El MEJOR Tratamiento para la Depresión a la Ansiedad.
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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En el video de hoy te traigo el MEJOR tratamiento para la ansiedad y la depresión.
Sí, no te miento. Y sin efectos secundarios!
No debe faltar en el plan de tratamiento de cualquier problema psicológico al que nos enfrentemos, junto a la medicación (si fuera necesaria) y la psicoterapia.
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De verdad que es una labor muy noble el dar estos consejos como psicólogo ya que hay quienes ni siquiera esos consejos quieren dar si no reciben paga, cuando hay personas que además de estar en depresión no tienen dinero para ir a un psicólogo y adquirir al menos un consejo que sea un rayito de luz para saber como salir adelante. Gracias!
Gracias Cecilia por tus palabras, un fuerte abrazo!
Muy bonita y cierta tu opinión. Hay quienes ni siquiera tienen internet. Para ver estos vídeos. Dios nos de fuerza a todos
Es verdad lo que dices Ceci, de dónde eres y q padeces?
Cecilia coincido con vos ..lindo lo que decis
Muchos dan pastillas y listo
Iñaki hoy estaba muy mal. Estaba viendo tus videos en seguido. Y en uno de los comentarios me enteré de que ya no estas entre nosotros.
Estaba muy mal pero me ge ido a entrenar. He hecho una sesion de entrenamiento en tu honor. Te la dedico a ti, ahi donde estés. 🥰
¨Que a pasado a Iñaki?!
Allí donde esté para mí es una Luz de Dios el Doctor Iñaki sigue iluminando mi vida .🙏🪔🌹🌹🌹
¿Qué pasó con este caballero??? QEPD 🙏🏻✨.
@@daycol4135 correo falleció cáncer cerebral . Pero es un ángel gracias en donde esté cielo o luz etc 🙏
@@nuriaoliva4473 igual...hombre especial de luz
Yo estoy tomando antidepresivo ansiolíticos y camino mis 30 minutos por mi ansiedad voy por mi recuperación allá vamos a paso firme!!!!
Hola Nadia, una pregunta los antidepresivos te quitan el sueño? Yo siento un vacío muy feo y no tengo quietud en ninguna parte y aparte llevo varios días que duermo poco o paso noches en vela
En otro video tuyo escuché la frase "las ganas no llevan a la acción, si no q la acción lleva a las ganas"; la verdad es q es una de las frases q más me llegó de muchas cosas q he visto y me han aconsejado. Creo q tengo algo de depresión (o distimia) porque mis ganas de hacer cualquier cosa eran nulas. Era más fácil tirarme en la cama a dormir o a estar con el móvil, para no pensar. Mi baja autoestima tampoco ayuda en nada. Hace 3 semanas empecé a caminar y andar en bicicleta y mi estado de ánimo mejoró bastante. Tengo mis bajones, pero gracias a tu frase, hago ejercicio y me siento mejor conmigo misma. Aunque solo un poco. Tengo q buscar ayuda profesional por mis ataques de pánico y otros trastornos q padezco, pero con tu consejo ahora me muevo más. MUCHAS GRACIAS y espero seguir así. Las ganas están y tu frase tmbn ;) Saludos desde Argentina! Abrazo!!!
A mi también
Es es muy cierto, yo sufro depresión y saliendo a trotar de lunes a viernes se me quito la depresión tanto así que ya deje la medicación. A propósito estuve en ese parque en febrero de este año y es muy hermoso.
Hola de verdad correr quita la depresión cuánto tiempo llevabas Haci
Que bien, estoy empezando con ejercicio, había dejado. Un saludo desde Colombia.
Aquí vengo yo, intentando salir de la depresión
Yo kiero salir de la de presión
Cómo te ha ido?
Ojala me hubieras leido y ojalá hubiera pododp conocerte, tal vez hablo al aire pero se que parte de ti dejaste en estos videos, te admiro y etas en el corazón de muchos de los que te veíamos, gracias por tus consejos. un abrazo hasta el cielo.
