Das ist meine zweite Schwangerschaft und ich liebe es schon wieder deine Workouts zu machen, es kommt mir vor wie vorgestern aber es ist schon drei Jahre her 😊❤
Ich bin von Pamela Reif hierher gewechselt, weil ihre Workouts nur schwer an eine Schwangerschaft anpassbar sind. Deine Workouts sind genauso fordernd und ich habe ein gutes Gefühl, während der Schwangerschaft weiterzutrainieren. Deine Beckenboden-Videos sind auch extrem wertvoll und ich freu mich jetzt schon, nächstes Jahr die Rückbildung mit deinen Videos zu meistern! Danke für die tolle Arbeit!
Liebe Monika, Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft 🥰 und ich freue mich so sehr, dass dir meine Workouts gut tun! Liebste Grüße und einen tollen Tag für dich, Kaya
Das Video hat gerade so gut getan. Ich habe noch 1kg Gewichte um die Fesseln gemacht, aber so war es gerade genau das richtige, und dann noch die Dehnung am Ende, super!
Ich liiiebe diese Workouts! Endlich mal etwas, das auch von Haus aus sportliche Schwangere etwas mehr fordert! Danach habe ich lange gesucht (fast 3 Schwangerschaften lang 😉)
Sehr gut! Das freut mich sehr. Sport in der Schwangerschaft wirkt sich so positiv auf viele Dinge aus. Aber du solltest natürlich das GO von deiner Hebamme haben :)) Liebste Grüße, Kaya
Habe die ganze Woche unterschiedliche Videos ausprobiert von unterschiedlichen RUclipsrn und muss sagen das hier war das beste der Woche. Deswegen direkt ein Abbo. Freue mich die anderen Schwangerschaftsworkouts auszuprobieren. Wobei auch der Schluss sehr entspannenden war und mich schnell wieder runter geholt hat. Freue mich morgen auf das nächste von dir auszuprobieren🥰
Hi liebe Lea, wow was für ein Feedback :))) Tausend Dank! Ich freue mich riesig, dass dir das Workout gefällt. Viel Spaß morgen beim nächsten Training. Liebste Grüße, Kaya
Hi Kaya! Hab heute zum ersten Mal dein Workout ausprobiert. Bin jetzt am Übergang in den 7. Monat und habe mich durch dich wieder getraut, mit dem Sport weiter zu machen. Das hat mir im letzten halben Jahr wirklich gefehlt - und jetzt leidet die Kondition 😂 werde aber dran bleiben und auch das Beckenboden Training mit einbauen. Danke für das tolle Video!
Hallo liebe Claudia, wow herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!!!! So toll. Ich bin begeistert, dass du jetzt mit Sport und Bewegung startest. Baue gerne das Beckenboden Training und die Stretchings mit ein. Es muss ja nicht jeden Tag anstrengend sein :))) Liebste Grüße, Kaya
Herzlichen Glückwunsch liebe Kaya! Dachte mir in letzter Zeit weshalb du nur noch Schwangerschaftsworkouts machst und hab heute gesehen dass du ein Bäuchlein hast 🥰 Vor einem Jahr hätte ich gerne mitgemacht, meine Tochter ist jetzt eins geworden. Finde es super dass du an andere werdende Mamis denkst und evtl. Dann auch Rückbildungsübungen machst, da hab ich auch alles über RUclips gemacht anstatt in Kurse zu gehen. Alles alles Gute dir 🍀🍄💐
Hälfte des Videos geschafft, dann war ich schon am schwitzen. 🤰🏼☺️ Hatte heute Lust auf Workout. 💪🦵 Ein paar Beckenboden Übungen dran gehangen. Und mit 3kg Hanteln noch die Arme im Sitzen trainiert. Fühle mich fit für den Tag. 🤪 #ssw38+2
@@kayarenz meine Kleine ist nun schon einen Monat alt und seit einigen Tagen geht's mir nun auch wieder echt besser. Die Kaiserschnittnarbe heilt gut. Ich hab mein "Training" langsam begonnen, indem ich versuche täglich mit meiner Maus 👶🏼 im Tragetuch spazieren zu gehen incl. Hund. Das klappt so gut, sie schläft dann meist sofort ein. 💞 Mit Sport werde ich noch warten. Das rumtragen (4,8 kg) und Treppe hoch und runter reicht mir aktuell. 😂 Liebe Grüße zurück!!!🤗🤗🤗
@@SanDra-un8xj Guten Morgen ☀️ Wow schon ein Monat! Wie dann auf einmal die Zeit rast! Sehr gut, dass du dir viel Zeit gönnst und langsam startest! Das ist das beste für deinen Körper und der richtige Schritt irgendwann zur Rückbildung! Ich wünsche euch einen richtig schönen Tag mit einem tollen Spaziergang ❤️
Hallo Kaya, erstmal vielen Dank für deine tollen Pregnancy-Workouts (freue mich schon so auf das neue, das am Montag kommt!). Und dann die Frage: Wie heißt denn das Lied, das ab ca 4:25 kommt (für shazam sind die Sequenzen zwischen deinen Anweisungen leider zu kurz und mit dem Link kann ich es nicht genau finden)?
