Вы в каждом своём видео такая откровенная и честная... Приятно смотреть, к тому же вам есть о чём рассказать и есть чем поделиться с аудиторией. Спасибо, Инна! 😊😊
Inna Fisun спасибо, что снимаешь для нас видео даже так поздно, видно, что ты хочешь делится с нами полезными советами, даже освещение не столь важно для нас. Спасибо большое, за это тебя и любят и уважают
До последнего в это все не верила и считала глупым. Всю жизнь употребляла молочку в больших количествах, в очень больших. К примеру на завтра я могла съесть творог со сметаной, на обед омлет с сыром, салат с моццареллой, перекус йогурт, несколько раз в день кофе с молоком, всякое печенье в том или ином количестве содержащее молоко, снеки всякие. Торты, булочки, это вообще была моя отдельная любовь, особенно чизкейк.. И все это время я страдала от сильных отеков. Я не придавала этому значение и даже не планировала с этим как-то бороться. Но потом я сильно отравилась и в этот же промежуток времени на наткнулась на разные статьи о пользе молочке, сахаре и продуктах животного происхождения, для нашего организма. Посмотрела фильм «Сахар» и задумалась. Решила устроить себе некий эксперимент и не употреблять продукты животноводства происхождения и сахар в течении 2х недель. За это время я стала очень много готовить, изучать новые рецепты и читать о пользе разных продуктов, есть всякие вредности вообще не хотелось. Первое время я ощущала лёгкость. У меня перестал вздуваться, болеть и вручать живот, очень отчистилась кожа и я реально перестала отекать. Придерживалась я такого типа питания достаточно долго, месяца 4, но потом снова мало-помалу стала употреблять какие-то продукты содержащие молочку (сначала это было как минутная слабость, а потом я просто не хотела останавливаться) и впервые за несколько месяцев я проснулась вся опухшая, с раздражениями на лице. Сейчас я не употребляю продукты животного происхождения и убедившись на своём опыте, могу с уверенностью сказать что ты, это то что ты ешь. Я не призываю никого отказываться от продуктов животного происхождения, но советую попробовать поставить на себе данный эксперимент. Кстати, я похудела примерно на 5-6 кг и очень убавила в параметрах, что тоже не может не радовать.
@@ЛексХотовский я посоветую вам самим почитать на эту тему литературу и статьи. Если брать тему отёчности, то мясо/рыба без соусов или приправ содержащие соль, не принесут отёчность. А так, чисто скажу по своему опыту в 9 лет, отказ от животных продуктов по этическим соображениям(в первую очередь), исцеляет морально. В плане физического здоровья больших изменений не было, но я и до этого не ела особо мясо или рыбу. Отказ от молочки увидела сразу и всем советую избавиться от таких продуктов в рационе, особенно, если у вас отёки, прыщи, акне, дряблая кожа. Если в больших количествах едите мясную пищу, то на вас сокращение или плавный отказ скажется положительно.
@@МарияКошеня спасибо за ответ, я так же думаю. Но из животных продуктов пока не могу отказаться от яиц, все таки чувствую слабость на полностью веганском питании
@@ЛексХотовский Если недавно перешли на веганство, то надеюсь, что не спешили сильно с этим, всё-таки, перестройка к новому питанию, любому, это стресс. И Вы большой молодец, если решили по своему желанию отказаться от мяса, рыбы и молочки👏👏👏👏 Возможно, вместо яиц вам позже придут на помощь другие продукты. Изучайте, экспериментируйте и удачи)
я отказывалась от мяса и молочки на 2 недели - это оказался быстрый и легкий способ уменьшения щек😹 и в общем можно скинуть 3кг даже без спорта спасибо Инна💗
Отеки - это прежде всего нарушен водно-солевой баланс, а тут уже много причин, могут быть проблемы с почками или даже сердцем, так что лучше сначала анализы сдать, прежде чем что-то исключать
Письмо из бутылки: «Каждый вечер, устало закрывая глаза, она лгала себе. Точнее, она давала себе обещания. Как только её голова касалась подушки, она обещала, что на утро проснётся совершенно другим человеком, она обещала, что утром начнёт новую прекрасную жизнь. Она рисовала на своих припухших закрытых веках завтрак, приготовленный с полным размахом, а не кофе, на скорую руку. Её мысли, окунаясь в чёрные чернила ночи, писали бесконечные списки того, что ей хотелось бы сделать, того, что, по её мнению, сделает жизнь полнее, сотрёт бесполезность прожитых дней. В эти сладкие, наполненные отрывками обещаний, минуты она свято верила, что так всё и будет. Утром у неё обязательно хватит сил, решительности выполнить данные себе обещания. Она выспится, отдохнёт и в который раз начнёт всё сначала. В этот раз никаких отговорок, она сыта ими по горло. Ночь терпеливо слушала. После, когда внутренний голос её собеседницы наконец умолкал, она бережно заворачивала хрупкие обещания в мягкий чёрный бархат и уносила прочь. Наступало утро. Продолжалась жизнь. Она, в который раз, пила наспех сваренный кофе, с куском купленного, в отделе готовых продуктов торта, приправляя свой далеко не правильный завтрак сожалением, что в конечном итоге, не улучшало её пищеварения. Весь последующий день она мучилась от тяжести. В желудке. В душе. Она ждала, когда этот день наконец-то закончится, она ждала, когда наступит вечер..., а вечером она давала себе обещания, которые утро превращало в ложь...» - BlackCattaleya "Человек из бутылки"
Никогда не ждите быстрого результата. Это очень длительный и терпеливый труд. Ведь сказано было в ролике правдиво. Человек тысячилетиями привык есть все то что не благотворно влияет на нас .Длительность жизни сокращается. В генах все накопленное передается. Здесь не только можно сказать о труде ,но и о борьбе и поиске. Ведь автор много просмотрел роликов о питании. И нашла лично для себя вывод. Займитесь поиском .Терпением . Благодаря маленьким победам мы приходим к большим результатам.
ИННА! Я СПЕЦИАЛЬНО ЗАШЛА НА ЭТО ВИДЕО ЕЩЕ РАЗ, чтобы ПОБЛАГОДАРИТЬ! я посмотрела на коллво соли в моем питании и начала заменять на низкосолевые или безсолевые продукты и О БОЖЕ! я начала видеть линию под щеками!!! Раньше выпивала протеиновый шейк перед сном (работаю ночью) и просыпалась, похожая на свинью! Начала есть банан вместо после работы и стала просыпаться на легке!!!!!! ВСЕ ИЗ-ЗА ЭТОГО ВИДЕО! Спасибо!
@@ФилипФилипов-м4р Во многих других продуктах содержится кальций: в сельдерее, петрушке, бразильском орехе. Так что есть аналоги для получения кальция, кроме молока. Молоко в нас тухнет и это не очень хорошо. Я уже год живу без молока и прекрасно себя чувствую. Это выбор каждого!! И это уж точно не бред!
Очень мотивируют твои ролики, Инна! Ты настолько открыта, что ощущение, будто разговариваю со своей подружкой за чашечкой чая, правда. Могу сказать, что лично меня ты вдохновляешь, всегда тепло на душе, когда смотрю тебя. И если бы ты не сказала про брови, честно, я б и не заметила, что они у тебя обесцвечены, ахаха. Добра тебе и всего самого лучшего, радуй нас и дальше прекрасными роликами ❤❤❤
Дико полезное видео, потому что постоянно в последнее время появилась отечность(( Очень еще интересно было бы узнать от тебя, как ты справляешься с остальными какими-то мелкими недостатками внешности вроде прищей, каких-то пигментных пятен, расстяжек на теле и тому подобное.. И как к таким мелким недостаткам относятся в моделинге. Дело в том, что недавно мне писало материнское агенство, им понравилось мое лицо, подошел мой рост и параметры, попросили сделать снепы. Я осознаю, что очень хотелось бы заниматься моделингом, но у меня проблемная кожа лица, плюс всякие недостатки на теле типа маленьких расстяжек на ногах, небольших венок и боюсь что поэтому совсем не подойду( Было бы приятно услышать совет от тебя, спасибо❤
Не отекаю совсем, но смотрю это и все остальные твои видео, ты светлый лучик в этом мире, заряжающий меня какой-то энергией что ли. Ты невороятно приятный человек, у которого не только красивое лицо, но и прекрасный внутренний мир. Спасибо за все ,что ты делаешь, Инна
Недавно мне поставили диагноз - булимия,сейчас начала смотреть тебя и кажется эта болезнь начинает уходить))) Обожаю тебя и твои видео,ты очень классная😘
Инна, все, что ты перечислила кроме соли это рекомендации сугубо индивидуальные, потому что с тем же самым молоком история сложная. Я пыталась убрать молочные продукты из своего рациона с рассветом на то, что я перестану отекать, но в коечном итоге ни к чему хорошему это не привело. Мало того, что я как отекала, так и продолжала это делать на протяжении всего периода отказа от молочки (~месяц может больше) так при это у меня ещё и волосы начали выпадать, при том, что питалась я на тот момент правильно в плане сбалансированности рациона. В общем я к чему это веду: тема с молочкой ооочень спорная и вообще далеко не каждому пойдёт на пользу отказ от молока.
