Инка, даю просто охренительный рецепт -- в аптеке берёшь брикеты травы пустырника, завариваешь как чай в чайничке. Пьёшь когда остынет, чтоб заснуть. Вкус настолько дрянной,что аж ну невозможно. Действие волшебное, спишь без задних ног... 🌷 🌷 🌷
Когда ты сказала про ТА, меня аж передернуло, как это жизненно. Я давно уже поняла, что все эти цифры на весах неважны и я могу спокойно съесть булочку на ночь. Но иногда меня триггерят картинки прекрасных костлявых девочек в интернете и хочется побежать, выблевать все и с этой минуты сесть на питьку. И это так странно, потому что мне это, вроде как, совсем не нужно, но какие то загоны с далекого 2013 еще остались
Но иначе ты никак не придёшь к этому. Но смотря как именно ты понял Инну. Наиболее правильно (из моего опыта, я парень) - перед началом диеты есть абсолютно все, чего тебе хочется. Плохое самочувствие даже будет бонусом, так как потом мозги придут в норму и станут "выше" рецепторов. Так просто удобно начинать. Ну а потом жёстко избавится от чего-то одного (сахар=босс №1) на долгое время. Правда, через месяц не все пройдёт, 3 месяца более уверенный срок.
SnowTwist Norm я девушка) для меня максимально просто оказалось почистить мозги, поняв причину компульсивного переедания: мне больше не хочется столько есть, не хочется вредного. Жизнь перестала крутиться вокруг еды, это лучше чем диета, потому что на всю жизнь 😊
@@need_more_kittens хз я рада, что люди начали говорит на эту тему открыто. Из-за того что существуют подобные видео, я поняла, что со мной происходит, и как я могу это исправить. Одним видео на эту тему не отделаться. Для меня видео Инны это как целый курс психологии "о еде". Мне нравится, что с ее помощью я могу поддерживать определенные мысли в своей голове, потому что она их повторяет постоянно и мне это действительно помогает
@@chermyanka3477 Ну это одно, и Инна молодчина, она продвигает самый адекватный и здоровый взгляд на это. Я верю, многим помогает. Я о другом; просто понимаешь, это не должно быть главным интересом. Еда и питание. Мне грустно, что это такая хайповая тема. Последние несколько лет из каждого угла, с каждого экрана орут о похудении. Это продаётся лучше всего. И мне так горько думать о том, что мы достигли такого колоссального прогресса и наиболее высокого уровня жизни за всю историю, в большинстве стран люди могут свободно позволить себе хорошую еду в необходимом количестве. Но с этим достатком мы стали её рабами, потому что не можем сами себя контролировать. Сложно отказать себе в удовольствии. Сложно пойти против генетической программы запасать на чёрный голодный день, который вряд ли уже наступит. Проблема ожирения и чрезмерного потребления актуальна как никогда. Это такая ирония - добиться обеспечения человечества едой, чтобы люди перестали умирать от нищеты и голода, чтобы потом бороться с повышенной смертностью от ожирения. Просто лол..
Так обидно за Вас, Инна. Вы говорите очень полезные вещи, а многие просто ко всему прилираются и ищут, чтобы обидное сказать. Спасибо Вам большое) Вы мне очень помогли)
Супер тема и твои Советы! Это классно: пробовать , прислушивайся к своему организму. Стала смотреть твои видео и мне стало проще услышать себя , свой организм. За две недели скинула 5 кг. Спасибо Инна, молодец, полезные, светлые видео, приятно слушать и смотреть!!!
Я сама на себе замечала, все что ты говоришь. Я устроилась на работу и мне пришлось пить чай без сахара, так как я забывала его купить и принести на работу)) через 2 недели я поняла, что чай с сахаром вообще пить не могу и вот 5 лет уже не ем сахар))) хотя раньше по три ложки сыпала 🤦♀️ сейчас заменила молоко коровье на овсяное молоко, пью с ним кофе,сначала вкус был другим, но через неделю я так привыкла, как будто всю жизнь пила овсяное молоко)))
как хорошо,что я с детства не люблю мясо и молочку. пару месяцев назад начала каждый день есть шоколад и заметила, как мой организм стал требовать очень много сахара и появилась большая зависимость, но я смогла перебороть это и не употреблять больше сладкое, такая же история и со сладкими напитками :D спасибо за видео ♥
Привет Инна, слушаю твои видео как музыку! Могу целый день заниматься своими делами, работать с твоими видео в качестве фона) У тебя невероятно красивый голос и манера речи! Настраивает на красоту и что-то такое хрустально-утонченное! Спасибо за твое вдохновляющее творчество!!!!!!!