Das ist meine zweite Schwangerschaft und ich liebe es schon wieder deine Workouts zu machen, es kommt mir vor wie vorgestern aber es ist schon drei Jahre her 😊❤
Kann mich nur anschließen. Endlich ein pregnancy workout, was einen richtig zum Schwitzen bringt. Fühlt sich super an! Vielen Dank :)
Das freut uns sehr! 🩷
Ich bin von Pamela Reif hierher gewechselt, weil ihre Workouts nur schwer an eine Schwangerschaft anpassbar sind. Deine Workouts sind genauso fordernd und ich habe ein gutes Gefühl, während der Schwangerschaft weiterzutrainieren.
Deine Beckenboden-Videos sind auch extrem wertvoll und ich freu mich jetzt schon, nächstes Jahr die Rückbildung mit deinen Videos zu meistern!
Danke für die tolle Arbeit!
Liebe Monika,
Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft 🥰 und ich freue mich so sehr, dass dir meine Workouts gut tun!
Liebste Grüße und einen tollen Tag für dich,
Kaya
Wow, ich habe dein Kanal heute morgen entdeckt, bin in 26 Woche und habe gerade das Training gemacht. Ich bin total begeistert!! Vielen Dank!
Sehr gerne 🥰 das freut mich!!!
Einfach super, bin erst wieder seit dieser Woche dabei, und alles brennt, ich liebe deine Übungen liebe Kaya 😍😍
Oh das freut mich sehr🥰✌🏻toll, dass du wieder dabei bist!
Sensationell 😍 danke
Sehr gerne🥰
Das Video hat gerade so gut getan. Ich habe noch 1kg Gewichte um die Fesseln gemacht, aber so war es gerade genau das richtige, und dann noch die Dehnung am Ende, super!
Boah sogar mit zusätzlichem Gewicht 💪🏻 freut mich, dass es dir gefällt!
Ich liiiebe diese Workouts! Endlich mal etwas, das auch von Haus aus sportliche Schwangere etwas mehr fordert! Danach habe ich lange gesucht (fast 3 Schwangerschaften lang 😉)
Ohhhhhhh danke 🥰💪🏻 das freut mich so sehr!!!! Wow und herzlichen Glückwunsch zur 3. Schwangerschaft! So schön
Danke! Ich hatte irgendwie Angst Sport zu machen, doch jetzt bin ich endlich wieder aktiv!
Sehr gut! Das freut mich sehr. Sport in der Schwangerschaft wirkt sich so positiv auf viele Dinge aus. Aber du solltest natürlich das GO von deiner Hebamme haben :))
Liebste Grüße,
Kaya
Liebe Kaya, ich würde mich über je ein full body workout von ca. 25 Minuten für jedes Trimester freuen ♡♡♡ ansonsten sehr schöne Videos!
Sehr gerne 🤗 ist notiert Lisa!!!
Habe die ganze Woche unterschiedliche Videos ausprobiert von unterschiedlichen RUclipsrn und muss sagen das hier war das beste der Woche. Deswegen direkt ein Abbo. Freue mich die anderen Schwangerschaftsworkouts auszuprobieren. Wobei auch der Schluss sehr entspannenden war und mich schnell wieder runter geholt hat. Freue mich morgen auf das nächste von dir auszuprobieren🥰
Hi liebe Lea, wow was für ein Feedback :))) Tausend Dank! Ich freue mich riesig, dass dir das Workout gefällt. Viel Spaß morgen beim nächsten Training. Liebste Grüße, Kaya
Sehr gutes Workout für die Schwangerschaft 💦
Echt ein mega workout gewesen, vorallem schön anstrengend und trotzdem nich zu krass als schwangere:)) danke
Das freut mich sehr!!!! 💪🏻☺️
Ach Kaya! Du tust mir echt gut! Hab geschwitzt und fühl mich stärker werden. Vielen lieben Dank!!! 💪
Liebe Sarah, was für ein schönes Feedback 🥰💪🏻 tausend Dank!!!!
Hi Kaya! Hab heute zum ersten Mal dein Workout ausprobiert. Bin jetzt am Übergang in den 7. Monat und habe mich durch dich wieder getraut, mit dem Sport weiter zu machen. Das hat mir im letzten halben Jahr wirklich gefehlt - und jetzt leidet die Kondition 😂 werde aber dran bleiben und auch das Beckenboden Training mit einbauen.
Danke für das tolle Video!
Hallo liebe Claudia,
wow herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!!!! So toll.
Ich bin begeistert, dass du jetzt mit Sport und Bewegung startest. Baue gerne das Beckenboden Training und die Stretchings mit ein. Es muss ja nicht jeden Tag anstrengend sein :)))
Liebste Grüße,
Kaya
Mache deine Workouts seit dem ich im 2 Trimester bin und bin begeistert!
