0:16 высокие скручивания 0:56 скручивания колен к груди 1:36 складка лодки 2:16 ножницы 2:56 пловец 3:46 скручивания в планке 4:17 боковой мостик(с разных сторон)
*_John 10.11 “I am the good shepherd. The good shepherd gives His life for the sheep. 12 But a hireling, he who is not the shepherd, one who does not own the sheep, sees the wolf coming and leaves the sheep and flees; and the wolf catches the sheep and scatters them. 13 The hireling flees because he is a hireling and does not care about the sheep. 14 I am the good shepherd; and I know My sheep, and am known by My own. 15 As the Father knows Me, even so I know the Father; and I lay down My life for the sheep. 16 And other sheep I have which are not of this fold; them also I must bring, and they will hear My voice; and there will be one flock and one shepherd. 17 “Therefore My Father loves Me, because I lay down My life that I may take it again. 18 No one takes it from Me, but I lay it down of Myself. I have power to lay it down, and I have power to take it again. This command I have received from My Father.”_* _Jesus Christ loves you. Repent and be saved. Only Jesus Christ saves. God bless you, and peace be upon you and your family in the name of Jesus Christ._
Побольше таких людей как ты которые не пъют, не курят и не употребляют сами знаете что, а заботятся о своём здоровье и заботятся о чужом! Респект тебе! 💪
Сделал эту треню, боковые мышцы второй день горят будто туда вставили раскаленные пружины. Этож сколько лет они у меня спали, при этом занимаюсь с гиряй... Спасибо тебе Лосяш, ты настоящий мужик 👋🏻
*_John 10.11 “I am the good shepherd. The good shepherd gives His life for the sheep. 12 But a hireling, he who is not the shepherd, one who does not own the sheep, sees the wolf coming and leaves the sheep and flees; and the wolf catches the sheep and scatters them. 13 The hireling flees because he is a hireling and does not care about the sheep. 14 I am the good shepherd; and I know My sheep, and am known by My own. 15 As the Father knows Me, even so I know the Father; and I lay down My life for the sheep. 16 And other sheep I have which are not of this fold; them also I must bring, and they will hear My voice; and there will be one flock and one shepherd. 17 “Therefore My Father loves Me, because I lay down My life that I may take it again. 18 No one takes it from Me, but I lay it down of Myself. I have power to lay it down, and I have power to take it again. This command I have received from My Father.”_* _Jesus Christ loves you. Repent and be saved. Only Jesus Christ saves. God bless you, and peace be upon you and your family in the name of Jesus Christ._
Хочу сказать тебе огромное спасибо, смотрю тебя на протяжении года, все твои обучалки и советы реально действуют , раньше мог подтянуться 1 раз, при помощи твоих тренировок дошел до 20 чистых, удачи тебе в дальнейшем!
Кто считает что лось топ? Лайк ставьте. парень красавец уважуха. Ребят я сам очень много тренируюсь, бои + качалка так же веду данный ютуб канал где нас почти 10к. Буду рад всем снимаю много добрых и приятных роликов без пафоса и понтов!
Много смотрел Лося,это круто и очень информативно!Но подходите обычные нетренированные люди к этим упражнениям с умом,не забывайте,что он серьёзно подготовлен к данным упражнениям!
Евгений огромное спасибо . Только благодаря тебе поставил туник дома . Закрепил к нему брусья . И начал более или менее регулярно заниматься . Респект и уважуха!!!!
Как хорошо, когда молодой. Начал заниматься спортом в 14 лет. Сейчас уже 56 Конечно поддерживаю форму. Но ребята , скажу честно , уже тяжеловато , делать с лёгкостью то что делал в 20 лет. Будьте все здоровы.
Вот как раз позанимался,сижу лопаю творог с бананом(А во дворе пивас народ пьет),а тут видос,ЕЕЕЕ.Всем добра и побольше кубиков,а не шариков.Спасибо Женя!
