The Best V-Shaped Back Workout to Get WIDE Lats

[@fierdetremarocain]

Vraiment des exercices géniaux.🤜🤛💪👍

[@maniac_muscle]

merci 🔥

[@Александр-о3ч7к]

В 5 упражнении можно фокусировать нагрузку на спину в зависимости от положения локтя в конце: если локоть направлен в верхнюю часть спины то нагрузка идёт на задние дельты и рядом мышцы , а если идёт паралельно пола и ниже, то работают нижние широты.
Но и в том и другом случае амплитуда должна быть очень большой (качественное исполнение), а для этого желательно брать небольшие веса иначе ещё и к уменьшению амплитуды быстро включаются мышцы ассистенты : бицепс и т.д. Ещё одно преимущество (количественное) в небольших весах, это то что для атлета лучше работать на изнурение - больше повторений не менее 30 раз, можно в суперсетах (кстати на видео много атлетов работают наоборот с большими весами и сразу видно как не доделывают и быстро включаются другие мышцы)
Спасибо

[@محمدالبصراوي-ر9ذ]

اللهم صل على محمد وآل محمد ❤❤

[@deshaefromarounthawayricha7324]

Thank you for the tips

[@maniac_muscle]

No problem!

[@محمدالبصراوي-ر9ذ]

كل التوفيق والنجاح حبيبي يابطل اخي العزيز الطيب❤❤

[@maniac_muscle]

تسلم يا غالي ربنا يبارك فيك

[@Ram3693-qo6ly]

Another one!
Love you bro❤

[@maniac_muscle]

More to come!

[@Ram3693-qo6ly]

@maniac_muscle you forgot something!

[@КириллЗабелинский-н6ф]

Work with pleasure 💪

[@maniac_muscle]

No doubt!

[@محمدمحمود-د1و5ه]

❤❤❤❤احسنت

[@maniac_muscle]

شكرا لك

[@vini1986]

15 segundos de descanso entre as séries? Só isso? É isso mesmo?

[@maniac_muscle]

Depending on your ability according to the weights from 15 seconds to two minutes

[@riquerdsoncalistenia4712]

O melhor canal

[@maniac_muscle]

gracias

[@Shyamlama-z4k]

❤

[@sakthivkt8474]

👌🏻

[@modawananewos]

اي واحد ظبط هاد السلسلات تحياتي ليه

[@maniac_muscle]

شكر ليك اخي الغالي

[@diegopiraino7074]

Endefruncisibidigeguen

[@NikSverhkov-nj1iq]

Workout lats best of best anatomy latissimus faier

[@mahboobfitness95]

Best exercise

[@maniac_muscle]

It really is!