이것저것 다 해봐도 이 방법이 최고의 시작이예요💥무조건 맛보장!

다이어트할 때 닭가슴살 많이 드시는데 간단하면서 닭냄새없이 맛있게 할 수 있는 방법 알려드릴게요. 양배추도 함께 드시면 영양도 보완해주먼서 포만감도 높여줘요.
-재료:
닭가슴살(냉동,냉장ok), 우유, 허브솔트,양배추,당근
1. 가성비좋은 냉동 닭가슴살을 하루 분량(3조각정도)을 통에 담은 후 허브솔트를 뿌리고 우유에 재어 냉장고에서 하루동안 재어둔다.
2. 재어둔 닭가슴살에 오일을 골고루 얇게 바르고 약한 불에서 팬뚜껑을 닫고 익힌다
다이어트할 때 닭가슴살 많이 드시는데 간단하면서 닭냄새없이 맛있게 할 수 있는 방법 알려드릴게요. 양배추도 함께 드시면 영양도 보완해주먼서 포만감도 높여줘요.
-재료:
닭가슴살(냉동,냉장ok), 우유, 허브솔트,양배추,당근
1. 가성비 좋은 냉동 닭가슴살을 하루 분량(3조각정도)을 통에 담은 후 허브솔트를 뿌리고 우유에 재어 냉장고에서 하루동안 재어둔다.
2. 재어둔 닭가슴살에 오일을 골고루 얇게 바르고 약한 불에서 팬뚜껑을 닫고 10~15분 익힌다
3. 양배추는 깨끗이 씻어 당근채 조금이랑 같이 기름 아주 조금 넣고 물 3T를 넣어 볶은 뒤 소금과 후추로 간한다.
4. 접시에 닭가슴살과 양배추를 보기좋게 담고 저칼로리 소스를 곁들여 꼭꼭 씹어 먹는다.
※닭을 굽거나 튀길때도 우유에 재어서 하면 냄새없이 훨씬 맛있는 닭요리를 할 수 있어요. 꼭 활용해보세요.
※시중에 저칼로리 소스들이 다양하게 나와 있어요. 매일 섭취하는 닭가슴살이 지겨울때는 소스를 다르게 찍어드시는 것도 다이어트를 좀 더 즐겁게 할 수 방법이예요.
☆닭가슴살, 소스, 허브솔트 링크입니다
냉동닭가슴살link.coupang.c...
허브솔트
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저칼로리소스
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불닭소스
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[@mapotube1637]

닭가슴살을 양배추와 함께 저칼로리의 소스에 찍어먹으면 다이어트와 맛을 다 잡게 되겠군요!