🎁 Скачай гайд «Как и за какое время можно сбросить 24 кг без тренировок и диет» - lm.nan.education/case-tanya? ✅ Больше полезного в моем Telegram - t.me/tanya_change_live 😍 Как продлить молодость при менопаузе с помощью нутрициологии - mk.nan.education/menopause? 🎬 Моя история похудения: ОТ 84 кг ДО 60 кг за весну - ruclips.net/video/d18gtPQayG0/видео.html
Забалуева молодец ты такая замороченая столько новых лайфхаков подчерпнул, несмотрел тебя около года потом взял и просмотрел все за один день, я думал нутрициологи это недоврачи, а ты так все углублено знаешь что я поменял свое мнение, продолжай в том же духе мне нравится интересно полезно, буду тебя рекомендовать спасибо❤
Чтобы похудеть - нужно просто наладить инсулинорезистентность. А чтобы её наладить это значит не поджирать в не положенные часы! Иначе организм снова начинает работать и не прекращает это делать целых 3 часа, в итоге о своей стройности можно забыть. Захотел кусочек чего-то вкусного так не нужно себе в нём отказывать! Можно съесть но только сразу после приёма пищи. С 8 вечера до 12 дня идёт чистка организма, никакого мяса есть нельзя. Это тоже очень сильно зашлаковывает организм. Нам всем нужно научиться разбираться в питании, иначе будем как поросята со временем😢 мы есть то что мы едим!
@@irinas911 у кого щитовидная железа нарушена вы точно от неё не избавитесь! Уж поверьте. Сама прохожу это много лет и знаю о чём говорю. Ни один диетолог лично мне не смог помочь скинуть лишний вес. Но стоит только захотеть. А то что я наладила инсулинорезистентность, за 2,5 месяца ушло у меня 12 кг. И я не избавилась, а просто наладила инсулинорезистентность! 🌺
Татьяна, здравствуйте! Немного конструктивной критики, не в обиду)) и сразу вопрос - у Вас какое образование? Гос. Университет по специальности врач? Или какое-то частное учреждение? Видно, что Вам не хватает практики по моему мнению. Теорию вы знаете прекрасно. Но вот поработали бы терапевтом, Вы говорили бы совершенно по-другому. Что я хочу этим сказать? У меня в ветеринарии 5 лет обучения и 20 лет практики. И я давно пришёл к выводу, что даже при типичном случае патологии каждый раз всё сугубо индивидуально. И зависит от множества факторов и причин. Вы же про всех людей говорите одинаково, но двух одинаковых людей не бывает, все разные. И желательно это учитывать и уточнять при Ваших рассказах. Это первое. Второе. Не нужно сгущать краски и поднимать панику среди зрителей. Как я говорил выше - все люди разные и не только физиологически, но и психически. И если один человек, послушав Вас, примет к сведению, то другой сон потеряет и начнёт так яростно себя изводить, что навредит своему здоровью. Это я к тому, что не надо говорить - вас это убивает. Не надо быть столь категоричным. Лучше сказать - при этом возникает риск или в большинстве случаев это приводит к ... Так более корректно и не так страшно. В любом случае нужно обратиться к специалисту и Вам об этом тоже нужно постоянно говорить. Что не стоит заниматься самолечением и примерять на себя ту или иную специальность, не обладая соответствующим образованием. Почему Ваши слова далеки от истины и почему патологий может и не возникнуть? Это опять к словам - вы убиваете свои органы, хотя корректнее сказать - вы им можете навредить. Так как убийство необратимо, а нельзя оживить человека, если он умер, а вот, по Вашим же словам, если следовать Вашим советам, функции органов можно привести в норму, восстановить, так сказать. Банально - если я буду есть булочку на ночь, я же не сдохну через год. Слегка глупо так утверждать. К летальному исходу приведёт цепь событий и множество факторов. Но не одна булочка. Только если ей подавиться и умереть от асфиксии. На этом всё, спасибо за внимание))
Я бросила курить и очень быстро набрала лишние 10 кг, вес держался 7 месяцев, только три дня назад исключила из рациона сахар, картошку и изделия из муки (любые), исключила перекусы и кофе, уже скинула 1 кг. До этого ничего не получалось, хоть я и занималась всё лето фитнесом.