Инна, всё, что ты говоришь - я полностью согласна. И я думаю, что это советское воспитание, когда у родителей не было денег на еду и отсюда жадность, доесть всё до последней крошки, эти взрослые обучили этому детей. "За маму" "за папу", вот так потом ты взрослеешь и ешь за всех. Чувство вины, которое не даёт покоя,ведь ты заплатил и тебе жалко оставлять недоеденным,я думаю, это опять психология бедности . Так же, люди часто что-то "заедают", вину,страх, пустоту . Не слышат себя и потребностей, и просто заедают это, чтобы хоть что-то почувствовать .)
Инна, согласна с тобой! И огромное тебе спасибо за видео! Вот прям прониклась я этой информацией, она где-то внутри у меня "отозвалась" - значит с такими суждениями я действительно, по-настоящему, согласна и эти советы мне подходят. Да что тут говорить: интуитивно, пусть не всегда, но я по таким советам и живу, следую им... Очень важно ведь уметь прислушиваться к себе и относиться внимательно к своему питанию, а не хватать, что подают, как собака:) или сметать всё подряд, что продают на полках в магазине. Здесь нужна некая адекватная разборчивать. Спасибо большое ещё раз, Инна, за видео! Для меня эта тема важна и интересна. Так что лично мне было бы очень интересно послушать твои мысли по поводу этого всего и дальше:)
Очень нравятся твои видео. У тебя такие красивые украшения, особенно мне понравились твои серьги. Сделай обзор про свои любимые серёжки с примеркой. Будет очень интересно посмотреть.
Инна, спасибо большое за такое полезное видео, ты прям выразила мой подход к теме поддержания себя в форме! Благодаря твоим видео я перестала есть молочку и мне стало горааааздо легче да ещё и выяснилось у врача, что у меня непереносимость лактозы. Я прочитала книгу «Китайское исследование», и теперь точно знаю какое питание лучше подходит именно моему организму. Я считаю, что именно позволяя себе иногда какие-то типа «запретные» вкусности, мы оберегаем себя от переедания! Я, например, могу съесть днём мороженое, но это будет только один чит милл за день: вечером ем только салат, а на следующий день делаю разгрузочный рацион☺️ Я очень люблю твои видео, у них своя особенная атмосфера! А ты очень открытый, умный и чудесный человек❤️ Пусть все у тебя будет прекрасно в жизни🙏🏼
Зависимость от шоколада, это прям жизненно. Очень хочу эксперимент без сахара сделать. Пару дней не ела шоколад и попробовала его и почувствовала на сколько он приторный. Раньше каждый день ела, бывало и по две, ужас! Чем больше ешь шоколада, тем больше тебе его хочется, это прям точно. Лучше уменьшать сначала количество и потом уже намного меньше хочется и в принципе понимаешь что продукт не нужен. Инна, хорошее видео, спасибо!!! От тебя наиболее интересно слушать на тему похудения, спасибо!!! Скоро в зал пойду, мотивируешь 😘❤️
Спасибо за видео. Много полезной информации! ❤️ Многие люди не знают какую диету соблюдать, и у людей нет мотивации, чтобы похудеть, а так все знают как похудеть, просто нет дисциплины!
Я была капучино-маньяком. Понимала, что это неправильно. Пыталась отказаться-ломка. Первый месяц я решила заменить стандартный капучино на капучино на овсяном. Второй месяц я уже просто пила американо. Третий месяц я уже обхожусь без кофе и пью чаек. На этой неделе попробовала обычный капучино и мне было так противно(?), невкусно.. именно в этом месте был мой любимый капучино, а теперь я чувствовала только вкус молока. Такие дела
После твоего видео, где ты говоришь о вреде молочки, я отказалась полностью от молочки иии.....у меня спала отечность, не появлялось с тех пор ни одного прыща (хотя я и ела сладости и т.д. и т.п.). Я до этого примерно знала, что в молочке много минусов, но не знала, что ТАКИХ. Спасибо, что все разложила по полочкам и открыла глаза на научные факты.
Очень полезное видео, спасибо) Тоже думала несчёт отказа от сладкого, но есть некоторые сложности с пониманием, от чего именно отказаться. От мёда, фруктов, сухофруктов - тоже? Ведь в них много сахара, особенно мёд - это практически чистый сахар. Сахарозаменители тоже не употреблять? И вообще, было интересно и познавательно послушать, как месяц без сахара проходил у тебя, как боролась с "ломкой" (я тоже сейчас очень люблю молочный шоколад). P.s.: очень нравится смотреть твои видео, они полезные и интересные😌
это же не тот сахар. Тот, что в фруктах и мёде - легко усваивается организмом. На счёт мёда - дело даже не в сахаре, а в том, что продукт сам по себе очень калорийный, поэтому его можно употреблять, но желательно не больше нескольких чайных ложек в день.