Час ночи. Открыл RUclips. Тут этот видос. Все ОЧЕНЬ круто. Пошел повторять. Завтра хрен встану. Но все равно БлагоДарю за твою мотивацию) Береги себя брат 🤝💪
Thank you. Merci. 🇫🇷. This is probably one of your best tutorials about abs training. There is everything essential in this (perfect) video. Thank you for adding the name of each exercise in Russian and English. I suppose that wearing military boots makes some exercises more difficult. You deserve attention and respect. You are like a flag for people inside and outside your country. Philippe from 🇫🇷.
Спасибо за видео. Почти 3 недели назад наткнулся на твой канал, начал заниматься и уже схуднул на 6 кило. Работаем дальше. Продолжай снимать ведь от тебя исходит сильная мотивация. Хотелось бы увидеть видео для укрепления спины.
Greetings from Brazil! You create excellent content with exercises that everyone can do at home without almost any equipment. Thanks for delivering this kind of training to us, it´s very useful for our daily workout. A suggestion to you is to post the written content in english too, if possible, in order to your videos achieve more reach to people from other countries, because there are lots of people that understand at least a little of english and therefore your videos will become more attractive and inclusive to these public too. Keep going bro!!
Как обычно все по красоте, лайк! А мне теперь остается только смотреть и завидовать. Получил травму вывих ключицы грудинного конца, теперь четыре недели покоя. Из всей доступной активности, только приседания доступны.
Отлично! Правильное питание по мере возможности, отжимания+пресс на этом ролике=результат через месяц! По себе говорю, вес 80, рост 179, все также, но до этого форма как у пивного мужика было.
С работы приеду и сразу с детьми начнем делать упражнения. Дети тебя очень любят, смотрят и стараются за тобой повторять,правда не всегда удается пока что . Хотят быть такими же сильными и смелыми как Дикий Лось. По возможности, привет передавай Тимуру и Лёше (8 лет обоим) .
После первой тренировки верх пресса начал на утро болеть, дай бог чтобы дальше был настрой тренироватся Продолжил я тогда тренироваться, месяца полтора. Бока стали меньше, вот только дураком был, и про спину забыл, пресс был крепкий да вот только сутулится начал, забросил. Прошел год, возвращаюсь к этой тренировке, но уже с учетом спины и хоть какого-то питания. Пятиминутка рабочая, для новичка точно, в идеале повторять по 2-3 раза. Всем кто решит тоже войти, желаю удачи)
Красиво получается, я по лесам лосей и оленей ищу, рога собираю, а Женя Лось пресуху качает))) вылез из леса даже в душ не сходил, а видос уже посмотрел)) из Могилева Бобруйску Салют) в топ не глядя. На старте жирнейший лайк)
Я прошел все три месяца в приложении "Пресс за 30 дней" Из 64 кг стал весить 57 кг! Пресс стал твёрдым и верхние 4 кубика стали видны!Но нижний пресс не видно так что надеюсь эта тренировка поможет)Через неделю напишу результат
Посмотрел видос, решил попробовать сделать и если честно, присел на пловце(5 упражнении) после ножниц, ожидал если честно результата хуже, для себя бы адаптировал, оставил бы упражнения по те же 30 секунд но передышку бы увеличил бы с 10 до 15-20, тренька действительно напрягает прессуху сильно, особенно для таких как я, кто ей времени почти а то полностью не уделяет.) Лось машина, не знаю как до этого не натыкался на твой канал и тебя, реально машина, как зашел на первый видос вчера, так и понеслась - один за другим взахлеб хахах.
Пресс качать не тяжело ! Тяжело заставить себя НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ! а как начнете ,пойдет все как по маслу )))) Я качаю пресс по программе ТЭМИЛИ УЭББ ,тоже не легко ))))
Спасибо, на досуге попробую) Можешь еще запилить видос про обучалку подтягивания на одной руке? Целое лето впереди, хотелось бы научиться, смотрел много видео по этой теме, но особо не помогли :с P.s сколько весишь, машина 💪?
