Como a Insulina Potencializa a Hipertrofia?
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- Опубликовано: 9 авг 2023
- Bem-vindos ao canal "Viajando pela Fisiologia" com o renomado Prof. Dr. Fabio Ceschini! Neste episódio empolgante e informativo, vamos explorar um dos tópicos mais intrigantes para personal trainers e entusiastas do fitness: "Como a Insulina Potencializa a Hipertrofia?"
🔬 Se você é um personal trainer em busca de conhecimento valioso para otimizar os resultados dos seus clientes na busca pela hipertrofia muscular, este vídeo é para você! O Prof. Dr. Fabio Ceschini, especialista em Fisiologia do Exercício, irá mergulhar fundo na relação entre a insulina e o processo de ganho de massa muscular.
Neste episódio, você irá aprender:
🏋️♂️ A importância crucial da insulina no metabolismo e crescimento muscular.
🥗 Como a dieta e a manipulação dos carboidratos podem influenciar os níveis de insulina.
💡 Estratégias práticas para potencializar a ação da insulina de forma saudável.
📊 Dados científicos recentes que respaldam a conexão entre insulina e hipertrofia.
O Prof. Dr. Fabio Ceschini irá desmistificar conceitos complexos da fisiologia, tornando-os acessíveis e aplicáveis ao seu trabalho como personal trainer. Prepare-se para uma viagem pelo mundo da ciência, embasada em pesquisas e conhecimento de ponta.
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Aprimore seus conhecimentos, aprimore seus treinos e alcance resultados extraordinários. Assista agora a este episódio enriquecedor de "Viajando pela Fisiologia" e comece sua jornada rumo ao entendimento profundo de como a insulina pode potencializar a hipertrofia muscular.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Nem na faculdade de educação física eu entendia o que era fosforilação, HOJE que consegui entender e visualizar 😍😍😍
A fisiologia humana é simplesmente magnífica!
Mais magnífica que isso é a sua didática, professor. Muito obrigado!
Sensacional! Faz um vídeo explicando como os exercícios aeróbicos melhoram a sensibilidade à insulina, professor!
Sensacional professor, didatica que nos motiva a buscar cada vez mais conhecimento de qualidade sobre a fisiologia do exercicio, parabens
Caramba! Tenho 15 anos (faz umas 3 semanas eu tava com 14 mas enfim) eu tô estudando fisiologia e...
É apaixonante 😍
Até ativei o modo não pertube aqui no celular, as mensagens podem esperar pra serem respondidas, nesse momento nada pode tirar meu foco
(E na vdd agora são 5:44 da manhã, ngm vai me mandar mensagem essa hora kkk)
Esse canal merece todos os créditos do RUclips. Parabéns mestre! 🏅🏅🏅🏅
Estou feliz por ter encontrado este canal! Suas ideias e perspectivas acrescentam muito à minha jornada de aprendizado. Muito obrigado!
Suas aulas são de suma importância, parabéns por explicar um conteúdo extenso que temos na faculdade de forma tão sucinta de fácil compreensão! 👏🏻👏🏻
Parabéns professor muito esclarecedor!!!!
Sensacional. Treino a alguns anos, não tenho formação nenhuma e agora assistindo os vídeos eu comecei a entender as causas e os efeitos dos treinos. Parabéns Professor. ❤🎉
Muito bom professor! Gostaria de saber sobre como atuar no treino de pessoas com resistencia insulina
Q explicação incrível, facil de entender
Vc é 10 professor! Obrigado!
Obrigado pela aula professor 🙏🏻
Obrigado pela aula 🙏💪
Fico maravilhado com a revisita aos conteúdos da fisiologia, proporcionada pela excelente didática do Prof. Fábio! 👏👏👏
Muito obrigado
Professor tu és um mestre da fisiologia 🥇👏👏
Muito bom
To demais este video. Muito obrigada professor. Grande abraço!