Yo también me acabo de enterar es una pena
Como murió? De que murió? Cuando? Acabo de descubrir el canal hoy. Por favor responda. Dios que pena
@@roninwarrior216 hola amigo, no sé si llegues a leer esto pero te digo que el doctor murió de un tumor cerebral que se lo complicó, una pena 😔😔😔
@@luismiguelvalenciamunguia7374 wow UN VERDADERO ANGEL UE DIOS LO TENGA EN EL CIELO
@@roninwarrior216 Sí amigo, fue un ángel. Bendiciones para ti y tu familia 😎👌
Extraño y necesito ir al parque y correr en pendiente abajo como si el mundo se estuviera derrumbando tras de mi, extraño tirarme al pasto exhausta, mientras me reia (o a veces lloraba) 2020 me lo quitaste todo, ahora me gasto la mitad de mi sueldo en terapia y medicamentos, y yo solo necesito salir a correr.
A saltar soga y comprar corredora electrica
Me encuentro en la misma situación y en busca de empleo...
Nos parecemos todos
Excelente video Iñaki. Combinás ciencia con naturaleza. O sea no sólo el consultorio sino también el aire libre. Creo firmemente en ello: es esencial hacer ejercicios, deporte; y lo digo por experiencia propia (a mí me viene haciendo bien). Muy bonita tu ciudad Iñaki. Voy a compartir tu video. Me pareció sensacional.
1000 gracias Ezequiel por tus palabras de ánimo como siempre! Un fuerte abrazo para ti y desde Madrid para Argentina!
Ezequiel Lucas Rodriguez Rizzard
Te felicito!!
Es muy cierto lo que dices, hay que hacerse el hábito de ejercitar el cuerpo y la depresión y la ansiedad disminuirán.
Saludos!!
👍🏾😊🇨🇱
La verdad
Cuando tenía 13 años empeze a no tener ganas de hacer nada,a llorar siempre por nada,y sobre todo tener pensamientos suicidas y la verdad pensé que era normal y entonces no decidi hablar de nada de esto,hasta esta vez que solté en llanto y mi mamá me dijo que porque siempre que me pregunta cómo estoy no le digo y le dije que quien le diría a su mamá a la propia persona que le dió la vida que se quiere morir y cuando dije eso mamá empezó a llorar,les juro que yo no podía hablar pero enserio está vez le pedí ayuda porque no quiero seguir viviendo asi,me lastima vivir así,y ahora tengo 18 pronta a cumplir 19,nunca le tome importancia a todo esto hasta que empeze a leer sobre esto😣
V. .. acude a terapia profesional, los traumas también sanan los psicologos.El respirar profundo a diario ayuda a calmar depresion. Hacer deporte. Estoy en el lugar de tu mami, es muy doloroso ver sufrir a un hijo.saludos.
Espero que te encuentres mejor. Todo esos sentimientos son generados por bombardeo de pensamientos desagradables producidos por experiencias desagradables en tu vida, ve a terapia y has ejercicio, cosas que te gustan, bailar, cantar, etc. Dios te fortalezca.
Tenía lo mismo la oración 🙏 Jesús te ayudará
Bendiciones cielo! Tienes una vida hermosa y entera esperándote!! Disfrútala,busca a Dios todos los días! Que nada te detenga!! Un abrazo! 🌷
como joroba esta ansiedad...es verdad el deporte ayuda un montonazo... gracias doc por hacernos sonreir con tus videos... muy buenos ! un abrazo desde argentina!
Me alegro que te guste Pablo, gracias por comentar y compartir!
Soy ansiosa hay q ganar
Yo me propuse comenzar con ejercicios en casa y me siento bien gracias por los consejos. Así saldré adelante
He tenido depresión y ansiedad después del covid que me dio a finales de Diciembre, he tenido pensamientos horribles hasta de hacerle daño a mi familia, hago oración y me acerco a Dios y se me pasa, estoy consciente que nunca haría eso pues amo a mi familia, he decidido hacer ejercicio apartir de hoy para ver si me ayuda con esos pensamientos y sentimientos., Dios lo bendiga maestro!
¿Ayudo?
Sii, como no tienes idea, he superado mi ansiedad al 90%, la pase muy mal, fueron días horribles, pensaba que le estaba volviendo loco, hasta llegué a sentir que tenía esquizofrenia, no podía dormir, me la pasaba acostado! Ahora todo es diferente, el miedo se fue y todas las sensaciones que trae la ansiedad desaparecieron.
