Татьяна, в качестве идеи. Дайте несколько блоков упражнений. Без комментариев обычный комплекс. Сокращённый комплекс. Для начинающих. Продвинутый на все группы мышц. Тогда можно будет открыть и просто делать вместе
Ааа, вы хотите разные варианты? Сокращенный, кстати, невозможно дать универсальный для всех. Один одно упражнение может пропустить, другой другое в силу своих особенностей. Но идея хорошая. Спасибо.
Мне нравится соотнесение астрологии с практикой ухода за собой, черты характера будут существенно влиять на результат ЛГ. Татьяна, вы совершенно правы. Я более-менее профессионально занимаюсь астрологией и не только согласна с вами, но и подтверждаю все, что вы говорите в этом контексте. По вашему ролику "Делаем ЛГ вместе со мной. Ком-кс для начинающих." занимаюсь регулярно уже 2 недели. На 3-й день почувствовала, что мышцы лица и черепа ноют как мышцы тела после тренировок. Сочла это позитивным знаком. Через неделю отметила, что при наклонах вниз лицо не "падает". Уголки рта потихоньку поднимаются. И кожа на лице становится более плотной, упругой. Это так воодушевляет!!! Не перестаю вас, Танечка, благодарить ежедневно за этот комплекс, а также за ваше бескорыстие. Мне 55+. Ирина.
Танюша, я тоже вначале гимнастики делала быстро.Но интуитивно почувствовала,что делаю неправильно. Поэтому я стала изучать ваши видео с гимнастикой по 2-3 раза и внимательно смотреть на вас. Тогда я поняла свои ошибки. Самое главное,что мне нравится делать ваши упражнения. Все зависит от желания изменить себя в лучшую сторону не только внешне, но и внутренне. Вы меня вдохновляете. Спасибо.
Дааа! Это работа очень интересная! Очень творческий процесс. Мы не возвращаем себе лицо, мы лепим новое. Я еще сделаю про это видео. И меняемся внутри в процессе. Это мысли.
Красивая женщина и под стать ей фон! Абсолютная правда. Аналитика поведения 100% - я Стрелец. Но есть еще одно "но", что мешает нам в систематических тренировках-когда появляется свободное время для себя-уже нет сил. За день выпахиваюсь, что ноги не держат, а руки не поднимаются. Реалии возрастных девочек в Украине. Но мы верим и надеемся, что очень скоро все у нас изменится и мы сможем меняться. Вам огромное спасибо и низкий поклон!
Вам спасибо и низкий поклон! Могу только сказать - ЛГ - это отдых, медитация ваша, уход в сказку. А когда еще увидите результат, то радость несмотря ни на что. Держитесь, пожалуйста. Обнимаю крепко
Нужно просто сделать фото до занятий, через месяц при том же освещении и ракурсе сделать новое фото, потом еще через месяц и т.д. и сравнивать. Тогда реально можно оценить результат.
Татьяна, я просто поражаюсь как Вы накачали такие щечки? Этот классно, я не смогу такие. У меня лицо становится изможденным .Как у Вас шел этот процесс? Лицо сначало худело? Я теперь только с Вами, поверила.
Скорее всего ваше лицо просто устает от манипуляций, у меня тогда было. Вы на него слишком активно набросились, возможно. Я делало ЛГ, а оно становилось уставшим. Кожа тонкая, подкожно-жировая клетчатка тоже. Делайте постепенно. Кожа привыкнет. Лимфодренажный массаж каждый день, Шлем тоже, а щечки не 30 счетов, а 10-15. Потом будете добавлять. Давайте себе выходной. Щечки накачаете, это практика.
Добрый день, полностью согласна, очень точно сказано. Открываю Ваш ролик - делаем гимнастику вместе и делаю. Верю по одной простой причине . Два года назад начала заниматься йогой и вижу изменения тела, существенные. Мышцы на теле от занятий точно меняются, значит изменяться и на лице . 💪😍
Спасибо огромное!я с вами всего 2 дня и удивляюсь как быстро растет ваш канал,ментально подумала там где я,там изобилие и доход,я с вами и буду наблюдать за каналом дальше❤
Dear Tatiana, please do not delete your old videos. Everything is very good. Calm and harmonious. I understand exactly what you mean, Tatiana. Thank you for what you doing. Warm greetings 🌻🌻🌻🌻🌻
Как вы мотивируете, и вселяете надежду! Это наверное самое ценное. Я около года состояла в клубе дипломированного косметолога, делала с нею массаж, но, увы носогубные, ну и весь этот процесс, когда лицо " стекает ", как был так и есть. Я как бы пришла к тому, что нужна зарядка, мышцы д б в тонусе. Стала искать информацию на эту тему, вот к вам прониклась симпатией и доверием. Но опять же встретился "крупный специалист" по косметологии, который даже не пожелал говорить о гимнастике, как о "полной ерунде" по его словам. Я думаю так не стоит говорить в принципе, если ты ещё врач, уважая мнение и старания людей.
