Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Vegetariano desde 1988 siendo un adolescente. En esa época legumbres, cereales, frutos secos, frutas, verduras, hortalizas, etc. No había tofu, ni gluten, ni procesados con apariencia de carne. Desde 2007 Vegano con prácticamente la misma alimentación, salvo añadir tempeh, tofu de vez en cuando. Aceite de coco, de oliva, etc. Tomo B12 o alimentos Enriquecidos con esta vitamina. Análisis perfectos, algún resfriado en algun año. 💪🌱.
En este video quiero contarte como miles de personas adoptan un pésimo vegetarianismo o veganismo. Yo fui vegetariano por 6 años y viví este tipo de alimentación y hoy educo a mis pacientes en cómo hacerlo bien y evitar ser un mal vegano o vegetariano.
Y Doc cuándo el vídeo sobre el Síndrome de Meige, ayúdame por favor !! Es para mi hija, tiene 40 años y le dió esa enfermedad así depronto, le empezó ya casi un año 😭😭 Doc no tiene un espacio para una consulta para mi hija ??🙏🙏🙏
Entiendo perfectamente el mensaje del vídeo, pero cuáles soluciones hay? En mi casa consumimos bastante la marca beyond meet, y aunque no tiene todos los ingredientes que se mencionan en el vídeo si tiene varios. Cómo debería ser un plato de una persona que quiere ser vegetariana?
Dr. Jaramillo, buenísimo aporte, si fuese posible en un video compartirnos cómo armar una proteína vegana (7 aminoácidos esenciales) ejemplos, para así empoderarnos y saber armarlos correctamente, mil gracias por su valiosa información y atención.
Llevo casi 20 años de ser vegetariana y unos 8 de vegana. Consumo productos naturales sin procesar. Tengo salud perfecta y lo más importante, mi consciencia está en paz con los animales que amo con todo mi corazón ♥️🐾 🥦🥬🥑🥒🌽🥕🫒🧄🧅🍆🍅🌽🍋😋👌🏻
Mi admiración y respeto por ti.. yo fuí vegetariana por un periodo de tiempo de 3 ańos pero mi pereza y mi conformismo me trajo a ser omnivora de nuevo 😖😣🥺
Doctor soy vegetariana hace 5 años, por compasión hacia los animales. Tampoco entiendo porque emular las carnes animales, evito al máximo comer algo industrializado, porque soy intolerante a los colorantes y conservantes, lo sé desde que era omnivora. Querido doctor aprecio su generosidad, y si me gustaría que nos guiara con el tema de las proteinas. Sin tener este conocimiento, como a base de vegetales, frutos secos, leguminosas, frutas (ya no en exceso, gracias a sus videos he comprendido mejir su efecto). Gracias por compartr su conicimiento.
Proteinas.. come granos.. dejalos reposar desde la noche anterior y desecha el agua en que remojaste.. hay muchos videos en youtube que te puedes guiar. Saludos
@@Janaceth_ los remojo dos dias antes con limón y vinagre de sidra de manzana orgánica con la madre. Uso frijoles rojos verdes ( no los de bolsa ) y lentejas rosadas y las Organicas , los garbanzos si uso los de Bolsa . La soja uso muy poco ( adulterada ) aunque a mi hijo le encanta . GENIAL UN CURSO DE NUTRICIÓN VEGETARIANA O VEGANA PARA SABER MEDIR Y APRENDER QUE SE HACE LO CORRECTO NUTRICIONALMENTE .👏🏻👏🏻 Millones de gracias Súper vídeo 🙋🏻♀️🙌🏼
Muchas gracias doctor, hay que tener claro que el vegetarianismo y el veganismo son posturas éticas y como todo en la industria alimenticia hay que estar muy atentos en lo que nos quieren vender como saludable.
Ser vegetariano no es der ético. El vegetariano apoya las granjas avícolas donde abusan y torturan a las gallinas, obligandolas a poner 2 y 3 huevos por dia.😡😡😡😡😡 Cuando lo normal son unos 20 huevos AL AÑO. Viven 2/3 años y mueren por agotamiento, hambre y sed!!😡😡😡😡😡 El vegetariano toma leche y derivados...apoya el abuso y la violacion a las vacas.! Les roban a sus hijos sin importarles sus desesperados gritos de dolor!!😡😡 Los encierran en jaulas donde no pueden moverse , para que su carne sea mas blanda!! A las terneriyas las violan enseguida, para asegurarse de que quedan preñadas y puedan parir para robarles la leche de sus hijos!! A dónde esta la etica en esta postura?????😡😡😡😡😡
@@MarLiMPaz cuándo me refiero a que tanto el vegetarianismo cómo el veganismo son posturas éticas para nada estoy diciendo que sean correctas o incorrectas, me refiero a que están basadas antes que satisfacer necesidades nutricionales, en alinear la alimentación con lo que es moralmente correcto para un grupo de personas, la definición de ética así lo describe "Conjunto de costumbres y normas que dirigen o valoran el comportamiento humano en una comunidad", por lo que escribe entiendo que para usted según sus creencias el vegetarianismo no está dentro de su ética y es totalmente respetable y muchas gracias por la información. Sigo de acuerdo con la información del doctor, no porque nos ofrezcan algo como vegano, vegetariano, keto, paleo, etc , es necesariamente saludable, inocuo, o adecuado para nosotros, hay que estar atentos y seguirnos informando.