Excelente aula
Obrigado professor pelo conhecimento compartilhado
Não sei se vai responder, mas seria interessante pra todos. Muito se fala em evitar picos de insulina com a moda do CGM (monitoramento continuo de glicose). Pois teoricamente a médio e longo prazo tem várias implicações metabólicas (por exemplo, resistência insulínica). Diante disso, pergunto, para hipertrofia basta ter aporte calórico via carboidrato usando o do tipo complexo para evitar picos, ou no pós treino, o pico insulínico com o uso de carboidrato simples é obrigatório (ou maximiza a hipertrofia)???
Que aula meus amigos! Muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento professor. 👏👏👏
Professor, faz um vídeo sobre Cortisol por favor. Talvez analisando o efeito da cafeína nesse hormônio e seu uso frequente.
Obrigado e parabéns
Vídeo top
Professor obrigado pela aula, e por favor estamos aguardando a próxima sobre a interferência do sono na hipertrofia.
Mestre, gostaria de ver um video seu falando sobre divisão de treinos (AB, ABC, ABCD, Fullbody, etc...). Obrigado!
olá tudo bem queria saber sobre o curso que o senhor tem sobre educação hospitalar
👏👏👏
SALVE MESTRE, EU QUERIA SABER ATÉ UE PONTO OS CORTICOIDES PODEM ATRAPALHAR A HIPERTROFIA, OTIMO SEU LIVRO MUITO BOM!
Professor Fabio,
mas quem fizer uso de insulina e consumir carboidratos, consequentemente vai engordar, não é?
Prof, sou dm1, se meu corpo estiver inflamado seja por sono inadequado ou por exemplo um resfriado, posso aplicar mais insulina para sinalizar a ativação do AKT e consequentemente da glut4 e mtor ?
Professor, existe uma forma de diminuir o hormônio mielina?
Por que até aonde eu sei, o excesso dela atrapalha no ganho de massa muscular, correto, e a pessoa que tem uma quantidade de mielina baixa tende a ganhar massa muscular com mais facilidade, isso é o que eu li, né, mas confirma pra mim, e se tiver alguma forma faz um vídeo pra nós 💪
Então faz sentido fazer um pré-treino com carboidratos simples?
nao entendi, busco entender a ação da insulina a muito tempo, mas uma coisa me confundi, porq muita informações parecem ser contraria uma das outras, e isso entra em conflito em minha mente... 1-devemos melhorar a a resistencia/sensibilidade a insulina, entao devemos usar carbo de BAIXO indice glicemico, mas pra liberar alto nivel de insulina, devemos consumir coisas de ALTO indice glicemico, o que devemos fazer para ter muito insulina liberada? comer coisas de baixo indice glicemico ou alto indice glicemico? nao devo aumentar o nivel de glicose? nao deveria consumir carbos de baixa qualidade(ALTO indice glicemico) então? pico de insulina nao seria melhor usando arroz branco e açucar refinado durante o dia todo? por outro lado, baixa qualidade de carbo converte muito em açucar e temos pico de glicose, o que nos torna com pior sensibilidade a insulina, o que faz liberar menos insulina e menos anabolismo e o ciclo de confusão vai em um loop infinito!!!
ALGUEM AJUDA??!!!
E onde entra a proteína P50 ?
Afinal de contas, a célula muscular é a friba muscular ou o sarcomero?
E para nós, coitados diabéticos tipo 2? A insulina é inimiga ou mesmo tendo este problema podemos usá-la à nosso favor nos treinos?
Nunca foi inimiga mano, o coitado do teu pâncreas que ta se acabando pra produzir insulina q teu corpo ta criando resistência, tem vários outros detalhes aqui, a grosso modo, pra se livrar da tipo 2 basta tu parar de comer desenfreadamente açucares em geral sem fibra alguma e fazer jejum intermitente que tu resolve tua resistência insulínica por causa da tipo 2, começa a comer beterraba e abobora pro teus triglicerídeos equilibrada, pq nada adianta tu ficar medindo glicemia se tu tiver com resistência insulínica, pra saber isso rápido, tu faz o seguinte calculo: triglicerídeos/ hdl, se for maior que 2 tu ta com resistência insulínica, ou seja, o coitado do pâncreas ta com sobrecarga de produção, o porem dessa parada toda é q insulina em excesso em corpo gordo, tu termina de se acabar.
A atividade ajuda a controlar,