydourado8888
      @janinydourado8888 5 лет назад +1

      Parabéns eu tmb tô na luta nas caminhadas

    • @fergusonferrari6382
      @fergusonferrari6382 5 лет назад +2

      Perdi 14.5 k correndo à pé 18 kilometros todo dia.

    • @odiariodesam5930
      @odiariodesam5930 4 года назад +1

      Isso mesmo

    • @ivanidesousasilva4306
      @ivanidesousasilva4306 4 года назад +2

      Nossa parabéns qro perder 4 kg já tá bom

    • @velhodeitado221
      @velhodeitado221 4 года назад +4

      Eu perdi 16 da mesma forma. Comia normal, sem exageros, não como nada light e nem integral. Mas corro duas horas por dia, faço uma sequência de exercícios de dez minutos e pronto. Hoje tô no meu peso com 1,80 e 73 quilos.

  • @zildapaiva5066
    @zildapaiva5066 4 года назад +8

    Diante das suas explicaçoes observei q o arroz integral é bem melhor...ja estou usando o integral e ele faz digestão bem mais rápido.

  • @MelhorFormaFit
    @MelhorFormaFit 4 года назад +23

    Prefira sempre o integral! Quem ai acha que ele tem gosto ruim?
    Abra sua mente! Nosso paladar é muito democrático e acostuma com os sabores diferentes!

  • @andersonrodrigues144
    @andersonrodrigues144 5 лет назад +26

    Com todo o respeito, mas quem disse que não precisamos de carboidratos? Ele tem o seu lugar, desde que não seja em excesso. Tenho visto nos vídeos desses médicos uma forma vilã sobre os carboidratos. Entre o arroz branco e o integral, coma o integral. ;)

    • @prisciladossantospintospit9010
      @prisciladossantospintospit9010 4 года назад

      Verdade!

    • @wilson9466
      @wilson9466 4 года назад

      Virou moda

    • @simonemendeslemos6041
      @simonemendeslemos6041 3 года назад +2

      Pra mim, é uma farsa essa dieta low carb. Esses artistas e médicos são loucos; o carboidrato é essencial para ter energia. Não tem como tirá-los da alimentação. Isso é modismo! Se eles ficassem sem carboidratos, não conseguiriam nem gravar os vídeos.

    • @rosangelaro25
      @rosangelaro25 3 года назад

      Verdade eu preciso de carboidrato estou comendo o arroz integral por causa do açúcar que não tem nele pois sou muito magra e estava comendo tudo de farinha branca ou seja muito açúcar no organismo mas preciso de carbo proteínas e fibras e outros para poder ter força pra adquirir massa magra então estou afastando os alimentos que causam mal mesmo a saúde mas ovos batata tanto a doce quanto a normal são carbo que ajuda junto com a proteína e evitar gordura mas pra quem não quer perder peso e sim ganhar como eu sem comer coisas destrutivas um simples arroz integral não vai fazer mal

    • @franciscaferreira7690
      @franciscaferreira7690 3 года назад

      Temos que comer carboidratos saudáveis

  • @brendomarques1117
    @brendomarques1117 5 лет назад +18

    Gostei muito do vídeo, eu estou trocando o arroz branco pelo integral, estou comendo um dia o branco e no outro o integral, agora que assisti o vídeo eu percebi que a troca vai valer a pena.

  • @lisandrafreitas9033
    @lisandrafreitas9033 4 года назад +5

    Parei com a paranóia de dieta, deixei de ser escrava, o que resolvi fazer é diminuir tudo que como, diminui, açúcar, sal e carboidratos, mas como muitos legumes, verduras e frutas...
    Pelos nutricionistas, nos alimentos de vento...

    • @tugidovictor48
      @tugidovictor48 3 года назад

      Anúncio do Evangelho para a salvação da alma:
      O ÚNICO INTERCESSOR ENTRE DEUS E OS HOMENS É JESUS CRISTO, E EM NENHUM LUGAR NA BÍBLIA SAGRADA, JESUS CRISTO MANDA ADORAR A MÃE DELE, OU ALGUNS DOS APÓSTOLOS, MAS JESUS CRISTO, MANDOU ADORAR AO PAI EM ESPÍRITO E EM VERDADE.

      PORTANTO, ACEITE A JESUS CRISTO, COMO SALVADOR DA TUA ALMA E SEJAS SALVO.