Es normal despues del covid la ansiedad por todo el bombardeo irresponsable de los medios de comunicacion y redes sociales, la verdad hacer ejercicio y tocar la guitarra me relaja.
Ahora me siento muy bien, mi vida a cambiado, es mejor incluso a como era antes.. mi ansiedad esta un 90,% superada, con un buen tratamiento y saliendo de tu casa hacer diferentes cosas es 100% posible!
@@alanmendez386 estas en tratamiento con medicamento o que tipo de tratamiento yo tambien quede con ansiedad post covid ya casi 1 año y aun no me siento bien con la ansiedad
¡Qué bonito vídeo! El Retiro es precioso, lo conocí en noviembre y estoy deseando volver a Madrid para visitarlo :)
El ejercicio físico es de lo mejor para notar cambios positivos a corto plazo, los efectos positivos son casi instantáneos y, además, ¡engancha! Yo empecé hace un año y medio a tomarme en serio la vida sana (comer mejor y hacer ejercicio). Mentalmente, me sentó de maravilla y, físicamente, estoy mejor que en toda mi vida :D
¡Un saludo!
Hola Dav! Qué bien verte por aquí de nuevo! Me alegra que te haya gustado el video y gracias por contar tu experiencia y que te está yendo también con el ejercicio y la buena alimentación. Todo un ejemplo a seguir. Aconsejo a todos que visiten tu canal! Fuerte abrazo y buena semana!
Muy bueno
Ahora se.volveran deprimidos por las vacunas experimentales
Enfrenté depresión y ansiedad toda mi vida, pero me liberé cuando conocí a DR.CRONUS LOVE SPELL y sus buenas obras en F🅱️
Enfrenté depresión y ansiedad toda mi vida, pero me liberé cuando conocí a DR.CRONUS LOVE SPELL y sus buenas obras en F🅱️
Enfrenté depresión y ansiedad toda mi vida, pero me liberé cuando conocí a DR.CRONUS LOVE SPELL y sus buenas obras en F🅱️
Este hombre es un sol. Gracias por darnos todo este animo!
Mi angel sagrado, porque te me fuiste ?
Dónde estes q.p.d.e doctor gracias por tanto,y si hoy salgo a caminar ya no quiero más ansiedad
De plano me voy a correr mínimo cuatro veces a la semana. Y también dejaré el celular un poco, dormir más temprano, comer mejor.
Descanse en paz.Que mal fue descubrir que habia muerto.
Que le paso? Qpd
@@peepigg298 tuvo un. Tumor cerebral también lo descubri hoy es 1 Ángel me aparecio pq lo necesito ver...me sentía fatal y me dio tristeza q haya trascendido pero es un Angelito.
@@soyespecial66
Es la segunda vez que veo este video
Y tiene toda la razón
LAS GANAS VIENEN DESPUÉS
Es cambiar la conducta.
Yo voy a hacerlo .
Es una pena que haya fallecido.
Seguro que era un buen profesional y buena persona.
Nos ha dejado muy buenos consejos.
@@patxiobrasyreformasproyect9656 si yo no tenía fuerzas pero hoy ya salí a caminar con más ánimo en honor a éste angelito ...
Es totalmente cierto, yo tengo seis semanas haciendo ejercicio una hora, empecé con 15 minutos. Pero desde ese día no me he vuelto a sentir triste
Con la ayuda del Dr. Max The Wizard en face book, pude salir de un estado depresivo.
Con la ayuda del Dr. Max The Wizard en face book, pude salir de un estado depresivo.
Gracias, Iñaki. La verdad esque ahora me cuesta mucho salir de la cama. Intentare poner a prueba tus consejos💖
Adelante! Se hace poco a poco, animo
Ánimo Muffin
Te entiendo
Y como vas?
Oigan quiero preguntar algo creen que me convenga intentar salir de esto o mejor acabo con mi vida nose si seguir luchando o ya rendirme no puedo cambiar mi vida
Volví a mirar este video y no deja de gustarme, pero por sobre todo estoy muy agradecido por tus consejos Iñaki. Estoy con la ansiedad elevada nuevamente, asique por eso voy a comenzar a salir a caminar. Gracias. Un abrazo.