Сухофрукты хорошие сейчас очень сложно найти Все с серой. Если берете то замачивайте и не больше пары шт в день.сахзамы нормальные можно.эритрит фирпарад солосвит стевия ксилит. Что не хотелось сладкого ешьте больше полезных жиров и бобовые
Попробовала заменить коровье молоко на растительное (миндальное) Ощущения совсем другие Спасибо огромное за твои советы💕 Буду продолжать заниматься фигурой дальше Бесценный опыт Ещё раз огромное спасибо💋❤
По поводу шоколада... Я была сыроедом-веганом около 5 месяцев в 2016... Знаешь, после такого перерыва( в это время я не ела или ограничила по максимуму себя в мучном и сладком и молочке) чувствуешь всю поднаготную продукта... Чувствуешь все добавки, загустители, ты чувствуешь, что еда которую ты ешь не натуральная или натуральная не на 100%.... Даже огурцы, которые ты покупаешь в магазине или курица/ говядина ...я считаю это был очень хороший опыт.. Спасибо, что напомнила мне о том времени ❤☀️
Очень надеюсь что у меня все получится. Просто представлю что ты похвалишь меня за мои старания и результат в похудении. Это ещё больше меня будет мотивировать. Да уже! Спасибо большое тебе, ты прекрасная, твои видео всегда вдохновляют💕🤗😱
Согласна со всем, о чем ты говоришь! Но есть одно но - food waste - большая проблема человечества. Очень многие из-за недоеденной тарелки усугубляют эту проблему. Наверное главное не только не заставлять себя доедать - не берите столько, сколько не сможете съесть! Или попросите завернуть с собой, помогите планете💚
Главное, чтобы этолог хотел сам организм, а не психика или патогенная микрофлора. А в большинстве случаев это именно так.. нужно быть очень внимательным здесь.
Интуитивное питание очень не для всех, многим нужен контроль. Да и вообще тип питания при котором уместно есть всякий пиздец типа бургеров с их трансжирами не может называться лучшим типом питания. В мире полном рекламы редкий человек может реально понимать чего ему хочется. Подойдет если вы живете в деревне, в селе, на отшибе каком-то. Почувствовали что захотели яиц, зашли в курятник, взяли. Яблоко захотелось - вышел, сорвал. Там да, а тут опасность на каждом шагу
прикол в том, чтобы слушать свой организм и давать ему то, что ему нужно, а не впадать в психологический голод) поешь бургеров с чипсами и через время тебе не захочется их больше, потому что ничего полезного организму они не приносят, через время тебе захочется чего-то нормального, супа например или овощей)
Абсолютно согласна с твоими словами, сама делала точно так же после похудения НООО на интуитивном кожа испортилась просто невероятно, уже год ничего не могу сделать с этим. Так что тут уж выбор за человеком либо всю жизнь на пп с чистой кожей либо на интуитивном и с прыщами)0)
Вот с этим твоим видио я полностью с тобой согласна. Я всегда говорила нужно слушать свой организм. А вот на счёт отказываться от чего то на 30 дней, это очень интересная идея, надо попробовать. Спасибо 😘
Инна ! Было бы очень интересно посмотреть видео про то , как стать позитивно настроенным человеком. Недавно в своём втором инста аккаунте ты выкладывала пост на эту тему Как перестать быть недовольным , депрессивным , ходить с хорошим настроением и быть легкой в общении
все очень важно и по делу, и я это все слышала очень давно, изучила уже.. но у меня это не работает долго. почти сразу я возвращаюсь к своему обычному "неправильному" образу жизни (скорее, это существование). короче говоря, нет никакой мотивации что-либо делать и менять и в принципе жить 🤷🏻♀️. психолог мне в помощь, я знаю.
Я 5 лет назад худела на Дюкана. Сбросила 15кг. Сахар не ем до сих пор, мучное тоже редко, в виде пиццы разве что, а картошку, рис, каши вообще не ем. Отбило желание. Чувствую себя прекрасно. Раньше жареная картошка с мясом каким-нибудь была постоянно и куча хлеба. Сейчас это настолько жирно для меня, что пару раз попробовав так поесть, меня стало тошнить. Я рада этому)
Это конечно же правда, как ты сказала о своей любимой шоколадке, у меня также было, я всегда очень сильно любила сыр, а потом поменяла образ жизни и через несколько месяцев я попробовала его и поняла, что это не тот продукт какой для меня был раньше
Я после диеты прибавляла 20-60ккал в день, даже похудела на 2кг когда дошла до 1300 ккал(начинала с 500ккал) потратила на это где-то месяца 3, тк было много срывов(в плане я уменьшала калорийность дня из-за загонов) и приходилось начинать заново.-.