      POIS JESUS CRISTO, VEIO Á ESTA TERRA, NÃO FOI PARA TRAZER RELIGIÃO, MAS VEIO PARA TRAZER A SALVAÇÃO, ISTO É, ELE VEIO, PARA SALVAR A ALMA DO SER HUMANO, POIS O HOMEM É DIFERENTE DO ANIMAL, O ANIMAL MORREU ACABOU, MAS O HOMEM NÃO, POIS A ALMA DO HOMEM, É IMORTAL, POIS ELA VEIO DE DEUS, QUE NÃO MORRE, SIM, ELA VEIO DO SOPRO DADO POR DEUS, NAS NARINAS DE ADÃO, O 1°HOMEM QUE FOI FORMADO DO PÓ DA TERRA POR DEUS, O TODO PODEROSO. (leia Na Bíblia Sagrada)

      E SENDO A ALMA DO HOMEM IMORTAL, PORQUANTO ELA VEIO DE DEUS QUE NÃO MORRE, É SOMENTE A ALMA DO HOMEM, QUE SENTE E TEM TODOS OS SENTIMENTOS EXISTENTES, COMO A DOR, A TRISTEZA, A ALEGRIA E ETC., E ETC., E NÃO A CARNE DO HOMEM, E NEM O SANGUE DO HOMEM.

      E PARA SE PROVAR ESTA VERDADE, É SÓ ANALIZAR : NO INSTITUTO MÉDICO LEGAL, A ONDE É FEITA A AUTÓPSIA NO CORPO MORTO QUE LÁ ESTÁ, O MÉDICO LEGISTA, PODE CORTAR A CARNE, PODE SERRAR O OSSO DA PESSOA MORTA QUE LÃ ESTÁ, QUE A PESSOA MORTA, NÃO GRITA, NÃO FALA AÍ AÍ, NÃO TEM REAÇÃO ALGUMA, PORQUE? PORQUE ELA ESTÁ SEM A ALMA, MESMO ESTANDO, A PESSOA MORTA, COM TODO O SEU SANGUE DENTRO DO SEU CORPO.
      E TODOS OS QUE ACEITAREM, Á JESUS CRISTO COMO SALVADOR DE SUA ALMA, SENDO BATIZADO, ENTRANDO E SAINDO DAS ÁGUAS SENDO EMERGIDO, COMO JESUS CRISTO FOI BATIZADO POR JOÃO BATISTA, PARA DEIXAR O EXEMPLO DO BATISMO PARA O HOMEM SEGUIR, (pois Jesus Cristo, não foi Batizado nenezinho e nem jogando água na cara e nem na cabeça Dele, mas foi Batizado por imersão), SIM, TODOS QUE ACEITAREM Á JESUS CRISTO COMO SALVADOR, SENDO BATIZADO COMO JESUS CRISTO FOI BATIZADO (por imersão nas águas), FICARÁ LIVRE DO INFERNO, A MALDITA HERANÇA DO 1° HOMEM CRIADO (Adão), SIM, FICARÁ LIVRE, DO LUGAR DE SOFRIMENTO ETERNO COM DOR QUE NUNCA SE ACABARÁ, E IRÁ PARA O CÉU, O LUGAR SANTO DE PAZ, ALEGRIA E CONTENTAMENTO ETERNO.
      POIS, TODO PAI DEIXA A HERANÇA PARA OS FILHOS, E FOI ESSA A MALDITA HERANÇA QUE O 1° HOMEM CRIADO NA TERRA (Adão), QUE É O PAI CARNAL, DE TODO HOMEM E MULHER QUE EXISTE, DEIXOU PARA TODOS OS SEUS DESCENDENTES, ISTO É, DEIXOU PARA TODOS OS HOMENS E MULHERES QUE EXISTE NA TERRA.

      E sendo Batizado, é extremamente necessário, o cristão, obedecer em tudo a Palavra de Deus, pois, tem muitos pertencente á igreja que diz, que Deus só quer o coração do cristão, e isto não é verdade, pois é muito importante o cristão, obedecer em tudo a Palavra de Deus, que diz: Por ser o corpo do cristão, o Templo do Espírito Santo, e morada de Deus, como é bem esclarecido em Aos Efésios 2: 22, e em I aos Coríntios 6: 19-20, (eia na Bíblia), o ensinamento Bíblico do cristão se vestir trajando-se com decência, modéstia e santidade, isto é, sempre dentro da obediência santa e verdadeira da Palavra de Deus, sem artificialidade alguma (pois artificialidade significa: Mentira e engano, como por exemplo: Maquiagens, unhas pintadas, cílios postiços, cabelos tingidos, brincos, colares, tatuagens piercings e etc. e etc., pois tudo isto é engano, mentira e falsidade, e quando é aplicado no corpo do cristão, ele deixa de ser templo de Deus e morada do Espírito Santo, porquanto que: Deus e o Espírito Santo da Verdade, não habita na desobediência á Sua Santa e Bendita Palavra, e nem na mentira, na falsidade e nem no engano), portanto essa obediência santa o cristão deve sempre ter, pois o cristão, além de fugir de toda a maldade, deve também fugir da falsidade, do engano, e de toda a mentira, e isto, em todos os sentidos, obedecendo fielmente, ao que está escrito em Deoteronomio 22: 5, para não se tornar cúmplice do que está escrito em S. Mateus 5 : 28. (leia na Bíblia)
      E lembres-se sempre: Amar a Deus sobre todas as coisas e ao teu próximo como a ti mesmo, faz parte dos Mandamentos da Lei de Deus, portanto deve ser sempre fiel e verdadeiramente obedecido pelo cristão, lembrando sempre do que está escrito em I Aos Coríntíos 6: 10 (leia na Bíblia), porquanto que, quem ama a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como ordena a Palavra de Deus, nunca fará maldade em sentido algum, para as pessoas.
      Pois, para ficar livre do inferno, o cristão deve sempre obedecer fiel e verdadeiramente, os santos Mandamentos de Jesus Cristo em tudo, usando sempre de misericórdia e perdoando sempre, isto é, 70 x 7 ao dia, como ensinou e disse o Santíssimo Filho de Deus, pois quem não perdoa, não será por Deus, o Pai Celestial, perdoado, e quem não usar de misericórdia, não alcançará de Deus a Misericórdia, não podendo assim entrar no Céu, e nem ir no Arrebatamento que está para acontecer á qualquer instante, pois é iminente.