Te quiero Iñaqui, besos al cielo. Gracias por lo que das. Dios te cuide mucho.
Gracias por sus consejos, que pena que se fue muy pronto. 🇵🇪🌟🌜
Dr . Se le extraña 💖💫 que bueno que sus consejos quedaron grabados. Besos al cielo
Más vídeos al aire libre :)
Hola dathvander! Te tomo la palabra. Además apetece salir a grabar ahora que en España estamos en primavera. Gracias por seguirme por comentar. Un fuerte abrazo!
como nos hubiese gustado compartir personalmente con el doctor Iñaki en alguna conferencia o en clases de psicologia, fue una persona muy admirable, noble y amistosa, gracias por ese gesto tan lindo de compartir sus conocimientos, sus videos son alentadores y son como un abrazo de un amigo a distancia!!
Tengo una depresión resistente con un estado de psicosis hace 4 años me siento totalmente vacía y sin sentimientos es normal de la depresión sentir vacío y falta total de sentimientos?
Tus consejos me hicieron sentir con muchas ganas de hacer todo tipo de actividades. Ojalá me sirvan y me daré mi impulso a salir de casa y dejar de pensar mucho en cosas negativas. Volveré a comentar en caso de que me haga bien, agradezco tus consejos un montón.
Lo estoy viendo justo ahora desde mi oficina para ponerlo en práctica por la tarde. Desde cualquier rincón del cielo en donde te encuentres infinitas gracias Iñaki. Saludos desde Ecuador. 🇪🇨
Es posible quitar la depresión con el ejercicio físico?o es solo momentáneamente?ya que hace dos meses voy al gym y me siento mucho mejor ,con más energía ,y con muchas ganas de hacer cosas,pero si es verdad que hay veces que me siento algo deprimido ,quiero creer que no es depresión,o si es debe ser leve.
Mi recomendación es que pida ayuda profesional para su evaluación y seguimiento. Saludos.
Y que pasa con alguien que pasa mucho en cama y es muy sedentario por ansiedad? Es difícil cualquier cosita cansa mucho por la poca condición que tenemos los que tenemos ésto.
Hay que tomar el sol y hacer aunque sea un poco de actividad física caminar y bailar
Excelente video Iñaki! Saludos desde México, luchando contra la ansiedad! 🇲🇽
Xq las personas más buenas se van al cielo y las malas siguen😭😭 descansa en paz
Hola, pues justo ejercicio físico no puedo hacer, tengo ansiedad y cuando siento que me suben las palpitaciones ya me paralizo porque pienso que me cogerá un ataque... así que controlo mucho que el corazón no se acelere estoy perdiendo hasta el apetito ... es un suplicio esta situación hace que esté asustada y me merma la libertad . muchas gracias
Ánimo Lindon.😍😘😘
@@lourdes1111 gracias Lourdes igualmente que te vaya bien !! un besito 😘
Iñaqui me fascinas!! Yo voy a clases de teatro y para mi tbien son terapeuticas , tabien soy runner
YO HAGO EJERCICIO SIEMPRE CORRER 🏃 45 MINUTOS SALUDOS
Perfecto Ricardo! Gracias como siempre por tus comentarios. Fuerte abrazo!
Y te ayuda ?
@@dianadelpilarmedinagaleano2699 POR LO MENOS ME RELAJA
Iñaki…volví a ver este video tuyo. Y la verdad se te extraña no te das una idea cuánto. Quiera Dios estés descansando en paz. Muchas gracias por todo.
Sí , Cecilia Galindo
Llevas razón . Sin " cash " mas vale que te apañes como puedas.
Y este hombre ayuda mucho.
🙋♀️👍
Tengo 26 y soy de cuerpo atlético , hace ya casi un mes me han empezado a dar los ataques de pánico y mi estado de ánimo ah ido decayendo de poco a poco. al principio estaba con consumiendo hierro y complejo B. No sé si en verdad me ayuda pero desde que empecé a consumir Omega 3 1000ml en cada comida note pequeños cambios y eso que solo voy 4 días con el Omega 3.