@@MarLiMPaz Dios creó el mundo pensando en grande en Abundancia y Riquezas naturales para todos. La proteína animal es la fuente inagotable de Salud plena. El cuerpo humano está diseñado para procesar todos los nutrientes de la proteína animal. El cerebro, el cuerpo humano necesitan grasas saturadas buenas para tener claridad mental; todos los órganos vitales se alimentan de las grasas saturadas buenas. Es lo que les da la fuerza que necesitan para funcionar en perfecto estado. Te hablo con propiedad. El aceite de oliva virgen es muy bueno,el de coco, el de aguacate, pero ninguno como la grasa animal. Un León es ágil, se alimenta de proteína animal para mantener su fuerza. Tenemos la fortuna de ser bendecidos con Océanos sembrados de peces y toda su especie marina. Tierra fértil para el pasto de animales. La Naturaleza es muy sabia. Se respeta la opinión de las personas que no pueden digerir las grasas saturadas y la proteína animal. La proteína animal no hace daño al cuerpo, lo que hace daño es la combinación y los contornos, los aceites vegetales, hasta los aderezos que le agregan que contiene muchos químicos. Cuando se consume proteína animal no hace falta estar comiendo a cada rato, porque tienes todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
Doc me encanta escucharte yo soy vegetariana hace 8 años y vegana hace más de un año u te agradecería que hicieras más contenido respecto a como llevar una alimentación balanceada y saludable siento vegana, gracias ❤️
Gracias por la explicacion Dr. Yo fui vegetariana muchos años en mi adolescencia, luego estudie biologia y vivi en la selva colombiana con comunidades indigenas, donde aprendi que ser vegetariano no es una conducta etica asi como ser obnivoro tampoco es una postura despiadada. Somos al final un cuerpo organico con unos requerimientos claros, igual de claros como para el resto de especies, creo que por eso es tan importante tener claro que consumimos. En el tema de las considereciones hacia el sufrimiento del otro, seria bello que no se impusiera dolor el la sobrevivencia pero la naturaleza misma es asi. Las plantas (hay varios estudios riguroso), tambien experimentan lo que podriamos llamar dolor al ser cortadas, de manera que es inevitable la cadena trofica y sus consecuencias. Me parece mas coherente que dejemos de tener bebes, porque veo familias veganas, asentamientos en fincas y comunidades rurales donde tienen de a 4 niños y eso es lo que hace que no se sacrifique 1 vaca o 1 ave, sino miles de millones. Invito a la reflexion porque veo angustia en algo inevitable y despreocupación en lo que amerita urgencia. Gracias Dr. Por recordarnos lo que los indigenas pra tican al comer ordenadamente con lo que requiere el estomago para mover el cuerpo y no con los deseos de la cabeza.
Más que ser Vegano o Vegetariano debemos siempre ser SALUDABLES y elegir un estilo de alimentación SALUDABLE. Muchas gracias Doc por siempre educarnos con la información tan importante sobre nuestra alimentación. Un abrazo enorme 🤗
Excelente Dr. Carlos está explicación!! Afortunadamente no he caído en esas carnes de imitación al contrario hago mi propia comida vegana , sin excederme en los carbohidratos.. Me gustaría q puedas hablar del tema de cómo encontrar más proteínas cuando no eres omnívoro .. Sigo al pie de la letra tus consejos y me he sentido súper ! Espero algún día poder tener una consulta contigo ..👌🏽♥️
Excelente vídeo!!!!!! Sería genial más información respecto a la correcta alimentación vegana. Muchas gracias por la extraordinaria información compartida siempre 🙏🏻
Gracias Dr. Jaramillo ...por publicar este tipo de vídeo...basados en la realidad...y no solo teoría. Es autentico porque dice...y llenos de verdad . Yo no consumo nada procesado . Soy muy curiosa. Siempre leo las etiquetas y me informo que es lo que contiene ...muchos elementos químicos nocivos para nuestra salud....y el.mismo hecho de ser refinados y procesados...ya no conservan casi nada de nutrientes. Siempre consumo.integral ...no tomo.suplementos de ninguna naturaleza....y me siento excelente...todo sentido. Gracias nuevamente....para que muchas personas más...elijan el camino de la verdadera salud.
Abusando de su generosidad doctor Jaramillo, mucho sabríamos agradecerle recibir más información sobre el tema veganismo y vegetarianismo, como también sobre los alimentos que se deben consumir para lograr una dieta saludable y balanceada.
Dr. agradezco nos orientes acerca de cómo los vegetarianos y veganos podemos consumir proteína completa o de calidad en las proporciones adecuadas respecto a carbohidratos y grasas. Respecto al vídeo, muchas gracias por las precisiones, claramente hay que ser muy cuidadosos con los ingredientes de todo lo que consumimos.
Dr. Hace poco descubrí su canal!!! Me parece muy sabio todo lo que dice!! Soy vegetariana por amor a los animales. Consumo huevo. Me preocupación llegar a la cantidad de proteína diaria. Peso 48 kg y no estoy llegando x lo que escucho en sus videos a la cantidad necesaria. Gracias por su aporte al mundo!!!! Desde Argentina le envío un gran saludo!!!❤
Muchas gracias doctor. Por favor continúa informándonos sobre cómo establecer una alimentación vegetariana (balance entre carbohidratos y proteínas). Bendiciones.
Muchas gracias por divulgar esta información, hasta hoy fui consumidor de este tipo de productos. Me encantaría si pudiera enseñar cómo conseguir una alimentación balanceada, rica en proteínas con perfíl de aminoacidos completos a partir de vegetales. Gracias.
Excelente explicación, como siempre. Por su puesto que me gustaría que realice más videos en los que nos explique cómo combinar los alimentos para obtener todos los aminoácidos con las proteínas vegetales. Muchas gracias !!!
Doctor, gracias por la información. Me gustaría que ampliara en otro video el tema de las proteínas y cómo consumirlas, cómo mezclaras o combinarlas y en qué cantidades para vegetarianos y veganos. De antemano muchss gracias
Gracias por todos sus consejos Dr Jaramillo. Me gustaría más videos de comidas veganas vegetarianas aunque NO lo soy pero comer Carne más de 2 veces a la semana me sienta mal en estómago y colon. Gracias y Dios le Bendiga
Dr. Jaramillo como siempre sus temas tan bien explicados, concisos y educativos. Si muy cierto con la comida vegetariana que se encuentra en los mercados. Yo leo siempre las etiquetas y cuando no puedo leerlas por tener nombres muy largos o en letras pequeñitas no pierdo mi tiempo en ese producto. No soy ni vegana ni vegetariana. Me encanta consumir vegetales frescos y si puedo orgánicos y certificados😳 al igual que las frutas . Muy Bajo consumo de carne de res , un poco de carne magra y pescado. Y muy de vez En cuando carne de puerco pero ahora no me atrevo mucho ya que me di cuenta que esta contiene histamina y eso no es bueno para el ser humano . No consumo leche de vaca solo de almendras o de avena . Aunque que productos lácteos me es un poco difícil de dejarlos como el queso y crema agria los consumo en bajas porciones 😲. Gracias por el espacio que nos brinda siempre ♥️🎁👏🏽🙏🏽🙏🏽
Dr soy omnivoro, y no me da pena decir que como carne y me encanta pero también me encantan los vegetales, he aprendido von los años, que los cereales refinados son los que me producen reflujo y muchos problemas mas, hace 20 años decidí eliminar el azúcar de mi dieta, lo felicito por su información y sin sonar arrogante mucha de la información que ud comparte ya la sabia, solo que muchas veces no comemos conscientemente, sino en piloto automático , gracias, gracias, gracias, porque cuando empece a leer su libro y a seguirlo, cambio mi vida, pues estaba decidida a hacerme una bariatrica, e irme por el camino fácil , hoy estoy retomando mis hábitos saludables y volví a la actividad física, nuevamente gracias, gracias, gracias
Muy agradecida por sus consejos, tengo una hija vegetariana y esta empezando el veganismo, por favor ayúdenos con otro video y nos explica como establecer una alimentación correcta vegana. Bendiciones. 🙏
Dr. Carlos, muchísimas gracias por su labor de divulgación, he cambiado muchos hábitos alimenticios gracias a sus videos. Yo estaría muy interesada en ese videito de cómo establecer una alimentación vegetariana saludable.