      Também os cristãos, devem sempre bendizer a Nação de Israel, desejando sempre o seu bem, e isto, para se ficar incluído no que está escrito em Génesis 12: 3. (leia na Bíblia)
      Também, fazer (com prudência e sabedoria), visita aos enfermos (ao invés de ficar vendo televisão, cuja maior parte da programação é mentira e engano, como filmes, desenhos e novelas, ou mesmo ficar jogando vídeo game e etc.), e suprir os necessitados é necessário, e isto, para se ficar enquadrado no que está escrito em S. Mateus 25: 35-36. (leia na Bíblia)
      E lembre-se sempre, de graça recebei a Salvação, de graça dai, pois também esta justiça, será requerida por Deus.
      E voce, que já é Batizado nesse Batismo deixado por Cristo como exemplo para o homem seguir, se estiver em alguma desobediência para com a Palavra de Deus, humilha-te diante de Deus, de todo o teu coração e de toda a tua alma, pedindo-Lhe perdão e misericórdia, e deixando todo o mal e desobediência para com a Palavra de Deus, obedeça-A santa e verdadeiramente, enquanto é tempo, para não sofreres Eternamente no lugar onde há pranto, dor e ranger de dentes, pois a vida é imprevisível, e para morrer basta estar vivo, isto é, não precisa ficar doente e nem ficar velho.

      E na Bíblia Sagrada em Provérbios, tem uma parte que está escrito: O homem se fartará dos frutos da sua boca, e os frutos da boca materialmente falando, é a comida que o homem come, ele come e se farta, ou seja, se enche, mas espiritualmente falando, os frutos da boca do homem, são as palavras que o homem fala.

      Portanto, todo cristão deve procurar falar sempre, bons assuntos e boas palavras, devendo também, sempre evitar de ficar falando o nome do maligno, que já foi derrotado por Cristo, pois Jesus Cristo já o Venceu no Santo Sacrifício feito na cruz, tornado-Se assim Jesus Cristo, O Santíssimo Filho de Deus, O ETERNO VENCEDOR VITORIOSO.

      PASSE PARA FRENTE ESTA VERDADE SANTA E DEUS TE RECOMPENSARÁ, porque muitos do Inferno, o Sofrimento Eterno, se salvará.
      Deus seja Eternamente Louvado, Amém.
      Brasileira nata.

    • @whwhwhww782
      @whwhwhww782 3 года назад +1

      É isso aí eu também procuro me informar sobre tudo pra ter a coragem de diminuir mas nunca retirar

  • @Quellred
    @Quellred 4 года назад +14

    Essas informações soube recentemente quando peguei o pacote dos dois e comparei, a diferença é que o integral tem mais vitaminas.

  • @elianemachado6711
    @elianemachado6711 Год назад +2

    Que bom vc ensinar a usar corretamente o arroz integral! Show!!❤

  • @marliapolinario7727
    @marliapolinario7727 2 года назад +1

    No meu modo de pensar tudo faz mal mas não podemos parar de comer somente comer porções moderadas com consciência não mata nimguem

  • @herbetcorreia6281
    @herbetcorreia6281 5 лет назад +2

    Video muito interessante. Mas so acho que se comem arroz integral no dia a dia, nao bem por pensar q ele tenha bastante nutrientes, mas sim, pela questao da saciedade q ele proporciona e que sai mais economico de mesclar ele com outros alimentos mais ricos em fibras e nutrientes, porem, que saciam menos e sao mais caros

  • @marcospaulosilva5868
    @marcospaulosilva5868 5 лет назад +11

    Minha dúvida é, Por que alimentos integrais são tão caros visto que o processo deles e menor q os alimentos não integrais ? Sinceramente alimento Integral é caro viu !!

    • @georgeoliveira9851
      @georgeoliveira9851 3 года назад +3

      Eu não tinha pensado nisso.. interessante essa dúvida.. realmente não faz sentido

    • @user-gu8qx8gb8w
      @user-gu8qx8gb8w 3 года назад

      Eu penso assim sobre o mascavo e o cristal. O açúcar com menos processos de refinamento e corante é mais caro do que o que tem.