En fin me doy cuenta que no importa que tan bien y fuerte te veas si uno como persona no controla los pensamientos negativos tu propia mente te lleva a otro punto y caes al vacío.
Con la ayuda del Dr. Cronus Love Spell pude salir de un estado depresivo que estaba enfrentando. Agradezco sus buenas acciones a través de F🅱️
Quiere ayudar pero como sacas a la persona a llevar a eso ... Es facil decirlo .. pero como lo haces ...saludos
Me gusta tus vídeos que puedo hacer cuando salgo sola me pongo muy nerviosa asta mareos me dan si me ciento estoy más tranquila que puedo hacer a veces no salgo con mis hijos mucho
Con la ayuda del Dr. Cronus Love Spell pude salir de un estado depresivo que estaba enfrentando. Agradezco sus buenas acciones a través de F🅱️
Cierto Iñaki ! Soy testigo , cuando estoy baja me voy a correr y de nuevo vuelvo a estar bien ,duermo mejor ,se me va la ansiedad y no disminuye ,sino desaparecen
Gracias amigo! Esto me servirá mucho. Saludos desde México :)
Con la ayuda del Dr. Cronus Love Spell pude salir de un estado depresivo que estaba enfrentando. Agradezco sus buenas acciones a través de F🅱️
El mejor doctor mental de toda internet en habla hispana .siempre te recordare y estaras en mi corazon ...gracias ppr tanto angeito iñaki vasquez...
Que en paz descanse doctor
De que murió??
@@bombimartinez25 tenía un tumor cerebral y se le complicó.
@@AlexBA411 Dios lo tenga con el
Si buscas en facebook la página mente en positivo ves una breve despedida del doctor y cuenta un poco su situación. Incluso sabiendo que le quedaban pocos días de vida siempre tuvo una sonrisa grande hasta el final y murió acompañado de su familia y amigos con mucho amor. Sin duda un grande.
Allá donde estés seguro estás haciendo el bien, te quiero muchísimo Iñaki
Yo estoy con mucho sobrepeso, peso 140 kg. y tomo antidepresivo, citalopram y quetiapina o seroquel también le llaman creo, quiero iniciar con rutina de ejercicio. su vídeo me motiva gracias. saludos desde México
Gracias a ti Eli, me alegro que te ayude. Mucho ánimo con el ejercicio!
Hola iñaki. Desde muy jovencito sufro de ansiedad deprecion. Pero apenas tengo 3 meses haciendola tratar del psicolpgo y el psiquiatra. Estoy tomando fluxetina dos pastillas por la mañana y una atarax mas media pastilla de zetix. al principio me an hecho bien pero siento que los pensamientos de que no me voy a curar me consumen. Sera que es normal que en el tratamiento hallan recaidas. Y si antes no me trate fue porque pebse que estaba enfermo del corazon del cerebro o que se yo. Hago ejercicio desde hace un año. Soy de Ecuador pero tengo proyectos de viajar a España mi segunda patria ya que amp a España
Las palabras no pueden explicar lo agradecido que estoy con el *Dr. Cronus Love spell* Me alegro por sus actividades de hechizos de amor en F🅱️
No sale este vídeo en los últimos publicados,sale directamente en la lista de reproducción!! Y la verdad es un vídeo muy interesante.a mí el ejercicio me relaja la mente, un saludo
Hola Tania! Gracias por darte cuenta. Lo acabo de publicar, ya para todos. Me alegro que te haya gustado! Un fuerte abrazo y feliz domingo!
Iñaki Vázquez , doctor buenos dias es jose mena de new york ,soy dominicano vivo en new york por 22 anos ya tengo 41 pero hace unos meces estoy tomando ansiolisticos, ya que un pensaminto irreal me invade tengo una sicologa pero no me ha ayudado para nada las terapias digame que debo hacer se trata de esto tengo muchas veces un flash back en mi mente imagnes de cosas que veo anmi alrededor seas perosnas cosas es como una especie de distraccion he padecido de ansiedad por mucho tiempo y de ahi me da depresion nerviosa, soy taxista y aveces no quiero mirar a las persona en sus rostros por este motivo de este tipo de pensamiento, arraigado en mi mente que no me deja en paz necesito su ayuda siempre miro los videos de ayuda suyo muy buenos
Hola José gracias por tu comentario y por compartir tu experiencia con todos. Siento que estés pasando por estos malos momentos. Lo mejor que te puedo decir es que si no te está sirviendo la terapia que hacer este momento no dudes en pedir una segunda opinión.
