Temel teknik için ilk videonun linki: ruclips.net/video/a0Av2YMuwLw/видео.html bu arada ilk videoyu izleyenler direkt tekniklere geçmek 10:41 e atlayabilirsiniz. *Mindfulness videosu : ruclips.net/video/4r0FjSEtCGA/видео.html *Nefes videosu: ruclips.net/video/T2b1Q49p4ec/видео.html *Ozsefkat meditasyonu videosu: ruclips.net/video/WP4ZSBi253o/видео.html
Almanyada yaşıyorum 2 aydır panik atak geçiriyorum hastanedeyim ve üstüne adhs diagnosu yapıldı depresyon astımda var, sayenizde metodlarınız kullanarak özgüven geldi iyileşme yolundayım Allah sizden razı olsun
Bunların neredeyse hepsi ve belki daha fazlası namazda var.Bu aralar aksatıyordum videonuz vesile ile neden bu kadar önemli olduğunu bir kez daha idrak ettim.ÇOkkkkkkk teşekkür ederimmmm :)
bu video kaygı atağı sonrası yaşadığım ve daha çok paniklememi sağlayan bir kaç şeyi anlamlandırmama sebep oldu çok teşekkür ediyorum gerçekten iyi ki varsınız
Çok teşekür ederim bilmedigimiz öyle çok şey varki sizin gibi güzel bilgiler veren herkesten Allah razı olsun iki engelli 3 kız evladım var 30 yılım yoğun stres altında geçti 90 yaş gibi ruhum bedenim çoktü yaş 54 toparlamak sağlıklı olmam gerekiyor. Evlatlarımın bana bir ömür ihtiyacı var sağolun var olun
Özlem hanım sizi dün tesadüfen gördüm ilk defa sizin kadar neni rahatlıklatan olmadı tek kelimeyle harikasınız selamlar iyiki varsınız sizlere teşekkür ederim lütfen devam edin 👏👏👏👍👍👍❤🤗💐⚘
hocam yüzüme masaj yaparken inanılmaz esneme rahatlama gözlerimden yaş geliyor kaslarim uzun zamandır cok gergindi ilaçlar fayda vermiyordu uzun zamandır sufi nefes egzersizi yapıyorum şuan eskisine nazaran daha iyiyim 💕💕
1 aydır yaklaşık panik atak yaşıyorum. Arabada tek başıma olduğu için bir süre araba kullanmaktan kaçındım. Yakınımda bulunan iş arkadaşlarım ile geldim gittim. Bu arada fizyolojik olarak bir sorunum olmadığını da Batı tıbbından destek alıp öğrenmem beni rahatlattı. Yoksa kalp krizi beyin kanaması felç geçirdiğimi düşünüyordum atak sırasında. İlaç alıp kendimi uyuşturmak da istemedim. Bu arada ben bir şamanım. Fazla empati kurmak diyorsunuz ya işte benim de sorunum buradaydı. Her şeyi dert edip değiştirme çabası. Sonra size rasladım. Arabaya biniyor sizin videoları dinliyorum. Bu duyguların geçici olduğunu biliyorum artık. Ciddi anlamda azalma oldu ,atak yaşamıyorum sadece o halsizlik yorgunluk hissi uyuşma var az da olsa. Gerçekten çok tesekkur ederim ❤️ Egzersizleri de yapıyorum. Meditasyon bana çok aşina şeyler ama işte bazen köküne inmeden o bile yeterli gelmiyor. Sevgiler sunuyorum 🙏❤️
Çok zorlandığım bir dönemden geçiyorum. Özşefkat meditasyonunuzu defalarca uyguladım, ilkindeki ağlama durumunu yaşamadım bir daha ama belki öyle olmasına inandığım için hep iyi geldi. Bunları da uygulamaya çalışacağım şimdi. Teşekkürler :)
@@vatanmahizmetetmissaygduya8444 Haftalık videoları izlemeye çalışıyorum. Mindfullness ve Özşevkat meditasyonlarını haftada en az 3-4 kez yapıyorum.Arkadaşlarımla dertleşiyor, bana iyi gelen şeyleri yapmaya çalışıyorum. Sabah kalktığımda huzursuzsam sufi nefesiyle başlıyorum güne. İnişli çıkışlı da olsa daha iyi hissetitğim günler arttı. Zamanla daha iyi olacağımı düşünüyorum. Umarım yeterince anlaşılır yazmışımdır.
