2 СЕКРЕТА КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ/ПРИЯТНАЯ НОВАЯ РУТИНА
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Вот тут вы можете рассказать, что для вас лично стало мотивацией делать ЛГ каждый день. У меня свои приемы. А какие используете вы?
моя почта tatianakhocheva@gmail.com
telegram: @tatianakiwi
FB: Tatiana Aksenova Khocheva
Дівчатка,ставте лайки,цій неймовірній жінці
Спасибо вам за поддержку :)
Татьяна, рада видеть вас, спасибо! Я не понимаю, как это руки устают. Может потому, что я делаю гимнастику для тела уже 10 лет! Начала заниматься с 54 лет и уже без неё не могу. А с лицом изменения в лучшую сторону начали происходить, вчера была в салоне, стрижка, мелирование и там отметили, что то я похорошела! Сама то я раньше увидела, поэтому стимул заниматься дальше ого-го какой! Спасибо большое за ваш труд, Танюша!
Я благодарю за прекрасный отзыв. Расскажите, какую гимнастику для тела вы выбрали
Здравствуйте. Татьяна, на вас так приятно смотреть, любоваться вами. Как хорошо, что вы есть❤
Благодарю!
Татьяна, для меня большая мотивация - смотреть на Ваше лицо❤ выпускайте почаще ролики)))
Оооо! Спасибо!
Здравствуйте, Татьяна! Сегодня суббота, я наметила себе кучу дел и "делаю" эту кучу уже полдня, до гимнастики, конечно, руки не дошли, но, как только увидела Ваш сегодняшний ролик, сразу бросила все дела и вот слушаю Вас и делаю гимнастику, спасибо.
Лицевую гимнастику для подруг нам Татьянушка щедро подарила! Лицо мое преображаться стало вдруг и стало вьіглядеть счастливее, добрее! Спасибо Вам огромное! Дякую! 💖💖💖
))) Прям как поэзия Гомера. Дякую!
Огромное Спасибо, Таня! Для меня сейчас ЛГ как удовольствие. Я кайфую от самого процесса. Прошла стадию привьікания, плато и пришло осознание) Каждьій раз я сама преображаю свое лицо, просто чудо какое то)))❤
Точно! Мне даже косметолог говорит: Что с вашим лицом? Давайте сделаем ботокс? Я нет! Приду через неделю и увидите изменения
Здравствуйте, Татьяна! Мотивация ваша супер!!! Благодарю!!!❤👍🥰
Огромная благодарность вам Татьяна ❤
Я делаю лимфожренаж по японской методике, ранее уставали руки и болело лицо, сейчас руки встали на место и все нормально, все правильно говорит автор: РЕГУЛЯРНОСТЬ. Самое главное лицо благодарное! ❤
Да, это привычка
Здравствуйте Татьяна! Интересно всё, ждём следующего видео❤
Спасибо!
Танечка, даже если мне не поможет гимнастика, я буду смотреть Ваши ролики, мы подружки, мне корфортно с ВАми. Я Лев, И мне так понятно о рутине)))
Спасибо! как не поможет? я даже мысли не допускаю! поможет. Точка 🙂
Я лев, не усидчевая капец. Но привычка работает.
Дякую ВАМ за мотивацію, підтримку та позитив.
Благодарю вас Татьяна!
С удовольствием периодически просматриваю ваши выпуски...стимулирует и напоминает ❤
Здравствуйте... Для шлема могу порекомендовать сначала разминку рука, плеч, шеи. Круговые движения руками очень эффективно... И руки и затылок не будут уставать
Отличная рекомендация! Еще растирать руки хорошо
❤спасибо, Татьяна!
Я стала делать шлем лёжа 120 раз и всё нормально, руки не устают.
Попробуйте сидя
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг
Я пробовала, мне больше нравится лёжа. Не знаю, может, эффект хуже?
Здравствуйте Татьяна! Я нахажусь на стадии плацебо, буду ждать с нетерпением ролик. ❤
Я завтра делаю )
Здравствуйте. Я себя не заставляю - мне нравится это делать , для меня это как зубы почистить или как в душ сходить.
Точно! или душ принять
Татьяна, спасибо, жду продолжения о плато
Дякую! 😘 🤗 💗💗💗
Тема очень важная, делаю отдельные элементы почти каждый день. И каждый раз себе говорю, вот сейчас сяду и сделаю весь комплекс. Потом пробегаешь и надо спать и опять - завтра обязательно сделаю и так каждый день 😭🤦🏼♀️
Попытайтесь, как я сказала. Потом это будет, как принять душ
Спасибо большое за видео! ❤
Надо просто делать перерывы на выходные,5 дней делать,2 не делать,давать мышцам отдыхать
Я советую отдыхать тогда, когда устали и делать ЛГ надоело, взять 1-2 для отдыха и начинать снова.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за заботу!
