Yo viví tres años con ansiedad y depresión, para mí era un infierno pero YA LO VENCÍ PARA SIEMPRE aprendí a vivir con ella a cambiar mis pensamientos no es facil pero se logra
@@andyalbarn9645 ser más fuerte q tus pensamientos , see el árbitro de tu mente , que nada malo entre en ella , hacer actividades físicas y aceptar q la tienes y no tener miedo de nada
Hola hermosa dime como.enpesastez a lograr eso y tambien te cuidastes en la comida x q yo. Tengo todos los cintomas y Aurita yo estoy viviendo un infierno con esta depresión y anciedad x favor
@@laspatitasdeyeontan8658 tienes que entrenar tu mente hacer fuerte , comer saludable , salir a caminar , tomar el sol , si tienes problemas intestinales toma probióticos esto me ayudo mucho , aveces cuando nuestros flora intestinal está mal causa ansiedad espero te sirva de algo , todo está bien es la mente q nos engaña con tonterías q no existe eres fuerte
5:51 empieza a hablar de los alimentos y vitaminas. -Vitamina B -Cereales integrales, -Omega 3, 6 y 9 -Nueves, cacahuates -Triptofano, garbanzos -Magnesio -Hierbas, Melisa, Hierba de san Juan, Valeriana.
Que pena que se tengan que ir personas como Iñaki con la falta que hacen en este mundo. Desde luego que nosotros desde aquí te recordamos, ejemplo de fuerza y bondad, siempre Iñaki Vazquez
Enfermedades como la ansiedad y la depresión son signos de haber permanecido fuertes por mucho tiempo. Opinar sin saber parece ser un arte adquirido en los últimos años. Sobre todo, con temas tan delicados como el de los trastornos emocionales, llegando a clasificar a la ansiedad y la depresión como síntomas de “debilidad”, falta de control y susceptibilidad ante el entorno. Por otra parte, quien ha sufrido de algún trastorno emocional, sabe bien que dichos trastornos son, en muchas ocasiones, producto de haber permanecido fuertes por mucho tiempo, porque han tenido una vida difícil, sin amor, sin atención, sin privilegios... Por qué su infancia ha sido triste y estresante, por que han tenido un duro pasado y han tenido que arrastrarlo hasta el presente y porque han tenido que ocultar lo agotados que se encuentran, tanto física como mentalmente. Esta actitud de temple y fortaleza, al ser excesiva, termina resquebrajando a la persona desde adentro. Aquellos que les gusta tener el dominio completo de sus vidas y afrontan momentos que le hacen perder dicho control, son vulnerables a sufrir algún tipo de trastorno emocional, como la depresión y la ansiedad. Este trastorno se produce cuando la separación o diferencia que existe entre sus expectativas y sus realidades, es muy grande y no logra aceptarse. Esto genera síntomas de estrés, culpabilidad y frustración, que a su vez decaen en un desgaste físico y emocional, debilitando así a la persona y haciéndole sufrir de algún tipo de trastorno emocional. En definitiva, las personas que sufren de ansiedad y depresión, han pasado por un gran periodo de estrés en el que se han esforzado muchísimo por cargar con responsabilidades tan grande sobre sus hombros, que terminan siendo aplastadas por dicho peso y finalmente, no logran levantarse tan fácilmente luego de haber quedados agotados por todo el tiempo que estuvieron siendo tan fuertes y duros consigo mismos. Si tú te sientes así, no esperes a que tu vida termine, pide ayuda y no te sientas débil ni avergonzado por tener un trastorno mental, habla con alguien de confianza sobre tus sentimientos, recuerda que hablar es el primer paso para tu recuperación.
asi es, pero hay que tomar el control y atenderlo como cualquier enfermedad, hago terapia de couching ontologico, voy a la sicologa, tomo un antidepresivo natural y estoy haciendo ejercicios , y sobre todo , tomandome un tiempo para mi, y si esta funcionado , no hay que dejarlo que se eleve
Aparte de la alimentación, es muy importante el realizar alguna actividad física que disfrutes, cambiar el estilo de vida. La parte espiritual lo más importante. 👍💪🙏
@@diegorodriguezsalgado132 Amigo, si tienes ansiedad lo mejor es ir con un terapeuta y ver cómo te funciona. Buscar información buena como la de estos vídeos. Todos podemos salir de ello y vivir plenamente. Ánimo. 💓
Despues de mis crisis de panico como kedaba agotada tomaba cafe con este video deje todo lo k contiene cafeina estoy luchando con esta enfermedad y kienes sufrimos de esto es terrible pero se k Dios me ayudara y saldre victoriosa
Iñaki que falta nos haces a todos tus seguidores, tus consejos fueron de mucha ayuda cuando estaba con mi crisis de ansiedad, fuiste un ángel en la tierra, mi ansiedad a vuelto pero recuerdo tus consejos. Gracias hasta siempre.
Que gusto verte y oirte otra vez dr. Iñaqui, tu alma y tu generosidad quedaron plasmados gracias a la tecnología. Acabo de darme cuenta que tu canal ya tiene 122 mil seguidores, en hora buena (como tu decías) espero haya sido entregado el botón que tanto anhelabas a tu familia y seres queridos... Siempre en mi memoria (y tus chistes fomes también).
Claro muchas de las veces por no decir que siempre cuando la persona afectada por esta patologia emocional comienza con ello puede tener mucho miedo a que nos pueda pasar algo que no tenga que ver con la ansiedad, el tratamiento consta de muchos ejercicios y eso si el 90% de curación depende de uno mismo, sacar fuerza de voluntad mucha paciencia, y constancia. Lo bueno de todo esto es que se puede superar e incluso al superarla tu mente se vuelve mas fuerte como si estuviera blindada, te haces mas reflexivo y afrontas los problemas siempre dime en que puedo ayudarte
Que bueno es tener el consejo desde alguien que por experiencia lo vivió en personal..eso nos da confianza y seguridad ante estos consejos .. x lo general si vas a una consulta médica lo primero es mandarte una medicación sin antes abordar otras cosas .. gracias a Dios x ser ustedes herramientas de ayuda y superación ..más en estos tiempos de mucha negatividad por lo que nos rodea
Me encantan los dos iñaki y eric son profesionales y ayudan a miles de personas. Iñaki es un psiquiatra brillante y lo más importante es que utiliza un lenguaje que entendemos las personas corrientes. .
Grande Iñaki siempre te recordare aunque ya no estés aquí.. me sigo acordando de ti cuando me vuelve la cabeza a dar vueltas.. miro al cielo y me acuerdo de tus mensajes
@@margaritaleon8542 Le diagnosticaron un tumor cerebral y con el tiempo lamentablemente fue empeorando :( falleció en noviembre del 2019 instagram.com/p/B41RqjKKbdD/
Gracias a ambos dios los bendiga gracias a sus vídeos estoy superando mi problema de ansiedad generalizada 1000 veces gracias ya nada mas es ansiedad residual
Saludo desde cali Colombia, buen video, recomiendo mucho la valeriana infusion, vita b3 6- 12 ,magnesio. Banano por su alto nivel de potasio he mejorado mucho hace 9 años me empezó la ansiedad y me creció por desconocer tanto del tema, investigue mucho y también la ansiedad se debe a nivel bajo de gaba en el cerebro es el principal neurotransmisor del sistema nervioso ácido aminobutirico amigos ánimo se puede si ponemos FE es obligatorio no perderla un abrazo a todos Shalom
Vero Ospina Hola, tomaste el Hipérico? Eric tiene un vídeo hablando sólo de esa infusión y dice que es la mejor (o una de las mejores) y que a todas las personas que se las ha recomendado les ha servido de mucho
Muchas gracias por tu comentario me haz dado muchos ánimos, me podrías decir que fue lo que tomaste para aumentar el GABA por favor ? Me sería de gran ayuda Te mando un fuerte abrazo
Alimentos: 1. Alimentos ricos en vitaminas del grupo B( cereales integrales como almendras, maní) .. 2.omegas 3, 6 y 9( salmón, truchas, nueces, cacahuetes, almendras)' 3. Triptofano ( garbanzos, plátano). 4 . Magnesio( también presente en los cereales integrales). 5. Infusiones.
@@andymo8094 . Un doctor decía.. no hay depresión..ansiedad.. sino cerebro desnutrido!!! El alimento es continuo. Frutas..arándanos, uvas, piña, limón, naranja, manzana 1 diaria, fresa. F, secos..pistacho, semilla girasol. Vegetales con minerales y vitamina s..espinaca, brócoli, zanahoria, lechuga. PAra calmar sistema nervioso..respirar profundo cuántas veces sea posible en el día.😊
Querido Iñaki deseamos que mejores, ten fe en Dios el hará su voluntad y tu ánimo siempre siempre es bueno. Saludos de América y un fuerte abrazo. Te llevo en mis oraciones. Pies tú me ayudaste en momentos difíciles cuando mi hija padeció de depresión.
Saludo para Eric he Iñaki he aprendido mucho sobre la ansiedad con ustedes y sus consejos me han servido de mucha ayuda para mi trastorno de ansiedad éxitos un fuerte abrazo desde Venezuela
Saludos para ambos desde Venezuela. Gracias a Utds dos he superado casi por completo la Andiedad en menos de un mes. Son excelentes psicoterapeutas, a todos los que preguntan como he mejorado no dudo en hablarle de Utdes. Les deseo el mayor éxito del mundo, sigan a delante ayudando a miles de personas. Felicidades por tus 100mil seguidores Eric 😎 Att: Ismael Guevara.