Oooo, косметологи, как и хирурги, очень не любят эту тему. Я порой слышу ужасный бред. Прямо направленную антиреккламу. Что смешно. Мы не отнимаем их хлеб, пусть спят спокойно. Те, кто приходят к косметологу и остаются, никогда на пойдут к тренеру ЛГ. Это разные типы людей. И наоборот, есть такие, как мы. Я хочу все, что возможно, делать со своим лицом сама. Сама! Хочу использовать ресурсы своего лица сама. Не хочу ни от кого зависеть.
@user-yn8lf4gc6q Да, Татьяна, это правда. Универсальный комплекс не удобен. Придется пропускать. На разные упражнения уходит разное время. Когда делаешь сразу все и половина не получается - опускаются руки. Каждому нужна своя подборка. Нужно осваивать упражнения и добавлять их постепенно. И сохранять в свою папку. Я об этом писала давно. И это удобно. И работает. Сегодня получились три упражнения. Удовлетворение. Завтра - четыре. Радость. И еще удобно разбивать на группы. Не утомительно. Девочки, не погружайте себя в "я должна", только "мне нравится" и в конце "как же это классно"!
Все правильно. Это КОМПЛЕКС. Делаем все сверху вниз, но некоторые упражнения вам нужны больше, их делаем на много счетов, а некоторые меньше, их сократите. И это очень интересно и в 100 раз проще, чем спорт )
Доброе время суток😊! Таня, мы с вами одного возраста, нооооо... Вы такая....!!! Буду начинать пробывать ваши упражнения.. Потом напишу😊о результатах! 👍👏🌹
Мне кажется, стабильно будет заниматься тот, кто не принимает увядание своей внешности. Я, например, когда мне казалось, что результата не видно, вспоминала кадр из фильма Титаник, где плывёт лодка и ищет выживших после крушения. Кто-то говорит: может вернемся назад, но капитан с мостков отвечает: нет, мы будем искать, пока не подберём всех живых.. Вот и я так же, даю себе задачу с установкой на результат. Потому что понимаю, что эти упражнения и самомассажи - лучшее, чем я могу продлить "жизнь лица"..
100% Лучше не скажешь. Я хочу использовать все возможные ресурсы сама. Я не хочу отдавать свое лицо времени , если есть возможность что-то сделать. И не хочу отдать его хирургу. Я сделать все, что возможно.
Спасибо за мотивацию! Посмотрела ошибки и да они присутствуют. Будем исправляться! ❤😊 Танечка, а почему вы про питание не говорите: все говорят про белок , чтобы мышцы накачать ? Хочется узнать ваше мнение на этот счет!
Большое спасибо за ваш комплекс! Может есть у вас техника по расслаблению передней поверхности шеи, она у меня в таком тонусе, когда делаю упражнения, боюсь заложаться тяжи
Татьяна, как прелестен нимб из чудесных цветов над Вашей головой! Вы как фея из любимых Вами сказок! Скажите, я правильно понимаю, что надо использовать и делать весь комплекс, даже если основная проблема - брыли, подбородок и нижняя часть лица?
Большинство шведок вообще забили на филлеры и т.д . Они не обращают внимания, наверное на сами морщины, что вдоль и поперёк лица, из-за манеры общения. Но у них лучистые голубые глаза, что делает их привлекательными. И в 60, 70, 80 лет пестрят объявления о знакомстве с короткими встречами, не исключая секс. 😊 Наверное дело не только в морщинах
Разницы нет, какой тип старения. Даже мелкоморщинистый тип старения будет иметь птоз. Так что подходит всем. Кстати, кожа становится плотнее с комплексом, это связано с улучшением кровообращения.
Танечка, здравствуйте. С чего начать. Мне нужно, прям срочно. Меняюсь в худшую сторону. Хочу попасть в вашу группу он-лайн занятий, как это сделать? Какая цена вопроса?