Si, Doc… seria muy buen aporte que nos orientes para hacer la combinaciones de alimentos para llegar a las cadenas de aminoácidos completos sin exceder carbohidratos … Gracias sus conocimientos en mi familia ahora somos más saludables y conscientes … muchas pero muchas gracias
Buenas noches dr me encantan sus videos han cambiado mi vida para bien. Me gustaría que ampliaras más el tema complementandolo con recetas gracias un abrazo enorme.
Muchas gracias doctor, muy de acuerdo con lo que dice. Por favor podría sacar nuevos videos informando que comer en el veganismo que llene los requerimientos de aminoácidos? Gracias
Los ingredientes e listados son lo que se ven obligados a reportar, seguramente hay otros ingredientes que no reportan, hasta más peligrosos. Gracias!!! Me encanta su programa.
Siempre es un placer Dr Jaramillo escucharlo, mil gracias por siempre abrirnos los ojos, y aclarar todo lo que nos quieren vender, yo le agradezco de todo corazón, porque gracias a usted he dejado mucha medicación que ya no me hacía falta y me la seguían medicando ( esomeprazol, mosapride, alverin) abrazo grande desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 bendiciones 🙏❤️
Me encantaría que nos brindara información sobre cómo llevar una excelente alimentación siguiendo estas filosofías. ¡Los conocimientos que comparte son muy valiosos! Muchísimas gracias sus aportes Doctor, mi admiración y respeto. 👏
Muchas gracias Doctor, yo e comido y e tenido muchos problemas Estomacales especialmente mucho dolor en la izquierdo del estómago Pienso el colon, tambien mucho conxtipcion. Muchísimas gracias, Dios lo bendiga, yo siempre como muchas verduras Frutas por años y ahora quise probar y mire lo que me gane.
Dr. Carlos, soy su fan #1 y comparto sus videos todo el tiempo para Que mas gente se vea beneficiada con sus conocimientos. A mi me encantaría Que hiciera un video acerca de sugerencia de una dieta completa y balanceada para veganos por favor. Mil gracias por compartir su sabiduria.
Doctor cuántas dudas sobre saber si nos alimentamos bien! Gracias por su aporte. Yo suelo tomar hamburguesas de quinoa y verduras para evitar alguna que otra ración, espero que no sea mucho el daño. Me encanta este canal!
Mil gracias por tan clara explicación, yo fui vegetariana por 10 años y hace 2 me hice vegana pero peco mucho con los postres, ojalá pueda dar mayor asesoramiento sobre este estilo de alimentación por que la amo.
Doctor, Muchas gracias por todas estas explicaciones. ¿Podría hacer un video para guiar a quienes somos veganos como postura ética pensando en los animales y el planeta y no sólo en lo que le convenga a los humanos? Mi dieta se basa principalmente en granos (he aprendido a germinarlos y los roto) semillas, verduras, frutas, lo más natural posible y con suplementación de B12. Para suplir los omega 3, algas, nueces… Me resultó muy útil su video sobre los alimentos que no se deben tener en casa (buscaré salsa de soya soya:-) Me encantaría aprender más sobre los beneficios de la fermentación, los germinados y otras formas de potenciar los nutrientes 🙏🙏
Doctor super buena información. Gracias muy chévere que nos apartes información sobre otras fuentes. Mi hija es nadadora profesional y se me terminan las ideas para el porte de proteína.
Soy nueva en su canal! Me encantó porq siempre había tenido muchas reservas en la alimentación q tenemos hoy día! Le agradezco q nos comparta sus conocimientos y nos eduque! Excelente!👏 Muchas gracuas!
Dr. Buenas noches, quisiera saber cómo gestionar mejor mi alimentación y nutrición, soy vegetariana, no consumo nada de esas carnes raras, no extraño la carne en mi plato de comida. Agradezco enormemente si nos comparte un poco más acerca de este tema del vegetarianismo
Yo soy vegana desde hace 6 meses. Gracias por la información sobre estas "carnes". SI me gustaría más información, sobre todo sobre los suplementos. Gracias de nuevo.
Buenas tardes, soy vegetariano por empatía en contra del sufrimiento animal, en la explotación intensiva y sus consecuencias en el medio ambiente; además tengo entendido que para meditar o seguir el camino de la consciencia, ayuda más no comer carne proveniente del sufrimiento animal, porque densifica más al cuerpo. Pero debo confesar que tampoco me siento completamente saludable y sé que hay muy poca información con respecto a dietas vegetarianas o veganas con un perfil de aminoácidos completo y que sea accesible, tanto en disposición, como económicamente hablando. Sería de gran ayuda si hace un vídeo recomendando una dieta equilibrada al respecto. Gracias por compartir sus conocimientos; el verdadero aprendizaje está en inspirar a las personas, como usted lo hace. Saludos!
Soy vegano hace 25 años y muy saludable. Pensar que por falta de un pedazo de cadáver "me falte la salud".... No es muy saludable. Haz hecho exámenes clínicos para saber de qué estás en falencia?
@@alceibac No me he hecho exámenes; pero siempre está la duda si estoy cumpliendo tanto con la cantidad de proteína diaria, como con el perfil de aminoácidos esenciales.
Muchas gracias doctor por todos sus consejos! Sin embargo hay que recordar que el veganismo es un principio ético que seguimos las personas que estamos en contra de la explotación animal y no beneficiarnos a nosotros mismos , sin embargo me gusto todos los consejos que nos dio doct ✨
Buenos días Dr. Jaramillo, quisiera saber si podría hablar un poco mas de como establecer una dieta vegana, cumpliendo con los requerimientos de forma saludable. Muchas gracias
Me encanta su acento colombiano, me encanra como dice frijoles.La explicacion fabulosa.gracias siempre x todos sus videos muy buena informacion.Un saludo desde Mexico.
Ya llevo 4 años como vegetariana, no sabe como me encantan sus videos y libros he aprendido, me encataria que nos profundizara mas sobre este tipo de alimentación. Gracias nuevamente.
Muy útil su video, estaría súper interesante tener una noción de CUÁNTO serían demasiados carbohidratos, descontando la fibra, por supuesto. Un abrazo y muchas gracias por su gran trabajo!