Попробую завтра начать день с гимнастики...... типа утренней... но без пробежки и бега на месте с оБ.тиранием.... всем здоровья без боли в пояснице.... Ваш Ка.
Попробовал повторить: идеально выполнил половину упражнений (все те, где таймер был красным). Вторую половину не осилил - мне хватит быть и наполовину таким же крутым.
Ты просто крос никогда не сдаваешься не бросаешь тренировки ,каждый день тренируешься,не бросай свою работу и жизненный опыт. Успехов тебе . Тупа респект.
Комплекс очень хороший. Если можно попробуй на фоне выполнения объяснять как правильно делать упражнение и на что обратить внимание, какие ошибки при выполнении. Типо звуковой дорожкой. Спасибо за видео, полезное.
Прочёл 933 комментария и комментарии к этим комментариям. Нигде нет количества повторения комплекса. НО!!!! ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ😁 😁 😁 Через 46 минут Дикий Лось лайкает мой комментарий. 🥇 Отрадненько. Но! 😔 Я так и не узнал сколько повторений комплекса надт делать по его мнению. Абстрагировался. Выполнил 3 повтора с промежутком между подходами в 2 минуты. Честно? 😁 Слегка попутал. Но мне понравилось. Комплекс бомба. Буду делать каждый день после работы. Спасибо за отличный контент!!! 👍👍👍👍
Лось молодец что это все показываешь.. Базу может знают многие.. Но такоц арсенал разнообразия с минимумом оборудования знает не каждый и это очень полезно знать, уметь и работать над телом)
What an amazing fit athlete, love these workouts, I've done some of these exercises. It's amazing because he holds so much muscle on his frame!!💪💪💪👍👍👍👍👏👏👏👊
💥Спасибо за просмотр, не забывайте ставить ❤️ Тренируемся ВМЕСТЕ 👍
Привет,а у тебя вк есть?
Привет, а как приложение называется, которое пикает у тебя?
Блин слишком легкие упр
Привет 👋 какое приложение таймер у тебя ?)💪🏻
У меня есть пратрузии на пояснице (
0:16 высокие скручивания
0:56 скручивания колен к груди
1:36 складка лодки
2:16 ножницы
2:56 пловец
3:46 скручивания в планке
4:17 боковой мостик(с разных сторон)
это в описании должно быть
Спасибо огромное💪🖒
*Я ТОЖЕ СНЯЛ ТРЕНИРОВКУ ПРЕССА, ОН БУДЕТ В ОГНЕ*
Сколько подходов?
*_John 10.11 “I am the good shepherd. The good shepherd gives His life for the sheep. 12 But a hireling, he who is not the shepherd, one who does not own the sheep, sees the wolf coming and leaves the sheep and flees; and the wolf catches the sheep and scatters them. 13 The hireling flees because he is a hireling and does not care about the sheep. 14 I am the good shepherd; and I know My sheep, and am known by My own. 15 As the Father knows Me, even so I know the Father; and I lay down My life for the sheep. 16 And other sheep I have which are not of this fold; them also I must bring, and they will hear My voice; and there will be one flock and one shepherd. 17 “Therefore My Father loves Me, because I lay down My life that I may take it again. 18 No one takes it from Me, but I lay it down of Myself. I have power to lay it down, and I have power to take it again. This command I have received from My Father.”_*
_Jesus Christ loves you. Repent and be saved. Only Jesus Christ saves. God bless you, and peace be upon you and your family in the name of Jesus Christ._
Это реально сложная работа над собой. Поддержка тела в такой крутой форме. Респект
Действительно сложно, мне чтоб на сустаноне такую форму поддерживать приходилось аш раз в неделю тренить, с пустым грифом, какой трудоемкий процесс
*Я ТОЖЕ СНЯЛ ТРЕНИРОВКУ ПРЕССА, ОН БУДЕТ В ОГНЕ*
С
24/48 , полно времени для занятий
Что за секундомер такой? Или программка какая то?