@@sevincakar sabahları bende huzursuz uyanıyorum sabah namazını kılardım eskiden çok güzel huşu içinde huzurla şimdi anksiyetem var korku basıyor içim sıkılıyor huzursuzum sufi nefesi nasıl oluyor ablacım anlatır mısınız bende yapayım inşaAllah
@@mesutbesevli2770 Sufi nefesi yatarak ya da oturarak, rahat bir konumda, 4 birim burundan nefes alıp 8 birimde ağızdan vererek yapılıyor .Daha detaylı öğrenmek isterseniz RUclips ‘da “sufi nefesi” diye aratıp öğrenebilirsiniz.Umarım fayda görürsünüz.Bunlar hep geçici çözümler .Ben bir psikiyatriste gitmeye başlayarak bir nebze daha rahatladım
Hocam 10 numarasınız, sizi seviyorum. Birkaç yıldır anlamlandırmaya çalıştığım bazı konuların çözümlerini sayenizde biyo psikolojik perspektifte öğrenmiş oldum. Herkesin anlayabileceği şekilde anlatıyor olmanız , basitleştirmeniz de çok hoş🤗🌈
Benim en güzel yogam hasbun Allah ve imel vekil Rabbime sigininca içim çok daha rahat çünkü sorumluluğu Allha havale ediyorum iki rekata namaz kılıyorum ooh rahatm elhamdülillah tavsiye ederim
anlattıklarınızı yogada beden egzersizi, nefes egzersizi ve enerji çalışmaları olarak uyguluyoruz. Vagus siniriyle bağlantısını öğremmek beni ne kadar doğru bir şey yaptığıma bir kez daha inandırdı. Katkınıza teşekkürler Özlem hanım☺️❤️
Ben size deniz veya okyanussunuz diyorum siz bir damla olarak goruyorsunuz kendinizi lutfen yapmayin ne kadar iyi geldiginizi kelimelere dokemem gercekten.God bless you my love.Lots of kisses.
Hepsi var bende. Doğuştan hastayım. Bebeklikten itibaren çektiğim eziyet ve işkencelere dayandırıyorum nedenini. Sebep olanlar mezarlarında ters dönerler inş.
Hocam sizi yeni buldum ,in şa Allah ki bana iyi gelirsiniz.Panik atağım var eskiye rağmen daha iyiyim .Tekniklerinizin bir kaçımı uyguluyorum .Nefes egzersizi bana çook yardımcı oldu .Amma sıcak bana iyi etki etmiyor aksine soğuk iyi geliyor ,üşüyüp titrediyimde rahatlıyorum .
Hocam çok teşekkür ediyorum yola devam. Her gun bütün anlattiginiz hareketler yapmaya çalışıyorum elimden geldiği kadar gerçekten bunlardan sonra spor yapasim geliyo üstüne birazda egzersiz iyi geliyor 🙏🙏🙏😂😂🌹🌹🌹 saygılar
Değerli Özlem hanıma kıymetli bilgiler verdiği için çok teşekkür ederiz. Bilgi-birikim-donanım olunca karşıya aktarması zor olmuyor. Başarılarınızın devamını diliyorum sayın hocam,anlattıklarınızın çoğunu şuan yaşıyorum bu buhrandan ve bunalımdan çıkmaya çalışıyorum. Geçmişin keşkeleriyle yaşayıp ah vah diyerek günleri geçirmekten çok yoruldum.
Kızım ben hic yatakda cıkmak istemiyorum bazen bir komşuya akrabaya gidecek oluyoruz ben belki kötü olurum diye gitmek istemiyorum gitsemfe acılıyorum ama evde çok zor geciyor hic bir iş yapamıyorum bana yardım edin sıkıntı korku agrı icimde ayaklarımı bir birine sürüyorum kötü oluyorum
Guzel bilgiler, sizi samimi buldum tesekkurler. Birikmis stresden kronik agrilarim var, hicbirseyden zevk almiyorum. Bu egzersizleri yapmak icin enerji bulurum insallah.
