13 เมนูเฮลตี้ราคาไม่เกิน 30 บาท แถมให้พลังงานไม่ถึง 300 kcal | Booky HealthyWorld

[@GreatzyDiary]

1. ไข่ตุ๋นเห็ดหอม
2. ยำมะม่วงไข่ต้ม+แอลม่อน
3. บะช่อตำลึงหมูสับ 140 kcal
4. โยเกิร์ตผลไม้รวม 177 kcal
5. น้ำตกหมูไร้มัน 235kcal
6. เต้าหู้ผัดถั่วงอก 166 kcal
7. สุกี้แห้งเห็ดเข็มทองอกไก่
8. คะน้าผัดปลากระป๋อง 235 kcal
9. เส้นหมี่ผัดซีอิ๊วหมู
10. แซนวิสทูน่า 210 kcal
ใช้โยเกิร์ตแทนมายองเนส
11. ข้าวคลุกปลาทู ใช้อบแทนการทอด
12. ยำวุ้นเส้นอกไก่ 245 kcal
13. ฟักทองผัดไข่

[@lekgo1594]

111111111111111111111111111111111งต

[@diamonddark5758]

ไข่ตุ๋นเมนูแรก .. ตกใจราคา 13 บาท !!!! ... แค่ ไข่ไก่ดิบ 2 ฟอง ก็ 10 บาทแล้วคู้นนนนน

[@ทัชชาวีอุ่นวงค์]

ขอบคุณสำหรับสูตรที่เป็นประโยชน์จ้า..ขอให้สุขภาพแข็งแรงรวยๆจ้า

[@สวยสวย-ด6ฝ]

เป็นประโยชน์มากค่ะ วัตถุดิบหาซื้อง่ายราคาประหยัด น่ากินทุกเมนู ทำออกมาเรื่อยๆนะคะ ติดตามตลอดค่ะ

[@Lolilydavey]

ได้ไอเดียหลายเมนูเลยยยยยยย กินอร่อยแถมได้สุขภาพด้วย ดีมากๆเลยค่ะ🥰👩‍🍳🥳😎

[@piyapornbuaklee1203]

ชอบค่ะ เดี๋ยวลองไปทำดูนะคะ ดูทำไม่ยากดีค่ะ

[@KwanharuthaiParadeepairo]

ชอบมากคลิปแบบนี้ ทำบ่อยๆนะคะ ติดตามค่ะ มีประโยขน์มาก คนอยากลดแต่คิดเมนูไม่ออก ขอบคุณค่ะ

[@meen2523]

ขอบคุณค่ะ ที่แบ่งปัน

[@สายสุนีย์ณน่าน-น1ย]

ขอบคุณคะสำหรับสูตร

[@T9988.N]

ทำคลิปได้ดีมีประโยชน์มากค่ะ
ที่สำคัญราคาไม่สูงด้วยค่ะ

[@wikopower1641]

ชอบอาหารแบบนี้ค่ะ

[@kunchaydevils9592]

เยี่ยมครับน่าทานทุกเมนู​เลย

[@Cn-rp4lj]

ขอบคุณค่ะ ลองทำตามดูแล้วจะติดตามเรื่อยๆนะคะ

[@thaifinlifeinsweden5413]

เมนูน่าทานทุกเมนูเลยค่ะ

[@น้องฟ้า-ภ1น]

3:14 ดูตอนนี้ก็หิวอะดิ แย่แล้วๆ😅😆💖💖

[@sarawutwannasatit5368]

มากเลยค่ะมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ

[@nutchapoti1303]

เมนูสุขภาพ ทำง่าย ลดน้ำหนักได้ไม่เบื่อเลย ขอบคุณจ้า

[@lamiadkeawnara501]

สุดยอดเลยคะ

[@mildjirapat1895]

ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่ะ ช่วยได้มากเลยในวันที่ไม่รู้จะกินอะไร

[@namino.2568]

น่าทาน ทุกเมนูเรยค่ะ ดูทำง่ายด้วย เชฟก็น่าร๊ากกก

[@น้องงลอง]

ขอบคุณค่ะ...น่าทานทุกเมนูเลยค่าา🙏💓💓

[@babyoilbabyoil8996]

ขอบคุณนะคะ

[@chanel6222]

น่ากินทุกเมนูเลย

[@PimmySoftly]

น้ำเสียงน่าฟังมากค่ะ คลิปดีสุดๆเลยขอบคุณนะคะ

[@ballon0878]

จริง..😄

[@eat.and.trip.channel89]

ขอบคุณค่ะน่ากินมาก

[@rf4451]

ชอบมากทุกเมนูเลยคะ

[@peaceofmind5553]

น่ากินมาก ขอบคุณค่ะ

[@kritsanalunwongsa2885]

ขอบคุณมากๆน่ารักมากๆ😊❤😊

[@yaynoichannel]

สุดยอดทุกคลิปเลยค่ะ

[@thawareeketngam678]

น่ากินทั้งน้านนนน

[@namfonthapwan9316]

โอ้ยเหมาะมากค่ะคุณบุ้คค

[@waraleedream6898]

ขอบคุณมากเลยค่ะ

[@เดี๋ยวก็รู้กับเอิร์นอาย]

เยี่ยมเลยคะ

[@ทานพอโมบาย-บ6ฃ]

ชอบมากค่ะ ต้องทำกินย้างแล้วจัดไปตัวฉัน

[@yeayeayea4115]