    • @BarbaViking
      @BarbaViking 3 года назад +1

      @@user-gu8qx8gb8w rende mais eu acho o cristal da para fazer maior quantidade do que o mascavo

    • @luideon
      @luideon 3 года назад +1

      É simples: por causa da oferta e demanda. O branco é muito mais consumido que o integral, logo é produzido em grande escala. São milhares de marcas só de arroz branco, já o integral são bem poucas, produzido apenas para um público específico.

  • @diolembergsoares5525
    @diolembergsoares5525 5 лет назад +31

    Aqui perto de casa em Carapicuíba SP ,no mercado custa 160 reais o kg de castanha do Pará /70 reais o kg de castanha de caju /viva, arroz, feijão, costela de boi com mandioca

  • @diolembergsoares5525
    @diolembergsoares5525 5 лет назад +2

    Conheço uma mulher que teve 18 filhos , está ativa até hoje 02/05 2019 com 111 anos /até hoje se alimenta de arroz , macarrão, farinha de mandioca,bolo de fubá ,toma café com açúcar e não tem diabetes e é completamente magra

    • @DrMoacirRosa
      @DrMoacirRosa  5 лет назад +3

      Definitivamente não recomendo essa dieta, provavelmente você não possui a benevolência genética dessa senhora

    • @reneac444
      @reneac444 2 года назад

      VC que fazer a excessao virar regra?

  • @providenciasilva7488
    @providenciasilva7488 3 года назад +10

    Dr Moacir, o Sr já entrou numa plantação de arroz ?
    Então, quando o Sr viu algum arroz natural, saindo da lavoura com o aspecto do arroz integral?
    Nunca vi.Fui assídua frequentadora de plantações de arroz e quando você o colhe e leva para o pilão, o arroz não tem de maneira nenhuma a cor do.arroz integral.A cor característica do arroz puro, é branca, fácil de cozinhar, não é duro ...E aí o que Sr me diz?

  • @ire5791
    @ire5791 2 года назад +1

    Cara ....um médico dizer que mesmo sendo top o arroz integral não é interessante porque tem carboidratos? mas quem disse que carboidratos não é importante em dieta de emagrecimento????

  • @valterbrito5563
    @valterbrito5563 Год назад +1

    Porque o arroz integral é mais escuro se todo o arroz quando é descascado fica branco já plantei arroz já descasquei arroz e todo o arroz e branco,. Só se já no plantio a semente e diferente do arroz comum, más confesso que não tenho coemsimento de plantação de arroz integral!

  • @carlapatricia9745
    @carlapatricia9745 5 лет назад +12

    Dr. faz um vídeo sobre arroz negro, arroz selvagem e aquele mix de grãos de cereais(ex. 7graos) obrigada!

  • @VeraLucia-do5sx
    @VeraLucia-do5sx 5 лет назад +45

    O grande X da questão é que ninguém sai vivo da vida. Meus avós comiam tudo, viveram até mais de 90 anos, hoje não se pode comer arroz, feijão, ovo, carne, abacate, e outros alimentos. Vamos comer, gente.

    • @92William92
      @92William92 4 года назад

      Então vá comer no mc donalds todo fim de semana e veja se vai viver mais que 75 anos seu ignorante.

    • @JBS-BR
      @JBS-BR 4 года назад +9

      O problema amigo é que antes os alimentos não tinham tanto veneno, porem agora os alimentos industrializados fazem muito mal e estão cheio de agrotóxicos

    • @conceicaolima8426
      @conceicaolima8426 4 года назад +3

      @@JBS-BR concordo com vc. ..

    • @carlos_mello
      @carlos_mello 2 года назад +2

      @@JBS-BR exatamente isso

    • @Sabrina-ne6mx
      @Sabrina-ne6mx 2 года назад

      Isso é muito relativo.
      Tiveram irmãos da minha avó que morreram bem idosos, e outros que morrem bem novos.
      Depende da genética, da movimentação corporal, exercício físicos, estresse, etc...

  • @niedjamariabarrosdealmeida9242
    @niedjamariabarrosdealmeida9242 6 лет назад +435

    Eu quero saber o que podemos comer,acho que só vento.kk

  • @englishwithchrisanswood
    @englishwithchrisanswood Год назад +2

    Atualmente eu removo os antinutrientes, eu deixo o arroz integral de molho de 1 dia pro outro, e na hora de cozinhar eu cozinho por 5 min, retiro toda a agua fervida e volto a cozinhar, ele fica um pouco mais clarinho.

    • @lucaslsc9203
      @lucaslsc9203 Год назад +1

      Cara para com isso agora. Deixe o arroz integral de molho por 12hr para liberar os antinutrientes e depois cozinha ele. Isso que você tá fazendo é ingenuidade, pura falta de conhecimento. Mds é melhor você comprar o arroz branco.

    • @ilanesilva1511
      @ilanesilva1511 4 месяца назад

      ​@lucaslsc9203Isso quer dizer que perde as vitaminas e com o feijão também é a mesma coisa porque me ensinaram a deixar o feijão de molho que é bom pra saúde.