Yo también soy venezolano, y el día a día es bastante estresante... poniendo en practica todo lo aprendido, eh podido superar el problema y llevar una vida con mas calma.
Adriana Marin. SALUDOS ADRIANA, LA VERDAD FUE MUY LARGO EL PROCESO POR EL CUAL PASÉ PARA QUE ME DIAGNOSTICARAN QUE LO QUE VENÍA PADECIENDO ERA ANSIEDAD. TODO COMENZÓ CON UN ATAQUE DE PÁNICO "PRIMERA VEZ QUE ME DABA" UN ATAQUE DE PÁNICO Y MDE DIO EN HORAS DE LA MADRUGADAS MIENTRAS DORMÍA, ME DESESPERE ALGO, POR QUE NO SABÍA DE QUE ME HABÍA DADO ESA ASFIXIA, TENÍA MUCHO MIEDO, PENSABA QUE ME IBA A MOROR Y MI ESPOSA ME DECÍA QUE ME CALMARA, QUE SE ME IBA A PASAR, DOMINE EL MOMEMTO Y DURE CON LA SENSACIÓN DE ASFIXIA UNOS 3 DIAS "MÁS O MENOS". ESO ME SUCEDIÓ EL DIA SIGUIENTE DESPUÉS DE HABER TOMADO MUCHAS CERVEZAS. PASARON 4/5 DÍAS Y ESTABA SUPER BIEN, ME FUI CON MIS AMIGOS Y BOLVI A TOMSR CERVEZAS TODO UN DÍA Y PARTE DE LA NOCHE, PASÓ EXCATEMENTE IGUAL, EL DÍA QUE ESTABA TODO EBRIO LA PASE GENIAL, PERO AL SIGUIENTE DÍA TAMBIÉN POR LA MADRUGADA, MIENTRAS DORMÍA ME VOLVIÓ A DAR EL ASFIXIA, ESTÁ VEZ ME DESESPERE MENOS, PERO FUE PEOR POR QUE LA SENSACIÓN DE ASFIXIA FUE PERMANENTE (CONSTANTE). MI ESPOSA ME DIJO- TIENES QUE IR AL MÉDICO Y YO AÚN NO QUERÍA IR ESPERSNDO MEJORAR SÓLO "COMO LA PRIMERA VEZ" PERO FUE CSDA VEZ PEOR, PASÓ UNA SEMANA Y POR LAS NOCHES SUFRÍ DESPIERTO DOS ATAQUES DE PANICOS MUY FUERTES EN DÍAS DIFERENTES. QUERÍA SALIR CORRIENDO, NO CONSEGUÍA QUE HACER, QIERIA LLAMAR A UN FAMILIAR EN HORAS DE LA MADRUGADA PARS QUE ME LLEVARÁN A UNA CLÍNICA, PERO ME DABA PENA, PASE EL FIN DE SEMANA CASI SIN PODER DORMIR ABSOLUTAMENTE NADA. LLEGÓ EL DÍA LUNES Y FUI A UNA CLÍNICA DE RESPIRACIÓN DIRECTAMENTE (NEUMONOLOGO) LE EXPLIQUE LO QUE VENÍA PADECIENDO Y ESTE ME HIZO VARIOS ESTUDIOS. ME REALIZÓ UNA EXPIROMETRIA. RX DE TORAX. CHEQUEO MIS PULMONES CON EL APARATO QUE SE COLOCAN EN LOS OÍDOS (NO SE EL NOMBRE EN ESTE MOMENTO) ME DIJO: PUEDE SER LOS ÁCIDOS QUE SUBEN POR LAS VÍAS RESPIRATORIAS, DE MANERS TAL QUE ESTOS TE IRRITAN LOS BRONQUIOS Y ASÍ TIENDE A OBSTRUIRSE TU RESPIRACIÓN (ES UNA PROFESIONAL Y NO DUDE DE LO QUE ME DIJO) ME MANDO TRATAMIENTOPARA CONTROLAR LA ACIDES Y UNA DIETAESTRICTAMENTE BUENA. UNO DE LOS MEDICAMENTOS FUE: OMEPRAZOL, DOMPERIDONA Y ULCON. TOMAR ESOS MEDICAMENTOS ANTES DE CADA COMIDA. TAMBIÉN ME MANDO A VISITAR UN GASTROENTEROLOGO, PARA DESCARTAR QUE FUESE UNA BACTERIA, GASTRITIS..ETC.. AL PRINCIPIO SENTÍ UN POCO DE ALIVIO, AUNQUE SÓLO UNOS 4/5 DIAS CON LOS MEDICAMENTOS QUE ME MANDO, PERO DESPUÉS EMPECÉ A SENTIRME IGUAL QUE ANTES Y ESTÁ VEZ CON DEPRESIÓN (HABÍA IN MEDICAMENTO QUE TIENDE A DAR ESO) MÁS LP TRISTE QUE ESTABA POR NO SABER QUE ERA LO QUE EN REALIDAD VENÍA PADECIENDO. FUI AL GASTROENTEROLOGO Y ME HIZO TACTO DEL ÁNDOME, ECO DEL CORAZÓN, PÁNCREAS, RIÑONES, PULMONES Y TODO ME SALIÓ EXCELENTE "GRACIAS A DIOS" ME HIZO TODO EL VÍDEO Y ME DIO LOS REAULTADOS. ME DIJO UTD ESTÁ BIEN, ME PREGUNTO SI TENÍA DOLORES ESTOMACALES, NÁUSEAS, DIARREA? Y LE DIJE- NADA DE ESO DRA, MI PROBLEMA ES SÓLO LA ASFIXIA.!! ME COMENTO QUE DEBERÍA HACERME UNA ENSOSCOPIA Y LE DIJE- AHORITA NO( NO ME VA ALCANSAR EL DINERO PARA PAGARLA) ERAN 178 MILLONES Y DE VERDAD NO TENÍA PARA PAGARLA. ME DIJO- NO TE PREOCUPES ISMAEL! PUEDES PAGAR UNA PRTE HOY Y PARA EL DÍA QUE TE VAYA A ENTREGAR LOS RESULTADOS, ME CANCELAS LA PTRA PARTE! LE DIJE- DRA VOY A ESPERAR PARA TENER EL DINERO COMPLETO Y ME LA VENGO HACER. ME MANDO CASI LOS MISMOS MEDICAMENTOS QUE YA ESTABA TOMANDO DESDE LA CONSULTA CON EL NEUMONOLOGO, TAMBIÉN ME MANDO HACER UN PERFIL 20, COLESTEROL BUENO Y MALO, SIGUIDO DE OTRA DIETA MAS (MUY BUENA) ME HICE EL PERFIL 20, LLEVE LOS RESULTADOS, IBA CUMPLIENDO MI DIETAY AÚN SEGUÍA IGUAL, EL PERFIL 20 TODOS LOS VALORESME SALIERON CASI EXCELENTES. REVISO TODO Y ME DIJO- SÓLO FALTA LA ENDOSCOPIA! LE DIJE- OK DRA.. AÚN NO TENGO LA EL DINERO PARA HACERLA, TAL VEZ ME LA HAGO LA PRÓXIMA SEMANA.!! ME DIJO- OK.. SEGUIMOS MI TRATAMIENDO JUNTO A LA DIETA Y NADA QUE MEJORABA. LO MÁS QUE TEMIA ERA A TENER HELYCOBACTER PULORIS (BACTERIA) PERO NO ME SALIÓ LARBAS, NI HUEBOS DE LAS MISMAS EN EL EXAMEN DE HECES. UN DÍA HACIENDO UNAS COMPRAS ME CONSEGUÍ CON UN AMIGO Y CLIENTE 😎 LE COMENTÉ QUE TENÍA, QUE VENÍA PADECIENDO, YA QUE NO SABÍA DONDE IR. POR UN MOMENTO LLEGUE. PENSAR QUE PODÍA SER HASTA UNA BRUJERIA😅 ME DIJO: VE A UN MÉDICO INTERNISTA. ELLOS SON LOS QUE DETECTAN LAS ENFERMEDADES RARAS Y EXTRAÑAS QUE MUCHOSMÉDICOS NO SABEN.!! EL ME RECOMENDÓ A UNA INTERNISTA MUY BUENA LA CUAL LE DETECTÓ UN PROBLEMA QUE VENÍA PADECIENDO Y GRACIAS A ESO ESTÁ BIEN. NO LLEGUÉ A IR A SU IBTERNISTA, PERO SI FUI A OTRO MUY BUENO: EL DÍA QUE LLEGUE ME DIJO: MUCHO GUSTO ISMAEL. EXPLIXAME EL MOTIVO DE TU VISITA! LE DIJE- ME ESTOY MURIENDO Y ME PUSE A REIR.. AJJAJAA... EL TAMBIÉN SONRIENDO ME DICE - Y ESO POR QUE? LE EXPLIQUE TODO EL PROCESO EL CUAL YA HBLE ANTERIORMENTE " NO LO VOY A VOLVER A NOMBRAR POR QUE NO VAN A TERMINAR DE LEER.. AJAJA.. BUENO Y AL TERMINAR DE CONTARLE LE DI EL: RX DE TORAX, PERFIL 20, LOS ECO DE LOS ORGANOS, LA EXPIROMETRIA Y REVISO TODO. ME DIJO- ISMAEL TU ESTAS MUY BIEN. Y LE RESPINDI- ASÍ ES DR A MI SÓLO LO QUE ME ESTÁ MATABDO ES LA ASFIXIA.! ME PFEGUNTO SI SUFRÍA ALGUNA ENFERMEDAD, SI HABÍA ESTADO OPERADO ALGUNAVEZ ? Y LE RESPONDI- DR YO JAMÁS HE SIDO OPERADO DE NADA Y JAMÁS HE ESTADO HOSPITALIZADO, NI ENFERMO "NADA DE ESO" ME HIZO UN ELECTROCARDIOGRAMA QUE ERA LO ÚNICO QUE FALTABA POR HACERME. Y SALÍ EXCELENTE, ME DIJO- ISMAEL LEVANTESE DE ESA CAMA Y VISTASE (PÓNGASE LA ROPA) UTF NO TIENE NADA: UTD LO