@@sharf_iz_ven я и не знала, что эти продукты нужно исключить - не было лишнего веса до того как. А кофе - обезвоживает, раздражает кишечник, повышает давление и пульс, поэтому исключила. Сегодня уже минус 4 кг.
@@ИзидаКубекова булки и сахар на стоит лопать даже если нет лишних кг🤷 и не только это. Занимаясь фитнесом не подумали о рационе? Картофель в мундире пожалуйста,кофе с молоком тоже,у меня от черного кофе так как у вас например,перекусы не нужны совершенно,согласна
@@sharf_iz_ven Я думаю, что в период похудения лучше молоко и картофель совсем убрать. И также, как советует Татьяна, 13-14 часов между ужином и завтраком должны быть и воду пить только после 40 минут после пищи и максимум за 15 минут до еды.
@@ИзидаКубекова про молоко не понятно . Про воду и так давно известно,до еды,потом спустя время,чтобы не мешать пищеварению,у меня лично эпигастральной рефлюкс,и пью через полтора часа минимум. Мало ли кто что советует,тем более эта мадам,она не истина в последней инстанции,и все сильно индивидуально. По самочувствию надо смотреть и придерживаться рекомендаций которые всю жизнь были на слуху. Мне так удивительно что вы не знали про сахар и булки)🤷 Вспомнила,когда только впряглась в эту тему,а было это очень давно, на ночь выпивала чашку теплого молока,помогало даже легче заснуть, кисломолочные продукты вообще одна из важнейших категорий продуктов впринципе . Кто-то про отеки пишет какие-то ещё какую-то чушь , непереносимость 🤦хз
Добрый день! Анализирую ответ на вопрос почему я набрала вес. Дело в том, что я его набрала не сейчас, а в детстве и юношестве. То есть мой вес последние 30 лет варьирует на том же уровне, что и в 17-20 лет. Но уже тогда у меня было почти 100 кг. И снизить вес до 80 я за 30 лет не могла ни разу. Единственный раз удалось дойти до 89. Но и это получилось случайно в молодости
Я набрала 10 кг за 5 месяцев, была стимуляция яичников и 2 месяца поддержки . из-за этого думаю что очень плохо уходит вес. Но я неоступлю от своей цели 🎯
С менопаузой у меня +10 кг. Затем я бросила курить +10 кг. Пасту не ем, сладостей не ем. После многих усилий удалось скинуть 3 кг 😅. Сейчас занялась Бодифлекс ом и последний пр ем пищи до 19.00. Привет с Сардинии би
Про алкоголь забудьте! О здоровье подумайте! Я уже два года, как полностью исключила алкоголь. Раньше тоже выходные с мужем гости-друзья. Чем больше пьешь, тем больше закусываешь (( Очень аппетит хороший с алкоголем ((( Бросила курить и пить - ни дня не пожалела.
А все очень просто: родители закормили. Скорее всего, они тоже были полными. В разы увеличенный желудок, инсулинорезистентность, психологическая зависимость (заедание стресса, любое действие - чаепитие, встреча с подружками, просмотр кино и проч. - проходит под вкусняшки и перекусы) - вот вам и причины. Плюс неправильный подбор продуктов.
@@taniasor2691 в 90-е нечем было закармливать. Просто весь рацион состоял из углеводов не лучшего качества. А вы за моих родителей не знаете, не надо говорить.