Побольше таких людей как ты которые не пъют, не курят и не употребляют сами знаете что, а заботятся о своём здоровье и заботятся о чужом! Респект тебе! 💪
Спасибо 💪
Только на фене можно так просушиться
Tima Turik где б такой фен купить?🤔
Расскажи уже про то, как ты питаешься! Хотя бы примерно.
Пожалуйста лайкните, а то в топе одни и те же коммы каждый видос...
+
+
+
Да какая нахрен разница, ты думаешь там секрет который поможет тебе таким же стать?
@@livewire3781 да) именно вся фишка в питании а не в тренировках) не хочется тебе грубо отвечать , но знаток ты херов)
Сделал эту треню, боковые мышцы второй день горят будто туда вставили раскаленные пружины. Этож сколько лет они у меня спали, при этом занимаюсь с гиряй... Спасибо тебе Лосяш, ты настоящий мужик 👋🏻
Не хватало в конце фразы:
"Этот не сложный курс, я может выполню ещё раза 4, и так каждый час"
😂
*Я ТОЖЕ СНЯЛ ТРЕНИРОВКУ ПРЕССА, ОН БУДЕТ В ОГНЕ*
Не ссы . Ты не можешь делать это каждый час) даже каждый 5ый час
@@ГеннадийЗубов-н4о как и ты)
*_John 10.11 “I am the good shepherd. The good shepherd gives His life for the sheep. 12 But a hireling, he who is not the shepherd, one who does not own the sheep, sees the wolf coming and leaves the sheep and flees; and the wolf catches the sheep and scatters them. 13 The hireling flees because he is a hireling and does not care about the sheep. 14 I am the good shepherd; and I know My sheep, and am known by My own. 15 As the Father knows Me, even so I know the Father; and I lay down My life for the sheep. 16 And other sheep I have which are not of this fold; them also I must bring, and they will hear My voice; and there will be one flock and one shepherd. 17 “Therefore My Father loves Me, because I lay down My life that I may take it again. 18 No one takes it from Me, but I lay it down of Myself. I have power to lay it down, and I have power to take it again. This command I have received from My Father.”_*
_Jesus Christ loves you. Repent and be saved. Only Jesus Christ saves. God bless you, and peace be upon you and your family in the name of Jesus Christ._
Хочу сказать тебе огромное спасибо, смотрю тебя на протяжении года, все твои обучалки и советы реально действуют , раньше мог подтянуться 1 раз, при помощи твоих тренировок дошел до 20 чистых, удачи тебе в дальнейшем!
Ничёсе, серьезно?
Кто считает что лось топ? Лайк ставьте. парень красавец уважуха. Ребят я сам очень много тренируюсь, бои + качалка так же веду данный ютуб канал где нас почти 10к. Буду рад всем снимаю много добрых и приятных роликов без пафоса и понтов!
Уже подписан. Ты красава очень хорошие видео делаешь советую всем
Подписался, ты тоже норм
Молодец. Спорт это всегда добро и спокойствие, а агрессия и бухло - это зло и слабость
*Я ТОЖЕ СНЯЛ ТРЕНИРОВКУ ПРЕССА, ОН БУДЕТ В ОГНЕ*
Лучшее упражнение на пресс для 99% людей - это полуголодная диета. ) Это не шутка.
Как раз этим занимаюсь последнее время. И результат сильно радует
Я всегда говорю, питание-это 70% успеха, остальное -дополнение🙂
А что значит полуголодная диета? На Вашем канале есть видео про данную диету?
А что значит полуголодная диета?
@@underworld6873 рацион бухенвальдского крепыша ,что не понятного, жри меньше будет пресс
Дикий Лось привет. Можно в краце о питании. Я 174/64 вес , стал появляться небольшой живот, а в общем телосложение атлетическое от рождения .