Quizá haya una mejor manera de enfocar tu problema para que empieces a solucionarlo cuanto antes.
Como Puedes ver en mis videos mucha gente lo supera y tú también puedes ser uno de ellos. No dejes de luchar y de buscar soluciones. Un fuerte abrazo y mucho ánimo!
Iñaki Vázquez si doctor como puedo contastarlo via Skype
Iñaki Vázquez que me puedes consejar respecto a estos pensamientos irreales y negativo que me han llevado.a.este.extremo de sufrir este mal
Excelente consejo, pero lamentablemente, la causa de mi depresión es el ya no poder correr, pues antes participaba en carreras pedestres, y al ya no poder, me ocasiona una gran tristeza y todo debido a una lesión de cadera.
El box, practica el boxeo!❤️✨
Las palabras no pueden explicar lo agradecido que estoy con el *Dr. Cronus Love spell* Me alegro por sus actividades de hechizos de amor en F🅱️
Me súper encantó, gracias doctor 👨⚕️! Dios le bendiga !! 😊😊😅
Muchas Gracias
El Ejercicio trae muchos Beneficios.
Excelentes Consejos
Bendiciones
Gracias por esa energia tan unica que me motiva a salir de esto muy buenos videos y lo lograre saldré de esto 💪
Doctor Iñaki, le agradezco mucho sus videos, lo conocí una noche de desvelo cuando me senté en la computadora y me vino super bien su conversación, es usted muy profesional , sencillo y convincente. Gracias por sus enseñanzas.
1000 gracias a ti Normat por tus palabras! Me alegro que te haya ayudado en esa noche de desvelo. Me animas a seguir grabando nuevos videos para todos. Un fuerte abrazo y mucho ánimo!
Muy amable doctor por haberme respondido, yo camino igual que usted y me ha hecho muy bien, mi siquiatra, al igual que usted, me dice que siguiendo el tratamiento podré ponerme bien de mi ansiedad. Desde Miami, una cubana agradecida que sigue sus consejos.
TU VIDEO ME GUSTÓ MUCHO, MI HIJO de 20 años fue diagnosticado de transtorno limite de personalidad, se deprime a menudo, entonces se ponia a caminar tanto que aparecía al dia siguiente o dos tres dias despues. hace dos semanas lo internamos a un centro de rehabilitación donde tiene talleres y tambien hacen ejercicios en la mañana y esta medicado, me puedes decir algo de los metodos no invasivos para tratar a mi hijo.
Yo salgo a caminar en plan paseo por las calles del centro.Pero me tengo q proponer hacerlo en plan deportivo si si si tu me has animado.Besitos Iñaki
👍👍Muy bueno como siempre!!! El deporte siempre es muy beneficioso en todos los sentidos y siempre recomendable para los trastornos de ansiedad y depresión como bien dices Iñaki!!!😊Yo procuro caminar siempre que puedo....y con mi "Yoga" Muxu bat majico😚😚
Gracias Rosa María! Me alegro que te haya motivado. Esa es la idea :D
No dejes de romper el hielo porque enseguida vas a empezar a sentirte mejor. Un fuerte abrazo y buena semana!
Gracias María José! Me alegra verte por aquí de nuevo. Beso grande y buena semana!