  • @prosperidaderiqueza.8018
    @prosperidaderiqueza.8018 5 лет назад +5

    Eu como arroz integral e meda a maior fraqueza e acabo comendo o dobro.

  • @LucianaSilva-en7mk
    @LucianaSilva-en7mk 4 года назад +3

    Bom , o que emagrece é o déficit calórico , assim o que vai te engordar será o excesso de calorias . Carboidrato não é o vilão. Sobre o índice glicêmico , o ideal para indivíduos saudáveis seria focar na carga glicêmica ,até porque quem quer emagrecer não vai sentar e comer um prato com arroz sem acompanhamentos .

  • @marcosjesus1751
    @marcosjesus1751 4 года назад +176

    Cozinha um pouco dos dois, mistura e come. Pronto. Aproveita o melhor dos dois mundos! 😂😂😂

  • @aliceramosferreira648
    @aliceramosferreira648 4 месяца назад +2

    Obrigada pela explicação doutor.

  • @anaclaudiasantosconceicao8183
    @anaclaudiasantosconceicao8183 5 лет назад +3

    Fala sobre a farinha de mandioca a que no Nordeste e muito consumida

  • @anapaularamos3184
    @anapaularamos3184 2 года назад

    Arroz ou macarrão facilita na hora de evacuar

  • @viviheudszer7454
    @viviheudszer7454 5 лет назад +1

    Só deixar ele dar uma torradinha na panela antes de cozinhar,ele cozinha em 10 minutos😊

  • @tunelgamaluleca454
    @tunelgamaluleca454 3 года назад

    Gostei de saber que o arroz integral é muito mais nutritivo que o branco, mas o que me inquieta é a parte de antinutriente. Ter que deixar de molho várias horas não é prático.

  • @du-sik5026
    @du-sik5026 10 месяцев назад

    Coma arroz branco(se vc quiser) com um belo prato de salada que faz muito mais sentido que comer arroz integral.

  • @MariaAparecida-sp8qw
    @MariaAparecida-sp8qw 5 лет назад +1

    Muita gente está trocando a farinha pelo arroz no preparo de bolos. Fico pensando na junção do arroz com açúcar, embora seja em quantidade pequena já que a ideia é fazer um bolo saudável

  • @marcosantoniotorres9522
    @marcosantoniotorres9522 6 лет назад +11

    Gostei da dica de deixar o arroz integral de molho por doze horas! Dica importante! Obrigado!

  • @taniasilva378
    @taniasilva378 4 года назад +1

    Muito bom saber que tem que colocar de molho, eu não sabia

  • @anaaraujo3644
    @anaaraujo3644 5 лет назад +1

    Deixar o arroz de molho. Aprendi mais uma. Obrigada!

  • @Jefferson111DEXIT
    @Jefferson111DEXIT Год назад

    O arroz branco na avaliacao do nutriscore de A a E usado em varios paises eh avaliado como A, que significa muito saudavel.
    Como arroz branco, eh saudavel!!

  • @mariaaraujo3506
    @mariaaraujo3506 4 года назад +1

    Gostei mto da sua explicação. E o macarrão deixa de molho?.Compro o arroz e macarrão integral.N gosto.Como pouco.

  • @keziaadrielly4701
    @keziaadrielly4701 4 года назад

    Ele recomendou que é um arroz que não pra se comer todo dia... Porque ele é rico somente em fibras... Mas o carboidrato e o mesmo,então se a sua intenção é emagrecer disfarçar

  • @FlaviadeNegreiros
    @FlaviadeNegreiros 2 месяца назад

    Aqui em casa a gente só retirou da alimentação o açúcar, o leite e as massas e tudo que tem glúten.

  • @silviagodiano2959
    @silviagodiano2959 3 года назад

    Gostei demais da sua explicação. Não consigo comer arroz integral. Só comer menos arroz branco e complementar com outros alimentos.

  • @dorvinasilva2477
    @dorvinasilva2477 4 года назад +1

    Estou fazendo assim mesmo, deixando d molho por 12hr ,estou gostando...

    • @marcoskeller1132
      @marcoskeller1132 3 года назад

      Sério? Tú tá consumindo só a massa então, né?! Como assim? 12 horas de molho??? Meu Deus. Está perdendo todos os nutrientes e minerais do arroz pra água, é melhor então vc beber a água e jogar o arroz fora 🤷🏻‍♂️. Loucura viu?! No maximo, vc pode lavar o arroz, e olhe lá em. Deixar de molho? Jamais!.

    • @griff404
      @griff404 3 года назад

      @@marcoskeller1132 sim, loucura. Só vc sabe das coisas, né? existem vários nutricionistas, médicos e etc. recomendando deixar de molho pra justamente auxiliar na absorção já que alimentos como o arroz integral -inclusive o feijão- possuem os tais antinutrientes citados no vídeo. Entre acreditar neles ou em vc com esses seus comentários presunçosos eu acho q estamos bem seguindo a orientação dos Médicos
      mas em terra de Internet n me espanta. Oq mais tem é gente em videos da NASA esbravejando q a terra é plana e acreditar o contrário é ser louco, idiota... N me surpreendo mais com nada.