Инна, помню как в марте месяце ты проводила 10-ти дневный челлендж. После него у меня все вернулось на круги своя. Я потихоньку, шаг за шагом, перестроила свою систему питания: перестала обжираться, по какому-то внутреннему зову отказалась от мяса и молочки ( почувствовала что мясо очень тяжело переваривается, после употребления ужасно себя чувствовала! от молочки, правда, отказ не полноценный, все еще добавляю пару капель в кофе но планирую и от этой привычки избавиться) мучного, жирного и сладкого, купила абонемент в спорт зал. Естественно, происходило все это постепенно, много раз срывалась ( чем, честно говоря, грешу до сих пор), но продолжала в том же духе. Хочу отметить, то, что, на мой взгляд, именно после отказа от мяса моя кожа стала практически ИДЕАЛЬНОЙ! Поры сузились, исчезли черные точки, кожа заметно помолодела! Прекрасно помню, в каком приятном шоке я находилась когда заметила данные изменения)) Прилив сил, бодрости, энергии не сравнимый ни с чем! Сейчас я продолжаю следить за питанием, стараюсь корректировать, что-то добавлять и убирать. В данный момент практикую отказ от алкоголя. Уже 3 неделя пошла, результаты потрясные! Сама не заметила как сбросила лишние кг, чему безумно рада, так как очень долго не могла вернуться к привычному режиму после кошмарного срыва длинною в 7 месяцев. Дальше - больше, лучше! Спасибо за мотивацию и поддержку. Прекрасной души человек, успехов тебе!
Обожаю тебя и твои видео ♥️ Темы всегда супер и рассказываешь ты очень интересно и искренне. Я полностью согласна с тобой, когда была веганом, чувствовала себя намного лучше. Сейчас опять пытаюсь перестраиваться на эту систему. Единственная проблема, которую я вижу, это социальная жизнь. Когда находишься где-то в компании, а не дома, не всегда можно найти правильную еду и воздержатся от алкоголя. И не хочется быть тем, кто всегда от всего отказывается и есть ‘свою’ еду из пакетика (
Инна, после одного из твоих видео перестала употреблять все молочные продукты и действительно стало меньше высыпаний и отечности)))) Не ем их уже почти год, спасибо за твои советы и видео! 💜💜💜
Инна, спасибо за видео❣️ 5 дней назад я отказалась от всей молочки, потому что моя кожа выглядела ужасно. Твоё видео укрепило мою уверенность, что моя цель стоит того, чтобы подождать, что невозможно получить результат сразу
Какая ты молодец. Умничка. Еще одного не хватает нам всем -это веры в Творца Создателя . Самый важны принцип для полноты здоровья. Ведь Он лучше знает что нам лучше. Я уверен ,что это Он даровал тебе это осознание. Это называется мудрость.
Спасибо за видео! Поднятие темы "Отказ от молочки и мяса" всегда полезны. НО! Не знаю, как ты относишься к витаминам, но всем уже известно, что витамин B12 содержится только в мясе. И говоря про отказ от него, стоит уточнять этот фактор. Потому что, думаю, тебя смотрят и маленькие девочки, которые рванутся исключать всё перечисленное, совсем не задумываясь о витаминном балансе.
@svetlana 9я акцентирую внимание на том, что стоит упомянуть о витамине B12, при отказе от мяса, потому что некоторые люди не знают о том, что витамин B12 есть в основном только в том, от чего Инна советует отказаться
Во-первых, B12 есть не только в мясе. Во-вторых, недостаток витамина B12, как и других витаминов есть и у людей, которые едят мясо и другие животные продукты, однако тоже не очень то задумываются о витамином балансе. И вообще, те, кто агитирует есть мясо, должен предоставить информацию о холестерине, вероятности сердечного приступа, заболеваний и других чудес, которые ждут мясоедов. Но почему-то, об этом никто не задумывается🤔
@@бледно-розовыйпарадокс А почему люди думаю,что если человек просит навести пример полноценного рациона питания с учетом исключения вышеперечисленных продуктов ,это сразу что-то не нормальное? Ведь мы то по своей натуре питается смешанной пищей, одновременно являясь плотоядными.!)
@@ТатьянаЧумак-т2т + все видео задавалась вопросом, а что есть, у меня остается в голове лишь овощи и фрукты, бобовые я не ем, а питание должно быть разнообразным, ну не понимаю я как можно так питаться
Это действительно так. До сих пор не понимаю людей которые кричат на каждом углу что мясо и молочные продукты это основа нашего питания, да, у всех разные организмы, но можно даже взглянуть на Джареда Лето, который вегетарианец и в свои 47 лет выглядит на 20. Когда я перестала есть мясо я стала чувствовать себя только лучше. Теперь хочу попробовать пожить без молока, даже стало интересно, хочу убрать синяки! Спасибо!
Ну...как сказать. Мясо действительно не всем подходит. У меня, к примеру, в семье все мясоеды и СЫРоеды. Бабушке 86 будет, она очень любит творожок, молоко домашнее, шашлычок и курочку. Моей маме 62, но ей столько никто не даёт. Я рада, что мама выглядит молодо, ведь мне всего 22. Я не знаю, передалась ли эта генетическая особенность, но я знаю много бабулек, которым 67-70, а они хуже моей бабули выглядят. Ужас. Наверное, они курят много.
Пасибо солнышко! Ты прям в точку про молоко, я только щяс понял что из за молока у меня отек, не мог догадаться почему когда в деревню к бабке езжу то сразу отек! Пасибо лайк и подписка!!!
Молодец, выглядите замечательно, тезка!) У меня тоже интересный опыт с молочными продуктами...) До того, как от них и чуть раньше от яиц отказалась, уже 24 года не ела плоти животных, в частности рыб. И только после отказа от всего, что содержит молоко, случились удивительные изменения в состоянии организма и это не смотря на то, что и возраст мой уже за сорок!) Поскольку причиной отказа послужило открывшееся знание о варварстве в отношении к животным в рамках молочной индустрии, то внешний вид и здоровье оказались изначально на втором плане. И конечно же я, как продукт системы, думала, что отказываюсь от чего-то полезного!) Информация о вреде молока пришла несколько позже, что лишь только подтвердило правильность моего выбора! Ничего не могу сказать про отеки, но зато у меня полностью прошли периодически вылезавшие прыщи на лице, а также стали активно восстанавливаться волосяные луковицы моей изрядно поредевшей шевелюры еще с юного возраста и за 3 года сбалансированного веганского рациона у меня волос стало примерно на треть больше, чем было многие годы до этого! Вот она "нехватка" белка, витаминов и минералов на растительном рационе и такая "полезность" молока, яиц и мяса так "необходимых" человеку для его наилучшего здоровья! 😉 P.S. Вот, если кому интересно, как сбалансированно выстраивать свой рацион на растительном питании, чтобы всего хватало и самочувствие и здоровье не подводили...) Ну и анализы на общую кровь (гемоглобин и все форменные элементы крови), Б12 и гомоцистеин (повышается при снижении Б12), железо и ферритин (депо железа) не мешало бы периодически, хотябы раз в год, а лучше, в полгода, контролировать! Также желательно и кальций, магний, триглицериды и холистерин, который при злоупотреблении твердыми маслами, такими, как пальмовое, кокосовое и арахисовое и недостатке жиров с Омега 3 кислотами (лен, чиа, конопля и грецкие орехи) тоже может и у веганов повышаться! * www.veganboom.ee/2017/10/zdorovoepitanie.html?m=1 Да, пожалуй, оставлю и ссылочки о том, как продукты животного происхождения добываются и как на здоровье в долгосрочной перспективе влияют... * veganstvo.info/1009-film-dominion-pereveden-na-russkiy-yazyk.html * veganstvo.info/863-pri-chem-tut-zdorove-film-o-zhivotnovodstve.html Больше интересного на тему мяса, рыбы, молока, яиц и другого животного происхождения можно узнать, набрав соответствующие ключевые слова в поисковой строке предложенного ресурса...