Я поняла, что могу прожить без мяса, булочек, сладостей))) но иногда ем. А жизнь без молочки ещё помогает избавиться от прыщей и высыпаний) Спасибо за информацию)))
если хотите следующее о книгах - ставьте сердце на этом комментарии
Inna Fisun ♥
❤️
♥
❤
🖤
на этом если хотите «мой день»
Inna Fisun спасибо за видео,очень понравилось!!!
❤️❤️👍🏻
Сахар а чае тоже убрать ?
Дааа
Инка, даю просто охренительный рецепт -- в аптеке берёшь брикеты травы пустырника, завариваешь как чай в чайничке. Пьёшь когда остынет, чтоб заснуть. Вкус настолько дрянной,что аж ну невозможно. Действие волшебное, спишь без задних ног... 🌷 🌷 🌷
Да, это надо повторять пару недель. Будешь себя чувствовать другим человеком,только не принимай алкоголь и другие наркотики...
Красивая картинка, приятный голос, информативное видео. Шикарна
А еще у тебя очень красивые серьги))
Когда ты сказала про ТА, меня аж передернуло, как это жизненно. Я давно уже поняла, что все эти цифры на весах неважны и я могу спокойно съесть булочку на ночь. Но иногда меня триггерят картинки прекрасных костлявых девочек в интернете и хочется побежать, выблевать все и с этой минуты сесть на питьку. И это так странно, потому что мне это, вроде как, совсем не нужно, но какие то загоны с далекого 2013 еще остались
agata miller жиза (
называю свой зажор интуитивным питанием
Ля,жизааа😂
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Ну а чо, один день сожрал холодильник, потом несколько дней жрать не можешь
@@aleerascofied5033Это убийца метаболизма.
@@aleerascofied5033 А если нарушен метаболизм,то ты никогда не достигнешь своей цели.
Интуитивное питание подходит только людям без рпп и неврозов) то есть мало кому 😊
Mar Novi даа, согласна, проверено на себе! Если у тебя есть загоны то это плохая тема и нет никакого стопа, все хорошо только в теории
Но иначе ты никак не придёшь к этому. Но смотря как именно ты понял Инну. Наиболее правильно (из моего опыта, я парень) - перед началом диеты есть абсолютно все, чего тебе хочется. Плохое самочувствие даже будет бонусом, так как потом мозги придут в норму и станут "выше" рецепторов. Так просто удобно начинать. Ну а потом жёстко избавится от чего-то одного (сахар=босс №1) на долгое время. Правда, через месяц не все пройдёт, 3 месяца более уверенный срок.
SnowTwist Norm я девушка) для меня максимально просто оказалось почистить мозги, поняв причину компульсивного переедания: мне больше не хочется столько есть, не хочется вредного. Жизнь перестала крутиться вокруг еды, это лучше чем диета, потому что на всю жизнь 😊
@@marnovi1328 есть подозрение, что ты интроверт, как и я)
SnowTwist Norm есть такое :)
инна поняла какого формата ролики заходят
inna ne dura ahhaha
Интересно, почему все (включая меня) так любят эту тему. Это печально :( Зациклены на теме похудения и питания
@@need_more_kittens хз я рада, что люди начали говорит на эту тему открыто. Из-за того что существуют подобные видео, я поняла, что со мной происходит, и как я могу это исправить. Одним видео на эту тему не отделаться. Для меня видео Инны это как целый курс психологии "о еде". Мне нравится, что с ее помощью я могу поддерживать определенные мысли в своей голове, потому что она их повторяет постоянно и мне это действительно помогает
@@chermyanka3477 Ну это одно, и Инна молодчина, она продвигает самый адекватный и здоровый взгляд на это. Я верю, многим помогает. Я о другом; просто понимаешь, это не должно быть главным интересом. Еда и питание. Мне грустно, что это такая хайповая тема. Последние несколько лет из каждого угла, с каждого экрана орут о похудении. Это продаётся лучше всего. И мне так горько думать о том, что мы достигли такого колоссального прогресса и наиболее высокого уровня жизни за всю историю, в большинстве стран люди могут свободно позволить себе хорошую еду в необходимом количестве. Но с этим достатком мы стали её рабами, потому что не можем сами себя контролировать. Сложно отказать себе в удовольствии. Сложно пойти против генетической программы запасать на чёрный голодный день, который вряд ли уже наступит. Проблема ожирения и чрезмерного потребления актуальна как никогда. Это такая ирония - добиться обеспечения человечества едой, чтобы люди перестали умирать от нищеты и голода, чтобы потом бороться с повышенной смертностью от ожирения. Просто лол..