  • @cleninholb4096
    @cleninholb4096 6 лет назад +7

    Boa noite! A minha finalidade é perder gordura abdominal. Cite alguns nomes de legumes e verduras que substituem o arroz e o feijão sem que prejudiquem a minha saúde, por favor. ..

    • @DrMoacirRosa
      @DrMoacirRosa  6 лет назад +6

      Procure uma alimentação a base de folhosas e legumes, carnes e ovos

    • @canalpr7430
      @canalpr7430 6 лет назад +2

      Lipo!

    • @telmagoncalves9414
      @telmagoncalves9414 2 года назад +1

      Coma batata doce inhame aimpin no lugar do arroz

  • @rosigoes5700
    @rosigoes5700 5 лет назад +9

    O senhor é nota 10!!!!
    Objetivo e esclarecedor todos os seus vídeos!

  • @anaclaudiasousavieira1433
    @anaclaudiasousavieira1433 2 года назад +1

    Só gastar as calorias.Se não consumir carboidratos,srm condições de fazer exercícios.

  • @carmensilveira7994
    @carmensilveira7994 Год назад

    Só diabética no 2 como o Branco não acostoei comer. O entegral já 36 anos.

  • @finingola
    @finingola 3 года назад +2

    O importante para mim é que o arroz branco nao tem glúten

    • @____9636
      @____9636 3 года назад

      Já é uma grande vantagem!

  • @marilenealmeida190
    @marilenealmeida190 Год назад +1

    Muito relevantes essas informações. Gostaria de saber sobre o arroz parboleizado.

  • @aninhamendes7012
    @aninhamendes7012 Год назад

    Obrigada. Sou diabética e estou mudando pra o integral por conta do pico glicêmico.

  • @Maycontheory
    @Maycontheory 6 лет назад +8

    Boa noite Dr. eu usei por um bom tempo algo que me ajudou muito a emagrecer mesmo sendo um tipo de carboidrato que é a quinoa. Conheço um pouco sobre ela, mas seria interessante ver um vídeo falando dela e de outros carboidratos inteligentes como batata doce etc. é uma comparação das propriedades da quinoa também seria bem bacana, pois as informações que temos da quinoa são basicamente de sites e não se tem tanta confiança como a palavra de um profissional como o Sr. Desde já muito obrigado. Top o vídeo!

  • @veronikasilva7183
    @veronikasilva7183 6 лет назад +1

    Eu só consigo comer o arroz integral porém estava fazendo errado, obrigada pela orientação doutor.

  • @dercioorregoaquinopinto7548
    @dercioorregoaquinopinto7548 5 лет назад +1

    Já li em um artigo que no arroz branco polido,não existe nutrientes

  • @CarlosHenrique-ks4mq
    @CarlosHenrique-ks4mq 5 лет назад

    Indice glicemico do arroz branco e alto , mais sabendo que ninguem come arroz puro , ao misturar o feijão , uma carne , e legumes esse indice glicemico vai abaixa muito . porem isso se torna irrelevante...

  • @cristinaesparteiro8922
    @cristinaesparteiro8922 8 месяцев назад

    Eu acho deve ser o equilíbrio se uma pessoa gosta mais branco não á problema pode por fibra a mesma ponha quinoa feijão. Agora arroz integral é rico em fibra sacia e não prende os intestinos. Ou seja e carboidratos complexos
    É como a massa. Eu costumo comer massa integral. Eu sou contra dieta sem carboidratos além de não funcionar não a pessoa não tem energia. E tem vontade de comer outros alimentos poucos saudáveis bolos e bolachas.

  • @ruymenezes4940
    @ruymenezes4940 4 года назад

    outro diferença ta no preço enquanto 5kg de arroz branco custa R$12,00, 1 kg de arroz integral tb custa R$12,00

    • @simonesilva854
      @simonesilva854 4 года назад

      Compro o kg do arroz integral por 4 reais.

  • @AntonioRibeiro-fb4ns
    @AntonioRibeiro-fb4ns 6 лет назад +14

    Existe um arroz que uso semi integral...chama-se ; arroz parboilizado...mto facil fazer!

  • @andersonaspira
    @andersonaspira 6 лет назад +2

    Resumindo o arroz tá naquela frase que diz que tudo que é bom engorda,só presta pra te engorda e é gostoso,e não pode faltar na mesa dos brasileiros,só nos resta comer em Menas quantidade.

  • @janerangel9204
    @janerangel9204 5 дней назад

    Nao tem segredo vamos ficar longe da farinha branca amidos e frituras.Ou de vez em nunca. Porque nao somos de ferro.

  • @lorranagoncalves4646
    @lorranagoncalves4646 3 года назад

    Deixei o arroz de molho como vc orientou nossa arroz ficou muito mole horrível kkkk se eu deixar só 20 minutos na água resolve

  • @mariadefatimasilvabarros5671
    @mariadefatimasilvabarros5671 Год назад +1

    Obrigada foi muito útil pra mim, especialmente no modo do preparo.