Gracias Doctor por su explicación. Soy vegetariana hace 3 años y poco a poco voy haciendo ajustes para tener una dieta sana, equilibrada y nutritiva. Sería muy oportuno, para personas como yo, recibir información sobre cómo formar proteínas completas en una dieta vegetariana. De nuevo, muchas gracias por su generosidad al momento de suministrar información en sus videos.
excelente este video. Deje de consumir carnes rojas y pollo xq mantenia un dolor de estomago despues de consumirlos. Por salud me converti en pescetariana y mi mejoria ha sido del 100%…me gustaría q ahondara en este tipo de alimentación como solo ud sabe hacerlo
Muchas gracias Dr. Jaramillo, por tomarse el tiempo de enseñarnos a ser cada vez mas responsables de nuestra salud, y me gustaría saber mas sobre una alimentación vegegetariana
Doc, gracias, uff, qué buen tema. Fui vegano durante años y tuve varios problemas con la b12, mi trabajo involucra memorizar muchas cosas y en más de una oportunidad tuve problemas con ese tema, a pesar de mantener suplementos. Por fa hable de la B12, sé que usted recomienda una en particular y es un tema no muy conocido. Y sí, esas carnes que no son carnes son un problema larguísimo. No solo cuestan mucho más, sino que usan la plataforma de lo ambiental para lograr mayor publicidad. Obvio: la buena hamburguesa de lenteja sabe a... ¡lenteja!
Excelente vídeo. Dios le pague por todo lo que.nos aporta. Siii sería muy bueno por favor hablar más acerca de cómo poder suplir la proteína animal con la vegetal, pues yo las hago para mis hijas como una carne de hamburguesa porque no quieren volver a comer carnes rojas, pero me.da miedo que se descompensen porque efectivamente la proteína vegetal no tiene la misma carga. Por favor sería un mayor aporte si pudiera Dr. proporcionar más información al respecto. Dios lo siga bendiciendo.
Dr. Yo soy Vegetariana por el maltrato animal y tiene toda la razón. Quisiera que me ayudara indicándonos otras fuentes de proteina diferente de los granos y los vegetales que complementen el plan de alimentación. Gracias Dios lo bendiga
Si tb los omnívoros comemos mal y está bueno q cualquier dieta sea balanceada, conocer las fuentes y dejar de comer ultraprocesados y reconocer qué hay procesados “buenos” que podemos consumir muy de vez en cuando. Ojalá puedas difundir sobre estas dietas y su nutrición, qué muestres que se puede comer sano sabiéndola adaptar.
Muchas gracias por la información. Me gustaría aprender a como hacer las mezclas entre los diferentes alimentos para poder acercarse a una proteína completa. Gracias
Gracias doc!!!! Llevo ya varios años de ovolactovegetariano y realmente necesitaba esas palabras suyas! Me gustaría tener prácticas veganas pero me ha quedado un poco difícil por lo mismo , lo q vos dices es muy cierto no se puede descuidar la buena alimentación!! Me gustaría q recomendaras cierta lista de lo más proteico, por q algo q si me di cuenta es q mi masa muscular bajo considerablemente. Y adicionalmente q nos hables de mitos y realidades de la soya !! Muchas gracias doc feliz noche.
Buenas noches. Me encanta su canal. Felicitaciones, es excelente. Mi hijo es vegano de toda la vida. Jamás a comido carne. Me gustaría saber más sobre su dieta, que alimentos puedo darle que sea nutritivo para él. Muchas gracias
Dr Carlos, Gracias por sumar en mi vida, soy vegetariana hace unos 20 años, y me ha encantado escuchar esta información, me interesa convertirme en una excelente vegetariana, Bendiciones
Saludos dr... me encantan sus videos, muy wducativos y saludables... MUCHAS GRACIAS!! Si quisiera cómo establecer una dieta vegana y vegetariana ... por favor.
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Vegetariano desde 1988 siendo un adolescente. En esa época legumbres, cereales, frutos secos, frutas, verduras, hortalizas, etc. No había tofu, ni gluten, ni procesados con apariencia de carne.
Desde 2007 Vegano con prácticamente la misma alimentación, salvo añadir tempeh, tofu de vez en cuando. Aceite de coco, de oliva, etc. Tomo B12 o alimentos Enriquecidos con esta vitamina. Análisis perfectos, algún resfriado en algun año. 💪🌱.
Gracias doc . Pero sería bueno que nos dé un taller de comidas muy sana y como combinarlas para tener un desayuno y almuerzo súper completo
Que le queda, solo decir eso, Dr, porfavor usted no es el unico doctor en el mundo. Todos los organismos no son iguales...entienda eso.
En este video quiero contarte como miles de personas adoptan un pésimo vegetarianismo o veganismo. Yo fui vegetariano por 6 años y viví este tipo de alimentación y hoy educo a mis pacientes en cómo hacerlo bien y evitar ser un mal vegano o vegetariano.
Y Doc cuándo el vídeo sobre el Síndrome de Meige, ayúdame por favor !! Es para mi hija, tiene 40 años y le dió esa enfermedad así depronto, le empezó ya casi un año 😭😭 Doc no tiene un espacio para una consulta para mi hija ??🙏🙏🙏
Doc , he intentado comunicarme al teléfono que aparece en la página del instituto para una cita. Donde puede comunicarme?
Entiendo perfectamente el mensaje del vídeo, pero cuáles soluciones hay? En mi casa consumimos bastante la marca beyond meet, y aunque no tiene todos los ingredientes que se mencionan en el vídeo si tiene varios. Cómo debería ser un plato de una persona que quiere ser vegetariana?
El veganismo se trata netamente de justicia y empatía de lo cual no hay ni un apice en todo su canal.
Gracias
Dr. Jaramillo, buenísimo aporte, si fuese posible en un video compartirnos cómo armar una proteína vegana (7 aminoácidos esenciales) ejemplos, para así empoderarnos y saber armarlos correctamente, mil gracias por su valiosa información y atención.
Secundo. Es como el video que más he querido de YT.
