Em nghe nhạc coi anh Sơn tập những bài khởi động em cảm thấy những bài khởi động này hay phết đó anh thực sự rất là có ích có lợi làm nóng người cơ thể trước khi bắt đầu tập chính thức
4 года назад+1
*đã xem đã like, luôn luôn theo dõi và ủng hộ em từng ngày*
Anh ơi lệch cơ có phải do tập sai ko ạ e chủ yếu tập ở nhà mà cơ bụng vs cơ ngực lên lệch quá. Nên hơi nản anh có thế cho e xin link mà anh hướng dẫn khắc phục và nói sâu về vấn đề này đc ko a
Em nghe nhạc coi anh Sơn tập những bài khởi động em cảm thấy những bài khởi động này hay phết đó anh thực sự rất là có ích có lợi làm nóng người cơ thể trước khi bắt đầu tập chính thức
*đã xem đã like, luôn luôn theo dõi và ủng hộ em từng ngày*
Anh Hân Hô cũng coi luyện tập luôn,troll ảnh Quốc màng tang đi anh
Những bài tập của ah rất hữu ích e chúc kênh càng ngày càng phát triển hơn nữa để đem lại cho mng những bài tập tốt nhất 👍💪🥰
Cảm ơn em nhiều nhé 😘😘😘
Your workout is my warm up :))) chất chơi người dơi tek
hay quá. Cám ơn bạn nhiều lắm.
A sơn có thể hướng dẫn cách tập vừa tăng cơ vừa giảm mỡ ko
bit.ly/KhongThoDuoc
QUất nè em :3
@ tks a 😍
Anh có thể cho quảng cáo vào khúc cuối được ko ạ! Em đang tập theo mà nó lại nhảy ra qc bvs ạ =)) em cảm ơn anh
Rất hữu ích
Hay nha anh
có bro nào khởi động đúng 7 bài tập thể dục cấp 3 như tui k
Muốn cái mình tập trở thành môn thể thao thì quan trọng là lịch tập hả anh
Anh ơi sao em tập bài cơ xô sao thấy khó lên nó cứ vào tay ko
Nghe nhạc này như sắp tết vậy kkk
Anh ra công viên may giờ thứ mấy vậy anh
Anh ra mỗi sáng 7-9h trừ chủ nhật nghen ;)
Điều quan trọng để có một sức khỏe tốt là gì vậy anh
Là sinh hoạt khoa học nè em
Anh Sơn ơi sao kênh anh khởi động có giãn cơ tĩnh mà những kênh khác nói chỉ nên giãn cơ động thôi
Anh ơi cho em xin tên đôi giày anh đang đi trong clip này với ạ. Cám ơn anh.
Anh đi giày adidas nha
Anh khởi động chỗ mấy cái cây có mục đích gì không anh
Thiếu xoay hong nhen ...phần từ bụng tro xuong k chú trọng hả ad
Nếu hôm đó tập chân thì mình thêm phần hông và thân dưới nhiều hơn á 😄
Sao anh ko ghi rõ ra mỗi bài mình làm bao nhiêu cái hay giữ bao nhiêu giây vậy a?
Àh vì clip này em xem r tập theo là xong á em
Khởi động tập tạ vs khởi động tập bụng thid có sao ko a .
Tập gym, hít đất cỡ nào cũng ok mà hít xà 3 cái là xụm nụ có bài tập nào giúp hít dai hơn tí ko a
Em xem nhé
ruclips.net/video/AP4M6qZENAU/видео.html
Xoay cổ mở mắt được k a ơi
Áo anh mua ở đâu vậy???
Áo anh bán ở đây nha em langhoaworkout.com
A ơi múi bụng của e nó ở phần trên rúng còn phần dưới thì k có mình phải tập ntn để có vậy a,
Em tập bụng và cộng thêm các bài này
bit.ly/KhongThoDuoc
R ăn uống ngon lành zô nghen em ơi😚
Chỗ nào cũng tập được quá tuyệt vời mà một mình tập ngại quá 😞
Tập đông mới ngại chứ nhỉ🤔
T cũng v tập 1 mình ngta nhìn ngại kiểu gì
Body như a sơn r thì tập 1mh cũng k thấy ngại đâu =))
@@PhatTan-jl5rt ra ms thằng bạn => hết ngại
Chăm chỉ hít đất đi ae , mạnh vãi lol ra ấy
Trước khi tập có cần ăn uống gì không anh
Àh qtrong là sau tập phải ăn liền á em ;)
A ơi e tập ở nhà mà người cứ to ra mà e có chế độ dd đâu
Anh ôi cho em hỏi xương quai chậu to thì phải làm sao
Thì kệ nó thôi chứ sao nè em😆
@ em muốn tự tập ở nhà lắm
Mà ngại
Y như người ta
Mày tập ba cái tào lao 🤣🤣
Có nên tập trước khi ngủ ko ah
Tỉnh ngủ luôn đó :)))
Sao e tập hoài mà vẫn chưa có chuột kì z a :,:
Tập sai,tập chưa đủ,chế độ dinh dưỡng không khoa học
Đi gym thì nhờ ae chỉ
Ở nhà thì chịu khó tìm thêm video.
Tập sai, ko đủ cường độ, dinh dưởng ko đủ
Hoặc đơn giản là em tập thêm vài tuần nữa thử xem ;)
Chuột là cái dễ lên nhất
nhét con chuột vào là có :))
đứng ngoài gió tập cơ ko nóng nổi a ơi
Hello a Sơn. Mong đc a Sơn rep
Hù em nhé🤣
Dưới 18 lên cơ nỗi không anh
Lên chứ sao k em :3
Anh ơi em muốn khởi động mà nhỡ điện thoại em hết mạng mà không tải
được thì phải làm sao anh
Em ghi nhớ bài tập zô đầu luôn nè 🤣
Thiếu một hai động tác khởi động có sao không
Hít xà ngực chưa tới xà sao nó khó kéo bả vai sát lại vậy anh
Khó mình mới phải tập á em😚
Hố hố
chữ trên áo: workout của bạn là warmup của tôi, nghe hơi nhục :(((
Nghe khiêu khích em ha😆
cchắc để ai nhìn vào còn lấy động lực á
Cơ lệch là do mình tập sai hay do cơ địa z anh
Do cả 2 luôn em, cái đầu thì khắc phục đc, cơ địa thì thua nè ;)
Anh ơi lệch cơ có phải do tập sai ko ạ e chủ yếu tập ở nhà mà cơ bụng vs cơ ngực lên lệch quá. Nên hơi nản anh có thế cho e xin link mà anh hướng dẫn khắc phục và nói sâu về vấn đề này đc ko a
Do bên kia ko nhận đủ lực