Спасибо за видео) Вы очень красивая 😍 Расскажу свой опыт отказа от этих продуктов: все очень хорошо было, отеки прошли. Но… из-за отсутствия в рационе мяса я словила дикую анемию. Гемоглобин упал до 90. Сил не было ни на что. Слабость дикая. И потом пришлось возвращать мясо назад в рацион. А про молочку, углеводы и алкоголь я согласна. Иногда я могу себе позволить кисломолочные продукты, но цельное молоко убрала. И есть отличный результат!)
я думаю, что можно всего лишь отрегулировать свое питание и просто не употреблять продукты животного происхождения в большом количестве. разнообразить рацион, найти интересные рецепты и т д :) я вегетарианец, но ем молочку. знаю, что от нее бывют отеки, поэтому просто не ем ничего молочного на ужин, а так же в периоды, когда хочу похудеть. либо просто сокращаю количество. короче говоря, ешьте то, что вам нравится, но так, чтобы извлекать из этого максимальную пользу ^^
Да не дело, а свои индивидуальные особенности. 2 месяца на Бали не ела животные продукты, и ничего не изменилось, даже наоборот я от овощей отекать могу больше. Хорошо что потом нашла Австралийский супермаркет с нормальным мясом, ну и на 3 месяц в Куту из Убуда перебрались... А там уже дела с едой животного происхождения получше. Люди слишком разные для того что бы всем подходило одно и тоже.
Пересматриваю твоё видео во второй раз, хочу вспомнить о чём ты говорила. Мне 37 лет, у меня пиелонефрит. Сижу на диете, ем сегодня одну сырую капусту. Эффект супер. Сошла отечность, но остались мешки под глазами. Буду продолжать экспериментировать со своим здоровьем, нет выбора, врачам не доверяю, так как я родилась с такой болезнью. И ещё, когда ем сырые яйца, и только их, несколько дней, также отечность проходит. Приятно смотреть на себя в зеркало.
Точнее скажем так. Все что есть от него полезного можно легко заменить на зелёные продукты. Все довольны и без жертв. А вкус мяса отлично заменяет соевое мясо обжаренное с соевым соусом и сейтан, так же колбаса веганская на пшеничном и соевом белке. Я веганка более 5 лет и счастлива. А главное здоровье лучше.
То о чем ты говоришь, это по сути диета на всю жизнь (диета в изначальном значение слова) И мне не очень понятно, как ей можно следовать, ведь организм просто взбунтуется, если всего такого его лишить, и через некоторое время вероятен срыв, который испортит и здоровье и фигуру
Что нужно убрать, для того, чтобы не было отёков в теле: 1. Убрать молоко и молочные продукты. 2. Соль. (Его можно не полностью убирать, просто перестать много солить и есть много чего солёного.) 3. Алкоголь. 4. Специи, уксус. 5. Мясо. 6. Яйца.
Доказано , что гималайская или другая любая соль нет разницы ... а вот алк согласна , с этим и работаю.. мясо не ем вообще и жизнь изменилась в лучшую сторону 👍🏻и йога 🧘🏻♀️ ещё с пивасом разобраться бы и вообще супер ! Пью ряженку иногда с бананом 😊на завтрак ! В целом согласна 👍🏻 Без мяса вообще круто я приятно удивлена , даже не ожидала... Земляне для сильных людей я так и не смогла досмотреть , но мясо больше не ела , яйца не ем ... нет желания... муж тоже не ест после просмотра причём осознано ..
Убрала кофе и молочку на 40 дней, с 31 декабря до 5 пила, ничего не изменилось, но вот отказ от кофе избавил от головных болей , я за эти 40 дней пила 2 раза таблетку, а до этого каждый день (без преувеличения) по несколько штук в день. Попробуйте у кого такая проблема.
Да это точно, я после молочных продуктов тоже пухну, аж глаз не видно. Отказалась от соли, но соль нужно иногда щепотку съедать, сладкое-иногда-маленькая шоколадка. - организм прямо требует.
Без мяса конечно можно прожить, но в нём куча важных и легкоусвояемых нашим организмом витаминов и минералов, особенно в субпродуктах, в той же печени например содержится гемовое (в растительных продуктов только более сложное для усвоения негемовое) железо. В рыбе ценнейший витамин Д,(ни какие другие продукты не содержат так много этого витамина, как морепродукты) которого так не хватает зимой. Не стоит демонизировать в массы продукты животного происхождения. Умеренное их употребление не вызовет отёков, наоборот напитает организм необходимым чтоб кожа была эластичной и здоровой.
Эх, прощай кофе с молоком и сахаром, и вообще молочка(( У меня было что-то типо булимии (рвала после еды дабы похудеть), и теперь я отекаю прям ОЧЕНЬ сильно, т.ч. твоё видео прям как никогда кстати😹😹
Ну не учите вы девочек убирать из рациона мясо, рыбу, яйца... А вы, девочки, фильтруйте пожалуйста всю ту информацию, которую доносят до вас ваши кумиры. Не будьте бунтарём, чтобы в ближайшем будущем не выглядить мелкоморщинистой дамой. Инна, вы понимаете, что берёте некую ответственность, вынося информацию в общественное облако? Да, вы говорите, что это не агитация, но для подростков ‘не ешьте мясо и рыбу’ означает равно призыв или агитация. Вспомните.. Вы сами были подростком.
Анна Мири ,вы это тогда под каждым видео в ютубе пишите,если вы такой борец за справедливость и правильность подачи информации. Она предупредила,что это лишь ее совет из ЕЕ ЖИЗНИ. Вы глаза откройте ,кто агитатор? Они вокруг вас! И вы сейчас своим комментарием говорите,что есть мясо и рыбу-здорово...Но есть куча примеров ,где пища животного происхождения реально убивает и изучите две стороны досконально,а потом говорите чему учить ,а чему нет.
Little LILO покажите мне человека, которого убила рыба и мясо в разумных количествах, если у него нет аллергии и продукт неотравленный, тогда можно будет продолжать диалог
Анна Мири ,может вам ещё влияние каждого продукта на организм разобрать ? Потрудитесь почитать в интернете. Вам откроется новый мир. Я ничего против людей кушающих продукты животного происхождения не имею. Это выбор каждого. Просто не надо людям указывать чему «учить»,хоть она и не учила,а просто рассказывала. Если вы не учитываете множество вариантов питания и не знаете влияния продуктов на организм,то смысла нет в ваших словах. Никто тут ничему не учит,а делится точкой зрения и опытом питания. Диалог окончен.
Little LILO если бы у меня не было иного опыта питания, вряд ли бы я это писала. И у меня нет права выбирать за каждого. Но девочки-подростки, услышав новую информацию от кумира, безвольно ей следуют, губя своё здоровье.
@@anna_miri, "покажите мне человека, которого убили рыба, мясо в разумных кол-вах" Анна, покажите мне человека, которого убило то, что он ел только растительную здоровую пищу в разумных кол-вах.
@@valfter1320 тофу - это генномодифицироввнный продукт. Неизвестно, что будет с телом через 20 лет от тофу. Может быть мгновенный эффект в 20 лет, но потом рак в 40 лет. Нужен ли этот эффект в 20...
Яйца нужно есть,особенно желтки.Там много витамина А.Он нужен против старения кожи.На одних овощах только нельзя сидеть.Тем более у каждого разная группа крови.Можно организм убить.По поводу молочки,алкоголя соли и мучного я согласна. Если сильно сидеть на диете нарушатся эликтролиты в крови и наоборот будут отеки еще и во всем теле.Ноги отекут как бревна и внут.органы тоже. И появится лишний вес в разы.Как говорят:"Распух от голода"Пока организм молодой у него есть запасы,но могут резко закончиться.Поэтому нужен баланс.