La ansiedad causa muchos dolores en mi cuerpo dolor estomacal dolor de cabeza mis ojos son muy pesados
Envía un mensaje de texto a DR. CRONUS para ayuda en FB
M gracias x sus recomendaciones, p Dios lo vamos ser p sentirnos mejor, bendiciones👍
Debido a mi problema de ansiedad y depresión, dejé de comer como debía, ahora como un poquito más, pero por efectos del antidepresivo, mareos y temblores, como puedo salir a hacer ejercicios, y si le sumamos debilidad física, creo que en mi caso no aplica este video, ojala alguien me responda, saludos desde Honduras
Dr Iñaqui felicidades felicitaciones éxitos bendiciones Diosito 🙏 nos bendiga siempre amo 🤩💗🤩💗😻❤️ tus vídeos
Hola Iñaki. Escuché atentamente tu video y quiero preguntarte si la actividad física produce más efecto antidepresivo si es más intensa. Muchas gracias
Llevo un mes viendo sus videos y me preguntaba porque no subio mas videos. Me enteré hoy de que ya no esta entre nosotros. Estoy muy triste. Pero me gustaria tener la forma de decirle cuanto me esta ayudando. Y siento que es era una muy buena persona. Ojala sepa y vea cuanto nos esta ayudando aun. Gracias Iñaki. Siento mucho que nos hayas dejado. Buena persona. Por personas como tu me gusta oensar que sí existe un paraiso para una buena vida despues aunque yo no sea creyente. Quiero que exista algo asi, despues de la muerte para gente tan buena como tu Iñaki.
Que dios te tenga en gloria 😢
Que le paso 🥺
Pensé por la miniatura y porque el siempre contaba chistes que hiba decir el chiste de el zapato y la depresión:
-SI TIENES DEPRESIÓN ABRAZA UN ZAPATO... PORQUÉ UN ZAPATO CONSUELA-
excelente a correr, tengo ansiedad y depresion
Cuando tengan ansiedad tengan las mente siempre positiva y yebarse de los pasos k él da es un buen sibcologo
Alprazolam Clonazepam fluxetina trazadona ecitalopram es lo que te espera......
Doctor, hola!!!.... Cómo estás... Le puedes mandar un mensaje a Julia María quien desde hoy es tu nueva súper follower!!! Gracias amigo ;)
Excelente recomendación.todos a ponernos los tenis
Yo sufro de ansiedad .. con pánico. Y nerviosismo .... Y empezaré hacer ejercicios. .. que más me recomienda. Doctor
Iñaki gracias por éste bello video, donde quieras que estés muchas gracias por ayudar a la humanidad...
Hola, yo fui diagnosticada por la psiquiatra, con depresión y ansiedad, esto sucedió a raíz de mi cirujia de tiroides, y a la espera de resultado de biopsia, me dio ansiedad el día que me lo Iván a dar, el cual gracias a Dios salio bien, pero yo ya quedé con este problema emocional, tomo medicamento, me ayuda un poco pero la ansiedad sigue aveces fuerte aveces puedo controlarla
Estoy pasándolo mal con esta ansiedad y depresión que me vino como de sorpresa. Me voy medicar,he ido a un psiquiatra. Pero voy a hacerle caso y empezar a hacer ejercicio.Haber si consigo volver a ser yo alegre y activa.Gracias por sus consejos. Desde Galicia con cariño.
Con el ganoderma lucidum Ud puede superar ese problema el cual es un descontrol cerebral. Si UD quiere le puedo ayudar este es mi WASA+573125853837
Te extraño querido Iñaki.
Lo recomiendo con cariño al 100%
Ojalá os cambie la vida tantissimo como a mi secretosdelaansiedad.com/ ❤️💪🏻
Dr. Iñaki mi Nombre Es Enrique sufro de Ansiedad hace 10 años, Actualmente estoy Tomando las Siguientes medicamentos: Quetiapina 200mg, Amitriptilina 25mg y Clonazepan 3mg. Dr Iñaki La Planta de San Juan en Capsula puedo tomarlo con los medicamentos que les mencione, La Planta de San Juan en Capsula me puede ayudar a disminuir la dependencia de los medicamentos Quetiapina 200mg, Amitriptilina 25mg y Clonazepan 3mg, Estimado Dr. Iñaki espero su ayuda
Doc gracias le estoy entendiendo todo que excelente 💪
Es aquel tratamiento para la ansiedad común ? o es para la EXTREMA ANSIEDAD que también existe pero ataca a muy pocas personas en el mundo entero ,por favor informar. Gracias Doctor.