  • @dhully_lady_dark
    @dhully_lady_dark Год назад

    Estou evitando alimentos com indice glicemico alto presciso perder peso ja perdi 30 kilos e presciso perder mais sair do pré diabetes e baixar o triglicerides

  • @valentimjoelmir6065
    @valentimjoelmir6065 5 лет назад +1

    Muito obrigado doutor ,estou ralando na esteira para emagrecer e precisava muito dessa dica.

  • @diolembergsoares5525
    @diolembergsoares5525 5 лет назад

    No jejum intermitente 16 horas por 8 horas /após as 16 horas de jejum pode comer uma colher de arroz branco com feijão

  • @MariaHelenaeSilvaTorres1953KC
    @MariaHelenaeSilvaTorres1953KC 5 лет назад +12

    Nesse caso, melhor não comer arroz.
    O que poderia substituir o arroz?

    • @leylivargas5874
      @leylivargas5874 5 лет назад +1

      Quinoa substitui o arroz

    • @flaviosantos1296
      @flaviosantos1296 5 лет назад +4

      @@leylivargas5874 Gosto ruim e muito cara

    • @leylivargas5874
      @leylivargas5874 5 лет назад

      @@flaviosantos1296 sim sim. A minha nutricionista passou pra mim e eu não aguentei comer ai ela substituiu por quinoa em flocos pra eu tomar em vitaminas mas mesmo assim o gosto é muito forte e o cheiro enjoativo😂

    • @leylivargas5874
      @leylivargas5874 5 лет назад +1

      @@flaviosantos1296 tiro o chapéu pra quem gosta pq eu não consegui me aptar

    • @giovannesouza2946
      @giovannesouza2946 5 лет назад +3

      Come arroz, se você gosta. Extremismo só dá em merd4

  • @wilmartins183
    @wilmartins183 2 года назад +1

    a razão de de eu estar com a barriga grande mesmo não tomando cerveja é que eu como muito arroz branco vou trocar pelo arroz integral

  • @LuanaalvesMenezes
    @LuanaalvesMenezes Год назад

    Vichi do jeito que como arroz branco,meu índice glicemico deve tá alto

  • @jandertigre2762
    @jandertigre2762 5 месяцев назад

    Foi útil sim.
    Nunca mais eu compro o arroz branco.
    😂🙂👍

  • @kleberpneus
    @kleberpneus 3 года назад +1

    Tem um outro médico fala que o arroz integral não tem diferença nenhuma, todos os dois não é bom.

  • @joseilma.6183
    @joseilma.6183 4 года назад

    Gosto mais do Branco.

  • @orquideaorquidea8310
    @orquideaorquidea8310 3 года назад +3

    Não entendi essa de antinutriente,deixa o arroz na água,mas se ele não tem nutriente o que a água vai tirar?ou colocar?kkķkkk essa dica não faz sentido, o feijão a gente faz isso pra eliminar gazes mas arroz nunca vi.kkkk

  • @cristianoalves4128
    @cristianoalves4128 4 года назад +3

    Muito obrigado pela excelente comparação gosto muito das suas informações e confio 100% nelas!
    Mas Dr. a quinoa em relação ao arroz e melhor ou pior?

  • @benjamimespindula7854
    @benjamimespindula7854 5 лет назад

    Muito bom o vídeo. Porém o arroz integral chega á custar 3 vezes mais que o arroz branco.

  • @fatimadocarmoguimaraes3823
    @fatimadocarmoguimaraes3823 5 лет назад +31

    Nossa confunde a gente , porque ao final fiquei sem saber se o arroz integral é melhor do que o branco, ou se o que realmente importa é a quantidade

    • @JBS-BR
      @JBS-BR 4 года назад +1

      Concordo amigo , me confundiu também.

    • @fernando1mod
      @fernando1mod 4 года назад +4

      Conclusão do vídeo é só deixar o arroz integral de molho. Pronto resolvido a questão. O Dr foi bem claro nisso pessoal.

    • @amandacastro9691
      @amandacastro9691 4 года назад +3

      Pelo a mor de Deus mas explicado que isso só se ele desenhar

    • @lu045udf_da_zs
      @lu045udf_da_zs 4 года назад +1

      Arroz integral é um treco horrivel comi e odiei

    • @marcoskeller1132
      @marcoskeller1132 3 года назад

      @@fernando1mod de molho? Vai perder todos os nutrientes do arroz pra água, beba a água e jogue o arroz fora, kkk. Principalmente o branco que quase não tem nutrientes. Desculpa, mas achei esse vídeo tão confuso e consegui ver a galera bem frustrada nos comentários, muito sem noção esse cara. Até parece que não consome nenhum nem outro. Fiquei esperando ele dizer o que comia no lugar do arroz. 🤷🏻‍♂️

  • @antoniocarlosm.deoliveira4992
    @antoniocarlosm.deoliveira4992 5 лет назад

    eu senti que ao comer o integral , ele tem que mais mastigado , dando a impressão que já comi muito. Com o tempo ... realmente acabei comendo uma quantidade menor do que comia antes.