Llevo casi 20 años de ser vegetariana y unos 8 de vegana. Consumo productos naturales sin procesar. Tengo salud perfecta y lo más importante, mi consciencia está en paz con los animales que amo con todo mi corazón ♥️🐾
🥦🥬🥑🥒🌽🥕🫒🧄🧅🍆🍅🌽🍋😋👌🏻
💚💚💚💚💚
Siga donde esta porque en un invierno lapon le toca echar mano de lo que se mueve
♥️
@@clasicoimprescindible8788 *sonidos de grillo*
Mi admiración y respeto por ti.. yo fuí vegetariana por un periodo de tiempo de 3 ańos pero mi pereza y mi conformismo me trajo a ser omnivora de nuevo 😖😣🥺
Doctor soy vegetariana hace 5 años, por compasión hacia los animales. Tampoco entiendo porque emular las carnes animales, evito al máximo comer algo industrializado, porque soy intolerante a los colorantes y conservantes, lo sé desde que era omnivora. Querido doctor aprecio su generosidad, y si me gustaría que nos guiara con el tema de las proteinas. Sin tener este conocimiento, como a base de vegetales, frutos secos, leguminosas, frutas (ya no en exceso, gracias a sus videos he comprendido mejir su efecto). Gracias por compartr su conicimiento.
Gracias por sus recomendaciones. Por favor díganos cómo hacer una dieta vegana fácil.
Proteinas.. come granos.. dejalos reposar desde la noche anterior y desecha el agua en que remojaste.. hay muchos videos en youtube que te puedes guiar. Saludos
Gracias Dr. Jaramillo. Todas sus informaciones son claras y útiles
Hongo Orellana, soya, suplementos de proteína, el carve. Hay que indagar muy bien sino se quiere atentar contra la salud.
@@Janaceth_ los remojo dos dias antes con limón y vinagre de sidra de manzana orgánica con la madre. Uso frijoles rojos verdes ( no los de bolsa ) y lentejas rosadas y las Organicas , los garbanzos si uso los de Bolsa .
La soja uso muy poco ( adulterada ) aunque a mi hijo le encanta .
GENIAL UN CURSO DE NUTRICIÓN VEGETARIANA O VEGANA PARA SABER MEDIR Y APRENDER QUE SE HACE LO CORRECTO NUTRICIONALMENTE .👏🏻👏🏻
Millones de gracias
Súper vídeo 🙋🏻♀️🙌🏼
Muchas gracias doctor, hay que tener claro que el vegetarianismo y el veganismo son posturas éticas y como todo en la industria alimenticia hay que estar muy atentos en lo que nos quieren vender como saludable.
Ser vegetariano no es der ético. El vegetariano apoya las granjas avícolas donde abusan y torturan a las gallinas, obligandolas a poner 2 y 3 huevos por dia.😡😡😡😡😡 Cuando lo normal son unos 20 huevos AL AÑO. Viven 2/3 años y mueren por agotamiento, hambre y sed!!😡😡😡😡😡
El vegetariano toma leche y derivados...apoya el abuso y la violacion a las vacas.! Les roban a sus hijos sin importarles sus desesperados gritos de dolor!!😡😡
Los encierran en jaulas donde no pueden moverse , para que su carne sea mas blanda!! A las terneriyas las violan enseguida, para asegurarse de que quedan preñadas y puedan parir para robarles la leche de sus hijos!! A dónde esta la etica en esta postura?????😡😡😡😡😡
@@MarLiMPaz cuándo me refiero a que tanto el vegetarianismo cómo el veganismo son posturas éticas para nada estoy diciendo que sean correctas o incorrectas, me refiero a que están basadas antes que satisfacer necesidades nutricionales, en alinear la alimentación con lo que es moralmente correcto para un grupo de personas, la definición de ética así lo describe "Conjunto de costumbres y normas que dirigen o valoran el comportamiento humano en una comunidad", por lo que escribe entiendo que para usted según sus creencias el vegetarianismo no está dentro de su ética y es totalmente respetable y muchas gracias por la información. Sigo de acuerdo con la información del doctor, no porque nos ofrezcan algo como vegano, vegetariano, keto, paleo, etc , es necesariamente saludable, inocuo, o adecuado para nosotros, hay que estar atentos y seguirnos informando.
@@MarLiMPaz Dios creó el mundo pensando en grande en Abundancia y Riquezas naturales para todos. La proteína animal es la fuente inagotable de Salud plena. El cuerpo humano está diseñado para procesar todos los nutrientes de la proteína animal. El cerebro, el cuerpo humano necesitan grasas saturadas buenas para tener claridad mental; todos los órganos vitales se alimentan de las grasas saturadas buenas. Es lo que les da la fuerza que necesitan para funcionar en perfecto estado. Te hablo con propiedad. El aceite de oliva virgen es muy bueno,el de coco, el de aguacate, pero ninguno como la grasa animal. Un León es ágil, se alimenta de proteína animal para mantener su fuerza. Tenemos la fortuna de ser bendecidos con Océanos sembrados de peces y toda su especie marina. Tierra fértil para el pasto de animales. La Naturaleza es muy sabia. Se respeta la opinión de las personas que no pueden digerir las grasas saturadas y la proteína animal. La proteína animal no hace daño al cuerpo, lo que hace daño es la combinación y los contornos, los aceites vegetales, hasta los aderezos que le agregan que contiene muchos químicos. Cuando se consume proteína animal no hace falta estar comiendo a cada rato, porque tienes todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
Doc me encanta escucharte yo soy vegetariana hace 8 años y vegana hace más de un año u te agradecería que hicieras más contenido respecto a como llevar una alimentación balanceada y saludable siento vegana, gracias ❤️
Tu sabes más que el.
@@yoanyvanegas2985 asi nomás? Tu respuesta incoherente y sin fundamento.. por eso estamos como estamos.
Habla por favor sobre cómo establecer una alimentación vegana o vegetariana con detalle :) muchas gracias, doctor.
Gracias por la explicacion Dr. Yo fui vegetariana muchos años en mi adolescencia, luego estudie biologia y vivi en la selva colombiana con comunidades indigenas, donde aprendi que ser vegetariano no es una conducta etica asi como ser obnivoro tampoco es una postura despiadada. Somos al final un cuerpo organico con unos requerimientos claros, igual de claros como para el resto de especies, creo que por eso es tan importante tener claro que consumimos. En el tema de las considereciones hacia el sufrimiento del otro, seria bello que no se impusiera dolor el la sobrevivencia pero la naturaleza misma es asi. Las plantas (hay varios estudios riguroso), tambien experimentan lo que podriamos llamar dolor al ser cortadas, de manera que es inevitable la cadena trofica y sus consecuencias. Me parece mas coherente que dejemos de tener bebes, porque veo familias veganas, asentamientos en fincas y comunidades rurales donde tienen de a 4 niños y eso es lo que hace que no se sacrifique 1 vaca o 1 ave, sino miles de millones. Invito a la reflexion porque veo angustia en algo inevitable y despreocupación en lo que amerita urgencia. Gracias Dr. Por recordarnos lo que los indigenas pra tican al comer ordenadamente con lo que requiere el estomago para mover el cuerpo y no con los deseos de la cabeza.