Bir kac gündür sizin videolarinizla gelen kötü duygularimin gecici düsüncelerin gecici.aldigim kararla davranislarimin farklilik göstermesini sizinle iyilistirmeye calisiyorum.iyi hissettirdiniz gercekten de tessekkür ederim Video lariniz icin.ben grup terapiye katildim .sizin kadar iyi gelmedi bana.❤❤❤
Son 10 vidin en iyi vidi,çünkü diğerlerinin yapmadığı konuyu tekniklerle vermiş, ben görmedim en azından. Hocam psikiytristde alabilirsiniz belirli niş 1 konuyla, zaten ünlüsünüz bence poli vagal teknikler şimdilik yeter bence, yapılmamış, farklı, özet konular en iyisi.
Zefirli guatirim varken cok yasadigim panik atak ve anksiyeteden kurtulamiyorum azaldilar ama bitmiyor sizi dinlerken bile kalbim hizlaniyor videolarinizi tamamini izleyemiyorum sanki beni baglamislar kalkmak istiyorum ama kalkamiyorum bunaliyorum izlerken tek siz deyil dizi bile olsa oturup izleyemiyorum
Ben yoğun sıkıtı da donuyorum halsiz enerjim bitik yataktan çıkamıyorum hiç iş yapamıyorum ilaçla tedavide de yan etkilerin hepsini yaşıyorum beynimi kullanamıyorum ne olur yardımcı olursanız çok büyük iyilik yapmış olursunuz
Sufi nefesi (4-8 olan) en sevdiğimdir. Kanalda da videom var bununla ilgili, kanalda teknikler ve meditasyonlarla ilgili oynatma listesindeki videoları izlemenizi öneririm
Temel teknik için ilk videonun linki: ruclips.net/video/a0Av2YMuwLw/видео.html bu arada ilk videoyu izleyenler direkt tekniklere geçmek 10:41 e atlayabilirsiniz.
*Mindfulness videosu : ruclips.net/video/4r0FjSEtCGA/видео.html
*Nefes videosu: ruclips.net/video/T2b1Q49p4ec/видео.html
*Ozsefkat meditasyonu videosu: ruclips.net/video/WP4ZSBi253o/видео.html
Almanyada yaşıyorum 2 aydır panik atak geçiriyorum hastanedeyim ve üstüne adhs diagnosu yapıldı depresyon astımda var, sayenizde metodlarınız kullanarak özgüven geldi iyileşme yolundayım Allah sizden razı olsun
Kac yasindasiniz ? Panik atak nasil oluyor ?
@@ay5126 kalp krizi geçiriyor gibi, ölecekmiş gibi hissediliyormuş.