Я начала поправляться ,когда сменила работу она была малоподвижная и там очень часто пили чай с вкусняшками. И я так привыкла к вкусняшкам что теперь мне сложно отказаться от сладостей
Татьяна известна в 162 странах! Но, почему-то ни комментариев, ни подписок, ни лайков? А дело в том, что её курс похудения стоит 500евро! Вот где собака зарыта
Мы с мужем ругались из-за того, что он заставлял детей доедать всё. Я пыталась объяснить, что это сомнительная забота -растянутый живот с детства. У нас не было вредных перекусов. И поэтому дети ели с аппетитом. И порции лучше не доложить, потом всегда можно добавки попросить. Никогда не покупала детям газировку, чипсы... Они даже и не просили. Это не значит, что они никогда не ели вредную еду, но привычка поесть правильно останется на всю жизнь
Конечно, сначала надо идти к врачу и проходить обследование. Возможно, есть проблемы со здоровьем. Почему большинство так не делает? Работаем на износ и живём под постоянными обстрелами
Vrachi neznajut pochemu hipoterioz prischol, esli byli by tak leg ko, stolko liudei neimeli by etoi problemy! I esli schitovidka uze nerabotaet, nekak uze ee nezavedesch
🎁 Скачай гайд «Как и за какое время можно сбросить 24 кг без тренировок и диет» - lm.nan.education/case-tanya?
✅ Больше полезного в моем Telegram - t.me/tanya_change_live
😍 Как продлить молодость при менопаузе с помощью нутрициологии - mk.nan.education/menopause?
🎬 Моя история похудения: ОТ 84 кг ДО 60 кг за весну - ruclips.net/video/d18gtPQayG0/видео.html
Забалуева молодец ты такая замороченая столько новых лайфхаков подчерпнул, несмотрел тебя около года потом взял и просмотрел все за один день, я думал нутрициологи это недоврачи, а ты так все углублено знаешь что я поменял свое мнение, продолжай в том же духе мне нравится интересно полезно, буду тебя рекомендовать спасибо❤
Чтобы похудеть - нужно просто наладить инсулинорезистентность. А чтобы её наладить это значит не поджирать в не положенные часы! Иначе организм снова начинает работать и не прекращает это делать целых 3 часа, в итоге о своей стройности можно забыть. Захотел кусочек чего-то вкусного так не нужно себе в нём отказывать! Можно съесть но только сразу после приёма пищи. С 8 вечера до 12 дня идёт чистка организма, никакого мяса есть нельзя. Это тоже очень сильно зашлаковывает организм. Нам всем нужно научиться разбираться в питании, иначе будем как поросята со временем😢 мы есть то что мы едим!
Избавиться от нее, а не наладить.
@@irinas911 у кого щитовидная железа нарушена вы точно от неё не избавитесь! Уж поверьте. Сама прохожу это много лет и знаю о чём говорю. Ни один диетолог лично мне не смог помочь скинуть лишний вес. Но стоит только захотеть. А то что я наладила инсулинорезистентность, за 2,5 месяца ушло у меня 12 кг. И я не избавилась, а просто наладила инсулинорезистентность! 🌺
Спасибо! Прислушалась к Вашим советам, и начала немного снижать вес. В неделю 200-300 г. Меня это устраивает!
Мой вес начал расти с началом пандемии. Как раз это совпало с менопаузой. Набрала 10 кг. Сейчас 4 года борюсь и всё это выглядит как бег на месте
Татьяна, здравствуйте! Немного конструктивной критики, не в обиду)) и сразу вопрос - у Вас какое образование? Гос. Университет по специальности врач? Или какое-то частное учреждение? Видно, что Вам не хватает практики по моему мнению. Теорию вы знаете прекрасно. Но вот поработали бы терапевтом, Вы говорили бы совершенно по-другому. Что я хочу этим сказать? У меня в ветеринарии 5 лет обучения и 20 лет практики. И я давно пришёл к выводу, что даже при типичном случае патологии каждый раз всё сугубо индивидуально. И зависит от множества факторов и причин. Вы же про всех людей говорите одинаково, но двух одинаковых людей не бывает, все разные. И желательно это учитывать и уточнять при Ваших рассказах. Это первое. Второе. Не нужно сгущать краски и поднимать панику среди зрителей. Как я говорил выше - все люди разные и не только физиологически, но и психически. И если один человек, послушав Вас, примет к сведению, то другой сон потеряет и начнёт так яростно себя изводить, что навредит своему здоровью. Это я к тому, что не надо говорить - вас