Здравствуйте. Начать нужно с лимфоденажного массажа. Частные консультации даю. И также делаю индивидуальный комплекс специально для вас(туда же входят 2 консультации). Напишите мне в личную почту: tatianakhocheva@gmail.com. Или на ФБ: Tatiana Aksenova Khocheva
Подписалась на вас несколько дней назад, как только посмотрела ваши видео, но возможно ли это,что щеки мои подтянулись буквально за несколько занятий , до сих пор не верится , но это так! (Упражнение 7 ч 3. Накачиваем красивые высокие скулы) вот по этому видео ! реально ли это, в вашей пректике так получалось у ваших учениц ?В любом случае огромное спасибо за ваш труд, Татьяна !!
Еще, девочки , хочу напомнить такой общеизвестный факт, мышцы-это единственный орган тела, который может восстанавливаться в любом возрасте.
Татьяна, в качестве идеи. Дайте несколько блоков упражнений. Без комментариев обычный комплекс. Сокращённый комплекс. Для начинающих. Продвинутый на все группы мышц. Тогда можно будет открыть и просто делать вместе
Так он у меня есть. Вы не нашли? ruclips.net/video/i90zbjnLlZs/видео.html
Ааа, вы хотите разные варианты? Сокращенный, кстати, невозможно дать универсальный для всех. Один одно упражнение может пропустить, другой другое в силу своих особенностей. Но идея хорошая. Спасибо.
Мне нравится соотнесение астрологии с практикой ухода за собой, черты характера будут существенно влиять на результат ЛГ. Татьяна, вы совершенно правы. Я более-менее профессионально занимаюсь астрологией и не только согласна с вами, но и подтверждаю все, что вы говорите в этом контексте. По вашему ролику "Делаем ЛГ вместе со мной. Ком-кс для начинающих." занимаюсь регулярно уже 2 недели. На 3-й день почувствовала, что мышцы лица и черепа ноют как мышцы тела после тренировок. Сочла это позитивным знаком. Через неделю отметила, что при наклонах вниз лицо не "падает". Уголки рта потихоньку поднимаются. И кожа на лице становится более плотной, упругой. Это так воодушевляет!!! Не перестаю вас, Танечка, благодарить ежедневно за этот комплекс, а также за ваше бескорыстие. Мне 55+. Ирина.
Да, лицо - это психология. Очень все взаимосвязано
Как Вы мне нравитесь❤❤❤❤❤одно удовольствие Вас слушать, буду осваивать упражнения, спасибо!
Спасибо!
Танюша, я тоже вначале гимнастики делала быстро.Но интуитивно почувствовала,что делаю неправильно. Поэтому я стала изучать ваши видео с гимнастикой по 2-3 раза и внимательно смотреть на вас. Тогда я поняла свои ошибки. Самое главное,что мне нравится делать ваши упражнения. Все зависит от желания изменить себя в лучшую сторону не только внешне, но и внутренне. Вы меня вдохновляете. Спасибо.
Дааа! Это работа очень интересная! Очень творческий процесс. Мы не возвращаем себе лицо, мы лепим новое. Я еще сделаю про это видео. И меняемся внутри в процессе. Это мысли.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг ❤️
Красивая женщина и под стать ей фон!
Абсолютная правда. Аналитика поведения 100% - я Стрелец.
Но есть еще одно "но", что мешает нам в систематических тренировках-когда появляется свободное время для себя-уже нет сил. За день выпахиваюсь, что ноги не держат, а руки не поднимаются. Реалии возрастных девочек в Украине. Но мы верим и надеемся, что очень скоро все у нас изменится и мы сможем меняться.
Вам огромное спасибо и низкий поклон!
Вам спасибо и низкий поклон! Могу только сказать - ЛГ - это отдых, медитация ваша, уход в сказку. А когда еще увидите результат, то радость несмотря ни на что. Держитесь, пожалуйста. Обнимаю крепко
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо!
Вы очень, очень позитивный человек!
Ваш канал - это услада для души.
Пусть Господь хранит вас!
Благодарю 🙏❤❤❤
Нужно просто сделать фото до занятий, через месяц при том же освещении и ракурсе сделать новое фото, потом еще через месяц и т.д. и сравнивать. Тогда реально можно оценить результат.
Татьяна, я просто поражаюсь как Вы накачали такие щечки? Этот классно, я не смогу такие. У меня лицо становится изможденным .Как у Вас шел этот процесс? Лицо сначало худело? Я теперь только с Вами, поверила.
Скорее всего ваше лицо просто устает от манипуляций, у меня тогда было. Вы на него слишком активно набросились, возможно. Я делало ЛГ, а оно становилось уставшим. Кожа тонкая, подкожно-жировая клетчатка тоже. Делайте постепенно. Кожа привыкнет. Лимфодренажный массаж каждый день, Шлем тоже, а щечки не 30 счетов, а 10-15. Потом будете добавлять. Давайте себе выходной. Щечки накачаете, это практика.