Elturco beni ara muhabbet edelim :)
Bunların neredeyse hepsi ve belki daha fazlası namazda var.Bu aralar aksatıyordum videonuz vesile ile neden bu kadar önemli olduğunu bir kez daha idrak ettim.ÇOkkkkkkk teşekkür ederimmmm :)
bu video kaygı atağı sonrası yaşadığım ve daha çok paniklememi sağlayan bir kaç şeyi anlamlandırmama sebep oldu çok teşekkür ediyorum gerçekten iyi ki varsınız
Çok teşekür ederim bilmedigimiz öyle çok şey varki sizin gibi güzel bilgiler veren herkesten Allah razı olsun iki engelli 3 kız evladım var 30 yılım yoğun stres altında geçti 90 yaş gibi ruhum bedenim çoktü yaş 54 toparlamak sağlıklı olmam gerekiyor. Evlatlarımın bana bir ömür ihtiyacı var sağolun var olun
Yıllarca engelli bireyler ve aileleri ile çalışmış biri olarak işinizin ne kadar zor ve kutsal olduğunu biliyorum, sabır ve dayanıklılık diliyorum♥️
okadar güven veriyorsunuz ki keşke izmirde olsanız inanın insana rahatlatıyorsunuz tşk ederim
Özlem hanım sizi dün tesadüfen gördüm ilk defa sizin kadar neni rahatlıklatan olmadı tek kelimeyle harikasınız selamlar iyiki varsınız sizlere teşekkür ederim lütfen devam edin 👏👏👏👍👍👍❤🤗💐⚘
hocam yüzüme masaj yaparken inanılmaz esneme rahatlama gözlerimden yaş geliyor kaslarim uzun zamandır cok gergindi ilaçlar fayda vermiyordu uzun zamandır sufi nefes egzersizi yapıyorum şuan eskisine nazaran daha iyiyim 💕💕
1 aydır yaklaşık panik atak yaşıyorum. Arabada tek başıma olduğu için bir süre araba kullanmaktan kaçındım. Yakınımda bulunan iş arkadaşlarım ile geldim gittim. Bu arada fizyolojik olarak bir sorunum olmadığını da Batı tıbbından destek alıp öğrenmem beni rahatlattı. Yoksa kalp krizi beyin kanaması felç geçirdiğimi düşünüyordum atak sırasında. İlaç alıp kendimi uyuşturmak da istemedim. Bu arada ben bir şamanım. Fazla empati kurmak diyorsunuz ya işte benim de sorunum buradaydı. Her şeyi dert edip değiştirme çabası. Sonra size rasladım. Arabaya biniyor sizin videoları dinliyorum. Bu duyguların geçici olduğunu biliyorum artık. Ciddi anlamda azalma oldu ,atak yaşamıyorum sadece o halsizlik yorgunluk hissi uyuşma var az da olsa. Gerçekten çok tesekkur ederim ❤️ Egzersizleri de yapıyorum. Meditasyon bana çok aşina şeyler ama işte bazen köküne inmeden o bile yeterli gelmiyor. Sevgiler sunuyorum 🙏❤️
Çok kıymetli bir hocasiniz teşekkürler sizi dinleyeli Çok iyi oldum
Ben Emar çektirdim ÖDEM Çıktı Beyin cerrahında gittim Ameliyat dedi Doktora güvendim Hayırlı ve sağlıklı günler diliyorum kendime Ümit ediyorum 🤗
Cevap bekliyorumTesekkürler😘
Karmaşık olan zihnimin düğümleri çözüldü sanki. Nasil guzel dokundunuz hayatıma. Umarım Allah hep sizinle olur. Tesekkur ederim.
Teşekkürler hocam on numara beş yıldız bir video olmuş Maşallah size şifa olur inşallah uygulayan herkese
Özlem hanım tam size ihtiyacımız olduğu dönemde rastlamak tesadüf olamaz tekrar teşekkür ederim iyiki varsınız sizi seviyorummm ❤
Çok zorlandığım bir dönemden geçiyorum. Özşefkat meditasyonunuzu defalarca uyguladım, ilkindeki ağlama durumunu yaşamadım bir daha ama belki öyle olmasına inandığım için hep iyi geldi. Bunları da uygulamaya çalışacağım şimdi. Teşekkürler :)
Aylardır sizin sayenizde meditasyon yapıyorum ve yaşam kalitem arttı,anksiyetem azaldı.Teşekkürler❤❤❤
Nasıl düzeldi niz Banada yazın anlayacağım dilden
Geşke benimde azalsa
@@vatanmahizmetetmissaygduya8444 Haftalık videoları izlemeye çalışıyorum. Mindfullness ve Özşevkat meditasyonlarını haftada en az 3-4 kez yapıyorum.Arkadaşlarımla dertleşiyor, bana iyi gelen şeyleri yapmaya çalışıyorum. Sabah kalktığımda huzursuzsam sufi nefesiyle başlıyorum güne. İnişli çıkışlı da olsa daha iyi hissetitğim günler arttı. Zamanla daha iyi olacağımı düşünüyorum. Umarım yeterince anlaşılır yazmışımdır.