Más que ser Vegano o Vegetariano debemos siempre ser SALUDABLES y elegir un estilo de alimentación SALUDABLE. Muchas gracias Doc por siempre educarnos con la información tan importante sobre nuestra alimentación. Un abrazo enorme 🤗
Doc, podria darnos recomendaciones nutricionales sobre cómo reemplazar la proteína animal por proteínas vegetales completas? Gracias.
Excelente Dr. Carlos está explicación!!
Afortunadamente no he caído en esas carnes de imitación al contrario hago mi propia comida vegana , sin excederme en los carbohidratos..
Me gustaría q puedas hablar del tema de cómo encontrar más proteínas cuando no eres omnívoro ..
Sigo al pie de la letra tus consejos y me he sentido súper ! Espero algún día poder tener una consulta contigo ..👌🏽♥️
Excelente vídeo!!!!!! Sería genial más información respecto a la correcta alimentación vegana. Muchas gracias por la extraordinaria información compartida siempre 🙏🏻
Gracias Dr. Jaramillo ...por publicar este tipo de vídeo...basados en la realidad...y no solo teoría. Es autentico porque dice...y llenos de verdad . Yo no consumo nada procesado . Soy muy curiosa. Siempre leo las etiquetas y me informo que es lo que contiene ...muchos elementos químicos nocivos para nuestra salud....y el.mismo hecho de ser refinados y procesados...ya no conservan casi nada de nutrientes. Siempre consumo.integral ...no tomo.suplementos de ninguna naturaleza....y me siento excelente...todo sentido. Gracias nuevamente....para que muchas personas más...elijan el camino de la verdadera salud.
Dr Jaramillo, gracias por el aporte, me gustaría mucho ver más videos de dieta vegana, gracias
Doctor que hermosura de explicación, creo en el vegetarianismo, uno mismo debe preparar la comida. Gracias
Abusando de su generosidad doctor Jaramillo, mucho sabríamos agradecerle recibir más información sobre el tema veganismo y vegetarianismo, como también sobre los alimentos que se deben consumir para lograr una dieta saludable y balanceada.
Gracias Dr por este Clarisimp mensaje
Muy agradecida,!
Dr. agradezco nos orientes acerca de cómo los vegetarianos y veganos podemos consumir proteína completa o de calidad en las proporciones adecuadas respecto a carbohidratos y grasas.
Respecto al vídeo, muchas gracias por las precisiones, claramente hay que ser muy cuidadosos con los ingredientes de todo lo que consumimos.
Mil gracias Doctor.Dios lo bendiga.es usted un gran ser.
Dr. Hace poco descubrí su canal!!! Me parece muy sabio todo lo que dice!! Soy vegetariana por amor a los animales. Consumo huevo. Me preocupación llegar a la cantidad de proteína diaria. Peso 48 kg y no estoy llegando x lo que escucho en sus videos a la cantidad necesaria. Gracias por su aporte al mundo!!!! Desde Argentina le envío un gran saludo!!!❤
Muchas gracias doctor. Por favor continúa informándonos sobre cómo establecer una alimentación vegetariana (balance entre carbohidratos y proteínas). Bendiciones.
Muchas gracias por divulgar esta información, hasta hoy fui consumidor de este tipo de productos. Me encantaría si pudiera enseñar cómo conseguir una alimentación balanceada, rica en proteínas con perfíl de aminoacidos completos a partir de vegetales. Gracias.
Muchas gracias doctor
Por favor nos puede guiar como ser unos buenos vegetarianos. Que podemos comer para tener una buena salud ..
Excelente explicación, como siempre. Por su puesto que me gustaría que realice más videos en los que nos explique cómo combinar los alimentos para obtener todos los aminoácidos con las proteínas vegetales. Muchas gracias !!!
Doctor, gracias por la información. Me gustaría que ampliara en otro video el tema de las proteínas y cómo consumirlas, cómo mezclaras o combinarlas y en qué cantidades para vegetarianos y veganos. De antemano muchss gracias
Dr. Que genial eres, me encanta tu manera de enseñarnos. Gracias!👏👏👏
super! me encantaría seguir viendo más contenido sobre estos temas. Muchísimas gracias
Gracias por todos sus consejos Dr Jaramillo. Me gustaría más videos de comidas veganas vegetarianas aunque NO lo soy pero comer Carne más de 2 veces a la semana me sienta mal en estómago y colon. Gracias y Dios le Bendiga
Siiiii porfiiiiii más videos de esto, muchas guías por tu información
Dr. Jaramillo como siempre sus temas tan bien explicados, concisos y educativos. Si muy cierto con la comida vegetariana que se encuentra en los mercados. Yo leo siempre las etiquetas y cuando no puedo leerlas por tener nombres muy largos o en letras pequeñitas no pierdo mi tiempo en ese producto. No soy ni vegana ni vegetariana. Me encanta consumir vegetales frescos y si puedo orgánicos y certificados😳 al igual que las frutas . Muy Bajo consumo de carne de res , un poco de carne magra y pescado. Y muy de vez En cuando carne de puerco pero ahora no me atrevo mucho ya que me di cuenta que esta contiene histamina y eso no es bueno para el ser humano . No consumo leche de vaca solo de almendras o de avena . Aunque que productos lácteos me es un poco difícil de dejarlos como el queso y crema agria los consumo en bajas porciones 😲. Gracias por el espacio que nos brinda siempre ♥️🎁👏🏽🙏🏽🙏🏽
Excelente información gracias por educarnos por supuesto que quiero seguir obteniendo la mejor educación
Muy muy exelente todas tus información y un exelente trabajo mil bendiciones gracias por ser muy exelente
Hola Dr. Por favor sigue enseñandonos más sobre como establecer una alimentación vegetariana🙏🙏
Por favor más vídeos sobre el esta alimentación doc, gracias
Dr soy omnivoro, y no me da pena decir que como carne y me encanta pero también me encantan los vegetales, he aprendido von los años, que los cereales refinados son los que me producen reflujo y muchos problemas mas, hace 20 años decidí eliminar el azúcar de mi dieta, lo felicito por su información y sin sonar arrogante mucha de la información que ud comparte ya la sabia, solo que muchas veces no comemos conscientemente, sino en piloto automático , gracias, gracias, gracias, porque cuando empece a leer su libro y a seguirlo, cambio mi vida, pues estaba decidida a hacerme una bariatrica, e irme por el camino fácil , hoy estoy retomando mis hábitos saludables y volví a la actividad física, nuevamente gracias, gracias, gracias
Excelente información. Gracias Doctor. Un abrazo desde México
Muy agradecida por sus consejos, tengo una hija vegetariana y esta empezando el veganismo, por favor ayúdenos con otro video y nos explica como establecer una alimentación correcta vegana. Bendiciones. 🙏
Gracias Doctor!!! Por favor hablar más del tema, quiero aprender a hacerlo bien
Dr. Carlos, muchísimas gracias por su labor de divulgación, he cambiado muchos hábitos alimenticios gracias a sus videos. Yo estaría muy interesada en ese videito de cómo establecer una alimentación vegetariana saludable.