QUE ESTÁ ES ASUSTADO, UTD LP QUE TIENE ES ESTRÉS Y ANSIEDAD.!! FUE TAN INSTANTÁNEA LA RESPUEATA QUE ME SENTÍ BIEN AL MOMENTO DE RECIBIR ESA NOTICIA, TANTO ASÍ QUE EN CASI 1 MES QUE NO RESPIRABA BIEN, EL SIGUIENTE DÍA RESPIRE DIVINO😍😄 ME DIJO TE VAS A TOMAR ESTE MEDICAMENTO: ALPRAN (ANSIOLÍTICO) DE 1/2 A 1 PASTILLA CADA VEZ QUE TE SIENTAS ASFIXIADO, NERVIOSO, ESTRESADO. ESO TE VA A CALMAR.. ES UN RELAJANTE!! PERO HIBO ALGO MUY IMPORTANTE QUE NO ME DIJO DE LA ANSIEDAD Y ES LO QUE SI TE DICE 😎ERIC E IÑAKI😎 LOS SÍNTOMAS QUE DA, QUE DEBES HACER EN UN ATAQUE DE PÁNICO, COMO ACTUAR EN ESE MOMENTO DE ASFIXIA, NO DIJO ABSOLUTAMENTE NADA, YO ME VINE A MI CASA Y PASE 5 DÍAS BIEN SIN NISIQUIERA HABERME TOMADO UNA DOSIS DEL MEDICAMENTO, EN ESTE CASO 1/2 PASTILLA. PERO PASADO LOS 5 DÍAS SEGUÍA IGUAL.. Y DECIDÍ TOMARME UNA PRIMERA DOSIS, ME CAYÓ MUY BIEN, TANTO ASÍ QUE ME HIZO HASTA DORMIR BIEN. Y LUEGO EL OTRO DÍA LA VOLVÍ A TOMAR UNA DOSIS MAS, TAMBIÉN ME RELAJÓ Y ME HIZO DORMIR. PERO YO TENÍA UNA COSA EN MENTE QUE ERA: NO DEPENDDR DE UN MEDICAMENTO PARA IR A LA CALLE, PARA PODER ESTAR BIEN YA QUE TAMBIÉN CUANDO COMÍA ME SENTÍA ASFIXIADO, TOMABA AGUA Y TMBIEN CON LA ASFIXIA, CAMINABA UN RATO Y EL MISMO SÍNTOMA MOLESTOSO DE LA ASFIXIA. UN DÍA ENTRE A RUclips Y ME PUSE A VER QUE ERA LA ANSIEDAD, SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD, COMO ACTUAR ANTE ELLA... Y TODOS SUS DERIBADOS. FUE AHÍ DONDE EMPECÉA MEJORAR.. GRACIAS A DIOS PRIMERAMENTE, GRACIAS ERIC, GRACIAS IÑAKI. CABE RESALTAR QUE PRIMERO ENCONTRÉ A ERIC, LUEGO A IÑAKI Y DESPUÉS A ROCIO. PERO DE VERDAD LOS 3 SON EXCELENTE 😎 SIGAN HACIENDO MUCHOS VÍDEOS Y DE VERDAD MUY AGRADECIDO POR ESO, DE NO SER POR UTDS.. MI VIDA ESTARÍA DE CUADRITOS. SALUDOS DESDE VENEZUELA Y UN FUERTE ABRAZO IÑAKI.
HABLÉ TANTO QUE OLVIDE DECIR COMO SUPERE LA ANSIEDAD " COMO LA HE VENIDO SUPERANDO" A UN TENGO UN MÍNIMO, DIRÍA YO UN 5%/100% 😋 Y ME SUCEDE POR ANDAR SIMPRE A LAS CARRERAS Y APURADO. AJAJJAA.. BUENO DESDE EL PRIMER MOMENTO QUE VI LOS VÍDEOS Y ME DI CUENTA EN REALIDAD QUE LO QUE VENÍA PADECIENDO ERA UNA VERDADERA SACIEDAD. ME FORTALECIÓ MUCHO, EMPECÉ A SEGUIR LAS TERAPIAS DE RESPIRACIÓN, A NO LLEVAR LA VIDA TAN AGITADA, COMER Y GIARDAR REPOSO, NO TOMAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS Y MENOS SI ESTÁS TOMANDO ANSIOLÍTICOS. ALGO QUE ME AYUDO MUCHO ES SABER QUE LA ANSIEDAD NO TE VA A MATAR, ENTONCES ESO REDUJO MUCHO MIS PREOCUPACIONES, LA ANSIEDAD NO TE VA A VOLVER LOCO, LA ANSIEDAD SE SUPERA. HAY QUE SER CONSTANTE CON LAS DIETAS, EJERCICIOS Y MUY FUERTES DE MENTES PARA NO CAER EN PENSAMIENTOS QUE NOS HACEN ATRAPAR NUEVAMENTE EN ESE CUADRO ANSIOSO. VOY PARA MI 4TA SEMANA VIENDO LOS VÍDEOS Y ESTOY CASI A UN 96% RECUPERADO.
Siento que es muy rápida tu recuperacion, tal vez tu problema no es tan serio o tal vez no te explicaste muy bien peroo..., un mess ? Yo llevaba como 5 meses sintiendo y no tenía ni idea que era
Hola buenas tardes Soy L a Sra. Luisa saludando los y escuchando sus comentarios sobre la anciedad escuche de algunas vitaminas qué comento. Saludos desde México
Lamento no haber conocido tu canal cuando aun estabas con nosotros, lamento mucho que hayas partido de una manera tan injusta, graciaspor todos los videos que dejaste y que me ayudan tanto. ❤
Siento decirle que Iñaki padece una grave enfermedad, y que en estos días se despidió de nosotros... Decidió ingresar al programa de cuidados paliativos.. Su entereza es un claro ejemplo de una persona fuera de serie
Excelentes!!!!! Gracias, ya había visto a Erik, cuando comencé con anciedad. Cuánto podemos hacer con nuestros transtornos, ayudan mucho sus recomendaciones👏👏👏👏👏
@@dra.hirtciaparrilla6892 amiga buenas noches saludos desde mexico, es usted cristiana? Yo soy cristiano y tambien oro mucho, espero nos pueda compartir parte de lo que ah hecho para superar esta fea ansiedad, gracias de ante mano
Iñaki como verás aún te recordamos....a mi me gusta ver el principio de este video a menudo porque me parto de risa...jajajaja...me rio contigo y al mismo tiempo te recuerdo...besos allá donde estés...😘😘
Hola hola drs Iñaki y Erick feliz año nuevo 2019 les doy las gracias a ustedes 2 xk salí adelante y sane de la ansiedad depresiva y a gracias a metabolismo TV del dr Fran Suárez agreguénlo a sus pláticas no se arrepentirán
Fantásticos los dos y fantástico video. Lo pondremos en práctica porque a veces vamos un poco perdidos con las dietas. Y aquí ha quedado claro y simple de hacer. Gracias y saludos.
Ustedes son Angeles 😇 despues de nuestro bendito Jehova ustedes nos hayudan mucho, gracias de esistere. Dios les bendiga siempre les deseo li mejor del mundo 🌏🌺🌺🌸🌸🌹🌹🌷🌷🍀🍀🌞🌞🌟🌟😘😘😘😘💙💙💙💙💙💙💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Grandioso video de mucha ayuda yo tengo ansiedad felicidade a ambos muy profesionales los dos gracias por su ayuda los sigo a ambos en las redes soy miembro del programa vive sin ansiedad gracias a ambos Carmen Borja desde Orlando Fl
Junior Andres Otiniano Garcia también es bueno o infusiones de valeriana o tila o pasiflora o miel o tila y Mindfulness y ejercicio y pnl y positivismo y yoga nidra saludos cordiales desde españa
Hola gracias que bn video, en mi caso particular se que los omegas que se puedan agregar a nuestra dieta son muy útiles me ha ayudado a dejar la medicación sin efectos rebotes
M gracias, x tan interesante platica.❤ y recomendaciones, Iñaki yo se k está ya gosando del reino de Dios x ver ayudado a tantas persona con esta terrible enfermedad, yo apenas descubri. Este canal. No lo conocia.