Muchas gracias por ayudarnos, tus buenos consejos nos sirven para estar mejor si se puede.Solo tengo una pregunta por favor, a parte de tenerla me han diagnosticado artrosis yo estaba haciendo pilates y el médico me aconsejó no hacerlo por los huesos ya que me duelen i se inflaman a parte de las rodillas con mucho dolor Puedo solo andar lo que aguante ? que tampoco es mucho lo que puedo? o no debo forzar .Un saludo y muchas gracias.👍👋
Hola Pilar! Me alegro que te haya gustado el video. Hago pilates desde hace varios años y si se hace de la manera adecuada no tiene porque ser malo para la artrosis. Al contrario.
También puedes probar otros deportes o ejercicios que son muy poco agresivos con las articulaciones como por ejemplo la natación.
Y por supuesto no hagas nada que duela!
Desde qué fuerte abrazo y mucho ánimo!
Iñaki Vázquez Gracias así lo haré.Sigue aquí porque creo que somos muchas personas que necesitamos a profesionales como tu que estén dispuestas a darnos tus sabios consejos.Saludos.👋
Hola. Me cuesta muchísimo trabajo hacer ejercicios porque tengo Esclerosis Múltiple..y no entiendo por que mi neurólogo dice que ya casi no lo tengo. Yo lo haría todos los días. Peto por la misma depresión, exactamente, no me dan ganas. Mi caso es diferente. No doy normal. Y tengo una hernia discal de 2 mm inoperable que me puedo quitar con apiterapia. Si Dios me ayuda y tengo dinero, lo voy a retomar el mes que entra
Mi depresión, es mi inmovilidad. Voy a tomar agua también; lo se.
GRACIAS.
Unos vídeos de Mike Tyson son efectivos 💪
También otro gran Antidepresivo natural es El Baile,con 10 minutos diarios.
Ola Dr muy buenas noches,doctor que pena, soy aqui de colombia queria comentarte una cosa,es que yo padesco de toc,y estoy tomando alprazolam con paroxetina,la verdad estoa dias me he sentido fatal,siento que el alprazolam ya no me esta hacien efecto,he estado con mucho nerviosisimo,falta de concentracion,fatiga,y el humor se me biene al piso y me pongo todo aburrído sin ganas de nada.me tomo una pasrilla de alprazolam,pero no siento mejoria,del malestar que siento me toca tomarme otra mas de 0.5,pero me siento mal por que veo que no soy capaz de dejar este medicamento,es muy horrible lo que siento y esto hace q me este tomando esto a diario,hace artisimo no visito al psiquiatra,por lo que tengo tambien prpblemas de hipocondriasis.que me recomienda hacer para sentirme bien DOctor.cambiar la medicacion o que me recomienda,la paroxetina tomo 20 mg en el dia pero avecew siento la necesidad de tomar mas para sentirmwñe mejor.le agradeceria me regalaras un consejo o algo que aga para controlar este sufrimiento tan feo que siento dia a dia.
GRACIAS iñaki...un.saludo.desde.san.lorenzo.teotipilco.tehuacan.puebla.mexico. :)
Excelente el ejercicio es lo mejor para la ansiedad, como dice Iñaki hay que sobreponerse un poco para salir y luego se experimenta en bienestar
Así es Martha! Gracias por tu comentario y por compartir. Un abrazo y buena semana!
Se parece mucho al Rosedal en Buenos Aires. Hermoso video que en si ya tengo que ponerme con ello.
Hola Irñaki soy de Ecuador me gustan tus video me gustaría contactarte vía watssap
Hola dr. Estoy viendo tu video en el 2020. Sufro de ansiedad y depresión hace años. Pero hace unos 6 meses ha empeorado. Intento hacer ejercicios pero sienta muchísima palpitación y me asusta.... debería preocuparme por las palpitaciones "altas" ?
Iñaqui por desgracia hace unos meses murió de cáncer por un tumor cerebral...
@@Raquel_98 no sabia, que triste notícia :(
@@willianh.7484 Ya... yo no le conocía, conocí su canal hará un mes y me enteré, así que realmente nunca le llegué a seguir estando él aún aquí 😔. Parecía una increíble persona, me dio mucha pena saberlo.
Caminar puede ser .
Pero caminar rápido
A mi no me serviría tengo problemas al corazon .
Me daría un infarto con sus consejo, 😅😅😅😅 sus consejo es más para gente joven.😫😫