это убивает. Не надо быть столь категоричным. Лучше сказать - при этом возникает риск или в большинстве случаев это приводит к ... Так более корректно и не так страшно. В любом случае нужно обратиться к специалисту и Вам об этом тоже нужно постоянно говорить. Что не стоит заниматься самолечением и примерять на себя ту или иную специальность, не обладая соответствующим образованием. Почему Ваши слова далеки от истины и почему патологий может и не возникнуть? Это опять к словам - вы убиваете свои органы, хотя корректнее сказать - вы им можете навредить. Так как убийство необратимо, а нельзя оживить человека, если он умер, а вот, по Вашим же словам, если следовать Вашим советам, функции органов можно привести в норму, восстановить, так сказать. Банально - если я буду есть булочку на ночь, я же не сдохну через год. Слегка глупо так утверждать. К летальному исходу приведёт цепь событий и множество факторов. Но не одна булочка. Только если ей подавиться и умереть от асфиксии. На этом всё, спасибо за внимание))
Вы правы нужно прилагать усилия чтобы вес удержать, а это значит только правильное питание , благодарю за толковые разъяснения
Я бросила курить и очень быстро набрала лишние 10 кг, вес держался 7 месяцев, только три дня назад исключила из рациона сахар, картошку и изделия из муки (любые), исключила перекусы и кофе, уже скинула 1 кг. До этого ничего не получалось, хоть я и занималась всё лето фитнесом.
Ну так надо было давно исключать это,только что с кофе не так?
@@sharf_iz_ven я и не знала, что эти продукты нужно исключить - не было лишнего веса до того как. А кофе - обезвоживает, раздражает кишечник, повышает давление и пульс, поэтому исключила. Сегодня уже минус 4 кг.
@@ИзидаКубекова булки и сахар на стоит лопать даже если нет лишних кг🤷 и не только это. Занимаясь фитнесом не подумали о рационе? Картофель в мундире пожалуйста,кофе с молоком тоже,у меня от черного кофе так как у вас например,перекусы не нужны совершенно,согласна
@@sharf_iz_ven Я думаю, что в период похудения лучше молоко и картофель совсем убрать. И также, как советует Татьяна, 13-14 часов между ужином и завтраком должны быть и воду пить только после 40 минут после пищи и максимум за 15 минут до еды.
@@ИзидаКубекова про молоко не понятно . Про воду и так давно известно,до еды,потом спустя время,чтобы не мешать пищеварению,у меня лично эпигастральной рефлюкс,и пью через полтора часа минимум. Мало ли кто что советует,тем более эта мадам,она не истина в последней инстанции,и все сильно индивидуально. По самочувствию надо смотреть и придерживаться рекомендаций которые всю жизнь были на слуху. Мне так удивительно что вы не знали про сахар и булки)🤷
Вспомнила,когда только впряглась в эту тему,а было это очень давно, на ночь выпивала чашку теплого молока,помогало даже легче заснуть, кисломолочные продукты вообще одна из важнейших категорий продуктов впринципе . Кто-то про отеки пишет какие-то ещё какую-то чушь , непереносимость 🤦хз
Добрый день! Анализирую ответ на вопрос почему я набрала вес. Дело в том, что я его набрала не сейчас, а в детстве и юношестве. То есть мой вес последние 30 лет варьирует на том же уровне, что и в 17-20 лет. Но уже тогда у меня было почти 100 кг. И снизить вес до 80 я за 30 лет не могла ни разу. Единственный раз удалось дойти до 89. Но и это получилось случайно в молодости
С сегодняшнего дня начинаю худеть по вашему совету
А я с завтрашнего!!!
Спасибо. Очень нтеоесная информация про анаболизм. Круто. 👍🔥
Я набрала 10 кг за 5 месяцев, была стимуляция яичников и 2 месяца поддержки . из-за этого думаю что очень плохо уходит вес. Но я неоступлю от своей цели 🎯
Почему набрала? Килограммами сладкое ела. Я на гормонах. Но отказавшись от сладкого и мучного. За 3 мес скинула 10 кг
Единственное, от чего не могу отказаться, так это мучное и сладкое ((
С менопаузой у меня +10 кг. Затем я бросила курить +10 кг. Пасту не ем, сладостей не ем. После многих усилий удалось скинуть 3 кг 😅. Сейчас занялась Бодифлекс ом и последний пр ем пищи до 19.00. Привет с Сардинии би
А если моя первопричина это дофига углеводов, алкоголь каждые выходные? Могу же просто начать ПП ? Без всяких обследований?