@@need_more_kittens с этим согласна)
пишите какие видео вы хотите видеть следующими ,обязательно сниму
спасибо!
Разговорный влог
О Вашем отношении к алкоголю- если Вас эта тема не смущает
ps///Вижу,что ты частично уже об этом тут рассказываешь😃
Уход за проблемной кожей, маски, средства и тп..
Расстройства пищевого поведения
Так обидно за Вас, Инна. Вы говорите очень полезные вещи, а многие просто ко всему прилираются и ищут, чтобы обидное сказать. Спасибо Вам большое) Вы мне очень помогли)
требую отдельное видео о молоке !!
тебя очень приятно смотреть
Сними про расстройства пищевого поведения, прошу. Очень интересно услышать об этом от тебя.
У Полины парк есть такое видео
秋赤Lusyフェア «услышать об этом от тебя»
@@Александра-ю1ю2р не думаю, что все говорят обо дном и том же по-разному, тем более, о рпп.
Cassandra V лучше у врача спроси , лол
Какая красивая футболка 😍😍😍😍
Цвет -чудесный!👍
Супер тема и твои Советы! Это классно: пробовать , прислушивайся к своему организму. Стала смотреть твои видео и мне стало проще услышать себя , свой организм. За две недели скинула 5 кг.
Спасибо Инна, молодец, полезные, светлые видео, приятно слушать и смотреть!!!
Ты очень изменилась, даже во взгляде👍🏻😱😍 ты стала легкой, и видно, что сейчас намного спокойней и довольней жизнью, ты молодец!🌸🧚🏼♀️
Я сама на себе замечала, все что ты говоришь. Я устроилась на работу и мне пришлось пить чай без сахара, так как я забывала его купить и принести на работу)) через 2 недели я поняла, что чай с сахаром вообще пить не могу и вот 5 лет уже не ем сахар))) хотя раньше по три ложки сыпала 🤦♀️ сейчас заменила молоко коровье на овсяное молоко, пью с ним кофе,сначала вкус был другим, но через неделю я так привыкла, как будто всю жизнь пила овсяное молоко)))
"хотите, съешьте яблоко"
- пошла за яблоком -
как хорошо,что я с детства не люблю мясо и молочку. пару месяцев назад начала каждый день есть шоколад и заметила, как мой организм стал требовать очень много сахара и появилась большая зависимость, но я смогла перебороть это и не употреблять больше сладкое, такая же история и со сладкими напитками :D спасибо за видео ♥
Спасибо Вам огромное, Ваши советы очень помогают. Продолжайте пожалуйста эту рублику. Я уверена, Вы помогаете многим
Ты моя муза вдохновения......:)
Привет Инна, слушаю твои видео как музыку! Могу целый день заниматься своими делами, работать с твоими видео в качестве фона) У тебя невероятно красивый голос и манера речи! Настраивает на красоту и что-то такое хрустально-утонченное! Спасибо за твое вдохновляющее творчество!!!!!!!
Инна, спасибо Вам! Вы мотивируете и даете хорошие советы, очень приятно, интересно и смешно Вас слушать. Узнаешь себя)
Ты очень умная. Рада что нашла твой канал. Очень информативно. Ты единственная кого я знаю кто так подробно объясняет тему питания.
Боже,я нашла еще одного человека на кого буду всегда пялиться и смотреть все видео даже старые..Спасибо 💕 очень мотивируешь и даешь хорошие советы ❤
Инна, всё, что ты говоришь - я полностью согласна. И я думаю, что это советское воспитание, когда у родителей не было денег на еду и отсюда жадность, доесть всё до последней крошки, эти взрослые обучили этому детей. "За маму" "за папу", вот так потом ты взрослеешь и ешь за всех. Чувство вины, которое не даёт покоя,ведь ты заплатил и тебе жалко оставлять недоеденным,я думаю, это опять психология бедности . Так же, люди часто что-то "заедают", вину,страх, пустоту . Не слышат себя и потребностей, и просто заедают это, чтобы хоть что-то почувствовать .)
Инна, согласна с тобой! И огромное тебе спасибо за видео! Вот прям прониклась я этой информацией, она где-то внутри у меня "отозвалась" - значит с такими суждениями я действительно, по-настоящему, согласна и эти советы мне подходят. Да что тут говорить: интуитивно, пусть не всегда, но я по таким советам и живу, следую им... Очень важно ведь уметь прислушиваться к себе и относиться внимательно к своему питанию, а не хватать, что подают, как собака:) или сметать всё подряд, что продают на полках в магазине. Здесь нужна некая адекватная разборчивать.