Соль кушать необходимо, иначе нарушится водно-солевой баланс. Кому интересно, то на ютубе много видео на эту тему. Если вы исключите соль полностью, то все равно будете отекать
я вот не пью алкоголь. Ем творог очень умеренно, пару раз в неделю, больше никакую молочку не ем. Сыр редко, по праздникам и я очень опухшая. Я уже не знаю что делать. Если я уберу белки(мясо, рыбу, яйца) я не смогу работать и заниматься спортом. Есть вариант быть красивой и при этом оставаться активным деятельным умственно и физически человеком?
Так же нужно как это странно не звучало пить больше воды. Потому что когда вода в дефиците, организм старается ее запастись, что отражается в отеках. Когда организм получает достаточно воды он все лишнее сливает, а вместе с водой уходят токсины, соль и тд) Сколько пить в гугле найдите формулы
«Ты то, что ты ешь». О господи, как это мотивирует. Просто представила себя в теле мороженого, вся жирная, целлюлитная, отёкшая. Аж есть перехотелось:/
раньше отекала во время рекавери от анорексии (одной из начальных стадий, слава богу) и булимии. сейчас не отекаю вообще, хотя молочки почти не пью/не ем, потому что у меня относительная непереносимость лактозы, поэтому ограничиваюсь парой кусочков сыра и то не каждый день; реально скулы стали более выражены, хотя я вообще к ним не предрасположена, но на это еще и прикус влияет, к слову не отекаю после соленого, алкоголя и прочего) видео информативное
Я отказалась от сахара и уже через неделю отеки уменьшились.Т.к. сахар создает кислую среду в организме и рост бактерий кандида,который в основном живет в кишечнике и делает печень жирной.И поэтому жидкость задерживается. СОЛЬ задерживает жидкость,особенно на ночь.Все верно,что в видео.Но сахар это самая жесть.
Молоко в моем случае вообще не даёт отеки. Проблема в переизбытке углеводов. В том числе каш, сладкой пищи и сахара, и переизбытке соли, но точно не молочки, если конечно не литрами его пить, так как там полно углеводов. Мясо и яйца в меру наоборот омолаживают. Без них, лично у меня слабость и куча проблем. Проходил я это всё. Все эти сыроедения и веганство. Так что без животной пищи через определенное время будут проблемы. Особенно лет через 3-5 веганства. И вы опять вернетесь к животной пище. Как и я , и куча других блогеров до вас.
Полностью согласен с вами, углеводы очень сильно задерживают воду, а молочку не нужно употреблять слишком много, поскольку тоже углеводы и молочный сахар, но это совершенно не сравнимо с быстрыми углеводами и их количество в рационе обычного человека
Инна, спасибо огромное за такие советы, смотрю твой канал уже несколько лет, и как только возникает какой то важный вопрос по теме похудения, я просто открываю твои видео, и нахожу ответ на любой вопрос. Спасибо тебе огромное, обнимаю 💕💕💟
Очень классное видео! Я тоже отказалась от этого всего))) А мясо, я не знаю почему, терпеть с детства не могу, меня всегда заставляли есть. А в 2011 году я стала вегетарианкой и я очень этому рада)))))
Вы в каждом своём видео такая откровенная и честная... Приятно смотреть, к тому же вам есть о чём рассказать и есть чем поделиться с аудиторией. Спасибо, Инна! 😊😊
Pencil Babbles
Кира, ты ли это?
спасибо за просмотр
и извините ,что не лучший свет/время/качество
уже очень хотелось снять видео это
@Anni Pups ну как так можно такой сложный вопрос вбрасывать? (это всё индивидуально)
Совершенно не важны все эти критерии) Можешь хоть постоянно так снимать, главное снимай почаще❤️
Inna Fisun спасибо, что снимаешь для нас видео даже так поздно, видно, что ты хочешь делится с нами полезными советами, даже освещение не столь важно для нас. Спасибо большое, за это тебя и любят и уважают
Inna Fisun не извиняйся. Очень понравилась такая живая съемка!
Вы такая клевая! Удачи вам по жизни!🤪
До последнего в это все не верила и считала глупым. Всю жизнь употребляла молочку в больших количествах, в очень больших. К примеру на завтра я могла съесть творог со сметаной, на обед омлет с сыром, салат с моццареллой, перекус йогурт, несколько раз в день кофе с молоком, всякое печенье в том или ином количестве содержащее молоко, снеки всякие. Торты, булочки, это вообще была моя отдельная любовь, особенно чизкейк.. И все это время я страдала от сильных отеков. Я не придавала этому значение и даже не планировала с этим как-то бороться. Но потом я сильно отравилась и в этот же промежуток времени на наткнулась на разные статьи о пользе молочке, сахаре и продуктах животного происхождения, для нашего организма. Посмотрела фильм «Сахар» и задумалась. Решила устроить себе некий эксперимент и не употреблять продукты животноводства происхождения и сахар в течении 2х недель. За это время я стала очень много готовить, изучать новые рецепты и читать о пользе разных продуктов, есть всякие вредности вообще не хотелось. Первое время я ощущала лёгкость. У меня перестал вздуваться, болеть и вручать живот, очень отчистилась кожа и я реально перестала отекать. Придерживалась я такого типа питания достаточно долго, месяца 4, но потом снова мало-помалу стала употреблять какие-то продукты содержащие молочку (сначала это было как минутная слабость, а потом я просто не хотела останавливаться) и впервые за несколько месяцев я проснулась вся опухшая, с раздражениями на лице. Сейчас я не употребляю продукты животного происхождения и убедившись на своём опыте, могу с уверенностью сказать что ты, это то что ты ешь. Я не призываю никого отказываться от продуктов животного происхождения, но советую попробовать поставить на себе данный эксперимент. Кстати, я похудела примерно на 5-6 кг и очень убавила в параметрах, что тоже не может не радовать.
А мясо тоже вредно или только молочка?
@@ЛексХотовский я посоветую вам самим почитать на эту тему литературу и статьи.
Если брать тему отёчности, то мясо/рыба без соусов или приправ содержащие соль, не принесут отёчность.
А так, чисто скажу по своему опыту в 9 лет, отказ от животных продуктов по этическим соображениям(в первую очередь), исцеляет морально. В плане физического здоровья больших изменений не было, но я и до этого не ела особо мясо или рыбу.
Отказ от молочки увидела сразу и всем советую избавиться от таких продуктов в рационе, особенно, если у вас отёки, прыщи, акне, дряблая кожа. Если в больших количествах едите мясную пищу, то на вас сокращение или плавный отказ скажется положительно.
@@МарияКошеня спасибо за ответ, я так же думаю. Но из животных продуктов пока не могу отказаться от яиц, все таки чувствую слабость на полностью веганском питании
@@ЛексХотовский Если недавно перешли на веганство, то надеюсь, что не спешили сильно с этим, всё-таки, перестройка к новому питанию, любому, это стресс.
И Вы большой молодец, если решили по своему желанию отказаться от мяса, рыбы и молочки👏👏👏👏
Возможно, вместо яиц вам позже придут на помощь другие продукты. Изучайте, экспериментируйте и удачи)
@@МарияКошеня да сперва резко перешел, но сейчас вот есть послабления в виде яиц и рыбы.
Спасибо, Вам тоже успехов.!
100000% правда, я год была на веганстве, как девочка стала, ни морщинки ни складочки, ни отеков
Я с начала начал питаться 5 раз в день сидел на пп минус 13 сейчас голодаю ещё минус 6 лицо начало худеть в половину уменьшилась а охото худое лицо
@@krutoi_huvak, а зачем здесь о своем нездоровом пищевом поведении рассказывать?
Сквозь стены можете видеть уже?
Ни сисек ни жопы
@@Игорь-р5е3ф пришей себе и мацай
Можно больше подобных тем с лицом??..
Нина Шестакова я сниму про вред продуктов и влияние скоро,только подготовлю все и свет нормальный !)
Да,фильм земляне переворачивает твое понимание о жизни вообщем
Я думаю, что всё-таки есть смысл сначала сдать развернутый анализ на пищевые аллергены, прежде чем от чего-то отказываться
Inna:Вы помолодеете на 20 лет
Я которому исполнилось 15:Ты чиво надееееелалал
p.s оп мне уже 17.Коммент кринж какой
)))))
Ахха да
😂😂😂😂😂
🤣🤣 жизаа
Мне 17 будет только через полгода =‘)
у вас такая успокаивающая энергетика, очень приятно смотреть и слушать вас❣
я отказывалась от мяса и молочки на 2 недели - это оказался быстрый и легкий способ уменьшения щек😹 и в общем можно скинуть 3кг даже без спорта
спасибо Инна💗
July Fed я очень рада ! спасибо!