Vielen Dank dafür !
Sehr gerne liebe Julia :)))
Liebe Kaya, super Workouts! Ich würde mir noch ein weiteres postnatales Hantel-Workout wünschen 😃 👍
Kriegst du :))))
Herzlichen Glückwunsch liebe Kaya! Dachte mir in letzter Zeit weshalb du nur noch Schwangerschaftsworkouts machst und hab heute gesehen dass du ein Bäuchlein hast 🥰
Vor einem Jahr hätte ich gerne mitgemacht, meine Tochter ist jetzt eins geworden.
Finde es super dass du an andere werdende Mamis denkst und evtl. Dann auch Rückbildungsübungen machst, da hab ich auch alles über RUclips gemacht anstatt in Kurse zu gehen.
Alles alles Gute dir 🍀🍄💐
Vielen Dank für deine Glückwünsche 🥰 Rückbildung ist natürlich auch schon geplant 🙏🏻 wünsche dir eine tolle Woche!
Das war ein mega gutes Workout. Hat verdammt Spaß gemacht. Danke dafür 🔥🙏🏻
Sehr gerne :))) Freut mich riesig, dass es dir gefällt
Super workout, danke❤️
Sehr gerne ❤️
Super! 🥰
Das freut mich 🥰💪🏻
Vielen Dank für das klasse Workout 👌
Sehr gerne!!!!!🥰💪🏻
Die Musik ist auch immer toll :)
Das freut mich! Die soll ja auch motivieren :))
Super workout!! Gerne mehr davon!
Danke dir 🥰🥳 Yes ich bin dran!!!
Bester Start in die Woche! Dankeschön♡
Das freut mich so sehr!!! Schönen Montag für dich 🥳🥰💪🏻
Hälfte des Videos geschafft, dann war ich schon am schwitzen. 🤰🏼☺️ Hatte heute Lust auf Workout. 💪🦵 Ein paar Beckenboden Übungen dran gehangen. Und mit 3kg Hanteln noch die Arme im Sitzen trainiert.
Fühle mich fit für den Tag. 🤪 #ssw38+2
Wie geht es euch im Wochenbett???
Liebste Grüße und einen tollen Tag für euch,
Kaya
@@kayarenz meine Kleine ist nun schon einen Monat alt und seit einigen Tagen geht's mir nun auch wieder echt besser.
Die Kaiserschnittnarbe heilt gut. Ich hab mein "Training" langsam begonnen, indem ich versuche täglich mit meiner Maus 👶🏼 im Tragetuch spazieren zu gehen incl. Hund.
Das klappt so gut, sie schläft dann meist sofort ein. 💞 Mit Sport werde ich noch warten. Das rumtragen (4,8 kg) und Treppe hoch und runter reicht mir aktuell. 😂
Liebe Grüße zurück!!!🤗🤗🤗
@@SanDra-un8xj Guten Morgen ☀️
Wow schon ein Monat! Wie dann auf einmal die Zeit rast!
Sehr gut, dass du dir viel Zeit gönnst und langsam startest! Das ist das beste für deinen Körper und der richtige Schritt irgendwann zur Rückbildung!
Ich wünsche euch einen richtig schönen Tag mit einem tollen Spaziergang ❤️
Tolle Workouts! Danke dir 👌😍
Sehr gerne 🥰💪🏻
Love it ❣️
DANKE
Puuhh...anstrengender als gedacht (muss am Baby im Bauch liegen 🤣)! Vielen Dank, liebe Kaja! 🙏👌🤩
Sehr gerne 🤩🥰 schöne Woche für dich!!
Ist dieses Workout für alle Trimester geeignet, bin SSW 38 :)?
Ja 🥰 und falls sich eine Übung nicht gut anfühlen sollte, lässt du sie einfach aus! Liebste Grüße und viel Spaß!
Hallo Kaya, erstmal vielen Dank für deine tollen Pregnancy-Workouts (freue mich schon so auf das neue, das am Montag kommt!). Und dann die Frage: Wie heißt denn das Lied, das ab ca 4:25 kommt (für shazam sind die Sequenzen zwischen deinen Anweisungen leider zu kurz und mit dem Link kann ich es nicht genau finden)?
Schönes forderndes Workout 😍🤗
Das freut mich 🥰🥳💪🏻
Sind die Schwangerschaftsworkouts theoretisch auch nach der Geburt empfehlenswert? Also quasi als Ergänzung zu deinem rückbildungsvideo Teil 3?
Nach Teil 3 wären sie perfekt!!! Da wir Sprünge und gerade Bauchmuskulatur noch komplett auslassen 💪🏻❤️
Wer ist auch bei den Sumosquats am Ende der Runden komplett eingegangen? 😅
Ja das ist eine Herausforderung. Auch für mich :)))
😉🌻🌞