Спасибо большое ещё раз, Инна, за видео! Для меня эта тема важна и интересна. Так что лично мне было бы очень интересно послушать твои мысли по поводу этого всего и дальше:)
Кайфы... Спасибо! Ты - просто невероятная. С нетерпением жду следующих видео и крепко-крепко обнимаю. :)
Спасибо вам за ваши знания! Вы очень милая и вас приятно слушать!
Очень нравятся твои видео. У тебя такие красивые украшения, особенно мне понравились твои серьги. Сделай обзор про свои любимые серёжки с примеркой. Будет очень интересно посмотреть.
Здравствуй!Очень хочу ,что бы ты сняла видео про свои завтраки:)Если будет возможность,сделай это,думаю и другим будет интересно)
Обожаю слушать твой голос, особенно перед сном! Мотивирует и успокаивает, даже как-то расслабляет❤
Как всегда ♥😍😍😍 супер😍 ты меня так сильно вдохновляешь😍😍😍😍😍
спасибо
Обожаю Ваши видео, Вы прекрасна и мотивашка прям. Очень полезное видео, все на самом деле так просто, главное выдержка👌👌
Молодец,именно это и является истинной👏👏👏❤Ограничения приводят только к РПП!!!
Так забавно слышать "Я не люблю сладкое" а потом вспоминать видео,где Инна сидит с Вовой и уминает конфеты
Она была на шоко диете тогда
Лол, человеку уже нельзя поесть сладкого раз в месяц? Какая ты узколобая, боже
@@ХлебушекНетвой По моему узколобая ты, если переходишь на личности с человеком, которого не знаешь
Инна, спасибо большое за такое полезное видео, ты прям выразила мой подход к теме поддержания себя в форме! Благодаря твоим видео я перестала есть молочку и мне стало горааааздо легче да ещё и выяснилось у врача, что у меня непереносимость лактозы. Я прочитала книгу «Китайское исследование», и теперь точно знаю какое питание лучше подходит именно моему организму. Я считаю, что именно позволяя себе иногда какие-то типа «запретные» вкусности, мы оберегаем себя от переедания! Я, например, могу съесть днём мороженое, но это будет только один чит милл за день: вечером ем только салат, а на следующий день делаю разгрузочный рацион☺️
Я очень люблю твои видео, у них своя особенная атмосфера! А ты очень открытый, умный и чудесный человек❤️ Пусть все у тебя будет прекрасно в жизни🙏🏼
ты нереально красивая в этом видео💫
спасибо за интересное видео и вся эта рубрика безумно познавательна👏🏻
Зависимость от шоколада, это прям жизненно. Очень хочу эксперимент без сахара сделать. Пару дней не ела шоколад и попробовала его и почувствовала на сколько он приторный. Раньше каждый день ела, бывало и по две, ужас! Чем больше ешь шоколада, тем больше тебе его хочется, это прям точно. Лучше уменьшать сначала количество и потом уже намного меньше хочется и в принципе понимаешь что продукт не нужен. Инна, хорошее видео, спасибо!!! От тебя наиболее интересно слушать на тему похудения, спасибо!!! Скоро в зал пойду, мотивируешь 😘❤️
Твой голос 😍 Речь, мимика.. Ты классная!
Спасибо за видео. Много полезной информации! ❤️ Многие люди не знают какую диету соблюдать, и у людей нет мотивации, чтобы похудеть, а так все знают как похудеть, просто нет дисциплины!
Мне кажется, что я могу слушать тебя вечно, даже если ты будешь рассказывать какую-то фигню еххпехрхпхп
Я была капучино-маньяком. Понимала, что это неправильно. Пыталась отказаться-ломка. Первый месяц я решила заменить стандартный капучино на капучино на овсяном. Второй месяц я уже просто пила американо. Третий месяц я уже обхожусь без кофе и пью чаек. На этой неделе попробовала обычный капучино и мне было так противно(?), невкусно.. именно в этом месте был мой любимый капучино, а теперь я чувствовала только вкус молока. Такие дела
Чем провинился капучино? В чем смысл обходиться без кофе, но пить чай?
Очень красивая, и так приятно слушать адекватную речь!
Здравствуйте Инна!! Ставлю Лайк!!!