Чтоб накачать щёчки, нужно делать медленно и меньшее количество раз. И после ЛГ желательно поесть.
Спасибо. Вы еще больше дали нам надежду на результат
Я рада!
Добрый день, полностью согласна, очень точно сказано. Открываю Ваш ролик - делаем гимнастику вместе и делаю. Верю по одной простой причине . Два года назад начала заниматься йогой и вижу изменения тела, существенные. Мышцы на теле от занятий точно меняются, значит изменяться и на лице . 💪😍
Спасибо огромное!я с вами всего 2 дня и удивляюсь как быстро растет ваш канал,ментально подумала там где я,там изобилие и доход,я с вами и буду наблюдать за каналом дальше❤
Спасибо! Вы приносите удачу! :)
Dear Tatiana, please do not delete your old videos. Everything is very good. Calm and harmonious. I understand exactly what you mean, Tatiana. Thank you for what you doing. Warm greetings 🌻🌻🌻🌻🌻
Thank you! 🥰
Как вы мотивируете, и вселяете надежду! Это наверное самое ценное. Я около года состояла в клубе дипломированного косметолога, делала с нею массаж, но, увы носогубные, ну и весь этот процесс, когда лицо " стекает ", как был так и есть. Я как бы пришла к тому, что нужна зарядка, мышцы д б в тонусе. Стала искать информацию на эту тему, вот к вам прониклась симпатией и доверием. Но опять же встретился "крупный специалист" по косметологии, который даже не пожелал говорить о гимнастике, как о "полной ерунде" по его словам. Я думаю так не стоит говорить в принципе, если ты ещё врач, уважая мнение и старания людей.
Oooo, косметологи, как и хирурги, очень не любят эту тему. Я порой слышу ужасный бред. Прямо направленную антиреккламу. Что смешно. Мы не отнимаем их хлеб, пусть спят спокойно. Те, кто приходят к косметологу и остаются, никогда на пойдут к тренеру ЛГ. Это разные типы людей. И наоборот, есть такие, как мы. Я хочу все, что возможно, делать со своим лицом сама. Сама! Хочу использовать ресурсы своего лица сама. Не хочу ни от кого зависеть.
@user-yn8lf4gc6q Да, Татьяна, это правда. Универсальный комплекс не удобен. Придется пропускать. На разные упражнения уходит разное время. Когда делаешь сразу все и половина не получается - опускаются руки. Каждому нужна своя подборка. Нужно осваивать упражнения и добавлять их постепенно. И сохранять в свою папку. Я об этом писала давно. И это удобно. И работает. Сегодня получились три упражнения. Удовлетворение. Завтра - четыре. Радость. И еще удобно разбивать на группы. Не утомительно. Девочки, не погружайте себя в "я должна", только "мне нравится" и в конце "как же это классно"!
Все правильно. Это КОМПЛЕКС. Делаем все сверху вниз, но некоторые упражнения вам нужны больше, их делаем на много счетов, а некоторые меньше, их сократите. И это очень интересно и в 100 раз проще, чем спорт )
Доброе время суток😊! Таня, мы с вами одного возраста, нооооо... Вы такая....!!! Буду начинать пробывать ваши упражнения.. Потом напишу😊о результатах!
👍👏🌹
Спасибо! Мне очень приятно!
Мне кажется, стабильно будет заниматься тот, кто не принимает увядание своей внешности. Я, например, когда мне казалось, что результата не видно, вспоминала кадр из фильма Титаник, где плывёт лодка и ищет выживших после крушения. Кто-то говорит: может вернемся назад, но капитан с мостков отвечает: нет, мы будем искать, пока не подберём всех живых.. Вот и я так же, даю себе задачу с установкой на результат. Потому что понимаю, что эти упражнения и самомассажи - лучшее, чем я могу продлить "жизнь лица"..
100% Лучше не скажешь. Я хочу использовать все возможные ресурсы сама. Я не хочу отдавать свое лицо времени , если есть возможность что-то сделать. И не хочу отдать его хирургу. Я сделать все, что возможно.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг 👍👍👍👍👍
Спасибо за мотивацию! Посмотрела ошибки и да они присутствуют. Будем исправляться! ❤😊 Танечка, а почему вы про питание не говорите: все говорят про белок , чтобы мышцы накачать ? Хочется узнать ваше мнение на этот счет!
