【にがり】マグネシウムと[にがり]の正しい摂り方と注意点を医師が解説

[@user-co1ro3qi8z]

大変参考に成りました。有り難うございました。

[@ポンズ-f1j]

マグネシウムが、身体に良いのはわかったのですが、ニガリだったら、いったいどのくらい飲んだ方がいいのか教えてください。

[@nazotoki_katakuriko]

ちょうどAmazonで購入した塩化マグネシウムをもてあましているとこでしたので使ってみたいと思います☺️
iHerbではエプソムソルトの石鹸もあり、いろいろ試してみます🙏

[@user-ut5by4my5x]

スーパーに売ってる豆腐、にがりで固めてるモノはほとんど無いです。豆腐店だったらにがりで固めた豆腐買えそうですが、
パスタ茹でるときは水の硬度をにがりで上げて茹でてます。コーヒー、お茶も硬度200ぐらいで淹れると雑味が出ないので美味しいですよ。
パンの発酵や乳酸菌発酵液作るときの発酵促進剤としても使ってます。夏はやっぱりハイボールをがぶ飲みしたくなるのでクエン酸+重曹+水で作った炭酸水ににがりを入れて不要なナトリウムの排泄の先手を打っています。アルコールの処理に使われるマグネシウムと亜鉛もにがりで前もって摂っておけば二日酔いの心配もないです。
まぁ～ダイバーやってると潜ってる間に海から直にマグネシウム摂れるのでもう久しく肩こり腰痛筋肉痛、、、はないですね。

[@user-jz2br4po3v]

最近、骨粗鬆症といわれました。
骨粗鬆症に効果あるかどうかわかりませんが、
にがり試してみようかとおもいます。

[@takwatan684]

コーヒーににがり数滴入れて飲んでます。今回のお話し聞いて取りすぎではないと分かって良かったです。

[@ウサギ-j8y]

杉岡先生
いつもためになるお話ありがとうございます
私、とても身体とても固くカチカチで…
心疾患を患者です
心身共に緩めるのにマグネシウムが活躍するとは
知りませんでっした
食材を意識します
サプリメントも活用するのもいいかもですでね

[@user-kn5oz4el6b]

2024年9月8日（日曜日☀15時05分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂✌🙏

[@yama5259]

いつもありがとうございます。

[@spikeout2009]

まぁ当たり前ですよね、バランス、適量が大事なのは大前提ですよね、、とりすぎは全てにおいて体に良い訳ないです(^_^;)

[@みんみん-m9i]

塩化マグネシウムのおかげで便秘改善しています。1日3回でます。もう、やめられない🤣

[@peko9341]

マグネシウムは薬局で簡単に手に入る物ですか？

[@peko9341]

お豆腐屋さんで買っています。