Спасибо большое! Очень полезное и правильное видео! Я услышала очень много важных и нужных для себя вещей👌🏻🙌🏻
вау, всё оказалось до абсурдного просто. спасибо Вам за то, что делитесь своим опытом, немногим это под силу! очень вдохновляет и мотивирует! ⭐🍃🌿💙
Ты так говоришь легко, будто с подружкой 😍
Это очень приятно слушать)
Столько советов. Ты как мама:) Такая свежая в видео, кстати. И очень ещё радует, что ролики стали часто вызодить. Очень ждём видео про книги
После твоего видео, где ты говоришь о вреде молочки, я отказалась полностью от молочки иии.....у меня спала отечность, не появлялось с тех пор ни одного прыща (хотя я и ела сладости и т.д. и т.п.).
Я до этого примерно знала, что в молочке много минусов, но не знала, что ТАКИХ.
Спасибо, что все разложила по полочкам и открыла глаза на научные факты.
Здорово...аналогично..только ещё и от мяса отказалась
Инна,ты сказочный человек ! спасибо тебе за твои видео и за вдохновение :) жду следующего видео
спасибо вам большое за приятные слова!
Атмосфера в видео невероятная😍
очень красивый кадр!! такой приятный голос ❣️ спасибо за видео
Спасибо тебе💕
Очень правильные слова говоришь
Есть шведские булочки и не толстеть - это самый важный вопрос моей жизни в Швеции 😂😂😂
Умные вещи говоришь, есть о чем задуматься, спасибо)
Дождалась❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Так понравилось это видео, ты здесь какая-то добрая что ли:) Спасибо.
Самый годный чел, который снимает видосы на такую тематику🤘
Огромный заряд мотивации 😊 спасибо ❤️
Попала на Ваш канал случайно. Вы очень чудесная, и Вас приятно слушать с:
Инчи очень круто) спасибо тебе огромное за эти видео) да, было бы классно увидеть видео про завтраки и твои любимые продукты:) про фильмы и книги)
Я одна киваю головой когда ты даёшь нам советы... спасибо, я отказалась от сахара уже 3 года и от соли, осталось отказаться от сладкого
Иннааа, как все в точку, просто абсолютно все мои мысли были озвучены в этом видео!! Спасибо тебе)
П.с - цвет волос просто шикарный😍
Очень полезное видео, спасибо)
Тоже думала несчёт отказа от сладкого, но есть некоторые сложности с пониманием, от чего именно отказаться. От мёда, фруктов, сухофруктов - тоже? Ведь в них много сахара, особенно мёд - это практически чистый сахар. Сахарозаменители тоже не употреблять? И вообще, было интересно и познавательно послушать, как месяц без сахара проходил у тебя, как боролась с "ломкой" (я тоже сейчас очень люблю молочный шоколад).
P.s.: очень нравится смотреть твои видео, они полезные и интересные😌
это же не тот сахар. Тот, что в фруктах и мёде - легко усваивается организмом. На счёт мёда - дело даже не в сахаре, а в том, что продукт сам по себе очень калорийный, поэтому его можно употреблять, но желательно не больше нескольких чайных ложек в день.
Сухофрукты хорошие сейчас очень сложно найти
Все с серой. Если берете то замачивайте и не больше пары шт в день.сахзамы нормальные можно.эритрит фирпарад солосвит стевия ксилит. Что не хотелось сладкого ешьте больше полезных жиров и бобовые
Блиииин тебе так идут нюдовые цвета 😍
Очень много полезной информации и советов я получаю смотря твои видео, спасибо большое
Попробовала заменить коровье молоко на растительное (миндальное)
Ощущения совсем другие
Спасибо огромное за твои советы💕
Буду продолжать заниматься фигурой дальше
Бесценный опыт
Ещё раз огромное спасибо💋❤
По поводу шоколада... Я была сыроедом-веганом около 5 месяцев в 2016... Знаешь, после такого перерыва( в это время я не ела или ограничила по максимуму себя в мучном и сладком и молочке) чувствуешь всю поднаготную продукта... Чувствуешь все добавки, загустители, ты чувствуешь, что еда которую ты ешь не натуральная или натуральная не на 100%.... Даже огурцы, которые ты покупаешь в магазине или курица/ говядина ...я считаю это был очень хороший опыт..
Спасибо, что напомнила мне о том времени ❤☀️
самое доброе и полезное видео на канале. спасибо)
Можешь поделиться своей веганской историей. Почему начала и Почему перестала))? Что тебе это дало
Ты такая чудесная, я просто в восторге от тебя 🖤
Очень надеюсь что у меня все получится. Просто представлю что ты похвалишь меня за мои старания и результат в похудении. Это ещё больше меня будет мотивировать. Да уже! Спасибо большое тебе, ты прекрасная, твои видео всегда вдохновляют💕🤗😱
так приятно тебя слушать💛👍
Очень интересно:)
Спасибо за видео, будем ждать продолжение!)
