Тренить нужно всегда, и будет счастье, понятно, что без фанатизма и по мере подготовленности, ну и пульсовая зона ещё ох, как влияет! Чем выше ЧСС, МПК вообще🔥, тем интенсивнее жиросжигание!
😁наконец-то можно отписаться от полутора десятков "специалистов" и перестать пытаться разобраться в куче противоречивой инфы, которую они задвигают. Спасибо!
а ну и да, 40-45 минут это для не очень тренированного человека, способность к запасу гликогена индивидуально как правило у очень тренированных спортсменов их сильно больше
получается, что так. на углях ведь организму легче, их проще расщепить, соответсвенно биодоступность лучше. интересно было бы результаты исследований на стандартных людях и на марафонцах посмотреть
@@здоровыйдух-ю3ж а какая разница? Чем отличается марафонец от не тренированного человека? Так что процессы те же самые, только у не тренированного они будут заканчиваться по времени быстрее. А если выровнять по нагрузке, так вообще мало отличий будет.
Немного спорный момент, там после 40-45 минут по кр мере в аэробных циклических видах будет всё сильно зависеть от видов нагрузки, с удовольствим подискутировал бы на эту тему есть масса подопечных и большая выборка
Какой тут спорный момент и какие ещё подопечные с выборкой? Вам показали исследования, научные. Не ваши субъективные наблюдения, а конкретные исследования полученные в лабораторных условиях. Так что...
![[Limbus Company - Teaser] Season5 - Oblivion](http://i.ytimg.com/vi/8anKuEeZLeI/mqdefault.jpg)
Тренить нужно всегда, и будет счастье, понятно, что без фанатизма и по мере подготовленности, ну и пульсовая зона ещё ох, как влияет! Чем выше ЧСС, МПК вообще🔥, тем интенсивнее жиросжигание!
А сколько минут мы тренируемся на жирах ?
Вероятно, столько, на сколько хватит внутримышечного жира
@@stalinanet5659 сначала используются жиры в крови
Надо было сало положить в одну чашку, веселее было бы
😁наконец-то можно отписаться от полутора десятков "специалистов" и перестать пытаться разобраться в куче противоречивой инфы, которую они задвигают. Спасибо!
а ну и да, 40-45 минут это для не очень тренированного человека, способность к запасу гликогена индивидуально как правило у очень тренированных спортсменов их сильно больше
Вилка-мешалка,палка -копалка
Что то знакомое, вот-вот чуть чуть
И нам откроется скрытая тайна
Как похудеть легко без причуд
Набирать то всяко, проще!
Вышли новые исследования, которые опровергают старые. Пора новое видео снимать. Потому что с недавних пор это является чушью.))
Поделитесь, пожалуйста, ценной информацией
Т.е., если мин. через 20 условного бега, если вы почувствовали открытие второго так называемого дыхания, то это вроде как и углеводы пд'ехали? :)
получается, что так.
на углях ведь организму легче, их проще расщепить, соответсвенно биодоступность лучше.
интересно было бы результаты исследований на стандартных людях и на марафонцах посмотреть
@@здоровыйдух-ю3ж а какая разница? Чем отличается марафонец от не тренированного человека? Так что процессы те же самые, только у не тренированного они будут заканчиваться по времени быстрее. А если выровнять по нагрузке, так вообще мало отличий будет.
@@MGHOW. читать внимательно не учили?
@@MGHOW. а у тебя с этим проблемы? Ну обратись в лабораторию, тебе объяснят как это делается.
Спасибо
Немного спорный момент, там после 40-45 минут по кр мере в аэробных циклических видах будет всё сильно зависеть от видов нагрузки, с удовольствим подискутировал бы на эту тему есть масса подопечных и большая выборка
ты доктор наук? Мирошников дискутирует с равными с собой в научной степени
Какой тут спорный момент и какие ещё подопечные с выборкой? Вам показали исследования, научные. Не ваши субъективные наблюдения, а конкретные исследования полученные в лабораторных условиях. Так что...