Usted si que nos cuida, nos educa para una vida saludable. Mil gracias
Si, Doc… seria muy buen aporte que nos orientes para hacer la combinaciones de alimentos para llegar a las cadenas de aminoácidos completos sin exceder carbohidratos … Gracias sus conocimientos en mi familia ahora somos más saludables y conscientes … muchas pero muchas gracias
Gracias y un millón de gracias.
Buenas noches dr me encantan sus videos han cambiado mi vida para bien. Me gustaría que ampliaras más el tema complementandolo con recetas gracias un abrazo enorme.
Muchas gracias doctor, muy de acuerdo con lo que dice. Por favor podría sacar nuevos videos informando que comer en el veganismo que llene los requerimientos de aminoácidos? Gracias
Los ingredientes e listados son lo que se ven obligados a reportar, seguramente hay otros ingredientes que no reportan, hasta más peligrosos.
Gracias!!! Me encanta su programa.
Siempre es un placer Dr Jaramillo escucharlo, mil gracias por siempre abrirnos los ojos, y aclarar todo lo que nos quieren vender, yo le agradezco de todo corazón, porque gracias a usted he dejado mucha medicación que ya no me hacía falta y me la seguían medicando ( esomeprazol, mosapride, alverin) abrazo grande desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 bendiciones 🙏❤️
Me encantaría que nos brindara información sobre cómo llevar una excelente alimentación siguiendo estas filosofías. ¡Los conocimientos que comparte son muy valiosos! Muchísimas gracias sus aportes Doctor, mi admiración y respeto. 👏
Muchas gracias Doctor, yo e comido y e tenido muchos problemas
Estomacales especialmente mucho dolor en la izquierdo del estómago
Pienso el colon, tambien mucho conxtipcion.
Muchísimas gracias, Dios lo bendiga, yo siempre como muchas verduras
Frutas por años y ahora quise probar y mire lo que me gane.
Si, quiero saber como implementar una dieta basada en plantas, omnivora. Muchas gracias Doctor!
Excelente tema para tratar, muchísimas gracias,
Dr. Carlos, soy su fan #1 y comparto sus videos todo el tiempo para Que mas gente se vea beneficiada con sus conocimientos. A mi me encantaría Que hiciera un video acerca de sugerencia de una dieta completa y balanceada para veganos por favor. Mil gracias por compartir su sabiduria.
Gracias Doc. Se lo acabo de compartir a mis tíos, quienes hacen más de 15 años consumen estás famosas carnes de soya. Un abrazo
Mil gracias aprender dw usted es un privelegio
Doctor, muchas gracias por la aclaración. Gracias a Dios, tenemos personas como usted que nos ayudan a entender mejor como alimentarnos.
Te amo 😍 mi doctor Jaramillo! Gracias totales!!! Y sí por favor enséñanos más sobre vegetarianismo!❤️❤️❤️
Doctor cuántas dudas sobre saber si nos alimentamos bien! Gracias por su aporte. Yo suelo tomar hamburguesas de quinoa y verduras para evitar alguna que otra ración, espero que no sea mucho el daño. Me encanta este canal!
Mil gracias por tan clara explicación, yo fui vegetariana por 10 años y hace 2 me hice vegana pero peco mucho con los postres, ojalá pueda dar mayor asesoramiento sobre este estilo de alimentación por que la amo.
Doctor, Muchas gracias por todas estas explicaciones. ¿Podría hacer un video para guiar a quienes somos veganos como postura ética pensando en los animales y el planeta y no sólo en lo que le convenga a los humanos?
Mi dieta se basa principalmente en granos (he aprendido a germinarlos y los roto) semillas, verduras, frutas, lo más natural posible y con suplementación de B12. Para suplir los omega 3, algas, nueces… Me resultó muy útil su video sobre los alimentos que no se deben tener en casa (buscaré salsa de soya soya:-)
Me encantaría aprender más sobre los beneficios de la fermentación, los germinados y otras formas de potenciar los nutrientes
🙏🙏
Consumir alimentos que sean reales!! Muy deacurdo al💯💯 Gracias dr. Jaramillo!🥂💖🙅🏽♀️
Muchas gracias por tan preciosa información! Me encantaría que profundizaras más en alimentación vegana correcta. Saludos
Sería muy bueno un video explicando como hacer una transición hacia el vegetarianismo para aquellos que hemos sido carnívoros toda la vida. gracias!
Doctor super buena información. Gracias muy chévere que nos apartes información sobre otras fuentes. Mi hija es nadadora profesional y se me terminan las ideas para el porte de proteína.
Dr Carlos Jaramillo sería increíble que UD nos diera más consejos sobre veganismos
Soy nueva en su canal! Me encantó porq siempre había tenido muchas reservas en la alimentación q tenemos hoy día! Le agradezco q nos comparta sus conocimientos y nos eduque! Excelente!👏 Muchas gracuas!
Dr. Buenas noches, quisiera saber cómo gestionar mejor mi alimentación y nutrición, soy vegetariana, no consumo nada de esas carnes raras, no extraño la carne en mi plato de comida. Agradezco enormemente si nos comparte un poco más acerca de este tema del vegetarianismo
Siiii por favor puede hacer otros vídeos sobre este tema es muy interesante gracias
Gracias doc me encanta seguirlo y me encanta aprender con usted. Le pone el nombre a las cosas y nos enseña cómo debe ser. Le deseo lo mejor!
Doc increíble todo lo que aprendemos a tu lado! Feliz porque la inflamación ha disminuido, gracias a sus consejos ❤️
Gracias doctor. Si me gustaría aprender más sobre alimentación vegetariana.
Yo soy vegana desde hace 6 meses. Gracias por la información sobre estas "carnes". SI me gustaría más información, sobre todo sobre los suplementos. Gracias de nuevo.