@@sevincakar sabahları bende huzursuz uyanıyorum sabah namazını kılardım eskiden çok güzel huşu içinde huzurla şimdi anksiyetem var korku basıyor içim sıkılıyor huzursuzum sufi nefesi nasıl oluyor ablacım anlatır mısınız bende yapayım inşaAllah
@@mesutbesevli2770 Sufi nefesi yatarak ya da oturarak, rahat bir konumda, 4 birim burundan nefes alıp 8 birimde ağızdan vererek yapılıyor .Daha detaylı öğrenmek isterseniz RUclips ‘da “sufi nefesi” diye aratıp öğrenebilirsiniz.Umarım fayda görürsünüz.Bunlar hep geçici çözümler .Ben bir psikiyatriste gitmeye başlayarak bir nebze daha rahatladım
Videodan çok etkilendim tüm sinir sistemimi bozdunuz teşekkürler
Hocam 10 numarasınız, sizi seviyorum. Birkaç yıldır anlamlandırmaya çalıştığım bazı konuların çözümlerini sayenizde biyo psikolojik perspektifte öğrenmiş oldum. Herkesin anlayabileceği şekilde anlatıyor olmanız , basitleştirmeniz de çok hoş🤗🌈
Lütfen devamını bekliyoruz.. vagus suniri gevşetmek için diğer yöntemleri de bekliyoruz🙏😘 teşekkürler sevgiler
Çok ihtiyacım olduğu bir zamanda size rastladım,sayenizde çok şey öğreniyorum,iyiki varsınız ❤️❤️
Tam ilk vagus videosunu izledikten sonra💜🥰🙏🏻
Benim en güzel yogam hasbun Allah ve imel vekil Rabbime sigininca içim çok daha rahat çünkü sorumluluğu Allha havale ediyorum iki rekata namaz kılıyorum ooh rahatm elhamdülillah tavsiye ederim
Azerbaycandan sizi dinliyorum sürekli,çok faydası olur,teşekkür ederim.Haqqınızı helal edin,Hep dua edirem size❤
slm psikolog hnm yaş45 eski yaşadım trawma ve donma şok yaşadım o psikoljıde etkilendim panik atak sinir stresden vücut kortizon
anlattıklarınızı yogada beden egzersizi, nefes egzersizi ve enerji çalışmaları olarak uyguluyoruz. Vagus siniriyle bağlantısını öğremmek beni ne kadar doğru bir şey yaptığıma bir kez daha inandırdı. Katkınıza teşekkürler Özlem hanım☺️❤️
Namaz kıl, hiç bir şeyin kalmaz.
Alllah razı olsun gece saat 2 46 geçer ben sizi izliyorum
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam 💜
Tabii ki isteriz hocam. Hatta rahatlamak için bazı terapi tekniklerini de anlatsanız süper olur:) Emeğinize sağlık :)
Hocam bu video. Serisinin. Devamını. Çok. Rica. Ediyorum. Empatisiz. Bir. Narsisitle. Tüm. Psikolojim. Bozuldu. Terapide. Alamadım. Doldum. Taşıp. Keskinleşiyorum. Sağlıksız. Davranmalar. İçine. Giriyorum
Ben size deniz veya okyanussunuz diyorum siz bir damla olarak goruyorsunuz kendinizi lutfen yapmayin ne kadar iyi geldiginizi kelimelere dokemem gercekten.God bless you my love.Lots of kisses.
Harikasınız o kadar faydalı şeyler anlatıyorsunuz ki 👏👏👏👏💜💜
Hepsi var bende. Doğuştan hastayım. Bebeklikten itibaren çektiğim eziyet ve işkencelere dayandırıyorum nedenini. Sebep olanlar mezarlarında ters dönerler inş.
Namaz çook faydalı 😇
OM demek budizmın bır dını terimidir.bunun yerıne BİSMİLLAH desek daha guzel olabılır .kanal-ınız cok guzel basarınızın devamını dılerım Ozlem hanım
Ozlem hanim videolarinizi yeni kesfettik, takipteyiz ,
Hocam sizi yeni buldum ,in şa Allah ki bana iyi gelirsiniz.Panik atağım var eskiye rağmen daha iyiyim .Tekniklerinizin bir kaçımı uyguluyorum .Nefes egzersizi bana çook yardımcı oldu .Amma sıcak bana iyi etki etmiyor aksine soğuk iyi geliyor ,üşüyüp titrediyimde rahatlıyorum .