здравствуйте, ой спасибо за советы
Благодарю за мотивацию... выложите пожалуйста полный комплекс упражнений, которые вы делаете каждый день вашу рутину
Я выложу вам не свой комплекс (он же на меня рассчитан, на мои проблемы), а тот, который для новичков, которые уже разобрались с моими упражнениями. ruclips.net/video/i90zbjnLlZs/видео.html
Татьяна, очень люблю Вас слушать и смотреть! Вы такая утонченная и женственная! Я попробовала сейчас сделать упражнение "Шлем" Так вот, чтобы у меня немного зашевелись виски, мне пришлось как-то двигать челюстью. Это неправильно, наверно?
❤❤❤
Танечка, здравствуйте 😽с удовольствием смотрю ваши видео уроки. Я тоже Стрелец ( 8 декабря), но я очень ленивая иногда бываю)). Вы не смотрели Татьяну Курчину? Она практикующий массажист и тоже даёт уроки лицевой гимнастики, но на мой взгляд у неё очень агрессивные упражнения, очень интересно было бы услышать ваше мнение.
Спасибо! Посмотрела Татьяну. Даа, я так кожу боюсь растягивать. Это не мое
Шахерезада ! Я делаю перед телевизором , но там только Шлем :)
))))) его можно. Да ты уже опытная
Ещё вопрос, когда делаю упражнение Яблочки, т.е. на поднятие щек, плохо чувствую что именно щеки подключались, больше нижняя челюсть помогает кажется. Но когда делаю это же упражнение с закатаными губами или с губами в форме О, прям хорошо чувствую что подключаются именно эти Яблочки. Можно ли так или как прочувствовать всё таки их именно в Вашей методике выполнения?
Чтобы почувствовать движение мышц в этом упражнении, я всегда советую вначале пробовать со ртом в форме буквы О, но как только вы почувствовали, вам нужно переходить на мой вариант. Я хорошо когда-то усугубила мои кисетные морщины вот этой буквой О и закатанными губами. Вы научитесь. Это практика. Не спешите. Постепенно почувствуете.
Татьяна, здравствуйте! Я делаю гимнастику вечером, утром совсем нет времени. Наклеиваю тейпы и ложусь спать. Заметно подтянулся овал. Но моя проблема морщины марионетки. Я стала делать притаптывающий массаж, как по губам, по линии морщин. Татьяна, Ваше мнение- имеет ли смысл делать это упражнение?
Еле пьют гормоны для ЗГТ. Мелкие морщины на раз расходятся, в крупные только уколы, гимнастика в данном случае улучшает состояние, но не ликвидирует
Морщины марионетки или кисетные? От морщин марионеток хорошо поможет Резинка (упр#13)
Для кого-то тоже выход, но я не сижу на гормонах, я от них набираю вес очень здорово, ЛГ хорошо улучшает состояние кожи, как и точечный массаж
Спасибо Вам Татьяна за всё 🥰 хотела узнать, вот я тоже лентяйка и недисциплинированная, поэтому делаю только Шлем 🤦♀️ и тот просто на ходу, сидя в машине, в лифте или сидя на работе за столом, но всё это без рук. При этом я отлично чувствую , что шлем прям хорошо двигается. Вопрос, можно ли так делать?
Можно. Только делайте )
Гимнастику делаю уже больше месяца, получается через день, правда до глазного яблока ещё руки не дошли, но результат уже виден (мне уж точно).
Буду ждать ролик о "плато".
И есть ещё один вопрос. Подкожно-жировая клетчатка совсем тонюсенькая стала и на лице и на теле, как же её наполнить?
Спасибо. Делаю завтра новый ролик про плато. Все хорошо будет с вашей подкожно-жировой клетчаткой с моим комплексом. Я его под себя делала, а меня та же особенность. Вот посмотрите это видео ruclips.net/video/EPAnewXcZqE/видео.html
Татьяна, а как вы относитесь к гимнастике лица от Анастасии Бурдюг?
Она работает с техникой Кэрол Маджио. Это очень силовые упражнения, которые я считаю небезопасными.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг а в каком смысле небезопасными? Что может случиться?
@@ЛарисаАлёшкина-э9э В них много жесткого рта буквой "О", что ведет к излишнему тонусу круговой мышцы рта, а она и так в тонусе - а это прямой путь к кисетным морщинам, много растяжек кожи в нижней трети лица. И в целом напряжение лица такое, что приводит это к постепенному сжиганию подкожно-жировой прослойки, а это наш золотой запас. Лицо это делает более истонченным. Вроде и птоза нет, но и молодого лица нет из-за потери жира
Я делаю Вашу гимнастику больше 2 х месяцев. Улучшение есть, но сейчас кажется, что процесс остановился что делать? Жду вашего продолжения
Выложила. Надеюсь, нашли
Татьяна а какие с утра лимфодренажные упражнения?
Это не упражнения, это лимфодренажный массаж ruclips.net/video/ThI6rDfnPwY/видео.html
Пишіть,дівчата УКВАЇНИ💋💋💋💋💋🩵💛🩵💛
Дякую )
А что вас смотрят только украинки?. Что за дескременация. Разочарована
А вам запрещают смотреть?! Кто вас дискриминирует?! И по русски надо бы писать грамотно, мадам! Вы три ошибки в одном слове сделали, стыдно!