ES EXCELENTE COMER MUCHAS ENSALADAS VERDES COMO LECHUGA. JUGO DE LIMÓN EN AYUNAS, MUCHAS LEGUMBRES. EVITAR AQUELLOS ALIMENTOS COMO EL ARROZ Y PASTAS. LA AVENA, CHIA Y LINAZA TAMBIÉN EXCELENTES. EVITAR LAS FRITURAS O PREPARARLAS EN LAS FREIDORAS DE AIRE. ATTE. ELIN G.
Me gustan muchos sus consejos ,igual los de Erik.Me han ayudado a resurgir de mis cenizas como el Ave Fénix . Gracias . Dios les siga,dando sabiduría para ayudar a los q padecemos esa horrible condición
Gracias a los dos, todo lo que consigais es poco al lado del beneficio que nos regalas a todos, sois unos figuras, pena que está sociedad no sea justa con las personas que más lo mereceis, animo y a seguir así , un abrazo
Ooohhhh!!Iñaki casi te felicito😁Pero ya la recibirás estoy segura.👍Enhorabuena a Erik porque tambien se la merece. Gracias una vez mas por hacer tan buena labor los dos cuando colaborais uno con el otro porque nos ayudais cada uno con sus conocimientos.Un abrazo.Hasta pronto.🤗🤝❤
Buenos dias le tengo que dar las gracias a usted doctor porque yo vivia con este dolor de.las cervicales ase mucho años pero. Desde que veo sus vídeos le don gracias a dios me encuentro cada dia mejor con los ejercicios que estoy aciendo gracias a usted doctor mi pregunta es cuantos dias tengo que aser los ejercicios que estoy aciendo o meses me gustaría me conteste a mi pregunta gracias
Hola muchas Gracias también es bueno pasiflora o valeriana o Melisa y Mindfulness y yoga nidra y libros de autoayuda y pnl y positivismo y ejercicio animo a todas os se puede y gracias por los consejos vídeos e información besos
Muchas gracias por aportar consejos que ayudan a tantisima gente. Saludos desde Castro Urdiales (Cantabria).
6 лет назад+1
Querido Josete! hace apenas 15 días estuve por Castro visitando a unos amigos. Aunque por la baldosa de tu foto yo diría que eres de Bilbao... Subí alguna foto en Instagram. Precioso como siempre!
QUE DIOS LIS BENDIGA , LOS 2 EXCELENTES PRIFESIONALES Y EXCELENTES SERES HUMANOS GRACIAS ...GRACIAS POR TRASMITIRNOS TODAS ESTAS AYUDAS VALIOSAS UN ABRAZO
Disculpe tengo una hija que padece de estado de depresión y anciedad pero fue operada de vesícula y casi siempre está con el estómago flojo y le digeron que no puede tomar el magnesio, que me podria decir sobre eso, le agradezco mucho por su consejo
gracias por todos sus videos yo me recupere ya hece un tiempito pero me fuero. de mucha ayuda los videos delos dos.. selos recomiendo a toda la gente los consejos que dan son muy buenos saludos desde argentina cordoba
Yo los estoy consumiendo ambos, te recomiendo solo que busques uno de calidad, te recomiendo que si quieres consumir Omega 3, las fuentes vegetales casi no lo tienen, la única fuente rica en esto es el aceite de pescado, cuando lo vayas a comprar solo fijate que entre los dos aceites ( DHA y EPA ) sumen unos 600mg minimo, y el Complejo B trata de elegir uno compuesto con Zinc y Magnesio creo, para que se absorba mejor y si tiene Ácido Fólico aún mejor, que de hecho es Vitamina B9, fíjate que tenga la mayoría de vitaminas del grupo, yo había comprado uno pero solo tenía 3 y en total eran 105mg, después encontré uno con casi todas las vitaminas y de 400mg, este realmente funciona.. Ánimoo!
Hola Paula cómo vas con tus ataques de pánico? Crees que me pueda contactar contigo yo también sufro de esto, como te puedo encontrar por las redes sociales tu Facebook o instagram ?
Yo viví tres años con ansiedad y depresión, para mí era un infierno pero YA LO VENCÍ PARA SIEMPRE aprendí a vivir con ella a cambiar mis pensamientos no es facil pero se logra
Como le hiciste?
@@andyalbarn9645 ser más fuerte q tus pensamientos , see el árbitro de tu mente , que nada malo entre en ella , hacer actividades físicas y aceptar q la tienes y no tener miedo de nada
@@andyalbarn9645 Cuando no los logres controlar déjalos fluir como agua que se apoderen de ti. Rindete. Después de la lluvia sale el sol
Hola hermosa dime como.enpesastez a lograr eso y tambien te cuidastes en la comida x q yo. Tengo todos los cintomas y Aurita yo estoy viviendo un infierno con esta depresión y anciedad x favor
@@laspatitasdeyeontan8658 tienes que entrenar tu mente hacer fuerte , comer saludable , salir a caminar , tomar el sol , si tienes problemas intestinales toma probióticos esto me ayudo mucho , aveces cuando nuestros flora intestinal está mal causa ansiedad espero te sirva de algo , todo está bien es la mente q nos engaña con tonterías q no existe eres fuerte
5:51 empieza a hablar de los alimentos y vitaminas.
-Vitamina B
-Cereales integrales,
-Omega 3, 6 y 9
-Nueves, cacahuates
-Triptofano, garbanzos
-Magnesio
-Hierbas, Melisa, Hierba de san Juan, Valeriana.
Gracias!
Gracias!
Gracias
Todos que tengan ansiedad , tranquilos ... Esto pasará
Que pena que se tengan que ir personas como Iñaki con la falta que hacen en este mundo. Desde luego que nosotros desde aquí te recordamos, ejemplo de fuerza y bondad, siempre Iñaki Vazquez
E
Sigan adelante ayudando a muchos yo estoy luchando con la depresión y en el nombre de Dios venceré
Enfermedades como la ansiedad y la depresión son signos de haber permanecido fuertes por mucho tiempo.
Opinar sin saber parece ser un arte adquirido en los últimos años. Sobre todo, con temas tan delicados como el de los trastornos emocionales, llegando a clasificar a la ansiedad y la depresión como síntomas de “debilidad”, falta de control y susceptibilidad ante el entorno.
Por otra parte, quien ha sufrido de algún trastorno emocional, sabe bien que dichos trastornos son, en muchas ocasiones, producto de haber permanecido fuertes por mucho tiempo, porque han tenido una vida difícil, sin amor, sin atención, sin privilegios... Por qué su infancia ha sido triste y estresante, por que han tenido un duro pasado y han tenido que arrastrarlo hasta el presente y porque han tenido que ocultar lo agotados que se encuentran, tanto física como mentalmente.
Esta actitud de temple y fortaleza, al ser excesiva, termina resquebrajando a la persona desde adentro. Aquellos que les gusta tener el dominio completo de sus vidas y afrontan momentos que le hacen perder dicho control, son vulnerables a sufrir algún tipo de trastorno emocional, como la depresión y la ansiedad.
Este trastorno se produce cuando la separación o diferencia que existe entre sus expectativas y sus realidades, es muy grande y no logra aceptarse. Esto genera síntomas de estrés, culpabilidad y frustración, que a su vez decaen en un desgaste físico y emocional, debilitando así a la persona y haciéndole sufrir de algún tipo de trastorno emocional.
En definitiva, las personas que sufren de ansiedad y depresión, han pasado por un gran periodo de estrés en el que se han esforzado muchísimo por cargar con responsabilidades tan grande sobre sus hombros, que terminan siendo aplastadas por dicho peso y finalmente, no logran levantarse tan fácilmente luego de haber quedados agotados por todo el tiempo que estuvieron siendo tan fuertes y duros consigo mismos.
Si tú te sientes así, no esperes a que tu vida termine, pide ayuda y no te sientas débil ni avergonzado por tener un trastorno mental, habla con alguien de confianza sobre tus sentimientos, recuerda que hablar es el primer paso para tu recuperación.
Todo muy cierto.. todo eso me llevo a estar así...
i sii
i sii
i sii
asi es, pero hay que tomar el control y atenderlo como cualquier enfermedad, hago terapia de couching ontologico, voy a la sicologa, tomo un antidepresivo natural y estoy haciendo ejercicios , y sobre todo , tomandome un tiempo para mi, y si esta funcionado , no hay que dejarlo que se eleve
Aparte de la alimentación, es muy importante el realizar alguna actividad física que disfrutes, cambiar el estilo de vida. La parte espiritual lo más importante. 👍💪🙏
Cómo es ayudame, escríbeme y dame tips dherso@hotmail.com, gracias
@@diegorodriguezsalgado132 toma muchas lineas de merca,eso es mucho muuy importane je
@@diegorodriguezsalgado132 Amigo, si tienes ansiedad lo mejor es ir con un terapeuta y ver cómo te funciona. Buscar información buena como la de estos vídeos. Todos podemos salir de ello y vivir plenamente. Ánimo. 💓
Paolo ro y Mindfulness y yoga nidra y pnl y positivismo ayudan mucho saludos cordiales desde españa 🇪🇸
@@mariadesihernandezrevirieg3291 que es eso menfulis ejercicios por qué ay acá videos que se escucha
Despues de mis crisis de panico como kedaba agotada tomaba cafe con este video deje todo lo k contiene cafeina estoy luchando con esta enfermedad y kienes sufrimos de esto es terrible pero se k Dios me ayudara y saldre victoriosa
Lo va lograr con fe que no hay nada imposible...
