Comment gérer la fatigue quand on est parent ?

Conseils supplémentaires :
- Porter des bouchons d'oreilles si besoin pour atténuer le volume sonore et donc se sentir moins stressé par les pleurs de bébé/cris des enfants
- Boire beaucoup d'eau pour rester hydraté et éviter ou atténuer les maux de tête et les vertiges
Livre mentionné : "Pourquoi nous dormons" - Matthew Walker
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🥣 Le restaurant de mes beaux-parents : Le Chapitre, 11 place Jules Guesde, 69007 Lyon
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[@karinefort2348]

🙏

[@refugematernel]

Coucou Béa,
Merci pour ta transparence qui fait du bien à entendre ainsi que tes conseils.
Pour tes jambes, il y a les bas de contention si ça peut te soulager.
Bon courage à toi ❤

[@unschoole-ta-vie1241]

Pour se reposer pour moi ça a été aussi surtout le relai avec le papa. La maman n'est pas obligée de tout faire. Les papas sont tout a fait capables de se réveiller la nuit et bercer bébé aussi ^^ Il faut savoir déléguer à parts égales.

[@beamamannature9021]

Oui bien sûr, d'ailleurs cette nuit-là nous étions 2 car c'était moralement compliqué pour nous deux. 😊
Et quand je me sens de gérer je suis la première à lui dire d'aller dormir car le lendemain il se lève tôt, tandis que moi je peux dormir plus longtemps si les enfants ne se réveillent pas aux aurores.

[@clemencerouabhia336]

Bonjour Béatrice est ce que tu peux donner les liens des vidéos ASMR merci

[@beamamannature9021]

J'écoute :
- Rendez-vous ASMR
- Zeneia ASMR
- ASMR Zoé