Это реально помогает?
@@ЧинараТулебаева мне помогло, но я питалась маленькими порциями
@@bbyjuu понятно, спасибо
Я уже вегетарианец! Пожалуй дальше стану веганом. 😆👌
Тебя так приятно слушать, я думаю, даже если когда-то ты перестанешь вкладывать смысл в свои видео, я всё равно буду сидеть и слушать тебя.
Она и так особо его не вкладывает))
Отеки - это прежде всего нарушен водно-солевой баланс, а тут уже много причин, могут быть проблемы с почками или даже сердцем, так что лучше сначала анализы сдать, прежде чем что-то исключать
Olga Starky Есть так же углеводные отеки . У меня так и есть. Вода мне не даёт отеки
ура, адекватный коммент
@@annavalenza170 +++ у меня также. От хлебных изделий и сахара жестко отекает лицо((
Нахер соль из рациона
@@demonaight от недостатка соли в рационе, тоже можно отекать.
вы такая красивая и искренная даже с таким освещением и без макияжа, не бойтесь своей внешности, вы прекрасны!
Письмо из бутылки:
«Каждый вечер, устало закрывая глаза, она лгала себе. Точнее, она давала себе обещания.
Как только её голова касалась подушки, она обещала, что на утро проснётся совершенно другим человеком, она обещала, что утром начнёт новую прекрасную жизнь.
Она рисовала на своих припухших закрытых веках завтрак, приготовленный с полным размахом, а не кофе, на скорую руку. Её мысли, окунаясь в чёрные чернила ночи, писали бесконечные списки того, что ей хотелось бы сделать, того, что, по её мнению, сделает жизнь полнее, сотрёт бесполезность прожитых дней.
В эти сладкие, наполненные отрывками обещаний, минуты она свято верила, что так всё и будет. Утром у неё обязательно хватит сил, решительности выполнить данные себе обещания. Она выспится, отдохнёт и в который раз начнёт всё сначала. В этот раз никаких отговорок, она сыта ими по горло.
Ночь терпеливо слушала. После, когда внутренний голос её собеседницы наконец умолкал, она бережно заворачивала хрупкие обещания в мягкий чёрный бархат и уносила прочь.
Наступало утро. Продолжалась жизнь. Она, в который раз, пила наспех сваренный кофе, с куском купленного, в отделе готовых продуктов торта, приправляя свой далеко не правильный завтрак сожалением, что в конечном итоге, не улучшало её пищеварения. Весь последующий день она мучилась от тяжести. В желудке. В душе. Она ждала, когда этот день наконец-то закончится, она ждала, когда наступит вечер..., а вечером она давала себе обещания, которые утро превращало в ложь...»
- BlackCattaleya "Человек из бутылки"
Огромное спасибо.
@@ЕфросиньяВ7 всегда пожалуйста...
Убирала молочку на 2 месяца. Не увидела и не почувствовала никаких изменений. Мясо, рыбу, яйца не ем. Не употребляю алкоголь и не курю.
да если бы у вас реально была бы аллергия,ты это бы оочень проявлялось .
Должна быть предрасположенность к скулам, ведь может быть худое, не отекаюющее лицо, но без скул
Потому что все индивидуально. Кому-то подходит вегетарианское питание, кому-то совсем нет, кому-то сделает даже хуже.
Никогда не ждите быстрого результата.
Это очень длительный и терпеливый труд.
Ведь сказано было в ролике правдиво.
Человек тысячилетиями привык есть все то что не благотворно влияет на нас .Длительность жизни сокращается.
В генах все накопленное передается.
Здесь не только можно сказать о труде ,но и о борьбе и поиске.
Ведь автор много просмотрел роликов о питании.
И нашла лично для себя вывод.
Займитесь поиском .Терпением .
Благодаря маленьким победам мы приходим к большим результатам.
Значит у вас причина в другом
ИННА! Я СПЕЦИАЛЬНО ЗАШЛА НА ЭТО ВИДЕО ЕЩЕ РАЗ, чтобы ПОБЛАГОДАРИТЬ! я посмотрела на коллво соли в моем питании и начала заменять на низкосолевые или безсолевые продукты и О БОЖЕ! я начала видеть линию под щеками!!! Раньше выпивала протеиновый шейк перед сном (работаю ночью) и просыпалась, похожая на свинью! Начала есть банан вместо после работы и стала просыпаться на легке!!!!!!
ВСЕ ИЗ-ЗА ЭТОГО ВИДЕО!
Спасибо!
Когда пытаешься растянуть слова "соль, алкоголь, молочка и веганство" на 11 минут...
Без проблем отказалась бы от молочки,но жить не могу без сыра😩😩😩
Нельзя убирать молочку,там же кальций!!!!что за бред!!!!
Откажись от всего, кроме сыра
@@ФилипФилипов-м4р Во многих других продуктах содержится кальций: в сельдерее, петрушке, бразильском орехе. Так что есть аналоги для получения кальция, кроме молока. Молоко в нас тухнет и это не очень хорошо. Я уже год живу без молока и прекрасно себя чувствую. Это выбор каждого!! И это уж точно не бред!
@@ФилипФилипов-м4р господи, кальций из молочки не будет усваиваться в организме. Только конкретные витамины будут помогать
@@ФилипФилипов-м4р молочка кальций вымывает.
Спасибо за твоё видео! Молодец. Когда-нибудь до ВСЕХ людей дойдёт, что проблема в ПИТАНИИ.
Очень мотивируют твои ролики, Инна! Ты настолько открыта, что ощущение, будто разговариваю со своей подружкой за чашечкой чая, правда. Могу сказать, что лично меня ты вдохновляешь, всегда тепло на душе, когда смотрю тебя. И если бы ты не сказала про брови, честно, я б и не заметила, что они у тебя обесцвечены, ахаха. Добра тебе и всего самого лучшего, радуй нас и дальше прекрасными роликами ❤❤❤
Дико полезное видео, потому что постоянно в последнее время появилась отечность((
Очень еще интересно было бы узнать от тебя, как ты справляешься с остальными какими-то мелкими недостатками внешности вроде прищей, каких-то пигментных пятен, расстяжек на теле и тому подобное.. И как к таким мелким недостаткам относятся в моделинге.
Дело в том, что недавно мне писало материнское агенство, им понравилось мое лицо, подошел мой рост и параметры, попросили сделать снепы. Я осознаю, что очень хотелось бы заниматься моделингом, но у меня проблемная кожа лица, плюс всякие недостатки на теле типа маленьких расстяжек на ногах, небольших венок и боюсь что поэтому совсем не подойду( Было бы приятно услышать совет от тебя, спасибо❤
Не отекаю совсем, но смотрю это и все остальные твои видео, ты светлый лучик в этом мире, заряжающий меня какой-то энергией что ли. Ты невороятно приятный человек, у которого не только красивое лицо, но и прекрасный внутренний мир. Спасибо за все ,что ты делаешь, Инна
Инна, тогда сними видео о том, что ты ешь
Aleksandra Vostrotina таких видео очень много у неё, посмотрите :)
сразу же поставила лайк только за невероятно волшебный и красивый вид 😍 нереально круто с обесцвеченными волосами и бровями
Недавно мне поставили диагноз - булимия,сейчас начала смотреть тебя и кажется эта болезнь начинает уходить)))
Обожаю тебя и твои видео,ты очень классная😘
Так жалко, что у такого светлого человечка так мало просмотров 😞💓
Инна, все, что ты перечислила кроме соли это рекомендации сугубо индивидуальные, потому что с тем же самым молоком история сложная. Я пыталась убрать молочные продукты из своего рациона с рассветом на то, что я перестану отекать, но в коечном итоге ни к чему хорошему это не привело. Мало того, что я как отекала, так и продолжала это делать на протяжении всего периода отказа от молочки (~месяц может больше) так при это у меня ещё и волосы начали выпадать, при том, что питалась я на тот момент правильно в плане сбалансированности рациона. В общем я к чему это веду: тема с молочкой ооочень спорная и вообще далеко не каждому пойдёт на пользу отказ от молока.