Gracias así será bendiciones
Iñaki que falta nos haces a todos tus seguidores, tus consejos fueron de mucha ayuda cuando estaba con mi crisis de ansiedad, fuiste un ángel en la tierra, mi ansiedad a vuelto pero recuerdo tus consejos. Gracias hasta siempre.
Que le pasó???
Se murió ?
Son muy necesarios Estas personas .Les deseo salud
Se murió Inaqui?
@@Bambilila2024 murió, si no me equivoco tenía un tumor cerebral.
Iñaki q medico mas estupendo fuiste te echamos de menos descansa en paz ..
Que gusto verte y oirte otra vez dr. Iñaqui, tu alma y tu generosidad quedaron plasmados gracias a la tecnología. Acabo de darme cuenta que tu canal ya tiene 122 mil seguidores, en hora buena (como tu decías) espero haya sido entregado el botón que tanto anhelabas a tu familia y seres queridos... Siempre en mi memoria (y tus chistes fomes también).
Excelente Erik , muy bien merecido ese reconocimiento. Felicitaciones.
descansa en paz iñaki fuiste un gran hombre te recuerdo con cariñony gratitud .. un abrazo hasta el cielo.
Los amo!!! Los dos deben tener los mismos seguidores...que profesionales.
"Con el conociemiento correcto la ansiedad tiene los dias contados" puedo decir que esto es cierto
Me puedes aconsejar más puntualmente porfa
Claro muchas de las veces por no decir que siempre cuando la persona afectada por esta patologia emocional comienza con ello puede tener mucho miedo a que nos pueda pasar algo que no tenga que ver con la ansiedad, el tratamiento consta de muchos ejercicios y eso si el 90% de curación depende de uno mismo, sacar fuerza de voluntad mucha paciencia, y constancia.
Lo bueno de todo esto es que se puede superar e incluso al superarla tu mente se vuelve mas fuerte como si estuviera blindada, te haces mas reflexivo y afrontas los problemas siempre dime en que puedo ayudarte
@@jetaimeRap gracias muy amable , tomaste algún producto que me aconsejes ? Yo estoy tomando 5 Htp spirulina y el complejo b , y salgo a caminar .
Solp tome infusiones de hiervas naturales como la tila y el hiperico son relajantes naturales
@@jetaimeRap a mí me mandaron el hipérico en pastas , pero dicen que tiene muchas contraindicaciones , sabes algo de ello? Disculpa la molestia .
Que bueno es tener el consejo desde alguien que por experiencia lo vivió en personal..eso nos da confianza y seguridad ante estos consejos .. x lo general si vas a una consulta médica lo primero es mandarte una medicación sin antes abordar otras cosas .. gracias a Dios x ser ustedes herramientas de ayuda y superación ..más en estos tiempos de mucha negatividad por lo que nos rodea
Saludos para los dos DIOS les bendiga. ..gracias por su ayuda
Me encantan los dos iñaki y eric son profesionales y ayudan a miles de personas. Iñaki es un psiquiatra brillante y lo más importante es que utiliza un lenguaje que entendemos las personas corrientes. .
Grande Iñaki siempre te recordare aunque ya no estés aquí.. me sigo acordando de ti cuando me vuelve la cabeza a dar vueltas.. miro al cielo y me acuerdo de tus mensajes
Iñaki que gran tipo fuiste , seguramente estarás en el cielo ayudando a alguien más. Q.e.p.d
Q le paso a Iñaqui ????😕
No puede ser.
@@margaritaleon8542 Le diagnosticaron un tumor cerebral y con el tiempo lamentablemente fue empeorando :( falleció en noviembre del 2019 instagram.com/p/B41RqjKKbdD/
@@Bunckerrr ....hoooooo q tristeza, 😔😔...no lo sabía. ..gracias x contestar 😟
Ohhh qué pena
gracias a Dios primero i después a ustedes Dios les continúe bendiciendo sus vidas
Gracias a ambos dios los bendiga gracias a sus vídeos estoy superando mi problema de ansiedad generalizada 1000 veces gracias ya nada mas es ansiedad residual
que todo hiciste
Saludo desde cali Colombia, buen video, recomiendo mucho la valeriana infusion, vita b3 6- 12 ,magnesio. Banano por su alto nivel de potasio he mejorado mucho hace 9 años me empezó la ansiedad y me creció por desconocer tanto del tema, investigue mucho y también la ansiedad se debe a nivel bajo de gaba en el cerebro es el principal neurotransmisor del sistema nervioso ácido aminobutirico amigos ánimo se puede si ponemos FE es obligatorio no perderla un abrazo a todos Shalom
Vero Ospina Hola, tomaste el Hipérico? Eric tiene un vídeo hablando sólo de esa infusión y dice que es la mejor (o una de las mejores) y que a todas las personas que se las ha recomendado les ha servido de mucho
Muchas gracias por tu comentario me haz dado muchos ánimos, me podrías decir que fue lo que tomaste para aumentar el GABA por favor ? Me sería de gran ayuda
Te mando un fuerte abrazo
Hola también soy de Colombia quiere información del gaba porfa
La valeriana es un opiaceo y a mi me genera un poco de ansiedad y esos complemento que dices donde estan?
Excelente recomendación a mi no me la disgnosticaron fueron ayuda de Dios que me encontre a Erick y a Iñaki
Ya los conseguiste campeón!!!! Donde estés espero q lo disfrutes. Gracias Iñaki
Alimentos:
1. Alimentos ricos en vitaminas del grupo B( cereales integrales como almendras, maní) ..
2.omegas 3, 6 y 9( salmón, truchas, nueces, cacahuetes, almendras)'
3. Triptofano ( garbanzos, plátano).
4 . Magnesio( también presente en los cereales integrales).
5. Infusiones.
Muchas gracias!
Carlos KarriLlo gracias y ejercicio y Mindfulness y pnl y positivismo ayudan mucho saludos
A mi el caldo de pescado me hace bien pero si no lo como vuelve
@@andymo8094 . Un doctor decía.. no hay depresión..ansiedad.. sino cerebro desnutrido!!! El alimento es continuo. Frutas..arándanos, uvas, piña, limón, naranja, manzana 1 diaria, fresa. F, secos..pistacho, semilla girasol. Vegetales con minerales y vitamina s..espinaca, brócoli, zanahoria, lechuga. PAra calmar sistema nervioso..respirar profundo cuántas veces sea posible en el día.😊
Muchas gracias
Querido Iñaki deseamos que mejores, ten fe en Dios el hará su voluntad y tu ánimo siempre siempre es bueno. Saludos de América y un fuerte abrazo. Te llevo en mis oraciones. Pies tú me ayudaste en momentos difíciles cuando mi hija padeció de depresión.
Que le paso
@@rubymarquez5003 él falleció 😔
Soy mexicano y gracias por sus consejos m a lludado. Y con la alluda de Dios. Bendiciones desde Portland Oregon
Cuales son tus sintomas amigo
Son unos maestros!!! Saludos desde Villa Yacanto, Córdoba, Argentina....muchas gracias por sus consejos....Dios los bendiga siempre!!!
Los dos son grandes personas, me han ayudado mucho
Saludo para Eric he Iñaki he aprendido mucho sobre la ansiedad con ustedes y sus consejos me han servido de mucha ayuda para mi trastorno de ansiedad éxitos un fuerte abrazo desde Venezuela
Leiny Morales también Mindfulness y yoga nidra ayudan mucho saludos
Saludos para ambos desde Venezuela. Gracias a Utds dos he superado casi por completo la Andiedad en menos de un mes. Son excelentes psicoterapeutas, a todos los que preguntan como he mejorado no dudo en hablarle de Utdes. Les deseo el mayor éxito del mundo, sigan a delante ayudando a miles de personas.
Felicidades por tus 100mil seguidores Eric 😎 Att: Ismael Guevara.
puedes contar un poco como lo lograstes. . Gracias
Yo también soy venezolano, y el día a día es bastante estresante... poniendo en practica todo lo aprendido, eh podido superar el problema y llevar una vida con mas calma.
Adriana Marin.
SALUDOS ADRIANA, LA VERDAD FUE MUY LARGO EL PROCESO POR EL CUAL PASÉ PARA QUE ME DIAGNOSTICARAN QUE LO QUE VENÍA PADECIENDO ERA ANSIEDAD.
TODO COMENZÓ CON UN ATAQUE DE PÁNICO "PRIMERA VEZ QUE ME DABA" UN ATAQUE DE PÁNICO Y MDE DIO EN HORAS DE LA MADRUGADAS MIENTRAS DORMÍA, ME DESESPERE ALGO, POR QUE NO SABÍA DE QUE ME HABÍA DADO ESA ASFIXIA, TENÍA MUCHO MIEDO, PENSABA QUE ME IBA A MOROR Y MI ESPOSA ME DECÍA QUE ME CALMARA, QUE SE ME IBA A PASAR, DOMINE EL MOMEMTO Y DURE CON LA SENSACIÓN DE ASFIXIA UNOS 3 DIAS "MÁS O MENOS".
ESO ME SUCEDIÓ EL DIA SIGUIENTE DESPUÉS DE HABER TOMADO MUCHAS CERVEZAS.