какая же ты здесь красивая , внутренняя и внешняя гармония
Инна, очень хорошо выглядишь😍
Как всегда все грамотно информативно и интересно♥️
Согласна со всем, о чем ты говоришь! Но есть одно но - food waste - большая проблема человечества. Очень многие из-за недоеденной тарелки усугубляют эту проблему. Наверное главное не только не заставлять себя доедать - не берите столько, сколько не сможете съесть! Или попросите завернуть с собой, помогите планете💚
очень правильніе слова!!! спасибо інна!!!
красивая цветогамма для видео:)👍
Радостно видеть тебя такой:3
Такая красивая в этом видео! Отдохнувшая
Инна, ты очень интересно и грамотно рассказываешь, спасибо 😌
Главное, чтобы этолог хотел сам организм, а не психика или патогенная микрофлора. А в большинстве случаев это именно так.. нужно быть очень внимательным здесь.
Очень вдохновляющее видео. Жду дальнейших видео 🤤🤗. P.s. очень красивый цвет волос
Интуитивное питание очень не для всех, многим нужен контроль. Да и вообще тип питания при котором уместно есть всякий пиздец типа бургеров с их трансжирами не может называться лучшим типом питания. В мире полном рекламы редкий человек может реально понимать чего ему хочется. Подойдет если вы живете в деревне, в селе, на отшибе каком-то. Почувствовали что захотели яиц, зашли в курятник, взяли. Яблоко захотелось - вышел, сорвал. Там да, а тут опасность на каждом шагу
прикол в том, чтобы слушать свой организм и давать ему то, что ему нужно, а не впадать в психологический голод) поешь бургеров с чипсами и через время тебе не захочется их больше, потому что ничего полезного организму они не приносят, через время тебе захочется чего-то нормального, супа например или овощей)
Инна, ты очень красивая и умная
Приятно слушать и смотреть!💗
Абсолютно согласна с твоими словами, сама делала точно так же после похудения НООО на интуитивном кожа испортилась просто невероятно, уже год ничего не могу сделать с этим. Так что тут уж выбор за человеком либо всю жизнь на пп с чистой кожей либо на интуитивном и с прыщами)0)
Вот с этим твоим видио я полностью с тобой согласна. Я всегда говорила нужно слушать свой организм. А вот на счёт отказываться от чего то на 30 дней, это очень интересная идея, надо попробовать. Спасибо 😘
Инна ! Было бы очень интересно посмотреть видео про то , как стать позитивно настроенным человеком. Недавно в своём втором инста аккаунте ты выкладывала пост на эту тему Как перестать быть недовольным , депрессивным , ходить с хорошим настроением и быть легкой в общении
все очень важно и по делу, и я это все слышала очень давно, изучила уже.. но у меня это не работает долго. почти сразу я возвращаюсь к своему обычному "неправильному" образу жизни (скорее, это существование). короче говоря, нет никакой мотивации что-либо делать и менять и в принципе жить 🤷🏻♀️. психолог мне в помощь, я знаю.
Я 5 лет назад худела на Дюкана. Сбросила 15кг. Сахар не ем до сих пор, мучное тоже редко, в виде пиццы разве что, а картошку, рис, каши вообще не ем. Отбило желание. Чувствую себя прекрасно. Раньше жареная картошка с мясом каким-нибудь была постоянно и куча хлеба. Сейчас это настолько жирно для меня, что пару раз попробовав так поесть, меня стало тошнить. Я рада этому)
Ты так круто мотивируешь, продолжай в том же духе. 💓💓💓💓💓💓💗💗💗💗
Это конечно же правда, как ты сказала о своей любимой шоколадке, у меня также было, я всегда очень сильно любила сыр, а потом поменяла образ жизни и через несколько месяцев я попробовала его и поняла, что это не тот продукт какой для меня был раньше
Очень интересно теперь попробовать ограничить себя в чем-нибудь на месяц))
Я после диеты прибавляла 20-60ккал в день, даже похудела на 2кг когда дошла до 1300 ккал(начинала с 500ккал) потратила на это где-то месяца 3, тк было много срывов(в плане я уменьшала калорийность дня из-за загонов) и приходилось начинать заново.-.
Я поняла, что могу прожить без мяса, булочек, сладостей))) но иногда ем.
А жизнь без молочки ещё помогает избавиться от прыщей и высыпаний)
Спасибо за информацию)))
Меня мама никогда не заставляла доедать, если я наелась...
так идет тебе этот цвет волос!
Благодаря тебе начал худеть и за неделю сбросил 3.5 кг. А ещё ты добрая))
Безумно мотивируешь💗
Нравится очень твои видео о похудении 😻😻😻😻😻