титанический пресс, созданный не менее титанической! работой
Женя красава,лутьшие видео уроки на всём ютубе!!!Нет пустого жова соплей,пашет и улыбаеться!!!
Ты крутой. Ещё не смотрел видео но уже знаю что оно топ
Много смотрел Лося,это круто и очень информативно!Но подходите обычные нетренированные люди к этим упражнениям с умом,не забывайте,что он серьёзно подготовлен к данным упражнениям!
Ещё не смотрел видео, но уже поделился.
Шикарно!!!Всегда смотрю Лося и делаю упражнения по его видео,кратко,информативно,и доступно!!!Спасибо Лось!!!Из России с любовью!)
Ставлю лайк потом смотрю. Жесткий формат, меньше слов, больше подходов. Лось- царь зверей.
Евгений огромное спасибо . Только благодаря тебе поставил туник дома . Закрепил к нему брусья . И начал более или менее регулярно заниматься . Респект и уважуха!!!!
Лучший канал, мне нравится такие видео без комментариев
Уважение тебе в первую очередь за то что находишь в себе силы заниматься и отказываться от отравы
Женя МЛОДЕЦ👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 стараешься, МОТИВИРУЕШЬ, беру с тебя пример, занимаюсь на турнике и брусьях, сделал этот комплекс на пресс- супер!!!
Как хорошо, когда молодой. Начал заниматься спортом в 14 лет. Сейчас уже 56 Конечно поддерживаю форму. Но ребята , скажу честно , уже тяжеловато , делать с лёгкостью то что делал в 20 лет. Будьте все здоровы.
Обожаю такие "кубики" и здоровую целеустремленность!Молодец! Красавец! 👍
Зал и трени, как второй дом для меня, я знаю, как это трудно. Круто, молодец, восхищение тебе💪👍👏
Вот как раз позанимался,сижу лопаю творог с бананом(А во дворе пивас народ пьет),а тут видос,ЕЕЕЕ.Всем добра и побольше кубиков,а не шариков.Спасибо Женя!
Чёткий пресс💪
Ща лайкну, а потом пойду повторять👍
Хочу спартанский пресс, а потом вспомнил, что есть такой канал и как раз треня на пресс💪
Отличный комплекс. Повторил с качеством 50%
Взял на вооружение. Супер.
Радует, что при этих упр.поясничный отдел мне говорит спасибо
Во время третьего упражнения у меня пресс заболел, хотя я лежу и просто смотрю
Час ночи.
Открыл RUclips. Тут этот видос.
Все ОЧЕНЬ круто.
Пошел повторять.
Завтра хрен встану.
Но все равно БлагоДарю за твою мотивацию)
Береги себя брат 🤝💪
Нифига себе, пресс и все тело просто пушка
Thank you. Merci. 🇫🇷. This is probably one of your best tutorials about abs training. There is everything essential in this (perfect) video. Thank you for adding the name of each exercise in Russian and English. I suppose that wearing military boots makes some exercises more difficult. You deserve attention and respect. You are like a flag for people inside and outside your country. Philippe from 🇫🇷.
Крутой комплекс.Буду делать в течение месяца,посмотрим че выйдет)
Ну как дела?
frusfromus видимо откинулся
Даа, то что я делал раньше на пресс - лёгкая разминочка. Попробую этот комплекс. Может не сломаюсь. Спасибо, Евгений!
Жека все на высоком уровне, так держать!!!🤜🤛
Спасибо за видео. Почти 3 недели назад наткнулся на твой канал, начал заниматься и уже схуднул на 6 кило. Работаем дальше. Продолжай снимать ведь от тебя исходит сильная мотивация. Хотелось бы увидеть видео для укрепления спины.