PASARON 4/5 DÍAS Y ESTABA SUPER BIEN, ME FUI CON MIS AMIGOS Y BOLVI A TOMSR CERVEZAS TODO UN DÍA Y PARTE DE LA NOCHE, PASÓ EXCATEMENTE IGUAL, EL DÍA QUE ESTABA TODO EBRIO LA PASE GENIAL, PERO AL SIGUIENTE DÍA TAMBIÉN POR LA MADRUGADA, MIENTRAS DORMÍA ME VOLVIÓ A DAR EL ASFIXIA, ESTÁ VEZ ME DESESPERE MENOS, PERO FUE PEOR POR QUE LA SENSACIÓN DE ASFIXIA FUE PERMANENTE (CONSTANTE).
MI ESPOSA ME DIJO- TIENES QUE IR AL MÉDICO Y YO AÚN NO QUERÍA IR ESPERSNDO MEJORAR SÓLO "COMO LA PRIMERA VEZ"
PERO FUE CSDA VEZ PEOR, PASÓ UNA SEMANA Y POR LAS NOCHES SUFRÍ DESPIERTO DOS ATAQUES DE PANICOS MUY FUERTES EN DÍAS DIFERENTES. QUERÍA SALIR CORRIENDO, NO CONSEGUÍA QUE HACER, QIERIA LLAMAR A UN FAMILIAR EN HORAS DE LA MADRUGADA PARS QUE ME LLEVARÁN A UNA CLÍNICA, PERO ME DABA PENA, PASE EL FIN DE SEMANA CASI SIN PODER DORMIR ABSOLUTAMENTE NADA. LLEGÓ EL DÍA LUNES Y FUI A UNA CLÍNICA DE RESPIRACIÓN DIRECTAMENTE (NEUMONOLOGO)
LE EXPLIQUE LO QUE VENÍA PADECIENDO Y ESTE ME HIZO VARIOS ESTUDIOS.
ME REALIZÓ UNA EXPIROMETRIA.
RX DE TORAX.
CHEQUEO MIS PULMONES CON EL APARATO QUE SE COLOCAN EN LOS OÍDOS (NO SE EL NOMBRE EN ESTE MOMENTO)
ME DIJO: PUEDE SER LOS ÁCIDOS QUE SUBEN POR LAS VÍAS RESPIRATORIAS, DE MANERS TAL QUE ESTOS TE IRRITAN LOS BRONQUIOS Y ASÍ TIENDE A OBSTRUIRSE TU RESPIRACIÓN (ES UNA PROFESIONAL Y NO DUDE DE LO QUE ME DIJO)
ME MANDO TRATAMIENTOPARA CONTROLAR LA ACIDES Y UNA DIETAESTRICTAMENTE BUENA.
UNO DE LOS MEDICAMENTOS FUE: OMEPRAZOL, DOMPERIDONA Y ULCON.
TOMAR ESOS MEDICAMENTOS ANTES DE CADA COMIDA.
TAMBIÉN ME MANDO A VISITAR UN GASTROENTEROLOGO, PARA DESCARTAR QUE FUESE UNA BACTERIA, GASTRITIS..ETC..
AL PRINCIPIO SENTÍ UN POCO DE ALIVIO, AUNQUE SÓLO UNOS 4/5 DIAS CON LOS MEDICAMENTOS QUE ME MANDO, PERO DESPUÉS EMPECÉ A SENTIRME IGUAL QUE ANTES Y ESTÁ VEZ CON DEPRESIÓN (HABÍA IN MEDICAMENTO QUE TIENDE A DAR ESO) MÁS LP TRISTE QUE ESTABA POR NO SABER QUE ERA LO QUE EN REALIDAD VENÍA PADECIENDO.
FUI AL GASTROENTEROLOGO Y ME HIZO TACTO DEL ÁNDOME, ECO DEL CORAZÓN, PÁNCREAS, RIÑONES, PULMONES Y TODO ME SALIÓ EXCELENTE "GRACIAS A DIOS"
ME HIZO TODO EL VÍDEO Y ME DIO LOS REAULTADOS. ME DIJO UTD ESTÁ BIEN, ME PREGUNTO SI TENÍA DOLORES ESTOMACALES, NÁUSEAS, DIARREA? Y LE DIJE- NADA DE ESO DRA, MI PROBLEMA ES SÓLO LA ASFIXIA.!! ME COMENTO QUE DEBERÍA HACERME UNA ENSOSCOPIA Y LE DIJE- AHORITA NO( NO ME VA ALCANSAR EL DINERO PARA PAGARLA) ERAN 178 MILLONES Y DE VERDAD NO TENÍA PARA PAGARLA. ME DIJO- NO TE PREOCUPES ISMAEL! PUEDES PAGAR UNA PRTE HOY Y PARA EL DÍA QUE TE VAYA A ENTREGAR LOS RESULTADOS, ME CANCELAS LA PTRA PARTE! LE DIJE- DRA VOY A ESPERAR PARA TENER EL DINERO COMPLETO Y ME LA VENGO HACER.
ME MANDO CASI LOS MISMOS MEDICAMENTOS QUE YA ESTABA TOMANDO DESDE LA CONSULTA CON EL NEUMONOLOGO, TAMBIÉN ME MANDO HACER UN PERFIL 20, COLESTEROL BUENO Y MALO, SIGUIDO DE OTRA DIETA MAS (MUY BUENA)
ME HICE EL PERFIL 20, LLEVE LOS RESULTADOS, IBA CUMPLIENDO MI DIETAY AÚN SEGUÍA IGUAL, EL PERFIL 20 TODOS LOS VALORESME SALIERON CASI EXCELENTES.
REVISO TODO Y ME DIJO- SÓLO FALTA LA ENDOSCOPIA! LE DIJE- OK DRA.. AÚN NO TENGO LA EL DINERO PARA HACERLA, TAL VEZ ME LA HAGO LA PRÓXIMA SEMANA.!!
ME DIJO- OK.. SEGUIMOS MI TRATAMIENDO JUNTO A LA DIETA Y NADA QUE MEJORABA.
LO MÁS QUE TEMIA ERA A TENER HELYCOBACTER PULORIS (BACTERIA) PERO NO ME SALIÓ LARBAS, NI HUEBOS DE LAS MISMAS EN EL EXAMEN DE HECES.
UN DÍA HACIENDO UNAS COMPRAS ME CONSEGUÍ CON UN AMIGO Y CLIENTE 😎 LE COMENTÉ QUE TENÍA, QUE VENÍA PADECIENDO, YA QUE NO SABÍA DONDE IR. POR UN MOMENTO LLEGUE. PENSAR QUE PODÍA SER HASTA UNA BRUJERIA😅
ME DIJO: VE A UN MÉDICO INTERNISTA. ELLOS SON LOS QUE DETECTAN LAS ENFERMEDADES RARAS Y EXTRAÑAS QUE MUCHOSMÉDICOS NO SABEN.!!
EL ME RECOMENDÓ A UNA INTERNISTA MUY BUENA LA CUAL LE DETECTÓ UN PROBLEMA QUE VENÍA PADECIENDO Y GRACIAS A ESO ESTÁ BIEN.
NO LLEGUÉ A IR A SU IBTERNISTA, PERO SI FUI A OTRO MUY BUENO: EL DÍA QUE LLEGUE ME DIJO: MUCHO GUSTO ISMAEL. EXPLIXAME EL MOTIVO DE TU VISITA! LE DIJE- ME ESTOY MURIENDO Y ME PUSE A REIR.. AJJAJAA... EL TAMBIÉN SONRIENDO ME DICE - Y ESO POR QUE?
LE EXPLIQUE TODO EL PROCESO EL CUAL YA HBLE ANTERIORMENTE " NO LO VOY A VOLVER A NOMBRAR POR QUE NO VAN A TERMINAR DE LEER.. AJAJA.. BUENO Y AL TERMINAR DE CONTARLE LE DI EL: RX DE TORAX, PERFIL 20, LOS ECO DE LOS ORGANOS, LA EXPIROMETRIA Y REVISO TODO. ME DIJO- ISMAEL TU ESTAS MUY BIEN. Y LE RESPINDI- ASÍ ES DR A MI SÓLO LO QUE ME ESTÁ MATABDO ES LA ASFIXIA.!
ME PFEGUNTO SI SUFRÍA ALGUNA ENFERMEDAD, SI HABÍA ESTADO OPERADO ALGUNAVEZ ? Y LE RESPONDI- DR YO JAMÁS HE SIDO OPERADO DE NADA Y JAMÁS HE ESTADO HOSPITALIZADO, NI ENFERMO "NADA DE ESO"
ME HIZO UN ELECTROCARDIOGRAMA QUE ERA LO ÚNICO QUE FALTABA POR HACERME. Y SALÍ EXCELENTE, ME DIJO- ISMAEL LEVANTESE DE ESA CAMA Y VISTASE (PÓNGASE LA ROPA) UTF NO TIENE NADA: UTD LO QUE ESTÁ ES ASUSTADO, UTD LP QUE TIENE ES ESTRÉS Y ANSIEDAD.!! FUE TAN INSTANTÁNEA LA RESPUEATA QUE ME SENTÍ BIEN AL MOMENTO DE RECIBIR ESA NOTICIA, TANTO ASÍ QUE EN CASI 1 MES QUE NO RESPIRABA BIEN, EL SIGUIENTE DÍA RESPIRE DIVINO😍😄
ME DIJO TE VAS A TOMAR ESTE MEDICAMENTO: ALPRAN (ANSIOLÍTICO) DE 1/2 A 1 PASTILLA CADA VEZ QUE TE SIENTAS ASFIXIADO, NERVIOSO, ESTRESADO. ESO TE VA A CALMAR.. ES UN RELAJANTE!!