Инна, помню как в марте месяце ты проводила 10-ти дневный челлендж. После него у меня все вернулось на круги своя. Я потихоньку, шаг за шагом, перестроила свою систему питания: перестала обжираться, по какому-то внутреннему зову отказалась от мяса и молочки ( почувствовала что мясо очень тяжело переваривается, после употребления ужасно себя чувствовала! от молочки, правда, отказ не полноценный, все еще добавляю пару капель в кофе но планирую и от этой привычки избавиться) мучного, жирного и сладкого, купила абонемент в спорт зал. Естественно, происходило все это постепенно, много раз срывалась ( чем, честно говоря, грешу до сих пор), но продолжала в том же духе. Хочу отметить, то, что, на мой взгляд, именно после отказа от мяса моя кожа стала практически ИДЕАЛЬНОЙ! Поры сузились, исчезли черные точки, кожа заметно помолодела! Прекрасно помню, в каком приятном шоке я находилась когда заметила данные изменения)) Прилив сил, бодрости, энергии не сравнимый ни с чем! Сейчас я продолжаю следить за питанием, стараюсь корректировать, что-то добавлять и убирать. В данный момент практикую отказ от алкоголя. Уже 3 неделя пошла, результаты потрясные! Сама не заметила как сбросила лишние кг, чему безумно рада, так как очень долго не могла вернуться к привычному режиму после кошмарного срыва длинною в 7 месяцев. Дальше - больше, лучше! Спасибо за мотивацию и поддержку. Прекрасной души человек, успехов тебе!
Обожаю тебя и твои видео ♥️ Темы всегда супер и рассказываешь ты очень интересно и искренне. Я полностью согласна с тобой, когда была веганом, чувствовала себя намного лучше. Сейчас опять пытаюсь перестраиваться на эту систему. Единственная проблема, которую я вижу, это социальная жизнь. Когда находишься где-то в компании, а не дома, не всегда можно найти правильную еду и воздержатся от алкоголя. И не хочется быть тем, кто всегда от всего отказывается и есть ‘свою’ еду из пакетика (
Инна, после одного из твоих видео перестала употреблять все молочные продукты и действительно стало меньше высыпаний и отечности)))) Не ем их уже почти год, спасибо за твои советы и видео! 💜💜💜
Инна, спасибо за видео❣️
5 дней назад я отказалась от всей молочки, потому что моя кожа выглядела ужасно. Твоё видео укрепило мою уверенность, что моя цель стоит того, чтобы подождать, что невозможно получить результат сразу
Kate Ekaterina как результат?
И как?
Какая ты молодец.
Умничка.
Еще одного не хватает нам всем -это веры в Творца Создателя .
Самый важны принцип для полноты здоровья.
Ведь Он лучше знает что нам лучше.
Я уверен ,что это Он даровал тебе это осознание.
Это называется мудрость.
Отказаться от мясо, молоко, соль, хлеб, полностью молочные продуктов, хлеб , яйцо! А тогда что будем кушать? Wtf😰😰
Инна, выкладывай пожалуйста почаще видео, я очень люблю тебя, и без твоих видео мне нечего смотреть на ютубе😞
Рита Беккер
мне тоже....
Бедная, чтоже ты теперь делаешь в интернете
Спасибо за видео! Поднятие темы "Отказ от молочки и мяса" всегда полезны. НО! Не знаю, как ты относишься к витаминам, но всем уже известно, что витамин B12 содержится только в мясе. И говоря про отказ от него, стоит уточнять этот фактор. Потому что, думаю, тебя смотрят и маленькие девочки, которые рванутся исключать всё перечисленное, совсем не задумываясь о витаминном балансе.
@svetlana 9я акцентирую внимание на том, что стоит упомянуть о витамине B12, при отказе от мяса, потому что некоторые люди не знают о том, что витамин B12 есть в основном только в том, от чего Инна советует отказаться
В12 не только в мясе. Поищите информацию
Во-первых, B12 есть не только в мясе. Во-вторых, недостаток витамина B12, как и других витаминов есть и у людей, которые едят мясо и другие животные продукты, однако тоже не очень то задумываются о витамином балансе.
И вообще, те, кто агитирует есть мясо, должен предоставить информацию о холестерине, вероятности сердечного приступа, заболеваний и других чудес, которые ждут мясоедов. Но почему-то, об этом никто не задумывается🤔
Веселый молочник , домик в деревне, Простоквашино очень не довольны этим видео 🤣🤣🤣
великолепно!
возьму на заметку
ты крутая, спасибо😍
В 2021 ты выглядишь еще лучше
Это конечно все интересно..но теперь нужно видео на тему ,а что же тогда Вы посоветуете есть?!
Всё что хочешь, но не обжирайся!
Почему люди думают, что кроме мяса, рыбы и молочки больше ничего из еды не существует?
@@бледно-розовыйпарадокс
А почему люди думаю,что если человек просит навести пример полноценного рациона питания с учетом исключения вышеперечисленных продуктов ,это сразу что-то не нормальное?
Ведь мы то по своей натуре питается смешанной пищей, одновременно являясь плотоядными.!)
очень классные рецепты на канале михаил веган
@@ТатьянаЧумак-т2т + все видео задавалась вопросом, а что есть, у меня остается в голове лишь овощи и фрукты, бобовые я не ем, а питание должно быть разнообразным, ну не понимаю я как можно так питаться
Какая ты красивая😍Спасибо за такие информативные видео!
Я тоже веган! Так рада за тебя, что сама пришла к этому!!! Стала любить тебя больше)))
Мне нравится твоя щёлочка между зубов, и как ты выговаривает букву "р" 😍
Это действительно так. До сих пор не понимаю людей которые кричат на каждом углу что мясо и молочные продукты это основа нашего питания, да, у всех разные организмы, но можно даже взглянуть на Джареда Лето, который вегетарианец и в свои 47 лет выглядит на 20. Когда я перестала есть мясо я стала чувствовать себя только лучше. Теперь хочу попробовать пожить без молока, даже стало интересно, хочу убрать синяки! Спасибо!
Ну...как сказать. Мясо действительно не всем подходит. У меня, к примеру, в семье все мясоеды и СЫРоеды. Бабушке 86 будет, она очень любит творожок, молоко домашнее, шашлычок и курочку. Моей маме 62, но ей столько никто не даёт. Я рада, что мама выглядит молодо, ведь мне всего 22. Я не знаю, передалась ли эта генетическая особенность, но я знаю много бабулек, которым 67-70, а они хуже моей бабули выглядят. Ужас. Наверное, они курят много.
Мне так нравится твои разговорные видео,😊 больше чем влоги
Вам красивл с такими бровями , выглядит круто красиво , как красивый альбинос
- молочка (+ мясо, яйца)
- соль (+специи, уксус)
- алкоголь
А что тогда кушать? Я уже пол месяца не употребляю молочку и мясо. Но соль, уксус в салат, яйца ем
Расскажи про свое меню
Ничего! Ничего не кушай и жди появления скул и впадин вместо щек!)))
Пасибо солнышко! Ты прям в точку про молоко, я только щяс понял что из за молока у меня отек, не мог догадаться почему когда в деревню к бабке езжу то сразу отек! Пасибо лайк и подписка!!!
Бедная бабка, старалась кормила внука а он ее обвиняет тут в своих отеках. Словно сам в не ешь калбасы и сладости где молочки куса
Сними видео про свой уход за лицом; прям продукты которые тебе помогают; какое у тебя отношение к корейском уходе за лицом?
Ты инопланетная, Инна!😘😻
Инна, спасибо тебе огромное за все твое старание и мотивацию! 💞
Молодец, выглядите замечательно, тезка!)
У меня тоже интересный опыт с молочными продуктами...)
До того, как от них и чуть раньше от яиц отказалась, уже 24 года не ела плоти животных, в частности рыб. И только после отказа от всего, что содержит молоко, случились удивительные изменения в состоянии организма и это не смотря на то, что и возраст мой уже за сорок!) Поскольку причиной отказа послужило открывшееся знание о варварстве в отношении к животным в рамках молочной индустрии, то внешний вид и здоровье оказались изначально на втором плане. И конечно же я, как продукт системы, думала, что отказываюсь от чего-то полезного!) Информация о вреде молока пришла несколько позже, что лишь только подтвердило правильность моего выбора!