Большое спасибо за ваш комплекс! Может есть у вас техника по расслаблению передней поверхности шеи, она у меня в таком тонусе, когда делаю упражнения, боюсь заложаться тяжи
Не заложатся. Это поначалу у всех, потом привыкните, научитесь делать без всякого напряжения.
Татьяна, как прелестен нимб из чудесных цветов над Вашей головой! Вы как фея из любимых Вами сказок!
Скажите, я правильно понимаю, что надо использовать и делать весь комплекс, даже если основная проблема - брыли, подбородок и нижняя часть лица?
Спасибо! Совершенно верно. Весь мой комплекс был задуман из-за брылей. Но мы их не уберем, пока не поднимем все лицо от шлема до шеи.
❤❤❤❤❤
Большинство шведок вообще забили на филлеры и т.д . Они не обращают внимания, наверное на сами морщины, что вдоль и поперёк лица, из-за манеры общения. Но у них лучистые голубые глаза, что делает их привлекательными. И в 60, 70, 80 лет пестрят объявления о знакомстве с короткими встречами, не исключая секс. 😊
Наверное дело не только в морщинах
100%. Очень ценное замечание. И пример хороший.
Татьяна, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а ваш комплекс помогает при мелкоморщинистом старения?
Разницы нет, какой тип старения. Даже мелкоморщинистый тип старения будет иметь птоз. Так что подходит всем. Кстати, кожа становится плотнее с комплексом, это связано с улучшением кровообращения.
Татьяна, очень нравится ваш комплекс. Есть ли опция индивидуальных занятий?
Спасибо! Я даю консультации. Можете найти меня и написать. Одноклассники ok.ru/
FB : Tatiana Aksenova Khocheva
Email address: tatianakhocheva@gmail.com
Telegramm : @tatianakiwi
WhatsApp: Tatiana Khocheva
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг7:45 7:48
Танечка, здравствуйте. С чего начать. Мне нужно, прям срочно. Меняюсь в худшую сторону.
Хочу попасть в вашу группу он-лайн занятий, как это сделать? Какая цена вопроса?
Здравствуйте. Начать нужно с лимфоденажного массажа. Частные консультации даю. И также делаю индивидуальный комплекс специально для вас(туда же входят 2 консультации). Напишите мне в личную почту: tatianakhocheva@gmail.com. Или на ФБ: Tatiana Aksenova Khocheva
Вы говорили делаете иногда в машине. Какие упражнения Вы делаете за рулём? Глаза наверное?
Все делаю за рулем. У меня так и называется этот комплекс "За рулем". Идите в плейлист, там найдете. Если не найдете, дайте мне знать.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг благодарю, дорогая. Не знаю как с одной рукой справлюсь😁,посмотрю 💋
@@AyaSi77 Я там показываю, как
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг 💋🧡
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг ой я нашла, глаза разбежались😊благодарю за советы
Подписалась на вас несколько дней назад, как только посмотрела ваши видео, но возможно ли это,что щеки мои подтянулись буквально за несколько занятий , до сих пор не верится , но это так! (Упражнение 7 ч 3. Накачиваем красивые высокие скулы) вот по этому видео ! реально ли это, в вашей пректике так получалось у ваших учениц ?В любом случае огромное спасибо за ваш труд, Татьяна !!
Случалось. Щечки, если они идут хорошо ( что не у всех), накачиваются быстро.
А , что вы скажите про надувание щек воздухом...надо это делать?🎉
Хороший вопрос ...и мне интересно.Присоединяюсь к вопросу.
А...зачем? Правда. Я не предлагаю упражнений, если не вижу логики в них.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг хорошо...говорят для расслабления и для щек😍
Татьяна, а комплекс надо делать каждый день без перерыва, или все-таки нужны выходные 1-2 в неделю?
Каждый день. Но когда устанете, что сил нет, не делайте, дайте отдых. Но не более 2 дней в неделю. И не часто ))
Татьяна ,а где этот комплекс, ссылку вышлите
Так он везде у меня. Начните с этого ruclips.net/video/eQKaJLnukzo/видео.html. дальше идите по порядку, все 15 упражнений
👍👏🌹
❤❤❤
❤
Добрый день , заинтересовал Ваш канал, хотели бы с Вами связаться по поводу сотрудничества.
Я дам вам ссылки на мою почту tatianakhocheva@gmail.com. . Напишите, плиз, в теме: ПРО КАНАЛ. Чтобы я вас сразу нашла
Я нерегулярно делаю, заставляю себя, лентяйка
А незяяяя так )
А Украинок вы больше не поддерживаете???
Всегда поддерживаю. Просто это видео было сделано до войны. Оно актуально, не стала переснимать.
@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг 👍