  • @mariagorethdossantos8171
    @mariagorethdossantos8171 3 года назад

    Eu diabética estou na dúvida morro de fome ou morro comendo , um médico fala pode comer outro não pode comer 😱😱😱 tô confusa 🤨.

  • @GleiceAraujo-nt3gp
    @GleiceAraujo-nt3gp 4 месяца назад

    Vou reduzir ate ter condições de comprar integral

  • @miriampraxedes3672
    @miriampraxedes3672 5 лет назад

    Amei só como arroz integral

  • @lucineiagoncalves9173
    @lucineiagoncalves9173 4 года назад

    Então ,resumindo ,,arroz integral é beeeem melhor

  • @TerezinhaNinha
    @TerezinhaNinha 2 месяца назад

    Eu tenho refluxo e secreção e toda vez que eu faço minhas refeições eu fico arrotando e torcido,qual é o melhor arroz para mim ???

  • @JBS-BR
    @JBS-BR 4 года назад +1

    Nossa o Sr. me confundiu agora, eu pensava que trocando o meu arros para o integral eu não ia engordar e que era comer mais salvável. comprei. mas se tudo da a mesma coisa eu não entendo mais nada

  • @glivaniacarvalho3631
    @glivaniacarvalho3631 6 лет назад +3

    Nossa eu não sabia nada sobre isso!! Obrigada doutor..

  • @janainasilva943
    @janainasilva943 5 лет назад

    Eu consumo o arroz branco...mas hj em dia menor quantidade..

  • @ariltonnunesdemattos2363
    @ariltonnunesdemattos2363 4 года назад

    Outro dia coma só arroz integral e quando for no banheiro
    E veja a diferença

  • @genipereira6528
    @genipereira6528 6 лет назад +8

    Sempre muito bom a gente fica tendo mais conhecimento .

  • @rodrigo.2304
    @rodrigo.2304 Год назад +1

    Esse negócio de deixar de molho cada um fala uma coisa. Já não sei mais se deixo ou não. rsrs.

  • @josenildobsilvanildo1562
    @josenildobsilvanildo1562 5 лет назад +2

    Que doutor bom danado que Deus te abençoe doutor tu é bão mermo ein

  • @RenatoSpeed
    @RenatoSpeed 6 лет назад

    Dr. Moacir você falou bem das diferenças porém o fato é, nós brasileiros somos consumidores de Arroz independente de qual seja, qual seria a melhor opção para tirá-lo da nossa mesa? Qual o substituto ideal pensando em custo benefício?

    • @DrMoacirRosa
      @DrMoacirRosa  6 лет назад

      Não como arroz dia de semana Renato, opto por vegetais, carnes e ovos

  • @ariltonnunesdemattos2363
    @ariltonnunesdemattos2363 4 года назад

    Faça o seguinte
    Coma só arroz branco no almoço e vai no banheiro

  • @rosangelagomes9464
    @rosangelagomes9464 6 лет назад +12

    Dr moacir o arroz parabolizado e saudavel

  • @franciscabatista7926
    @franciscabatista7926 2 года назад

    Dr Moacir Rosa boa tarde Francisca batista eu moro pureza

  • @sheilinha_2837
    @sheilinha_2837 5 лет назад +33

    O arroz integral deveria ter o mesmo custo!! Muito caro, aí fica difícil!! Só acho!!

    • @juniorsilveira4150
      @juniorsilveira4150 5 лет назад +2

      Marketing para ganhar em cima do pessoal R$$$$

    • @mariadossantos7582
      @mariadossantos7582 5 лет назад +1

      Compra no supermercado WALMART, Rua James Holland, 668 - Barra Funda, PRONTO TROCARA DE NOME, arroz integral R$ 3,50 açúcar marca PETRIBU DEMERARA R$3,50, também pesquisa no CARREFOUR e MAKRO.

    • @GigaBigMonsterChad
      @GigaBigMonsterChad 4 года назад

      @@mariadossantos7582 na minha cidade não tem Walmart

  • @despertaotuquedormes6576
    @despertaotuquedormes6576 Год назад

    Muito obda dr ... informação preciosa retirar ant nutrientes..

  • @hu3li4s
    @hu3li4s 4 года назад +5

    Parabéns pelo vídeo, explicou de uma forma bem fácil pra qualquer um entender 🙂

  • @sidneylopes360
    @sidneylopes360 6 лет назад

    Dr.Moacir Rosa: Por gentileza, o senhor poderia comentar sobre alimentação macrobiótica? Parabéns ! Todos os seus posts são altamente elucidativos e educativos na minha opinião.

  • @marcosaparecidodemoura9359
    @marcosaparecidodemoura9359 5 лет назад +1

    Bom dia.
    Fale a diferença e benefícios sobre o arroz branco x arroz parborizado.