Ничего не могу сказать про отеки, но зато у меня полностью прошли периодически вылезавшие прыщи на лице, а также стали активно восстанавливаться волосяные луковицы моей изрядно поредевшей шевелюры еще с юного возраста и за 3 года сбалансированного веганского рациона у меня волос стало примерно на треть больше, чем было многие годы до этого! Вот она "нехватка" белка, витаминов и минералов на растительном рационе и такая "полезность" молока, яиц и мяса так "необходимых" человеку для его наилучшего здоровья! 😉
P.S. Вот, если кому интересно, как сбалансированно выстраивать свой рацион на растительном питании, чтобы всего хватало и самочувствие и здоровье не подводили...) Ну и анализы на общую кровь (гемоглобин и все форменные элементы крови), Б12 и гомоцистеин (повышается при снижении Б12), железо и ферритин (депо железа) не мешало бы периодически, хотябы раз в год, а лучше, в полгода, контролировать! Также желательно и кальций, магний, триглицериды и холистерин, который при злоупотреблении твердыми маслами, такими, как пальмовое, кокосовое и арахисовое и недостатке жиров с Омега 3 кислотами (лен, чиа, конопля и грецкие орехи) тоже может и у веганов повышаться!
* www.veganboom.ee/2017/10/zdorovoepitanie.html?m=1
Да, пожалуй, оставлю и ссылочки о том, как продукты животного происхождения добываются и как на здоровье в долгосрочной перспективе влияют...
* veganstvo.info/1009-film-dominion-pereveden-na-russkiy-yazyk.html
* veganstvo.info/863-pri-chem-tut-zdorove-film-o-zhivotnovodstve.html
Больше интересного на тему мяса, рыбы, молока, яиц и другого животного происхождения можно узнать, набрав соответствующие ключевые слова в поисковой строке предложенного ресурса...
Спасибо за видео) Вы очень красивая 😍
Расскажу свой опыт отказа от этих продуктов: все очень хорошо было, отеки прошли. Но… из-за отсутствия в рационе мяса я словила дикую анемию. Гемоглобин упал до 90. Сил не было ни на что. Слабость дикая. И потом пришлось возвращать мясо назад в рацион.
А про молочку, углеводы и алкоголь я согласна. Иногда я могу себе позволить кисломолочные продукты, но цельное молоко убрала. И есть отличный результат!)
Возможно, Вы не ели растительные продукты с высоким содержанием железа? Рацион, штука серьёзная, особенно, если меняешь питание
Спасибо за видео. Только ещё бы я добавила,сахар тоже задерживает воду и конечно избыток жидкости,особенно нельзя пить на ночь.
Пересказ видео - стань веганом. Они не едят молочку(молочные продукты), мясо/рыбу,/яйца, т.е. продукты животного происхождения.
я думаю, что можно всего лишь отрегулировать свое питание и просто не употреблять продукты животного происхождения в большом количестве. разнообразить рацион, найти интересные рецепты и т д :) я вегетарианец, но ем молочку. знаю, что от нее бывют отеки, поэтому просто не ем ничего молочного на ужин, а так же в периоды, когда хочу похудеть. либо просто сокращаю количество. короче говоря, ешьте то, что вам нравится, но так, чтобы извлекать из этого максимальную пользу ^^
M Ni я с вами полностью согласна. Но..это мне не так важно, ибо являюсь веганом 2 года, мне легче воспользоваться её советами, хех.
А если отекаешь когда ешь только овощи и фрукты ¬_¬
@@mikkinight3961 попробовать начать полноценно питаться, ну так, для разнообразия )))
Не понимаю только, почему они яйца не едят?
💜💜💜☄
спасибо за видео)) очень честно и открыто) я веган, пока супер изменений не имею, но работаю над этим и вы очень помогаете и мотивируете🌸
Инна,спасибо за правду, говоришь прямо то что есть на самом деле, ... Девчонки, переслушайте её сейчас повторно, она дело говорит! 🌹
Да не дело, а свои индивидуальные особенности. 2 месяца на Бали не ела животные продукты, и ничего не изменилось, даже наоборот я от овощей отекать могу больше. Хорошо что потом нашла Австралийский супермаркет с нормальным мясом, ну и на 3 месяц в Куту из Убуда перебрались... А там уже дела с едой животного происхождения получше. Люди слишком разные для того что бы всем подходило одно и тоже.
Пересматриваю твоё видео во второй раз, хочу вспомнить о чём ты говорила. Мне 37 лет, у меня пиелонефрит. Сижу на диете, ем сегодня одну сырую капусту. Эффект супер. Сошла отечность, но остались мешки под глазами. Буду продолжать экспериментировать со своим здоровьем, нет выбора, врачам не доверяю, так как я родилась с такой болезнью. И ещё, когда ем сырые яйца, и только их, несколько дней, также отечность проходит. Приятно смотреть на себя в зеркало.
Хотите отказаться от мяса? Посмотрите "Земляне"
Кстати, в мясе больше вредных компонентов, чем полезных
Точнее скажем так. Все что есть от него полезного можно легко заменить на зелёные продукты. Все довольны и без жертв. А вкус мяса отлично заменяет соевое мясо обжаренное с соевым соусом и сейтан, так же колбаса веганская на пшеничном и соевом белке. Я веганка более 5 лет и счастлива. А главное здоровье лучше.
То о чем ты говоришь, это по сути диета на всю жизнь (диета в изначальном значение слова)
И мне не очень понятно, как ей можно следовать, ведь организм просто взбунтуется, если всего такого его лишить, и через некоторое время вероятен срыв, который испортит и здоровье и фигуру
Что нужно убрать, для того, чтобы не было отёков в теле:
1. Убрать молоко и молочные продукты.
2. Соль. (Его можно не полностью убирать, просто перестать много солить и есть много чего солёного.)
3. Алкоголь.
4. Специи, уксус.
5. Мясо.
6. Яйца.
Доказано , что гималайская или другая любая соль нет разницы ... а вот алк согласна , с этим и работаю.. мясо не ем вообще и жизнь изменилась в лучшую сторону 👍🏻и йога 🧘🏻♀️ ещё с пивасом разобраться бы и вообще супер ! Пью ряженку иногда с бананом 😊на завтрак !
В целом согласна 👍🏻
Без мяса вообще круто я приятно удивлена , даже не ожидала...
Земляне для сильных людей я так и не смогла досмотреть , но мясо больше не ела , яйца не ем ... нет желания... муж тоже не ест после просмотра причём осознано ..
Детка, ты огонь. Спасибо.
Например на утро после алкоголя я выгляжу лучше, не отёкшая
Я тоже, ей-богу!!! Думала я одна такая!))) Кажется мы прирожденные алкашки
@@ВераВера-ы3ю 😂😂😂👍
Убрала кофе и молочку на 40 дней, с 31 декабря до 5 пила, ничего не изменилось, но вот отказ от кофе избавил от головных болей , я за эти 40 дней пила 2 раза таблетку, а до этого каждый день (без преувеличения) по несколько штук в день. Попробуйте у кого такая проблема.
забавно то, что на утро после водки моё лицо сияет, без единого отёка и чистое)))
После 25 этот эффект проходит😂😂😂
Да это точно, я после молочных продуктов тоже пухну, аж глаз не видно. Отказалась от соли, но соль нужно иногда щепотку съедать, сладкое-иногда-маленькая шоколадка. - организм прямо требует.
Какая же ты киса🖤 спасибо за то, что ты делаешь
Ах ты лезбушка;))
Суть- убрать молоко, солёное, алкоголь, яйца, мясо
*Инна спасибо за полезные советы. Про молочку я думала об этом и ты подтвердила. Спасибо! Мне было очень приятно тебя слушать и как то веришь тебе*
Без мяса конечно можно прожить, но в нём куча важных и легкоусвояемых нашим организмом витаминов и минералов, особенно в субпродуктах, в той же печени например содержится гемовое (в растительных продуктов только более сложное для усвоения негемовое) железо. В рыбе ценнейший витамин Д,(ни какие другие продукты не содержат так много этого витамина, как морепродукты) которого так не хватает зимой. Не стоит демонизировать в массы продукты животного происхождения. Умеренное их употребление не вызовет отёков, наоборот напитает организм необходимым чтоб кожа была эластичной и здоровой.