Siiii saber mas sobre como establecer una alimentación vegetariana
Buenas tardes, soy vegetariano por empatía en contra del sufrimiento animal, en la explotación intensiva y sus consecuencias en el medio ambiente; además tengo entendido que para meditar o seguir el camino de la consciencia, ayuda más no comer carne proveniente del sufrimiento animal, porque densifica más al cuerpo. Pero debo confesar que tampoco me siento completamente saludable y sé que hay muy poca información con respecto a dietas vegetarianas o veganas con un perfil de aminoácidos completo y que sea accesible, tanto en disposición, como económicamente hablando. Sería de gran ayuda si hace un vídeo recomendando una dieta equilibrada al respecto. Gracias por compartir sus conocimientos; el verdadero aprendizaje está en inspirar a las personas, como usted lo hace. Saludos!
Soy vegano hace 25 años y muy saludable. Pensar que por falta de un pedazo de cadáver "me falte la salud".... No es muy saludable. Haz hecho exámenes clínicos para saber de qué estás en falencia?
@@alceibac No me he hecho exámenes; pero siempre está la duda si estoy cumpliendo tanto con la cantidad de proteína diaria, como con el perfil de aminoácidos esenciales.
Muchas gracias doctor por todos sus consejos! Sin embargo hay que recordar que el veganismo es un principio ético que seguimos las personas que estamos en contra de la explotación animal y no beneficiarnos a nosotros mismos , sin embargo me gusto todos los consejos que nos dio doct ✨
✌🌱💚
Buenos días Dr. Jaramillo, quisiera saber si podría hablar un poco mas de como establecer una dieta vegana, cumpliendo con los requerimientos de forma saludable. Muchas gracias
Me encanta su acento colombiano, me encanra como dice frijoles.La explicacion fabulosa.gracias siempre x todos sus videos muy buena informacion.Un saludo desde Mexico.
Doc Carlos muchas gracias!!! Me gustaría que el próximo video menciones sobre recomendaciones de proteínas para vegetarianos. Gracias 💖💖💖
Ya llevo 4 años como vegetariana, no sabe como me encantan sus videos y libros he aprendido, me encataria que nos profundizara mas sobre este tipo de alimentación. Gracias nuevamente.
Muy útil su video, estaría súper interesante tener una noción de CUÁNTO serían demasiados carbohidratos, descontando la fibra, por supuesto. Un abrazo y muchas gracias por su gran trabajo!
Gracias Doctor por su explicación. Soy vegetariana hace 3 años y poco a poco voy haciendo ajustes para tener una dieta sana, equilibrada y nutritiva. Sería muy oportuno, para personas como yo, recibir información sobre cómo formar proteínas completas en una dieta vegetariana. De nuevo, muchas gracias por su generosidad al momento de suministrar información en sus videos.
Gracias si me gustaría saber más ❤❤
excelente este video. Deje de consumir carnes rojas y pollo xq mantenia un dolor de estomago despues de consumirlos. Por salud me converti en pescetariana y mi mejoria ha sido del 100%…me gustaría q ahondara en este tipo de alimentación como solo ud sabe hacerlo
Muchas gracias Dr. Jaramillo, por tomarse el tiempo de enseñarnos a ser cada vez mas responsables de nuestra salud, y me gustaría saber mas sobre una alimentación vegegetariana
Doc, gracias, uff, qué buen tema. Fui vegano durante años y tuve varios problemas con la b12, mi trabajo involucra memorizar muchas cosas y en más de una oportunidad tuve problemas con ese tema, a pesar de mantener suplementos. Por fa hable de la B12, sé que usted recomienda una en particular y es un tema no muy conocido. Y sí, esas carnes que no son carnes son un problema larguísimo. No solo cuestan mucho más, sino que usan la plataforma de lo ambiental para lograr mayor publicidad. Obvio: la buena hamburguesa de lenteja sabe a... ¡lenteja!
Gracias Doctor 👋 que buena información 🙏
Excelente vídeo. Dios le pague por todo lo que.nos aporta. Siii sería muy bueno por favor hablar más acerca de cómo poder suplir la proteína animal con la vegetal, pues yo las hago para mis hijas como una carne de hamburguesa porque no quieren volver a comer carnes rojas, pero me.da miedo que se descompensen porque efectivamente la proteína vegetal no tiene la misma carga. Por favor sería un mayor aporte si pudiera Dr. proporcionar más información al respecto. Dios lo siga bendiciendo.
Sii te agradecería si nos cuentas mas como tener una alimentación más balanceada vegana. Gracias gracias 💜
Dr. Yo soy Vegetariana por el maltrato animal y tiene toda la razón. Quisiera que me ayudara indicándonos otras fuentes de proteina diferente de los granos y los vegetales que complementen el plan de alimentación. Gracias Dios lo bendiga
Si tb los omnívoros comemos mal y está bueno q cualquier dieta sea balanceada, conocer las fuentes y dejar de comer ultraprocesados y reconocer qué hay procesados “buenos” que podemos consumir muy de vez en cuando. Ojalá puedas difundir sobre estas dietas y su nutrición, qué muestres que se puede comer sano sabiéndola adaptar.
Seria genial saber más sobre este tema, muchas gracias Dr.
Buen día por favor más información sobre una mejor alimentación ❤️Graciassss
Muchas gracias por la información. Me gustaría aprender a como hacer las mezclas entre los diferentes alimentos para poder acercarse a una proteína completa. Gracias
Muchas gracias doctor por sus valiosas enseñanzas. Me gustaría recibir más información acerca de la alimentación vegetariana y vegana.
Doctor por favor me gustaría saber los beneficios de consumir Chlorella y spirulina en la dieta
Gracias doc!!!! Llevo ya varios años de ovolactovegetariano y realmente necesitaba esas palabras suyas! Me gustaría tener prácticas veganas pero me ha quedado un poco difícil por lo mismo , lo q vos dices es muy cierto no se puede descuidar la buena alimentación!! Me gustaría q recomendaras cierta lista de lo más proteico, por q algo q si me di cuenta es q mi masa muscular bajo considerablemente. Y adicionalmente q nos hables de mitos y realidades de la soya !! Muchas gracias doc feliz noche.
Doctor muchas gracias por toda la información, realmente me gustaría que profundizará en la dieta vegetariana
Buenas noches. Me encanta su canal. Felicitaciones, es excelente.
Mi hijo es vegano de toda la vida. Jamás a comido carne. Me gustaría saber más sobre su dieta, que alimentos puedo darle que sea nutritivo para él. Muchas gracias
Muchas gracias doc, por favor enseñamos cómo alimentarse y complementos para vegetarianos?
Dr Carlos, Gracias por sumar en mi vida, soy vegetariana hace unos 20 años, y me ha encantado escuchar esta información, me interesa convertirme en una excelente vegetariana, Bendiciones
Saludos dr... me encantan sus videos, muy wducativos y saludables... MUCHAS GRACIAS!! Si quisiera cómo establecer una dieta vegana y vegetariana ... por favor.