Hayirli aksamlar...
Iyi ki varsiniz 🌸💜😘
Çook teşekkür ederim Özlem hocam.Bizi çox rahatlatıyorsunuz.Bizi düşündüyünüz için çox sağ olun.🥰😘
Tek kelimeyle harikasınız sayenizde iyileşip sakinleşiyorum iyi ki varsınız iyi ki karşıma çıkmışsınız 😊 (şükür meditasyonu )
İsteriz hocam her zaman Allah razı olsun sizden ya sizi seviyorum ❤️😊☺️
Devamı gelsin lütfen. Teşekkürler♥️
Her şey için çok teşekkür ederim...
Hocam çok teşekkür ediyorum yola devam. Her gun bütün anlattiginiz hareketler yapmaya çalışıyorum elimden geldiği kadar gerçekten bunlardan sonra spor yapasim geliyo üstüne birazda egzersiz iyi geliyor 🙏🙏🙏😂😂🌹🌹🌹 saygılar
Değerli Özlem hanıma kıymetli bilgiler verdiği için çok teşekkür ederiz. Bilgi-birikim-donanım olunca karşıya aktarması zor olmuyor. Başarılarınızın devamını diliyorum sayın hocam,anlattıklarınızın çoğunu şuan yaşıyorum bu buhrandan ve bunalımdan çıkmaya çalışıyorum. Geçmişin keşkeleriyle yaşayıp ah vah diyerek günleri geçirmekten çok yoruldum.
Aynı ben
Şarkı söylemek dediniz iyi ki müzik öğretmeniyim 😀😀
Çok yardımcı oluyorsunuz hocam bizlere çok çok teşekkür ediyorum
Allah razı olsun sizden hocam
Kızım ben hic yatakda cıkmak istemiyorum bazen bir komşuya akrabaya gidecek oluyoruz ben belki kötü olurum diye gitmek istemiyorum gitsemfe acılıyorum ama evde çok zor geciyor hic bir iş yapamıyorum bana yardım edin sıkıntı korku agrı icimde ayaklarımı bir birine sürüyorum kötü oluyorum
Kutlarım; doğru bilgileri yalın ve net bir biçimde iletiyorsunuz:)
Çok kıymetli bir insansiniz teşekkürler 💐
👏👏ilk deneme gözlerim şaşı oldu🤪görüntü kaydı ancak devam ettikçe kolaylaşacağını düşünüyorum. Sağda 45 te solda 52 de vücut esnedi..bence mükemmel
Hocam iyiki varsınız bize de destek olduğunuz için teşekkürler. Böyle videolar atın çok iyi geliyor.
Teşekkürler hocam çok değerli bilgiler ❤
😇 EMEĞİNİZE SAĞLIK ❤
Altyazıları eklemen Mükemmel olmuş, Başarıların devamını dilerim!
tam da ihtiyacım olan♥️çok tesekkürler hocam
Harika bir Anlatım👍👍👍
İlaç yazıp yollayan psikologlara selamlar, teşekkürler doktor hanım
Guzel bilgiler, sizi samimi buldum tesekkurler. Birikmis stresden kronik agrilarim var, hicbirseyden zevk almiyorum. Bu egzersizleri yapmak icin enerji bulurum insallah.
Süpersiniz💚 teşekkürler
Birlikte yapalım diye, eşime ilk videonuzu ozetlemistim tam da bugün, ama birkaç egzersiz daha olsa demiştim ki, video geldi, çok teşekkür ediyoruz
Geçenki egzersizden sonra bi başım dönmüştü daha yeni ayılabildim :D
Bir kac gündür sizin videolarinizla gelen kötü duygularimin gecici düsüncelerin gecici.aldigim kararla davranislarimin farklilik göstermesini sizinle iyilistirmeye calisiyorum.iyi hissettirdiniz gercekten de tessekkür ederim Video lariniz icin.ben grup terapiye katildim .sizin kadar iyi gelmedi bana.❤❤❤
Bilmeden yapmam bu hareketleri ❤️
Mükemmel 👏 çok teşekkürler
Tesekkür ederim. Vagus siniri rahatlatici egzersizlerin daha fazlasini bekleriz 🙏❤️
İyiki varsınız 😇 bu teoriyi sizin kadar güzel anlatanını görmedim
Ağzına yüreğine sağlık, Güzel bir paylaşım olmuş. Ayrıca ENGLİSH ve TR altyazı eklemen süper olmuş, başarıların devamını dilerim.