Greetings from Brazil! You create excellent content with exercises that everyone can do at home without almost any equipment. Thanks for delivering this kind of training to us, it´s very useful for our daily workout. A suggestion to you is to post the written content in english too, if possible, in order to your videos achieve more reach to people from other countries, because there are lots of people that understand at least a little of english and therefore your videos will become more attractive and inclusive to these public too. Keep going bro!!
Как обычно все по красоте, лайк!
А мне теперь остается только смотреть и завидовать. Получил травму вывих ключицы грудинного конца, теперь четыре недели покоя. Из всей доступной активности, только приседания доступны.
При таком рельефе иметь такую массу это реально круто.
Отлично! Правильное питание по мере возможности, отжимания+пресс на этом ролике=результат через месяц! По себе говорю, вес 80, рост 179, все также, но до этого форма как у пивного мужика было.
Салам из Казахстана 🇰🇿🇰🇿🇰🇿 супер тренировка 👍👍👍
С работы приеду и сразу с детьми начнем делать упражнения. Дети тебя очень любят, смотрят и стараются за тобой повторять,правда не всегда удается пока что . Хотят быть такими же сильными и смелыми как Дикий Лось. По возможности, привет передавай Тимуру и Лёше (8 лет обоим) .
Нашел для себя парочку новых упражнений , спасибо!💪
После первой тренировки верх пресса начал на утро болеть, дай бог чтобы дальше был настрой тренироватся
Продолжил я тогда тренироваться, месяца полтора. Бока стали меньше, вот только дураком был, и про спину забыл, пресс был крепкий да вот только сутулится начал, забросил. Прошел год, возвращаюсь к этой тренировке, но уже с учетом спины и хоть какого-то питания. Пятиминутка рабочая, для новичка точно, в идеале повторять по 2-3 раза. Всем кто решит тоже войти, желаю удачи)
Интересный комплекс упражнений.
Дай бог тебе здоровья, хороший человек, тренировка и в правду работает, особенно когда это делаешь вместе с тобой 💪👍
Я не знаю как я нашла это видео :) но пресс красивый у парня 😁
Сходства с лосём , тем более с диким , не наблюдаю🤔, видос офигенный , классный ,зачётный👍👍👍👍👍РЕСПЕКТ!!!
Не перестаю удивлятся твоей форме!!! Ну ты и зверюга
Рекомендации ваши по принятию вечером контрасного душа и ромашкового чая взяла на вооружение, теперь надо бы взятся за пресс, спасибо за супервидосы
Спасибо 💪🤝
The best sixpack workout I have seen on RUclips 👌👌👌👌👌
7
Красиво получается, я по лесам лосей и оленей ищу, рога собираю, а Женя Лось пресуху качает))) вылез из леса даже в душ не сходил, а видос уже посмотрел)) из Могилева Бобруйску Салют) в топ не глядя. На старте жирнейший лайк)
Я прошел все три месяца в приложении "Пресс за 30 дней"
Из 64 кг стал весить 57 кг! Пресс стал твёрдым и верхние 4 кубика стали видны!Но нижний пресс не видно так что надеюсь эта тренировка поможет)Через неделю напишу результат
Нижний пресс стал более виден!Можно считать что 6 кубиков есть!Похудел в лице и появились вены👍
Ужас
Спасибо Евгений за такой комплекс
Хорошо очень что упражнения не по минуте , а по 30 секунд , не сильно устал , но хорошо прокачался
Огонь 🔥 включу в свои тренировки 💪🏻 Евгений спасибо за видео!
Здорово! Прям видно какие мышцы работают
Amazing , wow that's awesome. Wonderful!!! 💪💪💪 You man, you give me the motivation 💪💪💪
😄💪
Спасибо за отличные тренировки на пресс! Добавила их в свой плейлист и занимаюсь вместе с тобой!
Как раз то что нужно к лету!!! Спасибо!!!