ชอบมากค่ะ

[@motiv437]

น่ากินค่ะ

[@SaithanStyle]

ขอบคุณมากค่ะ กำลังขาดไอเดียเลย

[@yoklisathailand8282]

น่าทานทุกเมนู คลีนมากก็ไม่ไหว

[@kminpersonal7999]

สูตรนี้ทานกับข้าวได้ไหมคะ

[@ffhh7728]

ดีเลยค่ะ

[@nattypatty879]

รบกวนถามคะ น้ำตาลหญ้าหวานใช้ยี่ห้ออารัยคะ

[@pla4940]

ขอบคุณค่ะ

[@KaiKai-tb6ww]

ดีงาม

[@วุฒิพรแย้มสี-ฉ5จ]

ผัดฟักทองใส่น้ำมันไหมคะ

[@pensripippy3976]

ชอบบบบบบ

[@miwphoumsavanh3982]

ใช้เครื่องปรุง ที่มีตามบ้านได้มั้ย??

[@sirikornphosarith8685]

ขอบคุณค่า ราคาเบา แคลอรี่ก็เบาด้วย:))

[@ballon0878]

ชอบเสียง..😄

[@besttjirawattanakul3011]

ขอบคุณค่า ช่วงนี้อยู่บ้าน ไม่รู้จะทำอะไรกินด้วย ขอบคุณคุณบุ้คกี้ที่ทำคอนเท้นท์ดีๆ ออกมานะคะ

[@sandeenajaa8880]

รวยรวยรวยสุขปังจากใจกู

[@valkyriEtaoza]

ใช้กะทะกับเตาแก๊สแบบไหนคะ

[@supatsornsirikhunawut1025]

ขอบคุณค่ะ ❤

[@อมรรัตน์ศรีกาญจน์-ค7ช]

กินมื้อเย็นได้มั้ยค่ะ

[@PC-hn2sz]

ทานข้าวด้วยไหมคะ

[@tanasiri4494]

น้ำตกน่ากินจุง

[@วนัสภรณ์อํานวย]

❤❤❤❤❤ตามค่ะ

[@Chaimootwimon]

ขอบคุณมากๆๆค่ะจะเอาไปทำนะคะพอดีคิดเมนูไม่ออก

[@BookyHealthyWorld]

เย่ ดีใจที่ชอบค่า

[@niramol2013]

หมักหมูอย่างไรค่ะ

[@pratummascharoenkwan4105]

มาทำให้กินหน่อยคุุณหลาน

[@ศศิธรทรงสุวรรณ]

❤❤❤

[@annpuna959]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@bayrifertitan8849]

❤

[@vlogbgmnocopyrightmusic]

💚💚💚💚💜💜💜💜

[@Sirapat404]

1.ไม่ควรทานเนื้อแดง 2..ไม่ควรใช้เส้นขาว ๓.ไม่ควรกินของกระป๋อง 4.ไม่ใช้วุ้นเส้นให้ใช้เส้นแก้วแทน 4. ใส่ไข่พร้อมฟักทอง ไข่เละไปค่ะ เราไม่ชอบ

[@diamondcoffee9469]

ควรทานหมูเนื้อแดงไม่ติดมันค่ะ

[@arthandmade741]

ไม่ต้องทานอะไรกันพอดี55

[@phatphamumi1329]

เนื้อแดงไม่ติดมันนี่แหละ ดี

[@kimjimin630]

แล้วกินอะไรเนี้ย กินถั่วหรอ

[@Ta_Br]

ผมทำทุกอย่างที่คุณบอก😂😂2เดือนผมลง18โล ไม่ต้องคิดเยอะหลอกครับ แค่รู้จักเรื่องแคลรี่เข้าออกก็ลดได้แล้ว

[@doungjaiwattanaanurak9140]

ราคาแบบนี้ไม่มีอยู่จริงค่ะ

[@kontaroskhempan4706]

เค้าก็บอกตั้งแต่ต้นคลิปแล้วนะคะว่าคำนวณจากแหล่งซื้อใกล้บ้านของเค้า ราคาสามารถถูกกว่าหรือแพงกว่าไปตามพื้นที่

[@ulalaulala1203]

ราคาน่าจะไม่จริง

[@somchaypruttharat1188]

ที่ถ่ายทำมานี่ เนื้อหมู ล้วนๆ แต่ล่ะจานดูแล้วงบเกิน...มันอ้วนมากกว่าไม๊

[@นายหมูอ้วน-ย3ร]

มันจะอ้วนยังไง? แล้วมันเกินงบยังไง?

[@n4yjanploy538]

คุณพึ่งมาเม้น คลิปนี่ต้นคลิปทำตั้งแต่ สิงหาปี 2021 ราคามันถูกกว่านี้มาก ทุกอย่างๆ แล้วหมูก็ส่วนสันใน ไขมันน้อยแทบจะพอๆกับอกไก่ลองไปหาดู ต่างกันนิดเดียว ไขมันน้อยสุดแล้วบรรดาหมู คุณชอบอะไรก็ไปปรับใช้เอาสิ

[@niramoltan2406]

ขอบคุณมากเลยค่ะ

[@kunnikate]

ชอบมากๆค่ะ

[@คุณครูเจี๊ยบ-ผ4ส]

ขอบคุณจ้า

[@ศิริพรชมสบาย]

ขอบคุณค่ะ