PERO HIBO ALGO MUY IMPORTANTE QUE NO ME DIJO DE LA ANSIEDAD Y ES LO QUE SI TE DICE 😎ERIC E IÑAKI😎 LOS SÍNTOMAS QUE DA, QUE DEBES HACER EN UN ATAQUE DE PÁNICO, COMO ACTUAR EN ESE MOMENTO DE ASFIXIA, NO DIJO ABSOLUTAMENTE NADA, YO ME VINE A MI CASA Y PASE 5 DÍAS BIEN SIN NISIQUIERA HABERME TOMADO UNA DOSIS DEL MEDICAMENTO, EN ESTE CASO 1/2 PASTILLA.
PERO PASADO LOS 5 DÍAS SEGUÍA IGUAL.. Y DECIDÍ TOMARME UNA PRIMERA DOSIS, ME CAYÓ MUY BIEN, TANTO ASÍ QUE ME HIZO HASTA DORMIR BIEN. Y LUEGO EL OTRO DÍA LA VOLVÍ A TOMAR UNA DOSIS MAS, TAMBIÉN ME RELAJÓ Y ME HIZO DORMIR.
PERO YO TENÍA UNA COSA EN MENTE QUE ERA: NO DEPENDDR DE UN MEDICAMENTO PARA IR A LA CALLE, PARA PODER ESTAR BIEN YA QUE TAMBIÉN CUANDO COMÍA ME SENTÍA ASFIXIADO, TOMABA AGUA Y TMBIEN CON LA ASFIXIA, CAMINABA UN RATO Y EL MISMO SÍNTOMA MOLESTOSO DE LA ASFIXIA.
UN DÍA ENTRE A RUclips Y ME PUSE A VER QUE ERA LA ANSIEDAD, SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD, COMO ACTUAR ANTE ELLA... Y TODOS SUS DERIBADOS. FUE AHÍ DONDE EMPECÉA MEJORAR.. GRACIAS A DIOS PRIMERAMENTE, GRACIAS ERIC, GRACIAS IÑAKI. CABE RESALTAR QUE PRIMERO ENCONTRÉ A ERIC, LUEGO A IÑAKI Y DESPUÉS A ROCIO. PERO DE VERDAD LOS 3 SON EXCELENTE 😎 SIGAN HACIENDO MUCHOS VÍDEOS Y DE VERDAD MUY AGRADECIDO POR ESO, DE NO SER POR UTDS.. MI VIDA ESTARÍA DE CUADRITOS.
SALUDOS DESDE VENEZUELA Y UN FUERTE ABRAZO IÑAKI.
HABLÉ TANTO QUE OLVIDE DECIR COMO SUPERE LA ANSIEDAD " COMO LA HE VENIDO SUPERANDO" A UN TENGO UN MÍNIMO, DIRÍA YO UN 5%/100% 😋 Y ME SUCEDE POR ANDAR SIMPRE A LAS CARRERAS Y APURADO. AJAJJAA..
BUENO DESDE EL PRIMER MOMENTO QUE VI LOS VÍDEOS Y ME DI CUENTA EN REALIDAD QUE LO QUE VENÍA PADECIENDO ERA UNA VERDADERA SACIEDAD. ME FORTALECIÓ MUCHO, EMPECÉ A SEGUIR LAS TERAPIAS DE RESPIRACIÓN, A NO LLEVAR LA VIDA TAN AGITADA, COMER Y GIARDAR REPOSO, NO TOMAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS Y MENOS SI ESTÁS TOMANDO ANSIOLÍTICOS. ALGO QUE ME AYUDO MUCHO ES SABER QUE LA ANSIEDAD NO TE VA A MATAR, ENTONCES ESO REDUJO MUCHO MIS PREOCUPACIONES, LA ANSIEDAD NO TE VA A VOLVER LOCO, LA ANSIEDAD SE SUPERA. HAY QUE SER CONSTANTE CON LAS DIETAS, EJERCICIOS Y MUY FUERTES DE MENTES PARA NO CAER EN PENSAMIENTOS QUE NOS HACEN ATRAPAR NUEVAMENTE EN ESE CUADRO ANSIOSO.
VOY PARA MI 4TA SEMANA VIENDO LOS VÍDEOS Y ESTOY CASI A UN 96% RECUPERADO.
Siento que es muy rápida tu recuperacion, tal vez tu problema no es tan serio o tal vez no te explicaste muy bien peroo..., un mess ? Yo llevaba como 5 meses sintiendo y no tenía ni idea que era
Gracias grande los dos por compartir sus dones amen
Los felicito los dos son muy buenos, y me an ayudado a superar la ansiedad que Dios los bendiga 🙏😘👏👏
Y como fue tu caso ?¿
Cómo le as echo
Que hiciste para que te funcionara?
Como superastes tu transtorno de ansiedad
Cómo lo hiciste?
Agradecer a los dos Doctores y premio debe ser para los dos.Flor.
Hola buenas tardes
Soy L a Sra. Luisa saludando los y escuchando sus comentarios sobre la anciedad escuche de algunas vitaminas qué comento. Saludos desde México
todo esto es cierto en la alimentación me lo dijo mi dr
Lamento no haber conocido tu canal cuando aun estabas con nosotros, lamento mucho que hayas partido de una manera tan injusta, graciaspor todos los videos que dejaste y que me ayudan tanto. ❤
Qué lindo verlos trabajar juntos. Les mando un fuerte abrazo desde Argentina, ciudad de Rosario.
Cómo estás?
Ahaaa q lindos y amoroso para expresar y ayudar a los q sufren esta enfermedad
Eres hermoso gracias por tus conocimientos y compartir con lo que sufrimos estas enfermedades....!!!!!😍
Siento decirle que Iñaki padece una grave enfermedad, y que en estos días se despidió de nosotros... Decidió ingresar al programa de cuidados paliativos..
Su entereza es un claro ejemplo de una persona fuera de serie
Gracias Iñaki por invitar a Eric, El me esta ayudando a superar mi Ansiedad,Bendiciones para Ambos
MUCHÍSIMAS GRACIAS, GRACIAS,ES UNA GRAN AYUDA!!🤗👏👏 BENDICIONES MIL, SALUDOS CORDIALES DESDE CHILE 🇨🇱♥️🤗
Excelentes!!!!! Gracias, ya había visto a Erik, cuando comencé con anciedad. Cuánto podemos hacer con nuestros transtornos, ayudan mucho sus recomendaciones👏👏👏👏👏
Dr. Iñaki, un abrazo hasta el cielo.🕊🤍🙏🙏🙏
Como sabes que le pasó ???
Alimentos 5:56 no pierdan tiempo 😋😛.
Grasias mucho bla bla 😆😆
Jajajajja eso es la ansiedad 😂😂😂😂😂 calma amigos paciencia ✌️✌️✌️
Ya aparecieron los haters ansiosos
🤣🤣🤣🤣 eso es de ansiosos Amiko, pero gracias!!! 🤣🤣🤣🤣
Para los ansiosos.
Gracias no me canso de decirlo son unos genios saludos desde buenos aires 😉
Excelentes los dos saludos desde Nicaragua
Yo estoy en proceso de recuperación en un 90 porciento
Hirtcia carolina Gutierrez parrilla hola que hizo para estsr mejor
@@ruthmendez1100 de todo pero lo que mas me ha ayudado es orar mucho,tecnicas de relajacion y escuchar audios como los de ellos.
@@dra.hirtciaparrilla6892 amiga buenas noches saludos desde mexico, es usted cristiana? Yo soy cristiano y tambien oro mucho, espero nos pueda compartir parte de lo que ah hecho para superar esta fea ansiedad, gracias de ante mano
IÑAKI..
DESCANSA EN PAZ..
ME ENCANTABA TU CANAL..
Él se murió?
@@jaccob5553 si fallecio de un tumor cerebral
Iñaki como verás aún te recordamos....a mi me gusta ver el principio de este video a menudo porque me parto de risa...jajajaja...me rio contigo y al mismo tiempo te recuerdo...besos allá donde estés...😘😘
Jajajaa ay Iñaki , que sorpresa ver contigo a Eric , a los dos los sigo y me encanta que estén juntos en un programa y se conozcan. Saludos de México
SAR72 gracias xla información
Hola hola drs Iñaki y Erick feliz año nuevo 2019 les doy las gracias a ustedes 2 xk salí adelante y sane de la ansiedad depresiva y a gracias a metabolismo TV del dr Fran Suárez agreguénlo a sus pláticas no se arrepentirán
nesesito sandstone de ancieda no aguantomas ayudeme
@@elsynoemisalvadordetrejo9629 hola Noemí mándame sms a mi facebook Valeria Gaytán y claro que te apoyo linda 🤗
Frank es el bueno amigos la ansiedad no mata pero el estrés si
Iñaqui, gracias. Mi alma abraza la tuya desde aquí hacia donde sea que estés 💜☮️
Dos grandes juntos ❤🥺 Erik e Iñaki los mejores
Fantásticos los dos y fantástico video. Lo pondremos en práctica porque a veces vamos un poco perdidos con las dietas. Y aquí ha quedado claro y simple de hacer. Gracias y saludos.