да, только до лета осталась неделя😆
@@WildMoose не есть сладкое и мучное, 1200 калорий в день, и уйдет по 300-500 гр в день. 2-3 кг можно скинуть)
Ну ты лось реально!!!! (Говорю с восхищением))) спасибо за обзор
110-тый! Боец🤝 Лайкос 👍от Ульяновских , тяжело, но ЗАНИМАЕМСЯ!!!👍✌😎
Санёк 73 Регион Привет из Башкирии снова)
@@КотБарсик-э7ц Башкирия🤝👍
Делал с тобой после трени, самый кайф от того что не знаешь что будет дальше, продышался, пропотел, спасибо)
Без лишних слов.💪
Посмотрел видос, решил попробовать сделать и если честно, присел на пловце(5 упражнении) после ножниц, ожидал если честно результата хуже, для себя бы адаптировал, оставил бы упражнения по те же 30 секунд но передышку бы увеличил бы с 10 до 15-20, тренька действительно напрягает прессуху сильно, особенно для таких как я, кто ей времени почти а то полностью не уделяет.) Лось машина, не знаю как до этого не натыкался на твой канал и тебя, реально машина, как зашел на первый видос вчера, так и понеслась - один за другим взахлеб хахах.
Looking for English comment.
You & me both 😂
If you guys can give me some of these red calisthenics structure's links in the baground would be very nice from you 🙏
What exactly are you looking for in a comment? I may be able to help.
Вот это атлет! Молча подошёл к вопросу. Показал как надо и пошёл дальше. Подписка. Буду качать свое пузо👍
Ништяк🔥🔥💪💪💪
Так ты не дикий лось, ты лучший лось! Сегодня в зале попробую повторить, только время меньше сделаю!
Как всегда очень МОЩНО и эффективно ✊👍🏻! Удачи тебе! Я тоже снимаю видео, а конкретно тренировки и мотивацию.
Со вчерашнего дня "пошел" за тобой! Сделал фото точки 0, будет результат через пару месяцев - скину фото! Благодарю тебя за полезное видео!
Ну, мне кажется , я когда-нибудь все-таки слезу с дивана и начну топить как лось . Умеет он разжечь интерес к спорту .
Ключевое слово "когда-нибудь", я так уже года три слезаю с дивана)
Пресс качать не тяжело ! Тяжело заставить себя НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ! а как начнете ,пойдет все как по маслу )))) Я качаю пресс по программе ТЭМИЛИ УЭББ ,тоже не легко ))))
Ага, не забывай ещё бомбить,вжаривать и главное ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ
Благодаря этой тренировке я увидел результаты всего за две недели. спасибо за видео
human cyborg ! machine !
Дикий Лось , Спасибо! Отлично, хороший очередной комплекс! Перед комплексом так же постучал по животу прессу, но не так звонко, есть над чем работать.
🥵👍🏼Saludos desde México 🇲🇽 ✌🏻🤠
Wey,pa mi que esté no pasa un control de antidoping ni de pedo
@@agostomernies8230 jajajaja pero bueno ya quicieramos estar así, al menos no esta todo boluptuoso como los fisico culturistas todos inflados 🤷🏻♂️
@@agostomernies8230 no hables así buey este joven es una verdadera maquina yo lo admiro mucho
Красавчик! А тренировка на пресс убойная... Это круто!
Цель конечно быть в хорошей форме, буду идти до конца)), мотивируешь блин)
Программа огонь 🔥 муж занимается с вами !!! Спасибо !
🤝
Лось ,ты правда дикий!!!палец ВВЕРХ
Отлично видно какие группы мышц пресса под нагрузкой для каждого упражнения !!!Просто пособие для прокачки пресса💪👍❕
Спасибо, на досуге попробую) Можешь еще запилить видос про обучалку подтягивания на одной руке? Целое лето впереди, хотелось бы научиться, смотрел много видео по этой теме, но особо не помогли :с
P.s сколько весишь, машина 💪?