Çok çok guzel bilgiler veriyorsunuz fakat biraz daha kısa ve öz paylassaniz sonunu izleyene kadar başını unutuyorum🥴
Çok faydalı içerikler. Emeklerinize sağlık 🙏🙏
Çok teşekkürler bu bilgilere.
DEVAMI İYİ OLUR ELİNİZE SAĞLIK
Tesekkurler, evet; bununla ilgili daha cok video gelsin lutfen... 🌼
Sevgili Hocam yine şahanesiniz☘️🥰
Harikasınız teşekkür ederim 👏👏
Su sesi dinlemek veya kalp atışı sesini dinlemekte çok iyi geliyor
Çok güzel bilgiler devamı gelse
Çok yararlı bir bilgi sagolun
Son 10 vidin en iyi vidi,çünkü diğerlerinin yapmadığı konuyu tekniklerle vermiş, ben görmedim en azından.
Hocam psikiytristde alabilirsiniz belirli niş 1 konuyla, zaten ünlüsünüz bence
poli vagal teknikler şimdilik yeter bence, yapılmamış, farklı, özet konular en iyisi.
Yine harika bir video çok teşekkür ederim. 💐
Elller kalp üzerine veya gözler ğzerine konmadan bir birlerine sürtülerek ısıtılmalı
Allah razı olsun sizden
Hocam iyi ki varsınız düşünceleriniz çok değerli 🌸
Zefirli guatirim varken cok yasadigim panik atak ve anksiyeteden kurtulamiyorum azaldilar ama bitmiyor sizi dinlerken bile kalbim hizlaniyor videolarinizi tamamini izleyemiyorum sanki beni baglamislar kalkmak istiyorum ama kalkamiyorum bunaliyorum izlerken tek siz deyil dizi bile olsa oturup izleyemiyorum
Cok teşekkür ederiz Allah razı iyiki varsınız, isteriz hocam
Ergenlik&aile ilişkisi videodu lütfen ❤️
Tsk ederim 🍀🌾☘️
Doktorum fonksiyenel kaygı bozukluğu olduğunu söyledi.Her an her dakika çok gerginim..yardımcı olun lütfen...
Çok çok teşekkürler.
Benimki inatcı bir ansiyete deprosyon 66 yaşındayım üc senedir cekiyorum bana benim anlıyacagım bir dille anlatır ısın canım kızım gececek mi inşaAllah
Devamını bekleriz
Teşekürler
Ağzınıza sağlık ♥️
Çok teşekkürler 😘❤🙏
Teşekkürler🙏🐝🐞🌷🌼🏵🌸🌹
Ben yoğun sıkıtı da donuyorum halsiz enerjim bitik yataktan çıkamıyorum hiç iş yapamıyorum ilaçla tedavide de yan etkilerin hepsini yaşıyorum beynimi kullanamıyorum ne olur yardımcı olursanız çok büyük iyilik yapmış olursunuz
Cansınız 🍀🧚🏻♀️
Yaa siz nasıl bir kraliçesinizz🥰
harikasiniz! cok fazla meditasyon cesidi var. ozellikle onerdiginiz var mi? sufi nefesi hakkindaki dusunceniz nedir?
Sufi nefesi (4-8 olan) en sevdiğimdir. Kanalda da videom var bununla ilgili, kanalda teknikler ve meditasyonlarla ilgili oynatma listesindeki videoları izlemenizi öneririm
Tabii devamı gelirse çok iyi oluurr ❤️😊
Canım hocam seviyorum sizi