Como o Músculo Hipertrofia?
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Quero agradecer pelo seu compromisso em fornecer conteúdo de alta qualidade e relevante para sua audiência. Sei que isso requer muito esforço e trabalho duro, e quero que saiba que seu trabalho FAZ À DIFERENÇA
cada vídeo que assisto fico besta como o corpo humano funciona, é muita coisa acontecendo ao mesmo tempo de forma independente, cada "coisa" já sabe o que tem q fazer, para onde tem q ir, q máquina !
melhor que faculdade
O melhor canal de fisiologia do exercício do RUclips
Vamo lá professor!!!! O senhor é um sucesso!!!
Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento.
Show
Top d+
EXCELENTE EXPLICAÇÃO PROFESSOR DR FÁBIO
Muito bom.😃
Caramba show de bola esse video
Boa
AULA PERFEITA
Vai ficar gravado em algum lugar esse conteúdo professor?
Tenho compromisso esse horário 😢
Frango....😁😁😁😁😁.
Muito bom.
Muito bom o vídeo! Professor, é verdade que banho gelado depois do treino pode atrapalhar a hipertrofia muscular?
quero saber de onde sai esse tipo de pergunta. Banho de bosta vai te deixar grande, acredite!
@@EltonLima00 a pergunta não foi feita pra ti cara, fica na tua. Se tu usa isso, problema teu.
Tbm tenho duvidas, mas ja foram feitos estudos sobre e falaram que ouve perda de 13% nos ganhos
Mas queria saber tbm se é real ou mito
Então, professor, vou fazer uma pergunta longa que tem.se transformado em objeto de estudo por esse profissional aqui.
Já há algum tempo tenho feito essa pergunta é testado alternativas. Se seguirmos pela linha de treinamento mais convencional e difundida, acabamos por adotar o treinamento periodizado e com alto volume (pensando em hipertrofia muscular máxima). Isso eventualmente leva a treinos extremamente longos e não necessariamente eficazes quando pensamos em "atletas" naturais, pois há um limite fisiológico de recuperação e adaptação frequentemente quebrado por excesso de treino. Por outro lado, temos exemplos de atletas não naturais, como Mike Mentzer e Dorian Yates, que adotavam o High Intensity Training, que consistia de pouco volume e apenas uma série até a falência para dar o máximo estímulo hipertrofico. Nesse tipo, treinava-se apenas de 3 a 4x por semana por 45 minutos e esses atletas tiveram físicos notáveis, com muito menos volume, muito menos cansaço e muito menos risco de lesão. Será que o senhor poderia analisar essas vertentes para que possamos clarear o caminho à frente, de forma a adotarmos treinos mais pé no chão, respeitando o limite de recuperação do corpo?. Eu fiz isso e confesso que tenho tido resultados melhores.
Realmente acredito que esse caminho do HIT para naturais é o único caminho a ser percorrido, pois mesmo com toda a tecnologia e conhecimento de hoje em dia, no a capacidade de recuperação e adaptação a estímulos tem um imite não tão elástico assim.
Muito bom!!