Ustedes son Angeles 😇 despues de nuestro bendito Jehova ustedes nos hayudan mucho, gracias de esistere. Dios les bendiga siempre les deseo li mejor del mundo 🌏🌺🌺🌸🌸🌹🌹🌷🌷🍀🍀🌞🌞🌟🌟😘😘😘😘💙💙💙💙💙💙💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Pronto llegarás al botón aquel Iñaki, te lo mereces. Gracias por todo 💓
Y llegó
El fue uno de los primeros en incursionar en este rollo de la ansiedad en you tuve felicidades eeik
Saludos, uno al cielo con un beso para mi doc iñaqui, y otro para ti erik. Muchas gracias.
Si es cierto que ya murió? Disculpa cual fue la causa?
Pd:QEPD🙏
No puedo creer que murió o no cuenten por favor
@@joselin6171 Murió de un tumor cerebral
Grandioso video de mucha ayuda yo tengo ansiedad felicidade a ambos muy profesionales los dos gracias por su ayuda los sigo a ambos en las redes soy miembro del programa vive sin ansiedad gracias a ambos
Carmen Borja desde Orlando Fl
Gracias Doctor Ñaqui me ayudado mucho bendiciones.Peru.
Dr. gracias por el vídeo.
Saludos desde Perú - Trujillo.
Junior Andres Otiniano Garcia también es bueno o infusiones de valeriana o tila o pasiflora o miel o tila y Mindfulness y ejercicio y pnl y positivismo y yoga nidra saludos cordiales desde españa
Muchas gracias a los 2, sois GENIALES!!!
Gracias a los dos me siento más tranquila les doy mil gracias 🙌
Gracias ustedes me han ayudado demasiado Dios les guarde siempre a ustedes y sus más queridos
Excelente video. Personas como ustedes hacen falta. Me han ayudado los felicito y Dios los bendiga.
Hola gracias que bn video, en mi caso particular se que los omegas que se puedan agregar a nuestra dieta son muy útiles me ha ayudado a dejar la medicación sin efectos rebotes
M gracias, x tan interesante platica.❤ y recomendaciones, Iñaki yo se k está ya gosando del reino de Dios x ver ayudado a tantas persona con esta terrible enfermedad, yo apenas descubri. Este canal. No lo conocia.
ES EXCELENTE COMER MUCHAS ENSALADAS VERDES COMO LECHUGA. JUGO DE LIMÓN EN AYUNAS, MUCHAS LEGUMBRES. EVITAR AQUELLOS ALIMENTOS COMO EL ARROZ Y PASTAS. LA AVENA, CHIA Y LINAZA TAMBIÉN EXCELENTES. EVITAR LAS FRITURAS O PREPARARLAS EN LAS FREIDORAS DE AIRE. ATTE. ELIN G.
Muchas gracias alos dos por muy buena informacion me encanta que hagan videos juntos Dios los bendiga
Me gustan muchos sus consejos ,igual los de Erik.Me han ayudado a resurgir de mis cenizas como el Ave Fénix . Gracias . Dios les siga,dando sabiduría para ayudar a los q padecemos esa horrible condición
Me dejas sorprendido, hoy vi tus videos y son excelentes, me fueron muy útiles.
Asta que xfin me doy dando cuanta que es ansiedad ...
Mui buen comentario los felicito
Gracias a los dos, todo lo que consigais es poco al lado del beneficio que nos regalas a todos, sois unos figuras, pena que está sociedad no sea justa con las personas que más lo mereceis, animo y a seguir así , un abrazo
Que gusto verlos juntos .saludos de uruguay
Excelente vídeo es muy útil la información, gracias a los dos, un cordial saludo desde Panamá
Gracias a los dos por sus vídeos ya casi voy que quiero
Ooohhhh!!Iñaki casi te felicito😁Pero ya la recibirás estoy segura.👍Enhorabuena a Erik porque tambien se la merece. Gracias una vez mas por hacer tan buena labor los dos cuando colaborais uno con el otro porque nos ayudais cada uno con sus conocimientos.Un abrazo.Hasta pronto.🤗🤝❤
Gracias gracias gracias x compartir tus consejos siempre agradecida.
Muchas Gracias a los dos, es una estupenda, práctica y asequible lección de alimentación para nuestra salud física y mental. Muchísimas Gracias.
Dios te bendiga Erick dónde kiera k estés
Gracias a los dos desde México, son personas generosas y amables, alguna opinión sobre sales de Schuller?
Muchas gracias por aportar sus valiosos consejos para combatir la ansiedad y el estrés
Excelente! Y que sigan creciendo y su canal para ayudar a tantas personas que a a veces la pasamos tan mal! bendiciones!
Gracias al Doctor Erick x sus buenos consejos y por enseñar qué comer y no comer Dios me lo bendiga
Gracias por esos valiosos consejos, ambos tienen mucho conocimiento acerca de la ansiedad, que buen vídeo!!!
Buenos dias le tengo que dar las gracias a usted doctor porque yo vivia con este dolor de.las cervicales ase mucho años pero. Desde que veo sus vídeos le don gracias a dios me encuentro cada dia mejor con los ejercicios que estoy aciendo gracias a usted doctor mi pregunta es cuantos dias tengo que aser los ejercicios que estoy aciendo o meses me gustaría me conteste a mi pregunta gracias
El Dr. Iñaki falleció hace un tiempo ya...
MUCHAS gracias por compartir sus conocimientos a los dos🙏😘🌹❤️👏👏👏👏👏👍
Excelente video, un dúo de lujo gracias x compartir sus conocimientos cada día an sido de gran ayuda para mi problema de ansiedad
Jairo Antonio Silva también es bueno Mindfulness
Hola muchas Gracias también es bueno pasiflora o valeriana o Melisa y Mindfulness y yoga nidra y libros de autoayuda y pnl y positivismo y ejercicio animo a todas os se puede y gracias por los consejos vídeos e información besos
Muchas gracias por aportar consejos que ayudan a tantisima gente. Saludos desde Castro Urdiales (Cantabria).
Querido Josete! hace apenas 15 días estuve por Castro visitando a unos amigos. Aunque por la baldosa de tu foto yo diría que eres de Bilbao... Subí alguna foto en Instagram. Precioso como siempre!
Muchas Gracias a los dos😊
Siempre aprendiendo. Felices vacaciones a los 2😚😚😚
EXCELENTE SON LOS DOS. CONSUMIR , COMPLEJO B, MAGNÉCIO, 5HTP, OMEGA 3 ,6 Y 9, ESPIRULINA, ACEITE DE LINASA, LECITINA. TODOS MUY BUENOS.
QUE DIOS LIS BENDIGA , LOS 2 EXCELENTES PRIFESIONALES Y EXCELENTES SERES HUMANOS GRACIAS ...GRACIAS POR TRASMITIRNOS TODAS ESTAS AYUDAS VALIOSAS UN ABRAZO
Disculpe tengo una hija que padece de estado de depresión y anciedad pero fue operada de vesícula y casi siempre está con el estómago flojo y le digeron que no puede tomar el magnesio, que me podria decir sobre eso, le agradezco mucho por su consejo
Muy productivo y eficiente las recomendaciones el sr los bendiga
gracias por todos sus videos yo me recupere ya hece un tiempito pero me fuero. de mucha ayuda los videos delos dos.. selos recomiendo a toda la gente los consejos que dan son muy buenos saludos desde argentina cordoba
La parte de la alimentación es un buen punto y se nota que ama su profesión al explicarlo muchos no lo hacen y solo quieren vender pastillas.
Gracias, gracias por la info
Me encantan los dos , son personas geniales,Erick quería preguntarte si puedo tomar un suplemento de complejo B y omega3 al mismo tiempo?
Yo los estoy consumiendo ambos, te recomiendo solo que busques uno de calidad, te recomiendo que si quieres consumir Omega 3, las fuentes vegetales casi no lo tienen, la única fuente rica en esto es el aceite de pescado, cuando lo vayas a comprar solo fijate que entre los dos aceites ( DHA y EPA ) sumen unos 600mg minimo, y el Complejo B trata de elegir uno compuesto con Zinc y Magnesio creo, para que se absorba mejor y si tiene Ácido Fólico aún mejor, que de hecho es Vitamina B9, fíjate que tenga la mayoría de vitaminas del grupo, yo había comprado uno pero solo tenía 3 y en total eran 105mg, después encontré uno con casi todas las vitaminas y de 400mg, este realmente funciona.. Ánimoo!
Un licuado que yo me hago o batido es Fresas una pera partida en dos y un plátano y me lo tomo así sin azúcar porque ya tiene su propia azucar
Gracias!!! Son unos genios!!! Me ayudan muchísimo!!! Los sigo desde Argentina! Los adoroooo!!! ☺☺
Hola Paula cómo vas con tus ataques de pánico? Crees que me pueda contactar contigo yo también sufro de esto, como te puedo encontrar por las redes sociales tu Facebook o instagram ?
Puedo ayudarte
Iñaki y Erik merecen mas que eso por su humildad humana. Un abrazo y Dios los bendiga.
Gracias por su ayuda son muy valiosos sus concejos Díos los bendiga