Эх, прощай кофе с молоком и сахаром, и вообще молочка((
У меня было что-то типо булимии (рвала после еды дабы похудеть), и теперь я отекаю прям ОЧЕНЬ сильно, т.ч. твоё видео прям как никогда кстати😹😹
Есть альтернатива: молоко соевое/рисовое/овсяное/миндальное/гречневое и мн.др.))) с Кофе обалденно сочетается. Вы только попробуйте.
Ну не учите вы девочек убирать из рациона мясо, рыбу, яйца...
А вы, девочки, фильтруйте пожалуйста всю ту информацию, которую доносят до вас ваши кумиры. Не будьте бунтарём, чтобы в ближайшем будущем не выглядить мелкоморщинистой дамой.
Инна, вы понимаете, что берёте некую ответственность, вынося информацию в общественное облако? Да, вы говорите, что это не агитация, но для подростков ‘не ешьте мясо и рыбу’ означает равно призыв или агитация. Вспомните.. Вы сами были подростком.
Анна Мири ,вы это тогда под каждым видео в ютубе пишите,если вы такой борец за справедливость и правильность подачи информации.
Она предупредила,что это лишь ее совет из ЕЕ ЖИЗНИ.
Вы глаза откройте ,кто агитатор?
Они вокруг вас!
И вы сейчас своим комментарием говорите,что есть мясо и рыбу-здорово...Но есть куча примеров ,где пища животного происхождения реально убивает и изучите две стороны досконально,а потом говорите чему учить ,а чему нет.
Little LILO покажите мне человека, которого убила рыба и мясо в разумных количествах, если у него нет аллергии и продукт неотравленный, тогда можно будет продолжать диалог
Анна Мири ,может вам ещё влияние каждого продукта на организм разобрать ? Потрудитесь почитать в интернете.
Вам откроется новый мир.
Я ничего против людей кушающих продукты животного происхождения не имею.
Это выбор каждого.
Просто не надо людям указывать чему «учить»,хоть она и не учила,а просто рассказывала.
Если вы не учитываете множество вариантов питания и не знаете влияния продуктов на организм,то смысла нет в ваших словах.
Никто тут ничему не учит,а делится точкой зрения и опытом питания.
Диалог окончен.
Little LILO если бы у меня не было иного опыта питания, вряд ли бы я это писала. И у меня нет права выбирать за каждого. Но девочки-подростки, услышав новую информацию от кумира, безвольно ей следуют, губя своё здоровье.
@@anna_miri, "покажите мне человека, которого убили рыба, мясо в разумных кол-вах"
Анна, покажите мне человека, которого убило то, что он ел только растительную здоровую пищу в разумных кол-вах.
Если убрать молочку, мясо, яйца откуда тогда брать дневную норму белка? Из орехов и бобовых? Думаю не получится набрать норму только из них...
Yana Koshka тофу, соевое молоко
Скажите это моему мужу-спортсмену, 93 кг, который приседает 140 кг.
@@katameya1991 да ну его, он-то при чём!? Пусть качает мышцы,если хочет.
@@valfter1320 тофу - это генномодифицироввнный продукт. Неизвестно, что будет с телом через 20 лет от тофу.
Может быть мгновенный эффект в 20 лет, но потом рак в 40 лет. Нужен ли этот эффект в 20...
спасибо , действительно спасибо , мне кажется я слушала то что мне было необходимо)
я перестала есть мучное, мясо, молочное в таких количествах как ела раньше. результат появился. но совсем из рациона исключать не собираюсь
Единственное, что помогает от отеков, это спать 8 часов в сутки. Недосып=отёки💧
Нет
Отек это лишняя вода в организме и сколько бы ты не спал вода ну куда не выйдет ( от сна )
Инна, ты прекрасна!😻
Яйца нужно есть,особенно желтки.Там много витамина А.Он нужен против старения кожи.На одних овощах только нельзя сидеть.Тем более у каждого разная группа крови.Можно организм убить.По поводу молочки,алкоголя соли и мучного я согласна. Если сильно сидеть на диете нарушатся эликтролиты в крови и наоборот будут отеки еще и во всем теле.Ноги отекут как бревна и внут.органы тоже. И появится лишний вес в разы.Как говорят:"Распух от голода"Пока организм молодой у него есть запасы,но могут резко закончиться.Поэтому нужен баланс.
«Если не заметите результата через к а к о е - т о в р е м я». Просто гениально...
Инна, спасибо тебе за это видео и за твою искренность🙏
Соль кушать необходимо, иначе нарушится водно-солевой баланс. Кому интересно, то на ютубе много видео на эту тему. Если вы исключите соль полностью, то все равно будете отекать
Никто и не говорит исключать полностью, там даже это и упоминулось
Симпатичная девушка, но какой-то болезненный вид
Это стиль такой а не болезнь
Девочка моя умненькая и любимая💜✨❣️
спасибо за это видео,
lovely inna🥀
х.
я вот не пью алкоголь. Ем творог очень умеренно, пару раз в неделю, больше никакую молочку не ем. Сыр редко, по праздникам и я очень опухшая. Я уже не знаю что делать. Если я уберу белки(мясо, рыбу, яйца) я не смогу работать и заниматься спортом. Есть вариант быть красивой и при этом оставаться активным деятельным умственно и физически человеком?
❤ просто пить больше воды, от души советую
Инночка солнечный человек.Ты супер.
Скучала, несмотря на твой продуктив по части видео!
Так же нужно как это странно не звучало пить больше воды. Потому что когда вода в дефиците, организм старается ее запастись, что отражается в отеках. Когда организм получает достаточно воды он все лишнее сливает, а вместе с водой уходят токсины, соль и тд) Сколько пить в гугле найдите формулы
спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь!!!❤️❤️❤️
Вы так хорошо выглядите 😻
«Ты то, что ты ешь».
О господи, как это мотивирует.
Просто представила себя в теле мороженого, вся жирная, целлюлитная, отёкшая. Аж есть перехотелось:/
Да это помогает ...тягу убрать к такой еде визуализация
Вы такая крутая ❤️как же я вас раньше не нашла 😌
раньше отекала во время рекавери от анорексии (одной из начальных стадий, слава богу) и булимии. сейчас не отекаю вообще, хотя молочки почти не пью/не ем, потому что у меня относительная непереносимость лактозы, поэтому ограничиваюсь парой кусочков сыра и то не каждый день; реально скулы стали более выражены, хотя я вообще к ним не предрасположена, но на это еще и прикус влияет, к слову
не отекаю после соленого, алкоголя и прочего)
видео информативное
Я отказалась от сахара и уже через неделю отеки уменьшились.Т.к. сахар создает кислую среду в организме и рост бактерий кандида,который в основном живет в кишечнике и делает печень жирной.И поэтому жидкость задерживается. СОЛЬ задерживает жидкость,особенно на ночь.Все верно,что в видео.Но сахар это самая жесть.
Инна расскажи пожалуйста, что можно есть, а то нельзя да нельзя. Ибо у некоторых людей их привычный рацион состоит из того, что есть нельзя
Точно🤣🤣🤣
Молоко в моем случае вообще не даёт отеки. Проблема в переизбытке углеводов. В том числе каш, сладкой пищи и сахара, и переизбытке соли, но точно не молочки, если конечно не литрами его пить, так как там полно углеводов. Мясо и яйца в меру наоборот омолаживают. Без них, лично у меня слабость и куча проблем. Проходил я это всё. Все эти сыроедения и веганство. Так что без животной пищи через определенное время будут проблемы. Особенно лет через 3-5 веганства. И вы опять вернетесь к животной пище. Как и я , и куча других блогеров до вас.
Полностью согласен с вами, углеводы очень сильно задерживают воду, а молочку не нужно употреблять слишком много, поскольку тоже углеводы и молочный сахар, но это совершенно не сравнимо с быстрыми углеводами и их количество в рационе обычного человека
Инна, спасибо огромное за такие советы, смотрю твой канал уже несколько лет, и как только возникает какой то важный вопрос по теме похудения, я просто открываю твои видео, и нахожу ответ на любой вопрос. Спасибо тебе огромное, обнимаю 💕💕💟
Очень классное видео! Я тоже отказалась от этого всего))) А мясо, я не знаю почему, терпеть с детства не могу, меня всегда заставляли есть. А в 2011 году я стала вегетарианкой и я очень этому рада)))))
👏👏👏