Может и сниму. 74кг
@@WildMoose Сделай видео про питание пожалуйста Евгех!⛔
Попробую завтра начать день с гимнастики...... типа утренней... но без пробежки и бега на месте с оБ.тиранием.... всем здоровья без боли в пояснице.... Ваш Ка.
Попробовал повторить: идеально выполнил половину упражнений (все те, где таймер был красным). Вторую половину не осилил - мне хватит быть и наполовину таким же крутым.
Красава. Молодец Евгений. 👋👋👋🤝🤝🤝
Я первый вроде ?
Ты просто крос никогда не сдаваешься не бросаешь тренировки ,каждый день тренируешься,не бросай свою работу и жизненный опыт.
Успехов тебе . Тупа респект.
привет, у меня вопрос, это тренировка расчитана на один подход или надо по 3-5 с отдыхом по 2 мин?
Крутой комплекс! Возьму на вооружение)) Автор просто красавчик!!! можно смотреть такие ролики бесконечно😆
Hey, I'm having abdominal cramps in such exercises.
Круто👍
Доступно, удобно!
И без лишних слов 😉
Недавно посмотрел фильм "Племя" про интернат глухонемых подростков. Немое кино, но всё ясно и понятно. Классное кино, как и это видео.
Your abs look like bricks bruh keep up the good work 💪
Комплекс очень хороший. Если можно попробуй на фоне выполнения объяснять как правильно делать упражнение и на что обратить внимание, какие ошибки при выполнении. Типо звуковой дорожкой. Спасибо за видео, полезное.
Эти упражнения уже более-менее легче)
Лодочка в складку очень специфическое. Нелегко держать баланс)
@@WildMoose ого,я удивлён что ответил)
Сложно сделать ножницы.Не могу сдержать ноги не больше чем на 10 секунд.Это сложная тренировка лично для меня
@@WildMoose хочу стать как вы.Не перекаченный и не слабый)
Прочёл 933 комментария и комментарии к этим комментариям. Нигде нет количества повторения комплекса.
НО!!!! ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ😁 😁 😁
Через 46 минут Дикий Лось лайкает мой комментарий. 🥇
Отрадненько. Но! 😔
Я так и не узнал сколько повторений комплекса надт делать по его мнению.
Абстрагировался. Выполнил 3 повтора с промежутком между подходами в 2 минуты.
Честно? 😁 Слегка попутал. Но мне понравилось. Комплекс бомба. Буду делать каждый день после работы. Спасибо за отличный контент!!! 👍👍👍👍
То чувство что даже этот простой комплекс выполняю с трудом и в конце весь мокрый и дышу как паровоз😔😔😔
Со временем станет легче
Делайте вакум эффект супер
Лось молодец что это все показываешь.. Базу может знают многие.. Но такоц арсенал разнообразия с минимумом оборудования знает не каждый и это очень полезно знать, уметь и работать над телом)
Я один чуть не родил от скручиваний лося 😂
Мне ещё твоя двадцатка по пресухе не надоела, а тут новая треня)) спасибо Лось, как раз дождик на выходных))
Слушай Женя надо только один подход сделать???
3-4
What an amazing fit athlete, love these workouts, I've done some of these exercises. It's amazing because he holds so much muscle on his frame!!💪💪💪👍👍👍👍👏👏👏👊
6 лет назад вы подтянулись с 32 кг 18 раз а на сегодняшний день сколько сможете мне очень интересно ?
25 делал, сейчас нужно подводиться к этому, но в любом случае 20+
@@WildMoose Скажи Пожалуйста, эта тренировка жир тоже сжигает или проста прокачка?
@@lifeisgood6896 Меня этот вопрос тоже интересует.
@@bred-line ruclips.net/video/Dr5jWhUacGw/видео.html на сжигание жира!
На это канале нет пустых видосов, всегда смакота и годнота
Жека, какой у тебя вес и рост?)
175/73