,👍
Про алкоголь забудьте! О здоровье подумайте! Я уже два года, как полностью исключила алкоголь. Раньше тоже выходные с мужем гости-друзья. Чем больше пьешь, тем больше закусываешь (( Очень аппетит хороший с алкоголем ((( Бросила курить и пить - ни дня не пожалела.
Умница!
Спасибо,Вам Татьяна. Понятно объясняете.❤❤❤
Благодарю за информацию.Вы очень приятно и понятно объясняете.Приятно слушать и учиться.Вы ещё не защитили десиртацию?Если нет,то пора.🎉🙏
На второй вопрос я не смогу ответить никак, потому что я с детства полная. И как так получилось я вообще не помню
А все очень просто: родители закормили. Скорее всего, они тоже были полными. В разы увеличенный желудок, инсулинорезистентность, психологическая зависимость (заедание стресса, любое действие - чаепитие, встреча с подружками, просмотр кино и проч. - проходит под вкусняшки и перекусы) - вот вам и причины. Плюс неправильный подбор продуктов.
@@taniasor2691 в 90-е нечем было закармливать. Просто весь рацион состоял из углеводов не лучшего качества. А вы за моих родителей не знаете, не надо говорить.
Я начала поправляться ,когда сменила работу она была малоподвижная и там очень часто пили чай с вкусняшками. И я так привыкла к вкусняшкам что теперь мне сложно отказаться от сладостей
Татьяна известна в 162 странах! Но, почему-то ни комментариев, ни подписок, ни лайков? А дело в том, что её курс похудения стоит 500евро! Вот где собака зарыта
я на быстрых углеводах всегда набираю вес, особенно сладенькое и пиво.
Я тоже с детства полная и незнаю почему это случилось ,помню только мамино пака не съешь не выйдешь из за стола и со слезами ела😢
Мы с мужем ругались из-за того, что он заставлял детей доедать всё. Я пыталась объяснить, что это сомнительная забота -растянутый живот с детства. У нас не было вредных перекусов. И поэтому дети ели с аппетитом. И порции лучше не доложить, потом всегда можно добавки попросить. Никогда не покупала детям газировку, чипсы... Они даже и не просили. Это не значит, что они никогда не ели вредную еду, но привычка поесть правильно останется на всю жизнь
Купила машину и мой вес начал стремительно расти😂
Конечно, сначала надо идти к врачу и проходить обследование. Возможно, есть проблемы со здоровьем. Почему большинство так не делает? Работаем на износ и живём под постоянными обстрелами
Ну и пошли к врачу, результат ноль😂 Где вы видели врачей, которые заинтересованы в вашем здоровье?😂 Ваше здоровье в ваших руках
А щоб не жити під обстрілами, треба підняти дупу і навести лад в своїй країні. Харків
@@Ukr2022ua Полагаю, Вы так и делаете.
@@ТатьянаКовбасюк-л7тНужно ответственно подходить к решению. И понимать, что это длительный процесс.
@@ПолитенкоАнжелика я маю на увазі кацапів, шо кожного дня вбивають двтей, старих... Але ви за це заплатите
Стройнеть, а не худеть!!! 💖💖💖
такая же фигня, как крайний, а не последний
@@ninasweetfly Как раз совсем не фигня!
Vrachi neznajut pochemu hipoterioz prischol, esli byli by tak leg ko, stolko liudei neimeli by etoi problemy! I esli schitovidka uze nerabotaet, nekak uze ee nezavedesch
Ну и бред! Не слушайте!
Da, eto video bred!
Гормони щетовіткі нет
Деврчка ты ещё родилась а я уже была девицей. Пошла ты в депу со своими советами,,
И зачем этот комментарий?)))